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一“毽”倾心10月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1周前
这方法管用，看不着也打得着！ #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽
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好汉爱踢毽8月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 放置脚面“高度”好控制，运用“支撑腿”的弹性，和腰腹力量。
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六六1月前
后打三种起脚方式，欢迎毽友指正😊。#踢毽子 #大白毽 #踢毽子技巧 #推广踢毽子运动 #日常训练
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5天前
对踢，是练后打侧打的好方法！ #踢毽子 #因为热爱所以坚持#喜欢运动的一起来 #推广踢毽子运动 #踢毽子新高度
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
踢毽子基本功《盘踢》，技巧分享！零基础可学！ 今天分享一下踢毽子基本功《盘踢》的技巧心得（纯属个人心得） 希望能帮助到大家哦！居家可练习，简单的操作！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子技巧 #大白毽 #推广踢毽子运动
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红哥4天前
下届双脚盘踢准备 踢毽子日常练习 练习反思 把踢毽子与快乐的事物相关联 ①改善桩脚→回正不内八（先解决） ②降低踢毽子高度→胸→腰（已偶有出现） 本周练习方向： →开胯动作everyday →空踢练习10组（手自然下垂）加强动作标准 →腿有力，腹收气（对踢） →脚端平，膝微曲 #踢毽子 →右最多连踢5目标10 →左最多连踢12目标20 足内旋→体态矫正→跪求方法 #因为热爱所以坚持 #重庆 #踢毽子挑战 #谁懂这一口的好吃程度
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
《花式对踢》活力版跳不停💃 踢毽子轻松踢高远3要点： 1、高弹毽子鞋 2、弹性毽子 3、捉点准 #大白毽 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）4月前
两步教会你大白毽急停#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #急停
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肥燕爱踢毽2周前
这种方式踢毽子，还是第一次见！#踢毽子 #高手 #中国功夫 #高难度动作 #大白毽
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大白爱踢毽子1周前
纺车动作大家想学吗？没那么难的，想学学起来！#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划
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王美人3天前
各种大飞脚各种踢不着…#踢毽子#每个动作都是用汗水换来的 #解锁新技能 #这手艺如今很少见了快失传了：#怀旧
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4周前
《后打》技巧分享，踢毽子必学！干货满满！ 学后打的时候有思考这两个问题吗？ 找点意识练起来！💪🏻💪🏻#踢毽子 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #因为热爱所以坚持 #全民健身踢毽子 @顺丰速运 #让温情一路顺丰
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好汉爱踢毽8月前
多练这些组合基本功，再玩花样，简单流畅！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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挺OK个姐4年前
我不想踢，我妈飞要我踢，不踢不给饭吃，踢就踢#踢毽子挑战 #沙雕 #抖音踢毽子大赛#ok姐的魔幻舞学
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）10月前
绕花组合动作！ 花式踢毽子！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #内容启发搜索 #高难度动作
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好汉爱踢毽5月前
掌握控毽要点，触毽瞬间『抖脚腕』发力，左右交替，重复练既练脚感又练腰腹核心！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
绕花组合花式动作！ #踢毽子 #花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持#大白猫粤毽队
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大白爱踢毽子1周前
绕花抹踏纺车停球加后打，一气呵成，你们也来试一下！#宝藏作者激励计划#踢毽子#大白毽#花式踢毽子#真实生活分享计划
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钰马踢毽子8月前
解锁“佛顶珠”上头顶踢法带你称霸毽圈#推广踢毽子运动 #踢毽子新高度 #踢毽子技巧 #包头钰马毽球队@钰马踢毽子
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大白爱踢毽子5月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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王艳秋4天前
#花色阳伞踢毽子#大白毽花样#720度~~~
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元元优佳4天前
#抖音玩法达人中心 #推广踢毽子#鸡毛毽子#踢毽子#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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唐山小腰6天前
运动是温情的良药 #推广踢毽子运动 #运动女孩 #农村自制豆豉
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大白爱踢毽子10月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #内容启发搜索 连招动作尽显丝滑
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开心毽8月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
