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温岭初中体育的李老师（包满分）8月前
引体向上连续摆动训练 #温岭 #温岭引体向上 引体向上连续摆动训练 教你如何连贯起来 温岭中考体育训练 #体能训练 #体育培训 #玉环
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大川（引体百科全书）6月前
做引体向上的时候，下身应不应该控制？到底应该完全绷紧，还是说放松就行？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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周周^_^（教学更新中）3月前
引体向上徒手训练 这套训练方便使用，不受场地限制，随时随地都可以提高你的引体成绩#引体#专项训练#肌肉力量#教学
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洋芋神🔥5月前
引体向上其实很简单，今天教大家轻松搞定#健身干货 #健身 #健身训练 #居家锻练 #户外锻炼
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北京力量教练舒雨帆5月前
新手练引体不能只挂着，稍加改动就更加有效 #北京教练 #引体向上教学 #引体向上正确姿势 #引体向上背部如何发力 #引体向上从0到1
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谢 宇9月前
今天教大家怎么在宿舍练引体向上 #瘦子增肌 #引体向上#创作灵感 #宿舍健身
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益学体育陈教练2月前
#体育中考 #益学中考体育 #引体向上 引体向上小技巧，干货继续分享
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北京儿童体能体测左教练1月前
北京初中体测引体向上注意三个细节 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！#北京中考体育 #引体向上 #中考体育 #初三体育中考
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阿木没腹肌6月前
别再只知道用漫步机晃腿了！解锁它，引体向上轻松搞定！ 小区健身器材不是摆设！跟着练完第二天背酸到爽，亲测2周从“0个”到能做3个标准引体，男生练完显肩宽，女生练完背变薄，快艾特你的懒人搭子一起冲！ #引体向上教学 #居家锻炼 #新手健身 #引体向上 #健身
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黄教练（干货教学）2月前
保姆级引体借力技巧！#单杠 #引体向上 #干货
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匠人体育官方号3月前
引体向上基础教学#引体向上#中考体育#茌平中考体育
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街健呆木头2月前
这样你总能学会引体向上了吧 #引体向上 #健身干货
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北京儿童体能体测左教练3周前
引体向上发力技巧 引体向上教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测 #引体向上 #引体向上教学 #北京同城#中考体育 #初三体育中考
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KONG.1月前
全网保姆级引体向上教学，助你少走弯路 #引体向上教学 #引体向上从0到1 #引体向上 #保姆级教程
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吕教健身教学6天前
助力引体向上，详细使用教程！#健身干货教学 #健身#健身打卡 #背部训练#助力引体向上
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玉环教初中体育的钱教练3月前
引体向上连续摆动训练，教你如何连贯起来。 #真实生活分享计划 #中考体育#引体向上#引体向上教学#玉环
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美食家4月前
作为解锁引体向上必练的动作你们做对了吗？#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #抖音健身房
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上门体育～孟教练8月前
北京#中考体育#初二体测引体向上教学 #中考体育
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北京儿童体能体测左教练2月前
快速解锁引体技巧 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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北京中小学体测之光 张教练5月前
#体育中考 #引体向上 #教学 #北京#体测
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胡昊然🔥7月前
新手引体向上数量如何从0次提升到10次！跟着视频练，一个月达不到你来找我！#单杠#引体向上训练#引体向上从0到1 #引体向上提升 #引体向上教学
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济南橙子上门体育-主理人6月前
引体向上进阶训练，小区楼下轻轻松松解锁引体向上#体育中考 #户外运动 #引体向上训练 #引体向上 #专项训练
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大川（引体百科全书）6月前
做引体向上的时候脚老是前后跑怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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北京儿童体能体测左教练1月前
摆荡引体向上的发力技巧 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #初三体育中考
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训练狮庄导11月前
技巧引体如何练？想0-1引体突破的同学进来！#引体向上#中考体育 #体考
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北京中小学体测之光 张教练5月前
#体育中考 #引体向上 #体测 #北京 #教学
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波波不想啵啵6天前
一个都做不了？引体向上速成攻略：从“吊着”到“拉起”的全过程 #自律 #居家锻炼 #引体向上 #青年创作者成长计划
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首体小杨-体测训练营3天前
中小学体测，中考体育 如何靠邪修迅速引体0-1。#北京中考体育#体育中考#体育训练#引体向上
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于教练带你学健身（教学版）2周前
3D动作解析之引体向上 #引体向上 #背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #引体向上教学
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绵阳中考体育—赵教练6月前
引体向上摆浪动作分解 开练！#体育中考 #引体向上#一起来锻炼 #一切为了孩子#小助手
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北京佐佑中考体测左教练7月前
引体向上 手疼 握不住杠怎么办？ 吊杠口诀： 深握 脖子出 腰腹收 脚并拢 每次吊杆30秒[加油][加油] 重复3组快速提升引体向上手臂握力[鼓掌] #体育中考 #引体向上 #引体向上教学 #引体向上正确姿势 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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北京儿童体能体测左教练4周前
