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雷神教练2月前
跑步声音大，触地时间长 错误跑姿纠正#创作灵感 #跑姿纠正 #雷神教练 #跑步
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小白教练流星锤⚒️4月前
跑步时听到“刷刷刷”的擦地声音吗❓ 🚨 这是能量白白浪费的信号！不仅费鞋，还像开车时一边踩油门一边踩刹车。很多跑友把跑步跑成了“走路加速版”，脚在地上扫，效率极低，还容易埋下伤病隐患。 更大的误区，是有人硬学“推髋”。结果呢？骨盆前顶，腰椎受压，肩膀锁死，摆臂僵硬，跑姿瞬间僵尸化。🙅‍♂️ 真正高效的跑法，不是靠“推”，而是靠核心参与。做好绵里藏针，让上稳、中活、下灵自然联动，骨盆水平，力线顺畅，跑姿轻盈。✔️ 跑步不是越用力越好，而是用对肌肉、用对方式。懂得放松，效率才会飞升。 #科学跑步 #跑姿纠正 #小低高
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7教练不跑步（跑友赋能）1年前
跑步的时候会有什么声音？#跑道#跑步#教练#跟腱
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七月在奔跑🏃‍♀️4天前
感受一下最自然的跑步声音#跑步
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7教练不跑步（跑友赋能）5月前
跑步教学之如何发声 #内容过于真实 #跑步 #治愈 #声音疗愈 #搞笑
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ZZy🤯🤯5天前
“脚下的声音，将来会变成掌声” #中长跑 #跑步 #法拉赫
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晴哥（体育生训练）7月前
当你跑步时进入了二次呼吸模式 #体育生 #二次呼吸 #跑步
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bro在跑步🥲☺😊6天前
把世界调成静音😜，聆听CQT咆哮的声音😍 飞镖Future1.5沉浸式踩鞋👅 #抖加上热门 #沉浸式踩鞋#跑鞋 #运动装备 #361 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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神奇的阿郑8月前
跑步戴耳机听歌吗你？ 跑步戴耳机好不好？我个人觉得不带耳机是一种新的体验，回归跑步本身。#光芒闪耀的你 #跑步耳机推荐 #跑步戴耳机 #运动耳机 #运动歌曲
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阿拉邓神丁🏃6月前
一个人跑步真的很舒服 轻松的音乐 跑步软件提醒几公里的声音 还有汗水换来的喜悦感#减肥黄金三十天来了#运动#跑步 #九阳豆浆#九阳自律豆浆
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张萍的念2月前
那些跑步时遇到的小插曲，你也遇到过这些情况吗？#爱跑步#跑步运动
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强风吹拂汤教练2月前
你的脚步声，为何沉重？破解跑步落地声背后的技术危机 #跑步技术 #跑姿纠正 #无伤跑步 #跑步教练 #科学跑步
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问号就问号5天前
#热门 我会记住所有声音 最后打破所有质疑 #汽水音乐#中长跑进行曲 #中长跑 #
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藏锋5天前
跑步的声音才是最好的音乐！#冬训 #因为热爱所以坚持
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你的白鹭4天前
听听碳板声音，54321课表，太菜了，要多练。第一打手@那年我们的夏天 摄影师@跑者驿站•小鹏跑步队员 @也许会有缘 @飞🏃
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Garmin佳明南宁万象城体验店4月前
佳明forerunner970跑步音频提示设置 #Garmin佳明#佳明970#佳明懂我#越跑越会跑#运动手表@Garmin佳明官方旗舰店
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拉爆与被拉爆及自我拉爆（半马冲140版）1周前
跑步佬的PB日常 或许有人想听碳板砸在地上哒哒哒的声音，又或许有人想听大口喘气的声音? #跑步 #pb #跑崩了
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爱运动5天前
一起进步~太喜欢听跑步声音了~ 同感不？#跑步
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教孩子跑步的中国短跑人金轲（寒假招生）5天前
你还听得到那个声音么？ #体育生 #百米短跑 #梦想#冬训#金轲
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娟娟4天前
#跑步🏃🏻 来听听人生上坡路上的声音#运动跑步
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黔夜0074天前
跑步的声音终将变成掌声 #大迫杰 #中长跑 @椰椰.^
