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团团练了练了3天前
没人上课 独自畅练1小时 把健身房的器械都用了个遍 #毫无训练痕迹 #健身 #crossfit #dropset4
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超人健身说4天前
以前的苏联人是怎么健身的 全民健身的奥秘 #健身 #全民健身 #送ta上精选
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特别空间T-SPACE GYM5天前
想练腿？鲨鱼蹲学起来！ #健身 #鲨鱼蹲 #练腿 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @特别空间T-SPACE BAR
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阿静同学Jean4天前
300块一节私教课都学什么？手把手带你练臀 #健身 #练臀 #臀腿训练 #翘臀不粗腿 #健身穿搭
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朱百万5天前
100能当八百用！ #健身房 #瑞莱克斯游泳健身 #金华健身房
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123FIT健身(美岸路店)3天前
三十天，不限次数每天都能来 #健身 #123fit #热点小助手 #锻炼
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疙瘩大王5天前
啊新店开业五块多就可以健身了？#健身 #星娱健身 #济南健身房 #健身打卡 #济南
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楠方教练1周前
#健身日常 #健身小白必看经验 #私教课一对一教学 私教的训练流程更完整，更科学，也更安全，有需要的铁子们可以私信联系我，来这里，让你的健身变成一种生活方式
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邯山观察8月前
男女必练的凯格尔运动，不受场地限制，效果显著！#健身训练 #凯格尔运动 #紧致盆底肌
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肉圆子1周前
女生新手去健身房一般都练什么呢#新手健身#我的减肥日记 #健身vlog #有氧无氧运动 #爬坡
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闫首鸣4天前
三分化训练，背部训练日 练了就有效，很明显比上个训练循环有劲儿了😀#闫首鸣 #健身 #背部训练
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卡鹿里自助健身（数据谷店）3天前
#健身 #本地健身 #卡鹿里自助健身 #自助健身 数据谷自助健身房！“卡鹿里”强势来袭！欢迎大家来参观体验！
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奶茶妹妹小如3天前
福田园博园新开的科学运动馆！现在只要99健身次卡+私教体验真的超给力#苗振诺亚第科学运动馆#福田5000平健身房#健身房
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源动健身（融汇店）3天前
宝子们，我发现源动健身这家宝藏私人健身房啦！之前一直找不到合适健身地，来这后爱了。氛围好、器材全，我办周卡每天积极锻炼，状态变好，大家快试试！ #硬拉阻车墩 #ipl力量举 #健身房日常 #训练打卡 #火箭推举练的是什么
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三峡融媒5天前
健身拳击速度梨球家用室内运动器材成人儿童立式不倒翁沙袋发泄靶#健身拳击 #运动器械 #沙袋 #居家锻炼 ff
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LA GYM24H美式健身官方3天前
男生女生都能练哦 #健身器材#健身室#健身教练
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Rounex健身器材2月前
全身都能练的家庭健身综合训练架，这一套三合一就能满足！！ #ROUNEX #家庭健身 #龙门架 #史密斯机 #健身器械
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义飞哥(星火传媒)4天前
#全民健身 #24小时健身房 #攀枝花吃喝玩乐 朝九晚五没空练？深夜想动没地方？ 我们的24小时健身房，打破时间枷锁，不设锻炼门槛 器械齐全、环境舒适、自助便捷， 清晨的活力，深夜的释放，随时来，放肆练！ 用碎片时间，拼理想身材，你的健身节奏，自己说了算
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显眼包喜小宝4天前
没有人打扰的24小时自助健身房真的太香了！#自助健身房 #自助 #健身 #附近推荐 #濮阳
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Eclosion Wellness1周前
