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G-STEPS跳舞研究所2年前
UNTOUCHABLE有无核心对比🔥论核心的重要性 ITZY《UNTOUCHABLE》翻跳 核心不强，跳舞不稳💥 动作散的要加强核心训练哦✌️ @Gsteps暖暖☀️ #跳舞对比 #itzy #untouchable #G社 #零基础学跳舞
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G-STEPS跳舞研究所1年前
Debut跳舞对比 | 有无核心区别有多大‼ 跳舞看上去无力❓还散❓ 原来是核心不稳💡 动作散的同学一定要加强核心训练哦~ 核心稳定跳舞动作超丝滑✌ @Gsteps暖暖 #debut #katseye #舞蹈对比 #G社 #零基础学跳舞
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辣椒CHILLI | 街舞老师3年前
能看出区别吗？跳舞有核心控力与没有效果会不一样#舞蹈教学 #舞蹈质感对比 #aiki #街舞教学
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叶子子流行舞学院1年前
2个细节带你对比‼️有核心稳定🆚无核心摇摇晃晃！ 你有么有踩雷错误示范！零基础入门练稳定性的小窍门学起来～#零基础基本功练习 #核心力量训练 #稳定性训练 #jazz基础 #成人零基础舞蹈培训
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Mn9月前
每拍一遍 都对自己说 拼了……很累啊#rudyboy #jazzfunk #零基础学舞蹈 #核心 #街舞社
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）5月前
所以核心越强的人，腹肌会越明显吗 #核心 #腹肌
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国际张2月前
用一个西瓜🍉，讲清楚核心和腹肌的区别！点赞收藏，简单易懂噢！#日常训练 #核心 #腹肌 #科普一下 #创作灵感
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大鹏健身3年前
什么是核心？希望大家都能知道#核心训练 #核心 #健身教学 #健身知识
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萝卜运动日记1年前
腹肌还是核心？ 根据目标来选择合适的训练方式吧! #全民健身 #腹肌训练 #核心力量训练 #腹部训练 #健身小白必看经验
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东东东1月前
核心是什么？#核心力量
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宁波涌兴——短跑李师傅(全年招生中)🥇2月前
一提到核心，就只想到腹肌? 其实，核心可不是单单指腹肌，核心撑起了身体的稳定和运动。#田径#体育生#核心训练#涌兴体育
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小小体育教练员1月前
90%的田径人，核心都练错了！你的力量还在侧漏吗？#创作灵感 #田径#田径训练教学 #原创
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美食家4月前
核心是我们在健身自由训练当中控制动作以及提高我们运动表现的关键！#健身干货 #健身教学 #抖音健身房 #抖音小助手
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李运琦头很大11月前
核心训练又分为软核心与硬核心#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #篮球体能训练 #核心力量
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汉堡谢不肉1年前
那我问你，腹肌发达等于核心力量强吗？ #核心力量 #腹肌#腰腹训练 #运动表现#功能性训练
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广州伍阳产后康复张小羊2年前
八块腹肌的人核心也会差？什么是好的核心呢？#伍阳产康 #广州产后康复 #八块腹肌的人
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东东瘦了吗（还没）6月前
核心到底是哪里？？核心就是....#核心训练 #力量训练 #新手健身 #毫无训练痕迹
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ＳｋY-福西西8月前
头部练习 10秒钟让你明白有核心跟没核心的区别#适合初学者 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #头部基本功 #身体开发
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汪老师普拉提.体态塑型8月前
很多同学不太了解核心是什么，今天一分钟给你讲清楚#核心 #全民健身
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专项体能老炮-徐Bella9月前
一个动作就让大家感受到核心与它的发力模式！！ 总说练核心，但你真的了解核心吗？ #核心 #核心训练 #体能训练 #专项体能 #青少年体能
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运动科学（功能体态塑形）2年前
到底什么是核心，如何训练 #健身干货 #健身教学 #运动解剖
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体德健身教练培训2年前
有腹肌不等于有核心，跟我学怎么强化核心，避免受伤#体德健身培训学院 #健身教学 #肩痛 #抖音健身房
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正儿八经小臭肌（备赛中）6天前
