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金喜动健身1月前
奶奶 麻烦给我让个座 我今天练了腿。 #肌肉男 #薄肌男孩 #宽肩窄腰 #马甲线 #体态纠正
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NeverLand2月前
教练说今天练腿，我差点跪下，不是怕的，是提前适应状态。 @香坊背王-Rance（备赛中） #精神状态belike #健身日常 #撸铁女孩 #爱健身的小姐姐 #臀腿训练
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北体汤老师4月前
坐位体前屈跟练版！建议考前每日跟练！ #坐位体前屈 #体前屈 #体考体测#体前屈测试 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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好人阿飞3月前
阿旺赶山33集：让座么
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邹邹～3月前
今天的体育课有点不一样，用音乐和节奏指令解锁座位体前屈 谁说体前屈只能一个人闷头练？跟着音乐和我的指令，全班一起动起来，体测成绩稳步提升👏#体质健康测试#坐位体前屈#柔韧度练习 #专项练习#体育课
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小章鱼要逆袭1周前
过年前瘦腿打卡之《办公室坐着带薪瘦腿》 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #大腿粗 #小腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱喝冰美式的男姑娘1月前
Seven老师 心有猛虎的孙子 桃子臀何时能成 #健身 #臀腿训练
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李哥哥爱动画1月前
#二次元动漫 #儿童动画 #卡通动画
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大右大左5年前
不要抢柔弱老奶奶的座位！#充能计划 #二次元 #抖音动漫 @Dou成长孵化营
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拿铁小怡3月前
奶奶 麻烦让个座 我今天练了腿#健身 #臀部训练 #健身穿搭 #健身女孩穿搭 #撸铁少女
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彤彤（努力中）8月前
就算生活给我无尽的苦难和折磨，我依然觉得幸福更多。大家好，我是彤彤，一个跟胶质留战斗了多年的的九五后女孩，乐观坚强，希望家人们能喜欢我，感恩遇见 #记录真实生活
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涵江新锐健身 | 年终大促限时抢购6月前
下肢力量很重要的，所以我每年都抽一天时间出来练腿#健身 #练腿 #健身打卡 #练腿日
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他们的石头哥哥6月前
哇塞哇塞，好的孩子是夸出来的‼️#教师 #班主任#暑假#师生日常#教育的意义
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我是宏宇（海信红星美凯龙店1.16开业)7月前
你们见过80岁的老奶奶在健身房锻炼吗？太牛了
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大 雄 🎸2周前
又是美好的一天#小奶狗#余干县#创作者扶持计划 #励志#看了难受不看更难受
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日照中考体育~学友教练（可上门）6月前
坐位体前屈一直没有提升的注意了！坐位体前屈训练神器帮你快速提升，让我们一起练起来吧！#体育中考 #体育训练 #坐位体前屈训练方法
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青青追剧6天前
16-9#好剧不私藏 #南风知我意
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日照中考体育-张教练11月前
每天坚持拉伸会有非常快的提升呦#中考体育 #专项训练 #坐位体前屈 #日常训练
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胡教官八段锦2月前
适合膝腿不方便运动、大部分爷爷奶奶练的坐式八段锦#八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #健身气功 根据健身气功八段锦改编的跟练版本
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_快乐小狗5天前
给我80岁的奶奶找了个健身教练哈哈 80岁正是奋斗的年纪#照顾老人 #上门私教 #广东中山 #康复训练 #家政日常
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饭宠6月前
#憋住不准笑 #十八岁太奶奶驾到重整家族荣耀2 #十八岁太奶奶驾到重整家族荣耀 #短剧推荐
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杨出众☀️2月前
睡前运动｜练出大长腿 长高5cm 今天跟大家分享一个世界公认的长高动作，让大家一年长高10厘米 1️⃣俯身摸地 2️⃣坐姿体前屈 3️⃣座位侧压腿 4️⃣弓步后压腿 5️⃣俯身伸展跪姿，慢慢的往前 6️⃣跪姿展体。仰卧压腿 大家记得要坚持哦，一年长高10厘米不是梦。而且啊人体最苦的骨头线闭合时间是26岁 记得点赞收藏加关注跟练起来吧 #居家运动 #长高#长高方法 #睡前运动 #孩子长高
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信酱Louvre1年前
《公式化李信与反甲宣传片》 #信酱李信 #反甲宣传片 #王者荣耀 #王者荣耀s36赛季
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功夫蛋仔5月前
功夫蛋仔与姐姐一起练功夫#少林功夫#少年强则国强 #萌娃#台上一分钟台下十年功 #传承中华武术
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善解人意的四爷8月前
恳请老爷爷奶奶们避开高峰期，让点空间给我们年轻人#生活是一种态度
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窦颖剪辑社1年前
这确定是家长会而不是大型社死现场吗？ 家长：我到底做错了什么？！#家长会 #搞笑 #社死 #内容过于真实 #万万没想到
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平顶山驾校军军教练1月前
#学车考驾照 科二座椅高低怎样调，看教练给你讲解
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毛牛稻原汤牛肉粉8月前
干这个丢人，干那个丢人，今天让大家看看我丢人的一天#餐饮人 #餐饮人加油 #牛肉粉
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白瑞说教育11月前
让不让老人带娃,看完这3点你再决定 #控制欲 #妈宝男 #家庭教育 #父母课堂 #老人带娃
