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汤圆妈的吃吃吃1年前
狂吃一个月后的我胖了多少？#居家锻炼 #变美变瘦变好看
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减肥博主小薇3天前
好几天没发视频，是因为连着吃了两天吃胖两三斤，今天可下掉了，减肥继续。#年前减肥 #挑战100天瘦30斤 #减肥 #体重打卡 #变美变瘦变好看
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小名叫橙橙啊3天前
又是偷吃的一天，胖了。#健身 #变瘦变美变好看
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小姜医生7月前
女生吃什么变胖vs吃什么变瘦？ #减肥 #减脂 #变瘦 #变美变瘦变好看
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荷包蛋小美🍳1周前
保姆级教程来啦🤣#变瘦变美变好看 #抽象#减肥路上的绊脚石 原创@自律的蛋
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是奶油泡泡8月前
胖是一顿顿吃出来的，瘦是一天天拼出来的 #我的减肥日记 #减肥逆袭 #日常唠嗑 #经验分享 #变瘦变美变好看
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自律的蛋2周前
一个月胖20斤的增肥秘籍…#减肥逆袭 #美食 #vlog日常 #变瘦变美变好看 #老吃家
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燕燕（逆袭中）3月前
一个月不控制饮食会发生什么变化？看完你还敢偷吃吗？#没忍住暴食了怎么办 #变美变瘦变好看 #吃货日常 #好吃到停不下来
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可可酱(重生版)3天前
我的“姬圈女主”剧本是我减肥后开始的#逆袭#爆改#变瘦变美变好看#对比#热门
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是舒姐(健身日常）2周前
又到了狂长肉的季节😌练就是为了更好的吃哈哈哈#健身日常 #每个动作都是用汗水换来的 #好身材要不断雕刻 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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早妈在路上(目标100斤)4天前
女生尽量不要胖 一旦发胖就会摆烂！#身材管理 #变瘦变美变好看#中年女性
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妍妍在努力5月前
请记住眼前这个人现在的模样，一起见证她的蜕变之路! 这次打卡你会错过吗？#一起减肥打卡 #变瘦变美变好看 #每个胖子都是潜力股 #逆袭 #减肥真的会上瘾
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duanwenxvan1周前
后悔好可怕，但重新开始不可怕 #减肥 #大基数减肥 #年前逆袭 #1200大卡一日三餐 #girlstalk
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赵院4天前
以前是以前，现在是现在，以前又胖又丑，管我现在什么事，看好了姐妹们，我只变一次#减肥逆袭成功 #变美变瘦变好看 #逆袭 #减肥 #变美
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自律橙子1月前
胖就是因为你吃多了#减肥 #体重管理 #变瘦变美变好看 #自律
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小y早点睡！8月前
125➡️95 | 永远不要低估普通女生变美的决心！一口气瘦了30斤！爽了！#减肥 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #反差 #自律
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阿余每日饮食2周前
早上吃一口胖3斤的主食 #自律 #一起健康打卡 #变瘦变美变好看
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爆酱QQ糖3月前
我的人生是减肥之后漂亮起来的 #减肥逆袭#变美#盒界虾干#vlog十亿流量扶持计划#变瘦变美变好看
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淼淼在发光6天前
一胖就胖肚子上！我要自律！我要马甲线！ 不管以后是吃多了还是吃少了，每天的运动跟变美是不能停的，一定要重视自身成长，没有人会让你越来越好，爱你老己，一定要把自己养的越来越好！ #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #今日腊八 #减肥逆袭 #马甲线养成记
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珑菲📚4天前
“戒掉暴食对我很简单” #自律 #暴食 #身材管理 #变瘦变美变好看 #减肥逆袭
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小y早点睡！7月前
125➡️95 | 一口气瘦了30斤 判若两人！请你立刻行动！#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #变瘦变美变好看 #减肥对外貌改变有多大 #小基数减脂
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杨贵妃必瘦3月前
胖了19年不上班减肥vlog，27岁重塑自己#减肥逆袭 #减肥餐 #好物分享🔥 #大码内衣 #变瘦变美变好看
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可以吃的柚子3周前
因为变胖了所以边吃边运动 太萌啦nani 感觉休假回来更加好看了捏 cr：bu #nani #hirunkit_nani #帅 #变胖的你 #萌
