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丁香医生10月前
几点睡最健康？ 睡太久对身体好吗？关于睡眠的三个真相 #熬夜 #失眠 #睡觉
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艾伦的扣子5天前
睡得晚和睡得少 哪个危害更大 #冷知识科普 #科普 #睡觉 #有趣的知识又增长了
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急诊科魏兵7月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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李善宝3月前
开学第一天-我上早八 #留学日常 #海外生活
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王慧玲医生8月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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这里是1124酱6月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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莓莓拉1周前
超长末世合集 近一个半小时的末世哄睡下饭合集来啦，祝宝子们晚安好梦#原创动画 #末世文 #哄睡 #末世 #助眠
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八九真如意～1周前
八周岁高效寒假作息！ 东北娃的假期，学习玩耍两手抓 谁说假期只能疯玩？ 我家娃的作息表，学习娱乐全不耽误😎 ✅ 5:50 起床，睡太早自然醒 ✅ 5小时左右高效学习，专注度拉满 ✅ 8小时+ 快乐玩耍，放电一整天 ✅ 常年20:30左右入睡 ，养精蓄锐 #大富翁桌游 #泡泡跳聚游机 #假期作息时间表 #青少年近视防控 #少儿英语启蒙
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楽3天前
#蓝金矮脚拿破仑 #它真的好像个小宝宝
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一只大暖暖4天前
早起神清气爽～ 我们这次的寒假实在是太难盼来了 孩子跟我每天都起不来 我的愿望是早上能多睡一个小时 睡不好一整天都是迷迷瞪瞪的 这条给大家看看家庭成员！那叫一个多！#家庭成员
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杨阳羊医生1年前
午睡太久醒来更累？ #硬核健康科普行动 #午觉睡多久才好 #羊医生答疑 #睡眠周期 #睡午觉
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豆宝是乖宝2天前
早上想多睡半小时的姐妹有福了，几分钟解决美味早餐，再也不怕起不来饿肚子了#多力多谷力 #开盖即食 #谷物碗 #早餐吃什么营养又简单
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敬博老师8月前
睡眠长短是有什么决定的？#涨知识 #你知道吗
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小龙讲电影4天前
“究竟是什么样的电影，让我看了十几个小时”
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晋城爸爸在郑州4天前
现在的孩子，是作业、压力和早熟的总和，轻盈的童年太短了。 #人家清醒 #亲子教育 #教育问题值得深思 #教育 #育儿
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雅茹3天前
为什么会用吸奶器因为他这样吃的多睡的时间长要不然吃着吃着睡着了 只能睡个把小时我就的起这样能多睡会 一边崩溃一边自愈，深夜带娃的苦，只有自己懂，却因你一句咿呀，全化为甜、熬不完的夜，喂不完的奶，当妈后，才懂深夜的每一分钟，都藏着温柔的责任。#记录自己的点点滴滴
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叶猫子4天前
长达1小时30分钟的末日合集它来了，均已完结#末日 #一口气看完系列 #助眠 #轻漫计划
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用心生活的姚姐2天前
冬季疲惫难熬？每天30分钟改善状态 有没有发现入冬后特别容易累？明明睡了8小时，工作时还是昏昏沉沉，回家连追剧都提不起劲。这可不是简单的犯懒，科学研究表明冬季日照减少会直接影响身体关键物质的分泌。每天上午10点或下午2点，找片阳光充足的地方站30分钟，让后背充分接触自然光。这个动作不仅能调节生物钟，还能促进能量转化。很多职场女性亲测，坚持一周后下班还能陪孩子做手工。阳光就是最好的天然补剂，不用花大钱买保健品，抓住每天这黄金半小时，冬至前你将收获焕然一新的状态。#情绪管理干货 #健康生活方式 #阳光疗法 #职场妈妈必备 #冬季养生技巧
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华夏正能量3月前
倪海廈：不是睡得少，是睡錯了！真正聰明的人只睡5小時#倪海廈 #中醫養生 #健康
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是李伢3天前
乡镇护士上班Vlog 早起半小时 精致一整天#乡镇护士 #上班日常 #化妆 #底妆
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可乐妈要温柔1周前
期待寒假！#记录真实生活 #vlog日常 #宝妈
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小鱼1周前
午觉我先睡为敬 #早上#起床 #晕乎乎#多半 #是困的