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丁校长（中考体育专家）1周前
“孩子座位体前屈死活下不去？拼命压腿却越练越疼？甚至影响跑步姿势？” ——别让一个项目拖累整个体育中考！#中考体育 #坐位体前屈 #怀远
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初中体育-骆老师1月前
留“体前屈”告诉你在家怎么练？！#座位体前屈#中考体育
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搞笑小孙1周前
赵丽蓉老师经典小品#赵丽蓉老师经典小品
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程毛毛2年前
今天下班弟弟说走吧 再练一圈 结果半道给我撵下来了 至于吗？🥹🥹
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午夜剧场-于皓4周前
天降仙童废材老爸逆天封神后续结局#天降仙童废材老爸逆天封神#天降仙童废材老爸逆天封神短剧#天降仙童废材老爸逆天封神后续
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初中体育-骆老师1月前
没时间去机构，在家怎么练！#中考体育#座位体前屈
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竞界教练有话说5月前
四个练习座位体前屈的黄金动作！考前必练！ #中考体育 #训练 #太原 #如何备战体育中考
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小国影视1周前
#那些青春记忆里的炸裂电影镜头 #电视剧#戴天理还是那么仁义 #打狗棍 #触及真心名场面
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小太阳和影子（姐弟）3周前
#赵丽蓉老师经典小品 #我练你奶奶个卷 #上热门话题🔥🔥🔥
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茜游煦记3天前
#谁还不会一个乐器 026.1.28奶奶录的视频 这两天下班都比较晚 是奶奶督促他练习的 虽然音准节奏姿势都还需要调整 但是，起码完成了练这一步 总比不练强点 也让弟弟知道每天练琴 就跟吃饭睡觉一样 是每天必须要做的事#今天你练琴了吗 #小提琴 #日常练琴
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元帅好物分享1周前
#户外直播 #搞笑撩妹 #搭讪美女 #元帅 #户外搞笑视频
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陈教练教锻炼1月前
在家坐着锻炼好方法#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#腰臀腿锻炼#中老年
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困到馒化1周前
橹穆物料｜王橹杰｜五练119 #橹穆 #杰丞
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魔丸很有劲er6月前
真正的无腿训练来咯～ 对床的奶奶说，我以后会成为更厉害的世界冠军！ #快点好起来 #康复训练 #精神氮泵 #女性力量 #医院
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沫沫2周前
#3-6岁儿童益智动画片 #赛罗奥特曼 #儿童动画片 #早教启蒙益智动画 #3到6岁儿童益智早教动画
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邪门.1周前
囚徒京城大师赛2025年度报告 本来想做成土味小报告的，结果越剪越复杂拖到1月底才发得出来，当事人很后悔 试图完全统计，有偏差欢迎补充纠正 实在不行就都当是准的吧应该大差不差🌚 #京城大师赛 #京城大师赛二创激励计划 #京师二创1月激励 @囚徒（京城大师赛） @JY戴士⁷⁷⁹⁹（京城大师赛） @京师二创小助理
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敏感肌2周前
何时葡萄先熟透，你要静候静候再静候#体育生#vlog日常 #体考加油
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久久剧3周前
#大秧歌 #久久剧 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #重温经典影视剧
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社区居家智慧养老产教融合共同体5月前
老年人室内练腿，教学简单有效 爷爷奶奶们，总觉得腿没劲儿？别担心，这套室内练腿肌的方法专门为你们准备的。 动作不复杂，在家就能练，跟着视频一步步来，慢慢增强腿部力量。 坚持下去，走路更稳当，干啥都方便～ #老年人练腿 #室内腿部锻炼 #长辈健身 #老人肌肉训练
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初中体育-骆老师3月前
“体前屈”在家练满分！#体测 #合肥中考体育#坐位体前屈
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施如（邪修健身）1周前
祝我们在变好的路上越走越远#健身碎片 #健身日常
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是冰酱吖2年前
#抖音小游戏 #抖音首页小游戏新入口 #动动大脑瓜 #游戏日常 #脑洞大开
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风仔(启蒙早教)3月前
老奶奶在车站连占四个座位，小女孩的一句话居然一秒治好了老奶奶的腿脚不便？难道小女孩拥有超能力？没想到背后的原因竟是这样...... #AI创作浪潮计划 #风仔 #聚鱼多 #动漫剧场 #启蒙早教
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faker勇闯不列颠1月前
轻轻松松拿下锅包肉#英国 #留学vlog #vlog十亿流量扶持计划 #安徽 #创作灵感
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健身普拉提鑫隆体育运动中心1年前
第二集|练腿器械必备第二弹💣坐姿腿弯举 进健身房，练腿不慌张🦵 超全器械讲解 很多兄弟姐妹们练腿时都会忽略大腿后侧 而练习后侧对我们的腿部线条也是非常关键的 大家前往不要忘记啦~ #健身 #练腿器械 #器械讲解 #瘦大腿 #健身房
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橙澄子🍊2月前
#髌骨骨折 #髌骨骨折康复 髌骨骨折第59天！和大家分享一下我刚开始是怎么屈腿的！从床边到矮沙发再到座位体！一步步！痛过！叫过！也哭过！但是好在我坚持下来了！#骨折康复 #康复训练 #骨折
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日照中考体育—明星教练6月前
座位体前屈你就这样练！#中考体育#座位体前屈
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言3周前
阿勒泰第三天！！ #阿勒泰 #新疆 #跟团游 #测评 #抖音小助手dou上热门
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