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海水不含盐🧂4天前
别累坏膝盖！调整脚落点，跑得更轻更快。 #跑步 #落地 #声音大
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人生写真4天前
跑步打卡第四百五十三天
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刚哥陪你跑4月前
膝盖异响还能不能跑步？#跑步 #运动 #健康
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百里里4天前
跑步的声音这么大，咚咚咚的，还有胳膊两边摆着跑的，还有在你跟前拍手走的，你们说，这都是什么感觉呀？所以说，一条街的生意，几乎是同样的，生意才更好做，是这样的吗？早上好。#坚持锻炼
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疯狂的石头5天前
#跑步 #夜跑打卡 评论区聊一聊你们跑步都听什么音乐…
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大晨子Celia3周前
当你决定开始跑步的时候，总会有很多声音，其实是人都会有惫懒，但只要做了，就一定比不做强！#坚持自律 #冬天跑步 #跑步打卡 #女性健康
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悸怜1周前
#樱校 跑酷的时候是有声音的，但就是没有那个脚步声，有谁知道怎么弄的吗
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阳泉大本营-底盘专修4天前
开车跑60码以上车轮嗡嗡响，像开飞机的声音 跑高速 #阳泉 #轮胎嗡嗡响 #轴承异响 #底盘异响 #底盘专修
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暴走的小智6月前
音质超棒的跑步耳机｜兰士顿声传导运动耳机～不到300元，给您千元级的音质体验！跑步路上的好伴侣！#运动耳机推荐 #跑步耳机推荐 #兰士顿耳机 #马拉松比赛 #跑步装备
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人生奇跑线6天前
在公园跑步有很多有意思的事情，虽然戴着耳机，但没开。听听大自然的声音也很有趣。🤗#长跑 #跑者 #爱跑步爱生活 #跑步运动 #跑步日记 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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细余1周前
2026.1.25 星期日，玉潭公园例跑记录 对于现在的我来说，也许是跑步的时候最开心最舒服，清晨跑步的时候听到的齐刷刷的脚步声就是最好听的音乐。 这一向跑得有点少，所以感觉每次玉潭公园跑步都更加值得珍惜😊#跑步治愈一切 #一起跑步的我们
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惟一平凡86（请勿连赞谢谢）1周前
#没事多运动运动 #友友们大家早
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高原野狼6天前
#喜欢运动的一起来 #跑步我是认真的 原声视频，聆听脚步👣的声音。
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娟子爱运动5天前
#户外跑步 这踩冰的声音太解压啦😛😛😛#运动女孩
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清风Running4天前
记录晨跑十公里 倾听身体的声音 我做到了😇😇😇#爱跑步的小姐姐 #身体和灵魂总有一个在路上 #跑步女孩
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擂钵空心菜7月前
很多小伙伴叫我拍一下跑步机爬坡以及跑步时候的声音大不大，来了来了，视频有点长大家多多包涵。我用的是iphone16pm距离2米左右进行拍摄的，不是专业设备有一些底噪，仅供大家参考。个人以及家属感觉平时没有视频里那么大声，这款跑步机还是很推荐大家购买的，主要确实性价比很高，多谢大家支持！！！ #爬坡 #跑步机 #易跑#跑步机声音大吗 #减肥
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吃喝玩4天前
#新兵入伍#向人民子弟兵致敬 #致敬人民子弟兵 #致敬英雄
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常升4天前
听，这是你人生走上坡路的声音！感谢优秀摄影师、跑者赵哥的视频@海阔天空 记录运动轨迹，继续在路上，加油自己！#每个动作都是用汗水换来的 #传递奔跑的力量 #生命在于运动一起锻炼吧 #身体和灵魂总有一个在路上 #跑步
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浮生若梦^O^4天前
跑步是为了啥，就是为了听风的声音 ，为了和一群志同道合的娘们唧唧喳喳😄😄😄
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胡椒老师跑步课堂1月前
跑道最怕这种！6个弹性训练改善落地声音大 #跑步落地 #弹性训练 #跑步弹性 #跑步提速 #跑得更快
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雷神教练1月前
跑步落地声音大 跑姿改善#创作灵感 #雷神教练 #跑姿纠正 #跑步 #马拉松