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男闺蜜尚淼8月前
吃的脏比吃的多更容易长肉肉！加强版训练营🥳10天帮你变超模！姐妹们快来👏#变美变瘦变好看 #身材管理 #种草
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七分饱饱1周前
第21天：3天暴食肿成猪头哈哈哈哈9.4斤哈哈哈哈，液断第一天4.2，第二天2.2疯狂还债模式开始#努力成为更好的自己 #变瘦变美变好看 #减肥打卡 #年前一定要瘦下来
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小吴要努力！8月前
两天胖四斤的快乐 跟做梦一样 #放纵餐 #逆袭 #自律 #减脂 #变瘦变美变好看
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七分饱饱1周前
第20天：3天暴食肿成猪头哈哈哈哈9.4斤哈哈哈哈，液断第一天4.2疯狂还债模式开始#努力成为更好的自己 #变瘦变美变好看 #减肥打卡 #年前一定要瘦下来
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发财米米子2周前
长胖和持续长胖其实是两件事 希望大家明白哦🩷#减肥 #减肥逆袭 #长胖 #减肥小知识 #变美变瘦变好看
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七分饱饱1周前
第23天：3天暴食肿成猪头哈哈哈哈9.4斤哈哈哈哈，液断第一天4.2，第二天2.2第三天1.5四天已经还清，疯狂还债模式开始#努力成为更好的自己 #变瘦变美变好看 #减肥打卡 #年前一定要瘦下来
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小王西柚子9月前
我很好奇现在吃这么多都能掉称，以前到底怎么胖到200多斤的 #减肥#自律#变美变瘦变好看 #减肥打卡 #减脂餐
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一周（减肥成功.塑形ing）2月前
已减40斤，讲真的瘦了真的会变好看#减肥逆袭成功 #励志减肥 #减肥逆袭分享 #逆袭之路 #减肥前后对比
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Stephy晴1周前
为什么减肥女生正常吃等于增肥少吃才能维持？#减肥逆袭 #逆袭 #变瘦变美变好看 #女生必看 #减肥
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汤圆姐姐1月前
一天只吃馒头包子体重的变化，那是相当好的变化呀#体重管理 #vlog日常 #减脂打卡 #变美变瘦变好看
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巧婷（逆袭到100了）6月前
不控制饮食三个月会发生什么变化？看完你还敢偷吃吗#没忍住暴食了怎么办#变美变瘦变好看#吃货日常#好吃到停不下来
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丽颖微胖女装4天前
挑战到过年瘦到140斤的第十二天，已经连续两天出来吃饭啦，最近的馋瘾有点大#变美变瘦变好看#我的减肥日记
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营养师李俊峰10月前
巨发胖的15种食物，戒掉就能瘦了！#减肥 #变美变瘦变好看 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦
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七分饱饱1周前
第19天：3天暴食肿成猪头哈哈哈哈9.4斤哈哈哈哈，疯狂还债模式开始#努力成为更好的自己 #变瘦变美变好看 #减肥打卡 #年前一定要瘦下来
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小七谷语日记3月前
第95集 | 99.7/163cm ↓0.6 假期吃胖了几斤怎样快速恢复体重 群里姐妹轻断食第1天最多掉了2.9斤#节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #杜婉冬主食减肥法 主食法轻断食第2天 早餐8：30 一碗大米汤+1颗煎蛋+100克水煮菜 午餐13:00 米饭330克+猪油爆炒牛肉芹菜140克 这两天吃的很舒服，身体很轻松 主食法必备知识 建议大家有条件的用生米称重是最准确的 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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大聪姐9月前
胖就是你吃多了，少吃，坚持少吃，坚持2-3个月，就一定能到目标#减肥 #逆袭 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #主打的就是一个真实
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珑菲📚1周前
戒暴食反复看：不要花钱买胖 #减肥逆袭 #变瘦 #变瘦变美变好看 #暴食 #身材管理
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犇犇在努力1月前
你就记住一句话，你的胖就是因为你吃多了#减肥#自律#变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己 #提升自己
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焦作媛姐1周前
发胖的四个时间点分享给大家#变瘦变美变好看#身材管理#身材管的重要性#生活化减脂
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幸运鹿1周前
已⬇️40斤 纵是天崩开局 也要逆风翻盘！#逆袭 #爆改 #减脂 #变瘦变美变好看 #谷本日记超模奶昔
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减肥的尽头是养生5天前
#暴饮暴食 #胖#减肥#变瘦变美变好看
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侯春2周前