300多的私教课｜背部都练啥？ 很多人练背，总觉得“划船+引体就够了”， 但私教的完整背部训练流程，其实更科学，也更安全。 一节私教课，背部训练通常包含： 筋膜放松：让肌肉准备好发力，减少僵硬与代偿 关节激活与热身：肩胛、脊柱、核心都被唤醒 主训练：多角度刺激背阔肌、斜方肌、菱形肌等，保证肌肉全方位发力 拉伸放松：让肌肉延展、降低训练后的酸痛 和自己练相比，私教课的区别在于： ✔ 动作顺序经过科学设计 ✔ 每个动作都有明确目标肌群 ✔ 核心、肩胛、髋部稳定性都被控制 ✔ 全程强调发力与控制，而不是只看重量 🏋️‍♀️ 私信预约体验｜先到先得 ✨ 来这里，让你的健身变成一种生活方式。 ✅咨询价格：评论区或思❤️扣1️⃣ ✅咨询地址：评论区或思❤️扣2️⃣ ✅更多门店信息访问主页：@Eclosion Wellness @LAGREE Suzhou #EclosionWellness #苏州园区健身房#减脂塑形#力量训练#私教
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全时健身（青岛）1周前
128能练30天，一起来看看都能有什么器械！#全时健身 #健身房附近团购 #全时健身团购
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星动健身Star Action Fit1周前
在太原｜小姐姐一节完整的臀部训练，都在练什么？ #健身 #臀部训练 #蜜桃臀 #太原健身房 #太原健身工作室
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阿绵绵探店4天前
9.9就能锻炼一整天，月卡99，不限次数进出，无人打扰，24小时在线的共享健身房，就是金属狗健身#金属狗健身#健身房 #金属狗 #好身材练起来 #共享健身房
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C小橙子3天前
汇金天健身就来这家虹健健#健身乐趣 #健身打卡 #健身房 #健身日常
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Y5天前
164/120-减脂的一天都练了什么🤔 背部训练 动作一-反手高位下拉 4组✖️12 动作二-器械坐姿划船 4组✖️12 动作三-单腿跪姿划船 4组✖️12 动作四-直臂下压 4组✖️12 动作五-哑铃弯举 4组✖️12 #上热门 #新手健身 #vlog日常 #健身拍照两不误 #等等我先摆好造型
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程程吃喝玩乐5天前
零炬健身这次这个活动很不错，特别像我这种健身小白，囤了#零炬健身 #台州健身房 #台州探店 #黄岩 #健身日常
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是小刘啊4天前
天鹅堡楼下也有了～24小时营业的十万火力自助健身房～9块9就能练上36个小时，扫脸进出不限次数，半夜来了都能练！#健身房 #运动无处不在
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ZRZU坚果健身官方号4天前
薛家北路坚果健身，像肌肉制造厂！原价299月卡砍至188，海曙人气榜有名。老板怕你练出腹肌或涨价，扫码开撸，夏天做圈中靓崽！ （注意，叠加秒杀后的价格是188元，团购价是198元；）#推肩 #健身私教 #背部训练 #胸卡 #瑜伽普拉提
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撸铁小哈尼4天前
以上9个常用的练背动作，你知道都练背部哪个部位吗？ #健身打卡day #创作者中心 #创作灵感 #练背 #抖音小助手dou上热门
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给小宝贝们带来开心快乐4天前
#游戏解说 #主机游戏 #游戏怪谈 #steam游戏 #健身模拟器
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悠悠吃喝玩乐在沈阳5天前
帝豪斯健身团购真合适 帝豪斯年卡899，太给力了#帝豪斯 #帝豪斯健身 #帝豪斯健身俱乐部 #健身 #撸铁女孩 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @帝豪斯健身(星摩尔店)
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🇨🇳硬汉炮1周前
#健身房 #硬汉炮 #健身器械 #深圳健身 #撸铁
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易县型动健身5天前
易县专业健身去哪里？快来型动找我吧～#易县健身房 #健身打卡 #易县 #健身房 #同城推荐热门抖音
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随意健身-筋骨唤醒师3天前
第39集 练背练肩练肚子练身体，瘦身瘦背瘦脸脸，什么都能练到来，跟着我做40个#徒手健身 #自律 #日常训练 #居家锻炼 #好身材练起来#每天健身打卡
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MFIT综合体能训练馆官方号1周前
一周练什么 全教程#健身 #健身打卡 #健身日常 #南通健身房推荐
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静静同学💕5天前
一天只要一块钱的健身房给你们找到啦！#健身房 #gpeak健身俱乐部 #Gpeak #翼飞传媒 #健身打卡
