您是不是在找：

精神科医生赵婷8月前
晒太阳是老天赐给焦虑抑郁失眠的人的“天然良药” #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
医哥LUTPI-DOHTUR1月前
情绪会传染靠近阳光才能远离阴霾 ##拍出电影感 #雨哥LUTPI #雪哥 #访谈
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞608
梁爷爷聊心理1月前
#医者仁心 比普通抑郁症更怕的是阳光抑郁症#抑郁 #心理咨询 #情绪 #阳光型抑郁症
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
高玉军医生11月前
#忧郁症 #跑步驱赶抑郁 #晒太阳能不能放松神经#抑郁症自救 #心理疾病 #什么是心理疾病 @兰世立 @CCTV4 @中国疾控中心 @小西博士 @中国卫生 @国家二级心理咨询师医学学士赵达
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8773
精神科李国华2周前
什么是阳光型抑郁 #抑郁 #病痛折磨 #阳光型抑郁症 #深圳精神科医生李国华 #抑郁焦虑
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
麻-麻醉-爱11月前
《照射日光，可以改善睡眠与情绪》#睡眠科普
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
静姐情感记4月前
什么是阳光型抑郁症 #抑郁症 #阳光型抑郁症
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
樊登读书情绪馆1天前
每天晒会太阳，是给心情补钙 阳光是免费的营养。每天出去走一走，晒晒背，透透气，胜过很多补药。 #晒太阳养生 #中年健康 #自然疗愈 #简单生活 #身心养护
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
美美健康生活小店8月前
天气能控制你的大脑？背后真有科学依据！ 你有没有发现，阴雨天总让人提不起精神，而阳光明媚的时候却格外开心？这并不是你的错觉，科学家早就研究过——天气真的会影响人的情绪。 根据哈佛大学心理学家的研究，光照强度、气压、湿度和气温都与情绪波动密切相关。 比如：阳光可以刺激大脑分泌血清素（Serotonin），这是一种让人愉快的神经递质。 而长期处在阴雨、缺乏阳光的环境中，血清素水平下降，就容易出现情绪低落，甚至是季节性抑郁（SAD）。 特别是在秋冬季节，日照时间变短，很多人会感到焦虑、疲倦、没有动力——这不是你“懒”，可能是光照不足影响了大脑化学反应。#你有没有发现一个奇怪的现象 #你有没有发现 #天气影响心情 #天气影响情绪 #天气和人心一样变化无常
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
熹熹家姐(精神分析)1月前
晒太阳。#心理学 #抑郁 #中医 #亲子关系 #躯体化
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞909
精神科周亚玲1周前
阳光型抑郁的几个表现，看看你中了几条？ #成都 #抑郁 #阳光型抑郁症
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
张志娟3月前
什么！天气也会影响心情 阴雨连绵也会影响心情#抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症自救
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
共筑心灵信息咨询1年前
阳光抑郁症:一种隐藏在微笑背后的心理疾病! #抑郁症 #心里咨询 #焦虑抑郁 #身心健康 #心里疾病
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1271
情绪观察员1月前
#阳光型抑郁症 真正的阳光，是允许自己有阴影的
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
阿豆心理学8月前
阳光型抑玉-微笑背后的孤独 #心理学 #阿豆心理学 #微行为心理学 #青少年心理 #实用心理学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5148
苏利文是只猫1周前
#心理学 影响抑郁情绪的事物有很多，我们没法去规避掉所有，缓解抑郁的方法也有很多 #抑郁症自救 #真实生活分享官 #抗焦虑自救指南 #对生活失去期待和热情的解决方法 @抖音小助手
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
冬阳心理2天前
今天我们讲阳光型抑郁测试 #抑郁 #心理测试 #情绪自救 #心理学 #心理健康 @冬阳心理
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
王凌雁医生1年前
阳光型抑郁的几种表现 #心理学 #阳光型抑郁症 #内容过于真实 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵了了聊情绪7月前
你知道阳光型抑郁症吗？白天嘻嘻哈哈，晚上喜欢胡思乱想#情绪 #情感共鸣 #人生智慧 #抑郁症
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
多动在线_戚元丽8月前
快来看看你周围的朋友，有没有阳光型抑郁！#抑郁症 #阳光型抑郁症 #心理健康 #科普
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
刘二狗（大头版）3周前
生活中爱笑的人也是抑郁症？ 这些典型阳光型抑郁症症状，请大家警惕。有情绪困扰，勇敢求助。世界虽然很大，但我们都是独一无二。#情感共鸣 #演绎 #自渡自愈
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4702
冬阳心理3周前
阳光型忧郁，情绪自救—当抑郁让你懂事，如何把对内得刀转为对 #抑郁 #情绪自救 #心理健康 #心理学 #积极的心理暗示给予力量 @冬阳心理