学会顶髋发力 快速解锁引体 引体向上教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测 #引体向上 #引体向上教学 #北京同城#中考体育 #初三体育中考
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燃脂穿搭社3天前
一个引体向上都做不了？这2个“作弊”方法让你立刻上手！#健身小白必看经验 #健身干货 #背部训练#练背#引体向上
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北京儿童体能体测左教练2月前
引体向上两个常见错误 初三中考体育专项训练！初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @北京佐佑中考体测左教练
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济南橙子上门体育-主理人6月前
引体向上从零到一，学霸的理解能力就是强，我太省心了！#体育中考 #户外运动 #引体向上 #引体向上训练方法 #家长必读
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李贞没有胸肌【教学版】8月前
引体向上注意这三点 才能让你的后背发力更好#健身 #健身教学#引体向上 #健身干货 #背部训练
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刘凯伦（南体训）2月前
体测提分“偷懒”技巧？摆浪才是吸分关键🔥#体测 #中考体育 #引体向上 #引体向上教学
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北京儿童体能体测左教练2周前
借力引体详细动作分解 引体向上教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测#引体向上 #引体向上教学 #北京同城#中考体育 #初三体育中考
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吕教健身教学1周前
引体向上的三种变式教学，可灵活应用，这样多角度的引体，才可以给背部一个完整的刺激。#健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #引体向上
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米倪Minnie8月前
速成版的引体向上教程，只要有手就会！ 很多健身新手对引体向上情有独钟，特别想把它拿下。分享一个我以前解锁引体向上的技巧，真没那么复杂！（如果本来有上半身力量积累会更快拿捏，没有的话也可以通过反复这样练习积累起来！） #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #引体向上 #因为热爱所以坚持
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北京儿童体能体测左教练1月前
三个动作解锁引体向上 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测 #引体向上 #引体向上教学 #北京同城#中考体育
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刘凯伦（南体训）3月前
关于体测引体，真正有用的就这6个字🔥#体测 #引体向上 #体测引体向上
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北京佐佑中考体测左教练6月前
引体向上 握力提升第一步 单杠积极悬挂： 沉肩 压杠 核心收 脚并拢 #引体向上#初中体测#引体向上训练#引体向上教学 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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🍊李程-运动拉伸3天前
🍊新手拉引体上不去怎么办？从0到1，保姆级教学，只需3步轻松解锁#韦德伍斯健身#引体向上#动作教学
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风一野6月前
新手4步从0→1解锁引体✅#女生引体向上 #新手 #健身教程 #精神氮泵 #女生帅起来
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吕教健身教学1周前
引体向上，新手入门技巧，按照这三个步骤，去试试！#健身#健身教学#引体向上#解锁引体向上 #背部训练
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阿武MAX1月前
一个月解锁引体 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上 #我的电子健身教练
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北京儿童体能体测左教练7月前
引体向上！训练方法！ 暑假期间每天上午营和下午营开课！ 距离考试还有3个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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很会带引体的苏老师6月前
台州中考引体向上专项 | 三招破局，从0到10不难#台州中考体育 #椒江#引体向上#台州家长必看
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黑三角6天前
引体向上从零开始怎么练，多数都是错的
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干健身的龍总5天前
0基础解锁引体向上的流程步骤，你看看到哪一步了？ #千里挑一#肃然起敬#健身小白必看经验#引体向上
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北京佐佑中考体测左教练3月前
初中体测引体向上 摆荡训练[加油][加油] 如何打好借力引体的基础[坏笑] #引体向上 #引体向上训练#引体向上教学 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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lllllll.3天前
#引体向上教学
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爱健身的阿凯1月前
#创作灵感 #引体向上 #背阔肌
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兰州盛朗体育培训学校3天前
引体向上接力技巧--提膝顶髋分解训练 #体育中考 #引体向上
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威利教练4天前
辅助引体向上指导｜为什么女生用宽距更容易找到发力感觉 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身动作示范 #健身教程
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没有肌肉的铁锤5天前
解锁引体向上的斜修方法#解锁引体向上 #创作者中心 #创作灵感
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益学体育陈教练1月前
#体育中考 #引体向上 #引体向上教学 #益学中考体育 引体向上你真的会握杆吗
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青芽运动体育咨询号5天前
想轻松拿下引体向上满分？别硬拉！教练亲自演示，四个关键步骤，掌握核心发力技巧，事半功倍。跟着做，下一个满分就是你！#我要上热门🔥
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DYF杜玉锋健身4周前
引体向上这么做#健身小白必看经验 #健身教学 #杜玉锋
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简介:

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