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小蓝减肥5天前
10分钟在家极速燃脂! 瘦全身TABATA站立式运动 ~ 跟练：Emi Wong #健身大神支个招 #年年减肥年年肥 #居家减脂 #极速减脂 #新手健身
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阿文甄选超市4天前
博舒健【女士小哑铃】健身跳操运动女性居家简约练手臂多彩实心小巧#女生健身 #哑铃 #力量训练 #居家锻炼
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要猛4天前
这六大黄金动作，不管你现在多少岁都必须掌握。#健身 #户外运动 #健身干货
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山西魔鬼减脂营太原分校3天前
每一步都在燃烧卡路里，跟我一起动起来，你会发现"其实都没有"那么难瘦”#动感有氧健身操 #大体重友好#其实都没有
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Top Sequence6天前
第七集：全球五大顶级健身器材品牌 #力健 #帕纳塔 #悍马 #泰诺健 #青年创作者成长计划
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大康|黄岛自由教练3天前
【腹肌真的不用专门练】Ω开始健身最好的时间是10年前，其次是今天~黄岛区私教课￥180/节包月￥3000一课一结10送1~健身19年资深老教练 #黄岛健身 #黄岛健身房 #黄岛健身私教 #私教一对一 #自由教练
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热炼岛健身中心(云上小镇店)3天前
热炼岛铁子看过来！年卡 999，让你练成半个钢铁侠。全场器械随便用，撸铁后还能洗澡。器械全场地大，速来甩掉赘肉，当健身卷王！ （注意，叠加秒杀后的价格是999元，团购价是1688元；）#硬拉后背酸痛是什么原因 #背卡 #gymgest力量站 #健身计划 #背阔肌训练
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大川教练（教学分享版）4天前
#健身小白必看经验 #健身 #健身教学 #健身大神支个招 #健身训练支个招 适合健身新手的保姆级锻炼流程，主题是上肢
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杨老师-形体运动3天前
居家锻炼超慢跑指压板超慢跑训练#居家锻炼#运动#健身#燃脂
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爱探索的庄庄4月前
健身不知道练什么？不知道怎么练才对？我发现这款app能把这些问题都解决了！#健身 #7分钟健身 #app推荐 #懒人
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阿霜3天前
#汗水空间 #健身 #好身材练起来 我的天啊 9.9就能健身两周 这个太划算了吧 赶快约上闺蜜动起来
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程鱼鱼4天前
上班基础 下班就不基础 #陶溪川游泳健身空间 #景德镇健身房 #健身房 #陶溪川 #抖音体育
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乐平市时代健身4天前
学府街时代健身放大招，亚都寒假自训卡127元！设备全，价格优，速来让脂肪颤抖！ #坚持健身 #洗完牙可以健身吗 #臀腿 #在家健身 #健身教学分享
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小蓝减肥1周前
新手也能坚持的腰腹训练！MIZI这套太友好了。动作简单但发力感强，适合大基数和新手。大家有什么私藏瘦腰腹跟练？#健身大神支个招 #年年减肥年年肥 #站立瘦腰腹 #新手健身 #居家锻炼
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钢铁郭（已瘦50斤）3天前
花里胡哨的动作只是为了不让你那么困躁，想要练好还得是我说的这些。#健身小白必看经验 #健身 #说真话 #健身干货
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爱健身的小山4天前
#锻炼 #健身 #居家锻炼
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麦瑞克官方旗舰店动感单车专属直播间1周前
当脚步不停，人生就没有到不了的远方！ #麦瑞克动感单车 #麦瑞克绝影one二代 #居家健身锻炼 #自律
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R7健身雯雯-瑞恒氧舱5天前
#健身房 为什么都推荐练这个动作
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柏星24h健身连锁官方号4天前
想健身，朋友荐柏星24h健身，有器械和私教。体验后私教专业，锻炼超有成就感，宝子来试！ #鹿晨辉 #练腿脑袋疼是为什么 #练腿呕吐是什么原因 #健身练腿吐了怎么回事 #练背
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