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泰山爱健身4年前
明明已经吃饱了，但嘴还是停不下来，问题不是出在胃上，而是出在心上
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桃子健康4年前
不吃饭只吃零食能瘦吗？皮一下很开心⊙▽⊙#零食 #减肥
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图图小淘气11月前
#减肥 #热量 #零食#减肥逆袭 #馋嘴宝宝 挑战一天只吃零食但控制热量（鬼鬼祟祟版本）
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一只芋泥崽3年前
VLOG：只吃零食不吃正餐的一天体重有啥变化？#每天吃什么 #记录饮食 #一天吃什么 #美食vlog
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佳佳子来分享（月半无匿）1年前
#减肥 #体重管理 #经验分享
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薯片酱君4年前
连续十天晚餐只吃零食，我居然瘦了十斤，我自己都没想到！自我分析可能是我零食吃的没有很多，再加上我平时就有运动的习惯，产生了热量差才瘦的。所以说明减肥期间适当的少吃点零食，炸鸡还是可以的，配合运动保持热量差就会瘦（刷体脂的就乖乖少盐少油吧）祝你们都瘦成一道闪电！！！#减肥日常 #vlog日常
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旺仔小馒头🐮1月前
第三集：168减肥法，吃了很多小零食还持续掉秤的一天 #减肥 #168轻断食 #小基数 #抖加小助手 #vlog日常
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以文自律狠人（已掉28）7月前
有好多宝子私信我说不吃晚饭能减肥不，当然能，但是可能会掉头发亚健康#减肥逆袭分享 #減肥 #减肥减脂 #内容太过真实
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五个亿5月前
节食减肥 零食 减肥的初衷 #节食减肥 #减脂期可以吃的零食推荐 #食欲 #暴食 #健康
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大芒4天前
怎么可能完全不吃小零食，记录了一天的饮食，90斤也就能吃这么多了#自律#日常分享#减肥#每日分享
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王小逸和森森减肥记录2天前
减肥的人一定不要吃零食，零食比放纵餐胖的还多#减肥[话题]# #减肥打卡记录[话题]# #减肥餐[话题]# #减肥打卡[话题]# #减肥逆袭
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小甜而已🍬9月前
只要扛过了这饥饿感 瘦下来就是时间问题#自律的顶端就是享受孤独 #变美变瘦变好看 #瘦下来遇见更好的自己 #减脂 #说真话
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薯片酱君4年前
晚餐只吃零食，连续十天会瘦嘛？第四天打卡#减肥打卡记录 #减肥日常
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丸子要自律1月前
宅家一天一顿放纵餐 爽吃各种零食 其余时间不进食 看看会有什么变化#减肥 #放纵餐 #放纵餐怎么吃 #零食推荐 #零食
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倩文超哇塞💕4月前
三餐之外不吃零食 自然而然就so了#口播 #减肥经验分享给你 #变美逆袭 #体重管理
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一粒鲍米花（塑型版）2月前
一天只吃零食体重会有什么变化？ #内容启发搜索 #零食 #小基数减脂 #体重管理 #减肥吃什么
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金猪猪˚* ♡̷5年前
#减肥 经试验，就算只吃零食不吃饭还是会胖！所以减肥，还是要好好吃饭！
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草莓(记录小县城慢生活)5月前
200斤的老公减肥作妖，不吃正餐只吃零食，体重迟迟减不下去#家庭日常 #夫妻日常 #吃货 #胖子都是潜力股 #减肥反面教材
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一粒鲍米花（塑型版）1年前
一天不吃零食会瘦多少？ #吃吃喝喝又一天 #创作者中心 #创作灵感 #一天吃什么 #节后甩肉大作战 @抖音小助手 @DOU+上热门
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佳佳子美丽动力4月前
#饿瘦了50斤 #少吃真的会瘦 #内容过于真实 #减肥经验分享
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瘦35斤的小黄（减脂）2周前
吃对零食和水果你也能轻松30天瘦十斤，收藏保存。#减肥#零食 #水果 #饮料 #运动
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人体侦探社团3月前
多吃零食能变瘦？ #吃零食 #变瘦 #孩子不吃饭 #养育孩子 #喂养
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乡村小米辣1年前
只吃零食不吃饭会不会涨秤？一份早餐够你吃几顿？胖子都是潜力股 #减肥vlog #16+8减肥法 #零食吃饱了 #生活碎片
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悲伤GG爆（已减20斤）6月前
瘦了20斤总结的不运动纯饿瘦小tips #健康减脂 #瘦身 #逆袭
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减肥专家岳文婧2天前
晚上不吃饭，能减肥吗？ #中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重专家岳文婧
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秋天的风4天前
到时间吃饭就说不吃，减肥，吃起零食来就停不下来😇#减肥太难
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mm6月前
总热量控制，但每天吃零食能瘦下来吗？
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燕麦蛋饼3天前
嘴馋换个吃法，满足了食欲还能瘦#吃瘦不饿瘦 #减肥经验分享 #好好吃饭就能瘦 #变瘦变美变好看 #谷本日记超模奶昔
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💰钱路皆坦途4月前
小孩只吃零食不吃饭危害多 营养不足：零食缺蛋白质、维生素等关键营养，影响生长发育，易消瘦、免疫力差。 - 易肥胖：零食热量高，易致热量过剩堆积成脂肪。 - 伤肠胃：零食不易消化且进食不规律，易引发消化不良、腹胀等问题。 - 坏牙齿：零食糖分易滋生细菌腐蚀牙齿，增加龋齿风险。 - 养成坏习惯：会让孩子挑食、厌食，难建立规律三餐习惯。#健康饮食 #科普 #育儿 #家长必看 #不吃饭
