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大师兄DSX7月前
人彻底瘦下来需要几个阶段 减肥和长胖都有滞后性，今天一个视频带你了解减肥的四个阶段，让你轻松科学的瘦下来#减肥 #大师兄减肥分享 #减脂
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胖妞逆袭（已瘦80斤）3月前
减肥的6个关，你在哪一关？ 减肥就像打游戏闯关一样， 关关难过，关关过， 冲过去，遇见更美好的自己。 #体重管理 #自律减肥#减肥82斤
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王不胖（古法健身版）1周前
已瘦56斤！ 减肥慢就是快，是一个坚持且积累的过程，越着急心态崩的越快，主要是改习惯，习惯养成，不会反弹！#减肥日常vlog#减肥打卡#健康减肥 #减肥经验分享
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我是小晚W6天前
瘦三十八斤经验分享来喽#减肥经验分享 #减肥 #逆袭 #瘦
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胖轩回来了(逆袭之路)3天前
减肥一定是个慢过程！是少吃不是不吃！#减肥 #逆袭 #大基数减肥 #真实记录生活
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苏苏（减肥逆袭）6月前
饿瘦40斤，从137到97❗减肥大实话，想瘦的一定要听完来 #减肥黄金三十天来了 #如何科学减掉脂肪 #减肥让我强得可怕 #三伏天营养师减脂食谱 #小基数减肥经验分享
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鸭总的减肥日记(2月减40斤)7月前
#一定要看到最后 #减肥 #减脂 #逆袭之路 减肥到底是一个怎样的过程。
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比火鸡面还辣6月前
关于我从115-95的减肥全过程干货分享，希望能帮到正在减肥的你！祝大家都能瘦到理想体重！#减肥干货 #减肥 #减肥分享 #减肥小知识 #减肥逆袭
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我是小刘（自律版）2周前
减肥不是一蹴而就，四个阶段教你科学瘦身！💪✨ #减肥打卡 #瘦身小技巧 #减肥 #健康 #减脂
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一颗小李子3月前
减肥的心路历程加班加点录出来了，再次强调，小美们，好心态决定好女人的一生！！！做自己人生的主人吧！！！#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #心路历程 #祝你减肥成功
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贾宝鱼儿（保持95斤版）1周前
减肥就是一点一点雕刻自己的过程捏，养成好习惯丢掉坏习惯#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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燕麦蛋饼1月前
2026年，用“10天计划法”瘦50斤重启人生吧！ 新年即将来临！今年又没能成功瘦到理想体重的美宝们～敢不敢从明天开始，和我一起用这个10天一阶段的轻松计划法，开启新的挑战？ #减肥经验分享 #大基数减肥 #小基数减脂 #2026计划 #自律遇见更好的自己
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蛋清.蛋清1年前
减肥会经历的不同阶段以及注意事项 #健身干货 #干货分享 #减肥 #平台期
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夸夸瘦（减肥行为干预）3天前
减肥期间做到细嚼慢咽的方法#减肥 #减肥经验分享 #情绪化进食 #细嚼慢咽 #压力肥
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晴的减脂频道7月前
饿瘦30斤｜从120到90，只需四个阶段‼️#减肥 #变美逆袭 #知识分享 #减脂 #食谱分享
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君君来唠嗑9月前
减肥减脂四个阶段，只要做就拿结果#体重管理 #每日分享 #知识分享 #减肥 #减脂
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凶猛脆脆鲨6天前
瘦不下来是因为你。。话太多了！！闷声减🙏🏻 闷声减肥就是旺自己的开始。方法都给你们了！记得收藏～ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #vlog日常 #vlog
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代老版聊减肥2月前
减肥的变化过程，只有减肥成功的人才知道#减肥 #减脂 #体重管理 #减肥小知识 #减肥变化
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减脂一焮（不反弹）3天前
正确饿瘦了80斤！就是坚持着四个循环#减肥 #大基数减肥 #健康减脂 #减肥逆袭
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崔哥健身（线上指导）4月前
瘦了死亡角度拍摄，蜕变的三个阶段#减肥 #减脂 #体重管理 #科学减脂 #健康减肥