 别再瞎练了！健身的核心是深度思考#健身认知 #健身蜕变 #徒手健身逆袭
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越动弹跳-扣篮弹跳训练8月前
所以核心很强的人一定有腹肌吗？ #扣篮 #弹跳 #核心
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街健·醉翁1年前
6个静态核心动作，检验一下你的核心强弱！ #健身干货 #核心力量 #核心力量挑战
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KingArthur老王3周前
无核心vs有核心 #细腰翘臀瘦腿 #翘臀不粗腿 #美臀训练
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腰突百科5月前
到底什么才是核心？八块腹肌是核心吗？#腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰突康复训练 #运动康复
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体能师|卫小磊8月前
#核心力量 #体能训练 #腰腹训练 #马甲线 #力量训练
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宁哥有礼1周前
健身 撸铁揭穿核心骗局，普通人到底要不要练核心？ #核心力量 #核心力量训练 #撸铁女孩 #健身 @宁哥有礼（小号）
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简单减脂2月前
核心包括哪些肌肉、核心功能训练、死虫式 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考。应粉丝要求原理+训练方式呈上！#核心力量训练 #体态纠正 #死虫式 #核心力量
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Charles刘佳2月前
核心到底是什么？ 很多朋友认为核心=腹肌，一个视频讲明白什么是核心！#明星教练刘佳 #核心 #核心力量 #健身干货 #健身知识
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日照未来体育1月前
训练不要盲目，核心可不是单纯练腹肌！懂得什么叫核心才是关键！#核心力量 #体育 #田径 #体育生 #体考
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🌈🌈饭饭包儿2年前
什么是核心？什么是腹肌？杆瘦的肚子是不是腹肌？想知道答案的这个视频一定不要错过！#核心力量 #腹肌 #爆发力 #健身干货 #健身先健脑 @张教头 @张教头的压寨夫人
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王飞越2年前
腹肌练的好核心就一定好吗 你觉得什么动作需要核心#核心力量 #核心力量训练 #俄式挺身 #俄挺 #徒手健身
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李运琦头很大8月前
核心稳定需要硬核心与软核心能力#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #核心力量 #核心力量训练
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不正经的宋老师9月前
你们说呢？ #功能性训练 #健身 #核心力量 #健身知识 #腹肌
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会踢球的体能师6月前
运动表现训练 “核心”是基础#运动表现 #功能性训练 #体能训练
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吾音女王塑形1️⃣6月前
什么是核心？#女王战队 #女子塑形 #核心 #吾音彩次克 #吾音女子高效塑形
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申老六2月前
核心难道不是腹肌吗？不是！#健身 #健身知识
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布朗爱健身(线上1v1私教👆)5月前
本期核心训练，说说你认为的还有那些更好的核心训练动作#172 #扣篮 #弹跳
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金隆·佳康运动康复（长春）3月前
核心到底是什么？#长春 #长春运动康复 #佳康运动康复 #核心力量 #运动康复
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小航哥5月前
一个视频告诉你什么是核心#核心训练 #核心力量 #健身知识 #健身 #运动表现
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羽见原理1周前
系统拆解杀球体系——第七期：核心的重要性 #羽毛球教学 #真实生活分享计划 #抖音精选计划 #羽见原理 #杀球
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七寸训练营-小尹（全年招生）6天前
这期的核心练习很实用 很简单 没有那么多花里胡哨的东西 核心是很重要的一种能力 大家想要跑的快 跳的高 核心能力一定要强 快练起来吧
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
核心不是凭空就有的，有了正确的呼吸模式，那除了睡觉，你都会处于练核心的模式中！最简单的呼吸收核心，却是大部分人都做不好的。我会保持一颗不断学习的心，带给你们最前沿的知识！#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #跳舞收核心 #如何收核心 #呼吸模式
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白黄蓝在健身7月前