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
何丽娟5月前
刘大悦的甲状腺：阳光下的阴影 #情感 #心理 #认知 #心理学 #刘大悦
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8564
梁医生聊头痛7月前
#科普健康知识 #医学科普 #抑郁症的表现 #阳光型抑郁症
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
焦虑抑郁专家钱正康2天前
网络上说的阳光型抑郁症真实称呼叫什么？为什么更需要引起重视 #焦虑 #抑郁 #健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
精神科娜娜医生2月前
抑郁症vs阳光抑郁症的区别#抑郁症 #阳光抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5489
进东医生1周前
阳光型抑郁的状态，你中了几个？#医学科普 #抑郁 #阳光型抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
叔太8月前
看起来很正常，可能是阳光型抑郁的早期症状#医学科普视频 #阳光型抑郁症 #心理健康 #叔太
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞579
王震医生2周前
阳光型抑郁的几种表现 #阳光型抑郁症 #心理学 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
头头王的凯👑2月前
阳光的外表下，是理解不了的疏离与理性，甚至是悲观。#水瓶座 #水瓶座女孩 #水瓶男 #水瓶座男生 #水瓶座性格分析
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
笨苞米1周前
你阳光明媚，怎么开心，怎么过#情感 #正能量 #情绪价值
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1787
辉语录3天前
让自己开心的秘诀，影响自己情绪的人和事，我本阳光明媚，不是任何人无聊时的消遣，让自己不舒服的关系，人生何其短，怎么灿烂怎么闪。#董宇辉 #与辉同行 #人生感悟 #情感共鸣 #好好爱自已❤❤
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
小陳姑娘【重新养一遍自己】4月前
抑郁症患者多晒太阳有诸多益处，主要源于阳光对生理和心理层面的积极影响： 生理角度 1.调节生物钟与激素分泌：阳光能调控人体生物钟，让褪黑素、皮质醇等激素分泌更规律。比如褪黑素分泌受光照影响，规律分泌有助于改善睡眠（抑郁症常伴随睡眠障碍）；皮质醇分泌稳定后，能辅助调节压力反应，缓解焦虑感。 2.促进维生素D合成：皮肤在阳光照射下合成维生素D，它不仅参与钙吸收，还和大脑神经递质调节有关。研究发现部分抑郁症患者存在维生素D缺乏，补充后情绪状态可能改善。 心理角度 1.提升血清素水平：阳光刺激大脑释放血清素（5 - 羟色胺），这是能让人产生愉悦感、稳定情绪的神经递质。抑郁症患者大脑中血清素传递常受影响，晒太阳间接增加其可利用量，辅助改善低落、消极的心境。 2.改善认知与情绪联想：明亮光线环境会给人“积极、有活力”的心理暗示，减少独处黑暗环境时易滋生的悲观、压抑思维，打破“情绪 - 环境”的负向循环，逐步重建对生活的积极感知。 不过晒太阳只是辅助干预手段，抑郁症治疗需结合专业医疗（药物、心理治疗等），阳光疗法需在适宜强度、时长下进行（比如早晨或傍晚温和光照，避免强光灼伤等），具体要根据个体情况调整～#抑郁症#抑郁症躯体化#抑郁症多晒晒太阳 #努力成为更好的自己 #每日分享
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
惠仁社3天前
🔥 谁懂啊！这段话说的就是我本人！ 不搭理影响情绪的人和事，不和差点儿意思的人周旋！ 我本阳光明媚，不是任何人无聊时的消遣！ 人生苦短，怎么灿烂怎么闪！ # 情绪价值 #人间清醒 #拒绝精神内耗 #高情商文案
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
J艺A2天前
在郑州看心理，我的心理医生李素云老师说：自己才是所有情绪的主宰者。希望你每天醒来都是阳光的，不会因为别人的几句、几个表情和几个举止影响自己的心情，好好生活总会遇见美好的事，生活的温柔，会跑进你的怀里。#郑州科大心理医院 #郑州心理#心理疾病#抑郁焦虑#自救
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
金夜好眠2月前
跑跑步，晒晒太阳，真的可以改善抑郁吗？ #抑郁 #焦虑 #心理健康 #南阳 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
医路向前巍子6月前
那一年我因为这个病差点死掉，医生说得这个病的人都很善良！#全民健康素养提升 #微笑型抑郁症 #抑郁症 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 07:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安心谈1年前
晒太阳对抑郁情绪的积极影响远超出你的想象！ 补钙、多巴胺、褪黑素、改善睡眠、调节生物钟等等，对缓解抑郁情绪大有用处！ #补钙 #睡眠 #生物钟 #晒太阳 #抑郁情绪
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
瑞风音悦台1天前
温柔敞开·情绪微暖《Cautiously Open》心门微微一动，就被阳光填满#治愈系风景 #治愈系音乐 #车载音乐
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
晴心读书2周前
同样是叛逆，为什么有的孩子阳光，有的却抑郁了？ 青春期孩子两种叛逆，两种结果！家长需要及时读懂孩子的表现最为关键！#亲子教育 #家庭预防 #抑郁 #青春期 #叛逆
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
万事如意🌈3天前