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豆豆5天前
清晨的街道聆听脚步的声音，感受跑步的快了！感谢友友们的陪跑！更感谢摄影师大神！
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爱跑步的小魏1年前
跑步声音大如何改善#干货分享 #每天跟我涨知识 #抖音小助手 #我要上热门 #跑步落地声音大
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@那些年（跑互）4天前
#蓝天 #跑步 在蓝天下倾听自己跑步的声音，爽……
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爱跑马拉松er林黛玉3月前
昂跑鞋出现异响怎么办#昂跑#on跑#马拉松#跑步#跑鞋异响 可以给到留言区互动的朋友跑姿视频修正的福利
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小罗啰5天前
#冬天坚持晨跑 外界的声音都是参考#运动女孩 #今天你运动了吗 #跑步🏃 #跑步治愈一切
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黄小蓓4天前
宁波拥有自己的箱根驿传 又是一年宁波100公里接力赛 赛道上从来不顾及别人的眼光，顶不住了嗷嗷叫，我只听到自己的声音。 那么请你，不要因为他人的轨迹、社会的标准，常常冲淡自己的声音。 #宁波100公里接力赛 #每个动作都是用汗水换来的 #跑步 #身体和灵魂总有一个在路上
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吃喝玩4天前
#新兵入伍#向人民子弟兵致敬 #致敬人民子弟兵 #致敬英雄
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初一就开跑1月前
#雷登运动耳机 跑步时带上一款高音质的耳机，里面放着喜欢的音乐或小说，感觉时间很快就过去了
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涅磐逸尘6天前
#2026年我的减肥日记 清晨安静的校园，只听到跑步声和清洁工打扫校园的声音 #开启好运模式一切美好如期而至 #坚持锻炼遇见更好的自己
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后知后觉5天前
一个人跑步的时光，没有复杂的情绪，只有内心的平静和身体的舒展。耳机里是喜欢的歌，眼前是熟悉的街道，脚步踏在地面的声音，都是治愈的节奏。 跑完步出一身汗，感觉每个毛孔都在呼吸，整个人都轻松了。这种不被打扰的自由，大概就是喜欢跑步的原因吧。
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优品极客1周前
夜跑更安心的耳机，真的有被种草到！ #运动耳机 #韶音运动耳机
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小片好物（骑行版）5天前
起势，向上的声音要多听！这是你人生进入上坡路的声音，恭喜你#strava #跑步转场 #strava结算
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慢跑圈10月前
跑步听音乐，请注意以下几点…#跑步 #运动 #跑步音乐 跑步听音乐，请注意以下几点…#跑步 #运动 #跑步音乐
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玩柔道的匪兔1周前
当你感觉快要坚持不住的时候，总会有一个声音在耳边轻轻响起——梦想，就在不远的前方等着你。 今天完成了长距离间歇训练：5000m × 3组。 配速分别定格在 329、326、321。 过程虽苦，脚步却未停；啃下全部训练的那一刻，疲惫化成了风，只剩下满心的兴奋与畅快。 又是向前迈进的一天✊#传递奔跑的力量 #汗水不会辜负你 #长沙飞影跑团 #跑步 #运动
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遇明^5天前
我听见了心跳的声音#心跳#安踏#跑鞋#跑步
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爱跑步的碧姐5天前
鞋底摩擦地面的声音，是我和自己的约定#跑步治愈一切
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金春萍 不褪色的金子1月前
跑起来腿沉落地声音重，尤其是刚开始跑步的新手，帮你们改善的方法都在这里了，抽空一周练2次，效果看得见#跑步 #马拉松 #脚踝力量训练 #先跑再说
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✨小星辰🐉✨4天前
坚持跑步，不为刹那荣耀，只为长久健康。
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冰子4天前
今天是二月一日，阴。再过三天就立春。我听见春天的脚步踏响大地的声音。我相信春风不仅惠及万物，也将一视同仁地惠及我。今天晨跑8.34公里，配速5'39''。#因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #生命不息运动不止 #学唱一首歌
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小阳5天前
我的抖音算是成了##各种工具声音 #新发现 #全民寻宝
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