锻炼不会收核心⁉️#居家锻炼 #减脂 #塑形 #宝妈 #运动
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体育体考—四川东升体育6月前
核心等于腹肌？ #运动表现 #功能训练 #体育生 #运动员
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马拉松冯老师5月前
关于核心力量，看完视频再下定义吧
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郑师傅说康复6月前
60 秒了解核心训练，训练的到底是什么？#核心力量训练 #运动康复 #涨知识
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体态重塑找阿丁10月前
都听过核心 ⚠️收紧核心❗️带你更深了解核心 核心也分内外的#女子塑形 #爱健康 #核心力量 #内核心呼吸 #瘦腰
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日照动力加体育6月前
一个视频告诉你为什么起跑总抬头，途中跑坐着跑，提高运动表现！ 你根本不清楚核心的构成和作用，又怎么在运动中运用到位！练就铠甲核心，提高运动表现！#核心力量 #田径 #体育生 #运动员 #运动表现
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张老师说康复1月前
什么是核心力量？怎么测试你行不行？ #核心力量 #核心力量训练 #核心腰腹 #运动康复 #核心训练
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“西红柿”🍅1年前
有核心和没核心的区别🤣🤣🤣🤣#crossfit训练
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V8发动机💦💦1月前
核心，核心，核心，怎么全是核心？到底什么是核心？核心怎么练呢？#游泳健身 #游泳训练 #核心力量 #核心力量训练 #游泳训练方法
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运动康复董老师4年前
什么是好核心什么差核心呢？#康复 #呼吸决定 #健身 #运动康复 #创作灵感
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短头发的喵喵3月前
一分钟学会核心力量是什么感觉 好多宝宝在问的什么是核心，怎么养才是核心发力，今天早起给大家录了个视频。#核心力量 #每日分享 #呼吸 #健身干货 #正能量
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有生命的篮球4天前
次完美核心 优势互补的超巨们#奥尼尔 #邓肯 #杜兰特 #库里 #诺维茨基
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一只小阿白2月前
核心=腰腹？大错特错！快速了解核心的真正含义！ 核心它是你所有健身动作的“发动机” 力量传导的“桥梁”“承重墙”！稳得住才能推得重、拉得狠 强大的核心让你的力量训练效率事半功倍 练力量总卡瓶颈？想突破力量上限？先把核心练到“焊死”在身体里！核心越强，力量越顶！深蹲硬拉不塌腰、不受伤的关键在这！健身分享第一期“核心” 接下来还会继续分享健身干货 大家有什么想看的内容和问题可以打在评论区 最后核心最强的肌肉是哪里？ 评论区有没有知道是哪块肌肉？下期见！ #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #核心力量 #核心
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杨振健身(线上1v1私教)2周前
核心力量决定我们健身水平的上限#增肌
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美洲虎郑兴富（深圳3.6-3.8）11月前
网络上讲健身真的和传销没什么区别了，都是在吹牛，真正懂核心这个概念的少之又少，粉丝再多也白搭。网络上讲核心训练的，有一个算一个，还有一个个所谓什么专业出身的，别掉大牙了，几个人站上去看看你的核心是什么样的吧。#健身干货 #干货分享 #功能性训练 #健身小白必看经验 #健身教学
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VasraSports7月前
核心力量与其训练方向基本概念简述 核心力量就只会卷腹？那你核心能好才奇怪了，一个视频告诉你核心力量训练该怎么练，该练哪些方面。 #核心力量 #田径 #体能训练 #体育生 #VasraSports
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丁文杰1月前
你一直把核心练错了：核心≠腰腹，一条视频讲清楚#核心力量 #健身干货 #健身 #核心训练教学
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户外觉姐10月前
核心是稳定肌而不是运动肌，你的核心训练做对了吗？ ✅“核心”指人体中央部分的全部肌肉，而不仅仅是8块腹肌。核心肌群是连接上肢力量和下肢力量的重要枢纽。 ⚠️核心肌群的主要目的是阻止运动，而不是产生运动，抗拒或阻止旋转的能力比产生旋转的能力更为重要。 👉在大部分运动中，腹肌的主要作用是提供静力支撑和限制躯干的旋转。大多数人的躯干并不需要额外的旋转活动范围，我们真正需要的能力是控制自己的现有活动范围。 👉因此，我们应该摈弃那些试图增加腰部活动范围的拉伸和练习，以及增加躯干活动范围的动态练习。我们的训练目的，应该是增加核心稳定性和髋关节活动能力。 @健身找苏洋 #户外运动 #徒步登山 #运动健身 #核心训练 #核心肌群
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大姚Show1年前
收腹≠收紧核心，这样才是收紧核心 #核心 #核心燃脂 #平板支撑
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简介:

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