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小宇的营养早餐3天前
咸蛋海鲜粥超赞，简单营养，让你多睡半小时#在家做美食 #早餐#营养早餐 #好吃到停不下来 #懒人美食
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桃子日常3天前
今天娘仨同框吃早餐，日子或许平淡但每一天都是限量版，每一天都值得我们去记录#记录真实生活 #全职妈妈日常 #正能量 #家有初中生小学生早餐日常
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郭小花儿🌸4天前
不用早起，也能美美出门。#好物分享#变美好物#平胸#pinkamy圆圆杯#外扩
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疯狂野猪3天前
早上真的能多睡半小时，就靠这管美康粉黛的防晒素颜霜了#美康粉黛防晒隔离#素颜霜#伪素颜
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堃堃百货优选4天前
早上想多睡半小时，又想吃上营养早餐的姐妹们，这个三明治机真的太适合了！它是双面加热的，可以同时烹饪两份食物，而且受热非常均匀，完全不用翻面，两三分钟就能搞定一份美味的早餐。有了它之后，我每天都能吃到自己做的新鲜早餐，真的是幸福感爆棚啊！#早餐机 #三明治机 #早餐打卡 #美食分享
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木子起司2天前
早八党打工人的素颜作弊神器#泉兮 #素颜霜 #自然提亮 #素颜 #通勤
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小珊珊日常分享2天前
早上多睡半小时的秘密!懒人必备燕窝粥吃腻了大鱼大肉?来点不一样的吧!这款芈燕家燕窝粥，开盖即食，不用煮不用洗碗，懒人福音有木有 #懒人早餐#健康生活 #轻松早餐
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静等花开｜每日直播2天前
每天早上用它真的可以多睡半小时 水油质地清爽好吸收、兰花油的清香超好闻、锁住头发的毛躁凌乱感、又润又顺滑还不油腻#卷发精油 #羊毛卷 #减龄发型 #精油
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小万科普4天前
晚睡，死亡风险居然会提高10%！！ #科普 #熬夜 #早睡 #健康养生 #科学睡眠
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宁七七2天前
这个蒸蛋器用起来真方便 ，煮熟自动断电，早上又可以多睡半小时啦#早餐神器#煮蛋器
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岘视短视频比赛2天前
哪怕只睡6小时，也请守住这4个小时！ 50岁后，睡对了比吃补药强 #睡眠养生 #健康#早睡早起 #养生智慧 #好状态
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炖小白鱼汤面速食旗舰店2天前
鲫鱼汤，鲜炖，营养健康，不加防腐剂的好味道，好吃不贵！#好吃不贵 #东台鱼汤面 #鱼汤面
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宁七七2天前
这个蒸蛋器用起来真方便 ，煮熟自动断电，早上又可以多睡半小时啦#早餐神器#煮蛋器
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十八中隔壁（盈嘉芳园）🏡小胡2天前
🏠选房看地段，孩子上学便利才是硬道理！🚀每天多睡半小时，不再为赶路焦虑。😌 #美好生活 #选房攻略 #地段为王 #孩子教育 #轻松生活
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瑞安教育圈2周前
多地学校取消早读！孩子们终于能多睡半个小时了！#瑞安中小学#瑞安同城 #浙江高考 #升学规划
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小月山西一家人6天前
#女性成长正能量 #减肥训练营 认真记录坚持锻炼，看书的每一天，督促且见证自己的成长。女人不需要借助他人的光芒，我们自己就是燎原的星火，让我们努力释放自己的光彩的！
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港区甄选好房【晴晴】2天前
家人们！郑州“十五五”规划一明确，地铁四期真的要实质性推进了！。。。知道这意味着啥不？4号线南延直达郑州南站，以后管南30万人通勤35分钟到东站，早上能多睡半小时！14号线二期直接连西郊和二七新区，科学大道到CBD只要28分钟，比开车快一倍！还有K1快线，30分钟串起四大枢纽，航空港到主城再也不用绕路！#一般人不告诉他 #郑州#航空港区 #同城热点 #地铁
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孟食小记4天前
姐妹们，天冷不想早起，周末备餐，做起来，周内早晨可以多睡半小时😊😊。自己做的营养又健康。冷冻生胚，无需解冻，直接放到煎锅里煎。10分钟搞定早餐。孩子还爱吃，而且不腻，营养均衡。#芝麻葱花肉饼#冷冻生胚#快速早餐#备餐
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宁七七2天前
这个蒸蛋器用起来真方便 ，煮熟自动断电，早上又可以多睡半小时啦#早餐神器#煮蛋器
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木子言面部彩妆官方旗舰店6天前
爆改素颜!这谁还能分得清我和大甜妹儿? #木子言素颜霜 #测评 #早八人 #素颜霜
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周周有房～长沙2天前
谁懂啊！在省政府附近兜兜转转大半年，终于让我挖到宝了！✨ 🌟核心优势： 📍位置绝了——离省政府就几步路，周边全是机关单位，安全感拉满，氛围安静又稳重。 🚇地铁口步行5分钟——早上多睡半小时不是梦，下雨天再也不怕堵车迟到。 🏢纯小高层社区——住惯了密密麻麻的超高层，这种低密度、高绿化的小高层简直是一股清流！等电梯时间短，住着通透又舒服。 🌿最大的惊喜——带露台！带露台！带露台！（重要的事情说三遍）！朋友来烧烤、自己种点花花草草、晚上吹风看星星…这份惬意在主城核心区太难得了！ 💰最关键——总价只要80个左右！在寸土寸金的这个地段，能拿下这样的配置，性价比真的惊到我了。 看多了老破小和鸽子笼，这套房真的让我眼前一亮。预算有限但又不想将就的姐妹，强烈建议你们去看看！自住、保值感觉都挺稳的。 #长沙买房 #省政府板块 #地铁房 #露台梦想 #小高层生活
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妮妮子.2天前
天气越来越冷，早上来上一碗热乎乎的#五红燕窝粥真的太舒服了，营养丰富热量还低，有了它，我早上都能够多睡半小时了!#炖太太即食燕窝粥#早餐吃什么#燕窝粥#女生必备
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戴马力-Marley2周前
这个睡前习惯让我的腰康复了95成！ 睡眠质量还有明显提高！ #睡前习惯 #腰突 #腰酸 #戴马力
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玲2天前
#生活与我 孩子可多睡半小时，家长无需接送，告别交通拥堵，生活更从容。
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ian2天前
《Alzheimer's & Dementia》警示：午睡超 1 小时，痴呆风险暴增 40%！ 你是不是习惯中午睡个“昏天黑地”，醒来反而头昏脑涨？一项追踪 14 年的研究证实：午睡不是越久越好。每天午睡超过 1 小时，会显著干扰昼夜节律，将阿兹海默症的患病风险推高 40%。 最佳的午睡时长其实是 **10-20 分钟**（Power Nap）。这个时长能让你在不进入“深度睡眠”的情况下重启大脑，避免醒后的“睡眠惯性”。建议尝试“咖啡午睡法”：睡前喝杯咖啡，20分钟后醒来，咖啡因刚好起效，下午战斗力翻倍！ #午睡技巧 #阿兹海默症预防 #高效能人士 #咖啡午睡 #脑科学
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玲妹子3天前
一个小小蒸蛋器，实现多功能，懒人早上可以多睡半小时的好搭子，一个人还可以用来蒸米饭，不要太好用#提升幸福感好物 #蒸蛋器 #多功能蒸蛋器
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爱家百货好物分享1月前
#1 2人电煮锅 #多功能一体 #炒菜蒸煮 #宿舍小锅 #泡面火锅 小锅电煮锅1-2人3电炒锅炒菜蒸煮一体电火锅多功能泡面锅宿舍电锅
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香槟说房 渝魏2天前
生活在桃李郡真幸福，家里小朋友每天比别人家小朋友多睡半小时#好房推荐 #刚需 #改善睡眠 #毛坯房 #就想说点大实话
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木子言面部彩妆官方旗舰店1周前
谁说我涂了#素颜霜 姐这就是纯素颜～～～#木子言素颜霜 #好物分享#性价比超高
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大象新闻3天前
怎样才算熬夜？医生：只要夜间睡眠+午休+小憩时间，总共睡够7.5个小时左右，而且睡眠质量达标 就不算熬夜，建议大家保持规律作息#河南dou知道 #大象主播说 @大象新闻主持人刘琳
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雨涵百货橱窗2天前
可视空气炸锅多功能双旋钮家用大容量无油智能#可视空气炸锅 #空气炸锅 #多功能空气炸锅
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津云2天前
看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”深度睡眠严重不足 会出现越睡越累 记忆力下降 免疫力下降等问题 躺下5分钟内就入睡 可被视为“秒睡”#睡觉 #深睡眠 #睡眠 #健康
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雅涵妈妈2天前
#萌趣玉米捞 简直是我多睡半小时底气，配料表干净软糯香甜，过年送礼还特别合适
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珠海天佑地产刘斌4天前
孩子多睡半小时的秘密，就在我家阳台外 #一线江景 #二手房 #珠海好房 #珠海房产 #抖音房产
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FY好物推荐3天前
给媳妇买了这个自动蒸蛋器，一键自动蒸慢蛋，早上又可以多睡半小时啦
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动环东山说3天前
每天 5 点起床精力充沛？原来你一直误解了 “睡觉” 这件事。 # 职场效率 #自我提升 #时间管理
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溪汐嘛咪吖3天前
着急出门一支搞定全脸，妈生好皮#jovisse素颜霜 #洁薇丝素颜霜 #素颜霜 #懒人素颜霜
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木子言面部彩妆官方旗舰店4天前
一分钟搞定清透自然伪素颜，早八人又能多睡半小时啦！#底妆 #伪素颜 #早八
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宁七七2天前
这个蒸蛋器用起来真方便 ，煮熟自动断电，早上又可以多睡半小时啦#早餐神器#煮蛋器
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星驰化妆师4天前
一分钟搞定清透自然伪素颜，早八人又能多睡半小时啦！#底妆 #伪素颜 #早八
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