在广州看心理，我的心理翳生洪磊老师说：自己才是所有情绪的主宰者。希望你每天醒来都是阳光的，不会因为别人的几句，几个表情和几个举止影响自己的心情，好好生活总会遇见美好的事，生活的温柔，会跑进你的怀里。#广州看心理#心理健康#广州心理医生#广州心理咨询#抑郁焦虑
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞644
great！2天前
在广州看心理，我的心理翳生汤秀英老师说:自己才是所有情绪的主宰者。希望你每天醒来都是阳光的，不会因为别人的几句、几个表情和几个举止影响自己的心情，好好生活总会遇见美好的事，生活的温柔，会跑进你的怀里。#广州看心理#抑郁焦虑#广州心理医生#广州心理咨询#汤秀英说心理
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
晓姐姐3天前
让自己开心的秘诀就是:不搭理一切影响自己情绪的人和事，不和差点意思的人周旋，我本阳光明媚不是任何人无聊的消遣，远离那些让自己不舒服的关系，人生何其短，怎么灿烂怎么闪#口播视频#自媒体#每日分享#正能量#热门@DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
周周1天前
#上热门话题🔥 #情感共鸣 ##口播 不搭理一切影响自己情绪的人和事，不和差点意思的人周旋，我本阳光明媚，不是任何人无聊时的消遣，所以远离一些让自己不舒服的关系，人生何其短，怎么灿烂怎么闪[
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
花花花花花花2天前
在南昌看心理，我的心理医生王娆说：自己才是所有情绪的主宰者。希望你每天醒来都是阳光的，不会因为别人的几句，几个表情和几个举止影响自己的心情，好好生活总会遇见美好的事，生活的温柔，会跑进你的怀里。 #南昌心理#南昌看心理#南昌心理医院#抑郁#焦虑
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
厚德载物1月前
一个有着平和心态的人，无论遭遇了什么，都可以保持阳光的处世态度，为他人带来快乐。无论外界环境如何变化，我们都可以从正反两面来看待，从中找到属于自己的平衡点。#善与恶 #读书 #情绪越稳定正能量越多的人对环境的适应能力就会越强
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
冬青心理2月前
困在时光里的人，你不必独自走出那片废墟，阳光会洒落在裂缝中，终将会被温柔的疗愈#心理咨询 #情感共鸣 #度过难关 #心理学
00:00 / 22:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
🍎糖糖🧧1天前
#别样磁场别致风，情绪决定命一生。 #正磁阳光负阴晦，良莠伙伴胜亲朋！ #人生领悟道理 #诗句创作
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
易心儿🎀2天前
让自己开心的秘诀就是： 不搭理一切影响自己情绪的人和事 不和差点意思的人周旋，我本阳光明媚，不是任何人无聊时的消遣，所以远离一些让自己不舒服的关系，人生何其短，怎么灿烂怎么闪。#远离一些让你不开心的人和事
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
精神科陶向荣1月前
最爱笑的人，往往最晚被发现 #抑郁症 #心理学 #硬核健康科普行动 #焦虑
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
阿倩醉美3天前
#健康科普 #好真实的一段话 保持良好的心情，不要和不同频的人多说一句话 保持良好的睡眠，不要想那么多影响心情的烂话 经常晒晒太阳，让阳光永驻我们的心田
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
向日葵🌻1天前
董宇辉说，让自己开心的秘诀就是不搭理一切影响自己情绪的人和事，不和差点意思的人周旋。我本阳光明媚，不是任何人无聊时的消遣，所以远离一些让自己不舒服的关系。人生何其短，怎么灿烂怎么闪，#正能量传递#抖音二创激励计划 #生活的感悟
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
北京印象1天前
冬日暖阳下多巴胺喧嚣过后的退场，内啡肽会接管浪漫。运动是一场 “精神排毒”， 是治愈情绪的速效药。只要心中充满阳光，每一个日子都能过得滚烫～#高尔夫 #虹运开年定制你的贺年mv #冬日暖阳 #多巴胺 #高尔夫练习场
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
精神科医生赵婷1月前
焦虑抑郁的人冬天如何晒太阳，晒不了太阳该怎么办？ #焦虑 #抑郁 #晒太阳 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9098
大丽3天前
#励志的句子董宇辉的这段话太通透了，他说让自己开心的秘诀就是：不搭理一切影响自己情绪的人和事，不和差点意思的人周旋。我本阳光明媚，不是任何人无聊时的消遣，所以远离一些让自己不舒服的关系。人生何其短，怎么灿烂怎么闪。#口播视频 #上热门抖音小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
胡楚靓推荐官3天前
你是一朵很特别的花，想怎么长就怎么长，不一定非要长成玫瑰，就算全世界都在盼着你长成玫瑰，但我还是希望你可以做自己。#这是个真实的事情 #感悟人生 #语录人生 #正能量传递 #跟着胡楚靓学拍抖音 @胡楚靓
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小谢3天前
让自己开心的秘诀就是不搭理一切影响自己情绪的人和事。我们本就该阳光明媚，何必给别人当无聊时的消遣？远离那些让你别扭的关系，人生这么短，自己开心最重要#人生感悟#创作者扶持计划 #口播#女性成长#正能量@DOU+小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞89

简介:

您在查找“阳光对情绪的影响”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-31 22:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: