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宅小简健身瑜伽4年前
【60分钟瑜伽#开肩美背】缓解肩颈酸痛，美化肩背线条，灵活脊柱，提升气质#60分钟系统瑜伽#在家练瑜伽
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小乐瑜伽ॐ(⏰早8:30直播)2月前
开肩美背瑜伽跟练 开肩美背流瑜伽60分钟跟练视频#瑜伽 #流瑜伽#肩颈瑜伽#瑜伽直播课#瑜伽体式分享
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中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-一根绳子练出纸片背❗️ 姐妹今天打卡60分钟燃脂➕3组弹力带瘦背❗️ 拿出你的弹力带练起来❗️ #背薄一寸年轻十岁 #健身 #体态矫正 #开肩美背 #好身材练起来
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沐溪2月前
一节完整60分钟核心床肩背训练#体态改善 #沐溪普拉提 #普拉提肩背训练 #普拉提开肩美背 #核心床肩背训练
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潇潇瑜伽普拉提4月前
60分钟完整跟练｜体态打卡啦 #居家锻炼 #体态矫正 #普拉提 #瘦身 #开肩美背
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静·瑜⁵²⁰4月前
我的瑜伽日记•253🌸 开肩美背（基础课）60分钟瑜伽完整课程跟练，欢迎留下足迹👣一起#瑜伽打卡#运动无处不在#居家锻炼#瑜伽
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爱运动的小猴子8月前
7分钟跟练版开肩美背长视频来喽！坚持练习打造完美背影！#瘦背 #开肩美背 #少女背 #体态纠正 #居家锻炼
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樰儿7月前
【投屏跟练】30分钟美背瘦背超强瘦后背训练 #瘦后背 #美背瘦背 #肩背塑型 #开肩美背 #投屏
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善善练瑜伽3周前
60分钟开肩美背打卡跟练（上） #瑜伽打卡 #瑜伽开肩美背跟练 #瑜伽日常练习
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是菲菲吖🥒6月前
八分钟开肩美背跟练来了！！ 背薄一寸 年轻十岁 每天打卡两遍哦#瘦背#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #跟练#体态纠正
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番茄炒鸡蛋3月前
椅子瑜伽完整排课60分钟 #瑜珈 #拉伸 #椅子瑜伽课程编排 #开肩美背 #核心力量
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张月YueZhang6天前
有“门”就能练的居家拉伸法#居家锻炼#拉伸#改善体态#开肩美背#好身材练起来
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丁丁肩背形体运动7月前
全套开肩美背操，雕刻肩颈，告别富贵包、脖子前倾，瘦后背，打造完美体态#富贵包锻炼动作 #脖子前倾 #体态纠正 #开肩美背 #变美变瘦变好看
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番茄炒鸡蛋3月前
椅子瑜伽综合训练完整排课60分钟#开肩美背 #拉伸 #椅子瑜伽课程编排 #瑜伽打卡
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小麦老师Jane2年前
60分钟瘦身瑜伽｜第三集 开肩美背#居家锻炼 #瑜伽 #变美变瘦变好看
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厚背小战士i6月前
欧阳春晓少女背2.0完整版打卡，每天打卡十五分钟即可#开肩美背 #少女背 #欧阳春晓直角肩#健身打卡
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什么糖4天前
《梦醒时分》哑铃操！一对哑铃，无间歇训练！紧致线条，开肩美背 跟练：世清欢#运动 #减脂 #减肥 #瘦全身 #瘦手臂
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瑜伽普拉提饭饭5月前
一节完整的60min普拉提肩背课程 开肩美背💪 #普拉提 #普拉提核心床 #肩背手臂训练 #开肩美背 #一字肩
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塑形的范er4天前
【16分钟MIZI最强】🔥瘦肩+瘦背+瘦手臂，改善圆肩驼背，练出好体态，为了夏天的吊带💪 原视频：MIZI #瘦手臂 #改善体态 #开肩美背 #练出好气质
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番茄炒鸡蛋4月前
轮瑜伽确实综合训练60分钟完整版#开肩美背 #轮瑜伽排课 #核心力量
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瑜伽普拉提萱萱4月前
一节完整的60min普拉提 肩背训练 开肩美背课程#普拉提打卡 #核心床 #肩背训练
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瑜伽普拉提饭饭3月前
一节完整的60min普拉提肩背手臂课程 开肩美背～ #普拉提 #普拉提核心床 #肩背手臂 #开肩美背 #瘦手臂
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番茄炒鸡蛋4月前
轮瑜伽综合训练60分钟完整版#体态矫正 #开肩美背 #每日瑜伽 #坚持瑜伽 #轮瑜伽排课
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石頭妈妈👨‍👩‍👦4天前
#真实生活分享计划 #开肩美背 #居家锻炼
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云云5月前
核心床肩背训练排课60分钟完整版 开肩美背，紧致手臂线条#开肩美背 #普拉提 #核心床 #肩背训练 #健康
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Super 思哒🕶（运动跟练）6月前
收藏！4分钟开肩美背完整版跟练！每天坚持锻炼 有效改善圆肩驼背，抓紧练起来吧##居家锻炼 #开肩美背瘦全身 #提升气质形象 #好身材练起来 @DOU+小助手 @热点小助手
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阿橘的健身日常5天前
张钧甯魔鬼开肩法太绝了！久坐党的含胸驼背，肩膀酸痛的姐妹们有救啦！深度开肩美背，做完三组肩胛背肌肉全部舒展开了，亲测超级舒服，姐妹们练起来#居家锻炼 #张钧甯 #开肩美背 #开肩 #零基础瑜伽
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番茄炒鸡蛋1月前
椅子瑜伽综合训练60分钟排课 #椅子瑜伽课程编排 #瑜伽拉伸 #开肩美背 #腿部伸展 #瑜伽
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瑜伽普拉提萱萱4月前
一节完整的60min普拉提 肩背训练课程🔥#普拉提视频 #核心床 #开肩美背 #普拉提减脂塑形 #见人不如健身
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云云1周前
核心床全身综合训练排课60分钟完整版 全身燃脂，开肩美背，瘦肚子#运动 #减脂 #普拉提 #好身材练起来 #核心力量
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Yoga Jing1周前
4个动作帮助深度开肩开胸、改头前引和善圆肩驼背、美化背部线条，零基础可练#瑜伽体式分享 #开肩美背 #体态纠正 #瑜伽跟练#圆肩驼背
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下下下雪了1周前
超强瘦背完整版跟练‼️这套真的太绝了，每天2遍改善体态，开肩美背#瘦背 #瘦胳膊 #开肩美背 #圆肩驼背 #居家锻炼
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铁蛋妹妹8月前
练背不垮脸‼️急性子姐妹必冲❗️瘦背薄肩巨快🔥 整套都是开肩美背的动作！ 可以很好改善圆肩驼背颈前倾！ 练出少女薄背🧚🏻‍♀️体态提升🆙🆙 急性子！懒人姐妹闭眼冲！ 每天看剧来三遍！14天换个背！ 多练背防垮脸！谁能拒绝啊！？ 都快来变美！！！！！ 跟练mizi bgm后期全家桶你造吗 · · #瘦背 #改善体态 #圆肩驼背 #开肩美背 #背部塑形
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爱运动的小猴子6月前
7分钟完整跟练版肩背操长视频来喽！坚持练习打造完美背影！#少女背 #瘦背 #开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼
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AAaaa5天前
背厚显老又显胖 ❓别焦虑！零基础友好跟练，每天几分钟，背薄了气质直接拉满！#练背塑形 #开肩美背 #圆肩驼背矫正#居家健身 #健身
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CiCi馨文1月前
横屏 | 简单高效开肩美背操，每天三遍，改善圆肩驼背，提升气质，轻松get少女背直角肩#开肩美背 #运动 #居家锻炼 #肩背训练 #燃脂的一百种方式
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爱吃碳水的安娜1月前
宝子们要的泡沫轴开肩压背跟练版来啦！七个动作，每天一遍，改善圆肩扣背巨有用，非常适合侧睡党、办公久坐党、长期低头抱手机一族，坚持两周体态挺拔了许多。#居家锻炼 #开肩美背 #圆肩驼背#美背#体态纠正@DOU+上热门 @抖音创作灵感
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云云4月前
核心床肩背训练排课60分钟完整版 拒绝虎背熊腰，不要让体态毁了气质#开肩美背 #肩背训练 #美背 #核心床
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云云2周前
核心床肩背训练排课（60分钟完整版） 开肩美背，减掉拜拜肉，打造完美肩背#肩背训练 #核心床 #普拉提 #运动 #减脂
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体态反痛调理师小田｜武汉2月前
60分钟带你从含胸到挺拔 #圆肩驼背 #富贵包 #体态纠正 #武汉 #私教一对一
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韩姐有氧健身操3天前
《心态要洒脱》完整版健身操，薄肩背瘦全身，练出苗条好身材#居家锻炼#有氧健身操 #开肩美背 #瘦全身@DOU+上热门
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爱运动的小猴子1周前
7分钟跟练版肩背操长视频来喽！坚持练习打造完美背影！#少女背 #瘦背 #开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼
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@昭通.瑜伽.会子8月前
60分钟瑜伽完整版视频课程跟练分享#开肩美背#瑜伽 #零基础教学 #昭通
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墨菲瑜伽8月前