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唐艳营养师1年前
不吃饭只吃零食减肥法风靡，真相竟让人大跌眼镜？#变美变瘦变好看 #减肥小知识 #减脂
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18810786602F5月前
不吃饭只啃零食，以为可以瘦快点？薯片辣条轮着来，越吃越停不下来。其实零食热量超吓人，还不管饱，零食代正餐不仅不能瘦，健康还受损！#营养健康 #今日分享 🌹🌹💪💪
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野猪小佩琪3年前
有没有姐妹是过来人啊？光吃零食不吃饭，会瘦下来吗？出出主意啊 #年后减肥 #碎碎念 #日常唠嗑
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灵儿带你慧吃慧动4月前
不吃主食能瘦？#减肥误区#营养科普
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甩肉肉的李开心3月前
1700 -98 減脂别再节食了，吃零食一样能瘦！ 与其费尽心思饿肚子，不如跟着邪修一起吃！ #体重管理 #瘦身 #减重 #变美变瘦变好看 #瘦身打卡
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珺酱日更（维持版）1周前
130斤减到95斤｜不吃饭只吃零食的一天体重会有什么变化 #减肥 #日常vlog #酱多多 #减肥逆袭
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大杨杨（女性减脂）4天前
回复 @艳火的评论 #减肥 #体重管理 #干货分享
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峰.彩2周前
戒掉晚上吃零食，我体重顺利下降中。
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安序3月前
冲刺一个月瘦13斤，碳循环的基础上，饭量也减少，基本是不吃晚饭，今天只吃了坚果#减肥#蜕变过程#减肥餐#碳循环
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桐桐今天吃什么2年前
#减肥打卡 吃的少体重为什么还会涨？ #抖音美食推荐官 #生活化减脂 #减肥日常vlog #穿搭分享
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熊猫喵喵🐼2年前
我饿了4个月
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藤蔓百万2年前
不吃正餐吃一天零食，体重有什么变化#我的减肥日记 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦
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宇哥9月前
减脂期不敢吃零食？笑话！我饿瘦了60斤／从185斤到125斤，3年没反弹，,相信我太爽了。 #大基数减肥 #小基数减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥减脂
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丫丫【已掉30个】努力逆袭中8月前
减肥，每天晚上的饥饿感就是你减肥的关键 只要管住嘴就没有不成功的#减肥了 #减脂期 #大肚腩变小蛮腰
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我是爆杜呀(塑形抗衰)1年前
五天一斤没掉！反而特贪吃！明天要重新打卡！
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热爱中式的宸师妹1周前
减肥总吃零食？3天饮食法助你轻松瘦身！ 减肥总吃零食？3天饮食法助你轻松瘦身！#减脂干货 #零食困扰 #健康饮食 #瘦身 #减肥
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妍妍在努力1月前
不控制饮食狂吃一个月会发生什么？ #逆袭 #减肥 #自律
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小蚊子健康吃6天前
#中医减肥#哪种减肥最有效 把自己当狗养？没事自己遛遛自己😂
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感谢你那么美还关注我！5年前
每天都这样吃，一个礼拜整整瘦了5斤，告诉你们一个秘诀哈，其实每天只要吃零食和菜，不要吃饭就OK了@抖音小助手
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君君(｡･ω･｡)ﾉ♡5年前
听说：“只吃零食、水果，不吃饭，会瘦”😂😂😂#是真的吗 #今天你减肥了吗
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铁柱喵喵5月前
一天只吃零食体重有什么变化～ #美食 #吃货 #一天吃什么 #vlog日常 #抖音美食创作人
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🥰1周前
复胖了就是因为吃零食#减肥 #不吃零食#暴食
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天马大胡子1周前
减肥总吃零食失败？戒零食加原型食物守住成果 减肥总吃零食失败？戒零食加原型食物守住成果#减脂科普 #暴食 #减脂误区 #健康饮食 #减肥
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九玉不爱胖6月前
减脂期能不吃就不吃的食物！ 减肥的尽头就是食欲稳定、血糖决定了食欲、一些引起血糖波动大的食物尽量不吃！ #内容太过真实 #每日分享 #减肥 #减脂餐 #创作灵感
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逯明福—优碳健康4月前
吃对零食还能瘦？#热门 #健康 #食养 #食养中国
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慢跑姑娘1周前
中医另类减肥法！把自己当狗养就完事✅ 戒掉薯片辣条巧克力奶油蛋糕，早晚自觉遛自己 管住嘴+迈开腿，懒人减肥的快乐谁懂！ #减肥干货 #中医减肥小妙招 #懒人减肥法#减肥#跑步
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减重降糖康星博士6天前
想只靠药物减肥，既不控制饮食也运动! #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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无敌小面包8月前
难听但实话 #减肥 #变化#逆袭#女大学生
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小陈姑娘2月前
#减肥心得分享 #真实生活分享计划 #口播 唯有每天不停的饿，才能瘦下去#纯饿瘦 #记录真实生活
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甜甜家庭教育(宝妈逆袭)1月前
#正能量 #正能量抖音 #减肥 #减肥知识 #上热门🔥 控制每天1100千卡，不吃零食的第五天，体重116.6剪了4.4斤。合计减了13.4斤！
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