绕花简单组合，快来试试吧！ #踢毽子 #一学就会 #花式踢毽子#青年创作者成长计划 #因为热爱所以坚持
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）7月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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张三疯（功夫毽教学）1月前
张三疯功夫毽教学～连珠炮#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子 #连珠炮
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好汉爱踢毽7月前
“剪刀跳”比“后剪刀脚”更健康，可衔接其它动作，自己练也方便！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
简单动作重复练就能『生巧』，触毽瞬间“脚腕”柔和发力，左右交替，『锻炼腹部』核心力和『脚踝』灵活性！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
这样踢后打更自然好看，你觉得呢？ #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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御毽疯魔1年前
#运动 #踢毽子 浅谈如何快速自练实战后打之前绷后打，此动作有效练习毽子基本功绷踢及快速移动步伐找落点，让新毽友们更快的将后打动作用于实战，找落点的口诀是大步找方向，小步找落点，切记！
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心随毽动4天前
#全民健身 #踢毽子 #四人围踢#总算少踢了一脚！🌹🌹🌹🌹。
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老安1周前
#创作灵感#运动健身踢毽子#运动健身不只有汗流浃背的激烈，踢毽子就是藏在生活里的小惊喜。 脚尖轻点，目光紧随，每一次起落都在锻炼反应。坚持打卡，从踢不稳到连踢十几个，身体协调性在不知不觉中提升。 别嫌每天一点点太轻微，正是这一次次跳跃，让手脚更灵活，动作更流畅。今天，不如拿起毽子，给身体来场轻松的协调性训练？
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张三疯（功夫毽教学）7月前
直播教学，踢毽子运动底层逻辑。#运动 #踢毽子 #踢毽子教学
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十年磨一毽1周前
实战动作集中营#大白毽#踢毽子#踢毽子动作
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）10月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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开心兔子4天前
#踢毽子 #全民健身 #抖音 #锻炼
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3周前
看似简单不简单的双盘踢毽子、双腿锻炼 #真实生活分享计划 你可以试试、一会就出汗#踢毽子 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后坚持踢毽子
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3周前
踢毽子动作：连珠炮学习 60后海南坚持学习踢毽子动作、#踢毽子 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后练功夫
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开❤就好4天前
#踢毽子也是一种健身运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #动起来🔥
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红姐的退休生活5天前
#哈哈，踢毽子新玩法，每天一笑，烦恼忘掉！🌹🌹🌹🌹
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人间过客✌（沈阳小郭）1周前
#真实生活分享计划 #大白毽 #踢毽子新高度 享受简单的快乐时刻🤗🤗🤗
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格格〖一字马〗收徒8月前
#踢毽子 脚踝不舒服@格格〖一字马〗收徒 #看置顶视频 #康复训练#拔筋
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荣9254天前
下雨天也可以在家锻炼身体#踢毽子#简单易学#踢毽子也是一种健身运动 #随着音乐动起来边学边跳 #手机摄影
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朱雀4天前
#热门 #踢毽子 #原创视频 #户外运动#每天坚持锻炼身体增强免疫力
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3周前
踢毽子动作：天门学习 好久不能做这个动作了、练练咋回感觉#踢毽子#抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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顺风思绪3天前
毽友“艳芹”是圈子里的活跃人物，非常酷爱踢毽子运动，尤其喜欢转身侧打动作。她踢毽子从来看不出有急躁的时候，一步一趋稳健的节奏就像是在悠闲的欣赏美景一样，给人一种与众不同的运动感受。#运动 #户外 #每个动作都是用汗水换来的 #踢毽子#纪录美好生活 @风一般的男人1978 @😘酷妞🌹💝（勿秒赞） @拥抱美好🌹🌹 @鲍姐 @儿女双全 @大海 @相逢是缘 @邯郸市花毽运动 @毽王 @嫣然一笑💞💞 @辉哥旅行记 @赵大帅 @🔥忘忧⚡艾美 @敏儿 @60后张姐毽身记录🧞‍♀️ @怡然自乐
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善为5天前
#原创视频 #运动 #锻炼 身体#踢毽子 #生命在于运动一起锻炼吧 雪雨无阻！ 内容仅供参考，如有不适，请及时线下就医！
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）6月前
踢毽子移动步伐准球定位 看文水沙琪玛帅哥的步伐、准球找到定位等待毽子下落瞬间击球做得完美。#踢毽子动作 #运动健身 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #弘扬中国传统毽子运动
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郑州惠姐（拒私聊）1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #活动一下筋骨每天保持好心情 #献丑一段 #踢毽子 好久没有练毽子了，这几天实战中偶尔中门也能成功，又激发起我的练毽热情，录视频才发现出脚还是早，也借此机会让我家的发毽机出出镜。
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