60分钟清晨瑜伽口令跟练，做完全身舒展，缓解僵硬！睡前也能练 #瑜伽 #变美变瘦变好看 #运动健身 #遇见更美的自己 #零基础学瑜伽
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Lisa-形体雕刻家（12年明星私教）1周前
练完抖抖抖🔥#每个动作都是用汗水换来的 #同城瑜伽普拉提 #开肩美背 #普拉提 #跟练版
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Yoga.木6月前
60分钟肩背训练跟练版，开肩美背，打造直角肩！#普拉提核心床#瑜伽教学培训 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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自律肥可4天前
练背对紧实面部、清晰下颚线真的巨牛！体态气质都提升一大截（直接跟练版）#瘦脸 #开肩美背 #变美 #体态纠正 #居家锻炼
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毛毛会发光（减肥中）6天前
#创作者中心 #创作灵感 巨瘦背、改善虎背熊腰❗❗❗亲测有效❗14天背薄一圈🔥巨开肩薄背！4min瘦背跟练。背薄一寸，年轻十岁！圆肩厚背像大妈，给你最全开肩美背方法。练完整个人支棱起来🔥姐妹们抓紧一起跟练！#减肥 #改善体态 #背薄一寸年轻十岁
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鱼雷1周前
深度开肩#开肩美背 #居家跟练#在家练开肩
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大雅养颜塑形5天前
中式帕梅拉！！超暴汗 跟着练年前来瘦🔥#开肩美背 #产后恢复 #居家锻炼 #帕梅拉 #中式
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爱运动的小猴子8月前
4分钟开肩美背完整跟练版 14天打造完美背影！#少女背 #瘦背 #开肩美背 #直角肩 #居家锻炼
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素心13145月前
椅子伸展｜唐商·素心瑜伽｜小班课 #椅子全身伸展 60分钟完整课程 灵活脊柱 髋部伸展 经络的疏通 心轮打开 体态更加挺拔 心情愉悦 #瑜伽#女性力量 #改善体态 #开肩美背 @素心1314 唐商·素心瑜伽工作室
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七月居家古法健身-减15斤2周前
居家运动古法健身操60分钟跟练版 ✅ 开肩美背 ✅ 紧致腰腹 ✅ 强身健体年前练出好体态，新衣随便穿！亚健康拜拜，活力满满迎新年！#养生操 #古法养生 #古法健身操 #不跑不跳瘦全身 #强身健体 #古法养生运动 #居家瘦 #年前变美攻略 #宝妈健身打卡
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瑜伽普拉提饭饭8月前
一节完整的60min普拉提肩背手臂课程 美胸美背 #普拉提 #普拉提核心床 #肩背手臂 #一字肩 #开肩美背
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百香果运动养生5天前
你们想要的，一首歌的时间带你练出气质肩背来#肩背训练 #美背系列 #美背 #气质 #少女背
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万千宠爱的西红柿🍅1月前
一节完整的60min普拉提气质肩背课程 一字肩 #健身训练 #普拉提减脂塑形 #普拉提健身 #运动女孩 #dou来运动吧
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刘溜古风养身操5天前
肩颈操（完整版）带你形体训练，开肩美背一步到位，背薄一寸年轻10岁，你值得拥有！快收藏跟练起来吧～#养生操 #居家锻炼 #简单易学#开肩美背#运动健身
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致自己1月前
姐妹们～哑铃手肩背跟练完整版来啦！想要直角肩，薄背，手臂塑形的赶紧点赞收藏一 起练起来吧！#居家锻炼 #哑铃练肩 #开肩美背瘦手臂 #力量训练#每天坚持会有不一样的收获
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阿拉蕾5天前
睡前5min就可以搞定的开肩美背4部曲，低头久坐党练完真的会谢！#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #好身材要不断雕刻
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四锅水母1周前
新手超火的开肩美背燃脂舞跟练🔥 跟练：小佩琦是我 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #燃脂舞 #新手上路
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@琴4天前
开肩美背瘦手臂，一练一个不吱声#简单易学 #居家锻炼 #养生操 #活动一下筋骨每天保持好心情 #热门 @DOU+小助手
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瑜伽•普拉提April3月前
开肩美背快速版 只专注于眼前的事。#瑜伽 #开肩美背 #改善含胸驼背
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瑜伽普拉提饭饭5月前
一节完整的60min普拉提肩背手臂课程 一字肩 #普拉提#普拉提核心床 #肩背手臂 #一字肩 #开肩美背
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瑜伽叶小叶Fern1月前
60分钟椅子瑜伽-开肩美背，燃脂塑形#健身 #普拉提 #普拉提 #椅子 #燃脂的一百种方式
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