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165丽娟(控糖减肥中)4月前
减肥从哪开始？ #减肥 第一步就是#少吃 但绝不是不吃或者直接饭量减半，甚至#断碳水 ，先从零食（包括饮料在内）开始，再到水果，最后是调味料。整个过程循序渐进，才能长期不痛苦的坚持下来。#减肥心得 #日常分享
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大头瑞3月前
我们都可以做到！#减肥分享 #80斤 #大头瑞减肥分享 #大头瑞减肥故事 #dou上热门
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佳佳子超努力8月前
从140斤瘦到90斤我的整个减肥过程，亲测有效好用，想瘦的进来听
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简重来1周前
你到第几个阶段了#减肥前后对比图 #一人一个减脂小妙招 #变化的过程
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老万在减肥（已减90斤）2周前
瘦掉90斤经历过的4个阶段，看懂就能避开80%的坑，知道第一步从什么开始做起#减肥 #减脂 #减脂食谱 #减肥日常vlog #减肥前后对比图
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我是哎哟喂5月前
124—88｜瘦了36斤的超详细全过程减肥经验分享来啦～#减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #减肥经验分享
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好一个朵李斯2月前
记录一下减肥的过程～ 发出来为了更多的监督和动力 目标：过年前➖30斤！ #日常唠嗑 #减肥
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老肥要逆袭1周前
减肥的过程吃了多少苦也许只有经历过才能感同身受 #减肥 #跑步 #自律遇见更好的自己
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阿热教练（减脂号）3月前
三种减肥结果你需要哪一个#減肥 #快速减肥 #健身减肥 #蜕变过程 #自我提升
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反焦虑减肥2月前
从105斤瘦到80斤的全部心路历程！视频有些长，但如果能看完，相信一定会对姐妹们有所帮助！#女性减肥 #减肥干货 #小基数减脂 #减肥逆袭 #暴食
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爱吃茶叶蛋3年前
掉48斤的全过程，每一步都告诉你。#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #瘦 @DOU+小助手
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大燕爱漂亮2周前
减肥分为四个模式，你属于哪一种#减肥#减脂#减肥逆袭#自律
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阿帆要减肥(已瘦34斤)3天前
减肥的三个阶段#减肥 #自律 #节食 #断食 #生活
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九星～朝氏姥姥娜姐1周前
今天分享减肥过程，三个月掉10斤，正常吃饭除了晚上不吃，你们可以试试#锡林浩特#减肥打卡 #朝氏姥姥
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susudane^﹏^8月前
减肥的过程就是恢复觉知的过程#一切都来得及#好好爱自己#内容过于真实 #认知觉醒 #减肥
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@减肥的大瑶（分享版）6月前
我能瘦下来的几个点……#减肥逆袭 #减肥 #蜕变过程 #自律 #自律遇见更好的自己
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瘦身思绪漂流瓶1月前
先狠阶段的饮食和运动经验分享第一段（这个分享时间较长所以分为5段，每天发送一段）#减肥
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好运来琳3月前
#减肥 减重一定要对应自己在的期间去进行相对应的动作，不然的话做错了你就会出现不掉秤的情况，瘦不下来的情况
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梓硕的生活日记2月前
量变到质变都需要一个过程，这是一个底层逻辑#健身 #减脂 #减肥 #身材管理
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葱花（逆袭版）4月前
想减肥先分清楚减重减脂（重发版） #减肥 #减肥经验分享 #减重减脂
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@减肥的大瑶（分享版）8月前
减肥只能靠少吃，你同意吗？#内容太过真实 #减肥逆袭分享 #坚持自律 #蜕变过程 #努力成为最好的自己
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张一柯5月前
进入快速减肥通道的三个月实操方法 #减肥经验分享 #减肥对比 #逆袭 #生活化减脂
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邓州萍萍减肥美容5月前
减肥的正常流程，你应该知道#减肥#减肥小知识
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我爱九宫格1月前
分享几个好用的减肥法 适合刚开始减重的朋友们 我已经减了几个月了 正常吃家常菜了 控制好量也会掉秤的呦 #体重管理 #减重 #减肥分享 #控制饮食 #减肥减脂
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310斤土豆的减肥记1年前
1分48秒记录了我减100斤的变化。这是我的故事…我这么懒都能做到 相信你也一定可以！加油💪💪💪#減肥 #自律 #蜕变过程 #我的减肥日记 #土豆逆袭记
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@减肥的大瑶（分享版）5月前
减肥不是轰轰烈烈，而是积少成多……#励志减肥 #蜕变过程 #逆袭 #运动自律 #自律打卡
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玥姐儿3月前
剪剪四个阶段！ #减肥 #生活化减肥 #健康减肥 #减脂 #减肥经验分享
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黄佳提高代谢（看主页）2周前
大基数减肥最快最有效方法｜四阶段科学掉秤，突破平台期不反弹#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #大基数减肥 #健康减肥方法 #突破平台期
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猫大栗的力7月前
176斤-120斤｜减肥经验分享#减肥 #减肥经验分享 #减脂 #大基数减肥 #减肥逆袭
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小陈的"享瘦"指南6天前
大基数女生减肥全攻略，手把手教学。#减肥经验分享 #粉丝问答 #减肥知识科普 #减脂塑形 #女性减肥应该知道的事情
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芝士土豆妮2月前
130➡️90斤减肥经验分享 #生活化减脂 #减肥经验分享 #减肥 #减肥小知识 #减肥逆袭
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陪你自律的瑶（线上指导）3月前
自律，重要的三个阶段#为自己千千万万遍 #内容过于真实 #减脂 #大实话
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彭十一（聊减脂）6天前
#减肥经验分享
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聪聪-减肥大实话1月前
#减肥经验分享
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Lisa4月前
大家减肥都需要多久呢#减肥 #减肥逆袭 #变美 #变美变瘦变好看
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老马减肥日记（已瘦45斤）3月前
减肥的正常流程#减重日记
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我是大聪1月前
女生姨妈期为何维持身材，分为四个阶段详细给大家讲明白#姨妈期 #女生如何减肥 #内容过于真实
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要变瘦瘦的晴（已减44斤）4天前
无视中断，永远不要让昨天的失误桎梏今天的行动！这不仅仅适用于减肥，也适用于人生的所有事件#就想说点大实话 #减肥 #减肥逆袭 #减肥成功 #减肥经验分享
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小熊不腻1月前
向外求求而不得，向内求生生不息 #减肥经验分享 #个人提升和成长 #减肥小知识 #变瘦变美变好看 #研究生日常
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小羊Ava7月前
体脂25%➡️15% ｜小基数刷脂教程来啦！干货！ #减脂 #减肥 #刷脂 #运动 #教程
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金年泓3月前
普通人能学的掉秤经验第三期：16+8轻断食，只说普通朋友能听懂的话！#减肥 #减肥知识 #干货分享 #干货都在这 #每天跟我涨知识
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是胖胖呀（孕晚期）8月前
125-105已瘦20斤的小基数运动分享，姐妹们赶紧码住#减肥#减肥逆袭#我的减肥日记#小基数减脂 #马甲线
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中医减肥专家李辉主任7月前
到底要空腹多久，你的大肚腩会开始变瘦？看懂的人都已经瘦下来#减肥 #瘦 #燃烧脂肪 #肥胖 #体重管理年
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尤可尤可（已瘦30斤）6月前
视频无广放心食用！！！ #减肥 #干货分享 #减肥方法
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无敌张伟伟1周前
10天日常生活化减肥计划，轻松瘦#我的减肥日记 #减脂期 #减脂打卡 #减肥减脂
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简介:

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