一年胖了20斤，想要手术达到双C腰的效果！ #腰腹环吸#瘦腰#塑形#变瘦变美变好看#整形医生侯春
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七个佩奇妈妈文文6月前
93年7个孩子妈妈逆袭，胖到160斤不是我的黑历史 是我来时的路#变美变瘦变好看 #减肥逆袭分享 #逆袭 #励志减肥 #产后
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泌尿科的程医生4天前
再厉害的肥胖, 记好一个药, 再难减的肥也能慢慢瘦 #减肥 #变瘦变美变好看 #中医 #降脂 #肥胖
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大妞她瘦了4周前
元旦放假3天胖5斤？别慌！做好这几件事情就能很快瘦回来！ #减肥 #变美变瘦变好看 #减肥日常 #节后甩肉大作战 #放纵餐
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珂珂没洗头5天前
04年173 208斤德华边带娃边减肥日记 减肥第九天 今天吃火锅！#德华带娃 #日常vlog #减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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陪你自律的小布9月前
你就记住一句话，你的胖就是因为你吃多了#减肥 #自律 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己 #提升自己
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减重医生葛政2周前
看完这条视频，你的减肥成功率直接提高90% #减肥 #肥胖 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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苏苏变形记（已瘦30斤）4天前
从吃撑到吃对，减脂重塑我的体态与心态｜大基数减肥Vlog 82天0运动、1200大卡吃着瘦，第一个30斤成功解锁，第二个30斤挑战正式开启📌 终于明白为什么说减脂是最好的自我提升——它改变的从来不止是体重秤上的数字，更是体态的紧致、饮食的自律，还有面对生活的积极心态。 不靠极端节食，不搞硬扛挨饿，就靠每天1200大卡的好好吃饭，吃饱和掉秤真的能兼得！ ✅ 精准控卡不摆烂，正常饮食的减脂才长久 ✅ 从嘴馋到会吃，减脂让我学会和食物和解 ✅ 慢慢瘦的每一步，都是在雕刻更好的自己 今日1200大卡纯吃瘦食谱公开，照着吃就能轻松掉秤： 🍳 早餐：生菜鸡蛋卷饼（256Kcal） 🥗 午餐：芹菜炒鸡肉+二米饭（370Kcal） 🍛 晚餐：咖喱牛肉+二米饭（598Kcal） 减脂从不是熬日子，而是把健康刻进日常，慢慢变成自己喜欢的样子～ 有没有姐妹一起互相监督，一起在减脂路上遇见更好的自己✨ #变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感 #减脂大神支个招 #减脂真的能改变一个人 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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今天练了么5天前
普通女生想变的好看，成为更好的自己最简单的方式就是减肥#减肥 #女性力量
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娇娇逆袭3天前
姐也不知道怎么就变成美女了，是瘦了70斤吧，明明是你胖你还怪衣服不好看#逆袭#变瘦变美变好看 #减肥前后对比图 #女性成长觉醒 #爆改
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陈百天（拿自己开战）1周前
#肥胖很廉价#就想说点大实话 #减肥改命#变美变瘦变好看 #瘦下来遇见更好的自己
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宣武中医 朱兰主任6月前
越吃越胖的三种水果，再馋也要少吃 #减肥 #变美变瘦变好看 #热点 #抖出健康知识宝藏
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医学减重章臻翊主任5月前
四个减肥大实话，建议胖友们仔细听#减肥 #变瘦变美变好看 #减肥知识分享 #医学科普 #减脂
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关你什么柿（已瘦53斤）5月前
162-109｜管理期没人告诉你的作弊小tips～帮你逆袭成功！！#逆袭 #体重管理 #减肥前后对比图 #变美变瘦变好看 #小粉钻鱼油
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JR怪叔健身8月前
你以为热量不高，其实越吃越胖的四道素菜#家常菜 #减肥#吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #变美变瘦变好看
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娇护健康1月前
又胖又丑又累，医生教你免费调 #医学科普 #减肥 #变瘦变美变好看 #中医 #养生
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大熊🐻（已减80）7月前
胖从口入，胖就是吃多了吃撑了，少吃，坚持少吃，坚持3个月，就一定能拿到结果#减肥逆袭#减肥分享 #变瘦变美变好看
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减重专家叶艳彬7月前
“喝水都胖”的体质该怎么调整？学会了你也能狂吃不胖#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #满级小孩成长守护手册 #易胖体质 #变瘦变美变好看
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猪小侠3天前
#剪映 #胖瘦对比合拍 #导入一张照片即可 胖的好看，还是瘦的好看？请告诉我们，哪个好看？
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