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瑞莲要瘦50斤3月前
原地超慢跑有什么好处呢？ 长期坚持～五大问题会远离你的身体#居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #原地超慢跑#瑞莲要瘦50斤
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东昇建筑19：28开播3周前
@温柔醉明天 #健身训练 #室内慢跑慢跑可以提高肺活量、心脏代偿能力，有效改善心肺功能。慢跑时供给人体的氧气较静坐时多8～12倍，有助于增强呼吸功能，提高人体通气和换气能力，使心肌增强、增厚，锻炼和保护心脏。
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爱跑步的郝班长2月前
#先跑再说 超慢跑室内跑和室外前进跑到底哪个好#先跑再说 #跑步治愈一切#抖音生活观察计划
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桂花爱运动1周前
超慢跑对身体有哪些好处#超慢跑#超慢跑的好处 #燃脂#运动#居家锻炼
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嘉齐运动养生2周前
居家超慢跑的好处坏处 超慢跑的好处与坏处#居家锻炼 #一起来锻炼 #原地超慢跑
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桂花超慢跑1月前
坚持慢跑身体会有什么好处？听听🧱➕怎么说#超慢跑 #慢跑好处 #居家锻炼 #燃脂
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梦梦超慢跑1周前
超慢跑的好处，跑了一个多月，确实睡得香#超慢跑#室内有氧#运动 #全民健身
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退休真好1周前
超慢跑的好处#居家超慢跑#中老年健身#健康#运动
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孔孔居家运动(早上5.50)1周前
接受不了剧烈运动坚持超慢跑会给身体带来什么好处？#有氧无氧居家超慢跑#高效燃脂 #健身 #居家健身有新招 #腰腹训练
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小吴8882周前
运动有很多种我们选择一项适合自己的能够每天坚持的运动才是最好的，#在家锻炼从小做起 #健身#居家运动#超慢跑
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谭雅跑呀1周前
原地超慢跑：到底有没有用？揭秘顶级期刊认证的”细胞修复术“ 不想冬天出门挨冻？空气不好吸霾？全网爆火的「原地超慢跑」到底有没有用？今天用硬核数据，揭秘被顶级医学期刊认证的“细胞修复术”。每天20分钟，燃脂效率竟是步行的2.5倍！在追剧中迅速变瘦变美。本期教你如何“足不出户”赢回年轻体态！赶紧点赞收藏，今晚就开练！#超慢跑 #室内运动 #原地跑 #燃脂的一百种方式 #原地超慢跑
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多威官方旗舰店精选号3周前
冬天到底是路跑好，还是在室内跑步机上跑好？ 能坚持下来的才是最好的！#多威 #跑#跑步
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露露爱运动（超慢跑）4天前
居家超慢跑燃40分钟跟练！热身+拉伸+180步频小基数三个月已减6斤！ 除了控制饮食，每天居家都要跟着音乐跑一跑！ 跑瘦了肚子，跑好了睡眠！ #居家运动健身 #超慢跑減肥 #室内运动打卡 #创作者中心 #创作灵感
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木子爱运动2月前
超慢跑的好处分享给你大家，希望能帮到你。#超慢跑 #居家锻炼 #跑步 #运动健身 #有氧运动
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轩爸过暑假1月前
原地超慢跑带来的一些好处，坚持超慢跑打卡，一定会有收获！#原地超慢跑 #180步频音乐 #居家锻炼 #高血压
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脊愈有方毛毛老师3周前
超慢跑的好处多多，冬季最适合的燃脂运动#居家锻炼#居家健身#健康#养生
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呈呈妈逆袭5天前
超慢跑有什么好处 #超慢跑 #指压板 #指压板超慢跑 #居家健身有新招 #一起来锻炼
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超慢跑（减肥）1周前
超慢跑是在室内原地跑好，还是在户外前进跑好？#坚持跑步的好处 #创作者中心 #创作灵感
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阿明爱跑步1月前
室内超慢跑 适合初跑者吗 #跑步 #初跑者 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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多米爱运动🏋️（首播筹备中……）1周前
超慢跑好处多多，亲身经历#居家锻炼 #运动 #健身穿搭 #跑步治愈一切
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飞飞的37+养己计划1月前
冬季天冷！不方便出去，可以自己在家里做这个运动：“超慢跑”。超慢跑没场地要求，动作简单#居家锻炼 #超慢跑的好处 #超慢跑 #适合冬天的运动 #适合所有人的运动
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范姐超慢跑5天前
每天坚持慢跑40分钟，8大好处助你更健康 #居家锻炼 #原地超慢跑180步频 #提升心肺功能 #超慢跑的好处 #先跑再说 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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范姐超慢跑1周前
坚持慢跑，这几种疾病会远离你 坚持超慢跑，拥抱健康身体#慢跑带来的好处 #居家锻炼 #减肥跑步打卡 #随时随地标记一下 #先跑再说 @抖音小助手
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爱跑步的小魏1月前
#室内超慢跑 #跑步感悟 #跑步治愈一切
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彻爷减肥日记1月前
冬季减肥，室内超慢跑，瘦腿瘦腰攻略 #瘦腿#瘦腰#超慢跑
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浙江名医馆2周前
骨质疏松运动指南！避开剧烈运动 从室内原地慢跑开始，每天3-5分钟 循序渐进 养护骨骼。#健康 #骨质疏松 #运动 #慢跑
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潘潘超慢跑1周前
重要‼️正确✅超慢跑方式 #重要事情要说三遍 超慢跑好处很值得学习！#居家健身有新招 #减脂 #居家锻炼 #超慢跑
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陈老师养生减脂5天前
超慢跑室内原地VS室外前进，你怎么选，评论区聊聊#超慢跑#室内跑步#膝关节损伤#骨质疏松#抖出健康知识宝藏
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纯钧在奔跑(已减10斤)2周前
每天坚持指压板超慢跑40分钟，8大好处助你更健康 #居家锻炼 #健身 #减肥 #超慢跑 #运动型人格指南
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广州无伤超慢跑唐唐教练2周前
什么是超慢跑？好处+技巧及注意事项，一次讲透 #超慢跑 #居家锻炼 #一起来锻炼 #初跑者注意事项 #运动健康减脂
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張^同学🏃1周前
长期慢跑，五大问题会从你身上悄悄消失#居家锻炼 #超慢跑 #慢跑的好处 #dou来运动吧
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萱萱爱运动3周前
长期坚持超慢跑，五大问题会从你身上慢慢消失#居家锻炼 #超慢跑 #变美变瘦变好看 #指压板 #慢跑的好处
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星辰（运动变好中)3周前
冬季更适合在家超慢跑，每天坚持30分钟以上，一个月以后会有惊人的变化#超慢跑 #居家锻炼 #跑步 #减脂 #科学运动
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时代养生之道探索人黄三爷3天前
记录自己养生太极生活：中老年人不管你爱什么运动。都必须坚持室内三项热身运动。一。起床前卧床做十分钟舒通穴位运动。二。室内放松慢跑五分钟。三。做舒通关节筋脉。舒放肌肉活气血运动十分钟。热身后静息养十分钟后。外出练习自已所爱的运动三十分钟。此理是中西医理论之理。
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露露爱运动（超慢跑）1周前
挑战35分钟室内超慢跑跟练，音乐卡点，暴汗燃脂，动起来吧#热门话题热点榜 #随着音乐动起来 #居家健身抖出花样 #超慢跑 #超慢跑打卡
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运动养生叶师兄6天前
长期坚持超慢跑，五大问题会从你身上悄悄消失 #居家锻炼 #超慢跑 #慢跑的好处 #指压板
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运动养生叶师兄1周前
长期坚持超慢跑，五大问题会从你身上悄悄消失 #居家锻炼 #超慢跑 #慢跑的好处 #指压板
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杭美莉爱健身6天前
如果说你想在家简单锻炼还不伤关节，那就去试试这个超慢跑！对大基数友好，不伤膝盖，大人小孩都能练#居家锻炼 #健身 #自律 #指压板 #超慢跑
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富贵儿跑起来2月前
长期坚持超慢跑，五大问题会从你身上悄悄消失#居家锻炼 #超慢跑 #超慢跑有哪些好处 #dou来运动吧
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梦子运动养生1周前
长期坚持超慢跑你会有意想不到的收获#超慢跑的效果 #超慢跑减肥#居家锻炼
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莉大妞5天前
室内超慢跑第三天/暴汗 酸爽 降低体脂 冲刺年前的小目标 加油👊🏻#健身打卡 #运动日常#室内运动#超慢跑#运动
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吴维（运动变好中……）3月前
长期坚持超慢跑，五大问题会从你身上悄悄消失#居家锻炼 #超慢跑 #慢跑的好处 #dou来运动吧
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富贵儿超慢跑2月前
长期坚持超慢跑，五大问题会从你身上悄悄消失#居家锻炼 #超慢跑 #慢跑的好处 #dou来运动吧
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富贵儿跑起来2月前
长期坚持超慢跑，五大问题会从你身上悄悄消失#居家锻炼＃超慢跑#慢跑的好处 #dou来运动吧
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幸福浙江2周前
骨质疏松运动指南！避开剧烈运动 骨质疏松运动指南！避开剧烈运动 从室内原地慢跑开始，每天3-5分钟 循序渐进 养护骨骼。#幸福 #幸福浙江 #生活
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露露爱运动（超慢跑）1周前
全程卡点+计时器！30分钟室内超慢跑，跟着我跑就瘦了#热门话题热点榜 #30分钟超慢跑 #运动女孩 #居家锻炼 #超慢跑
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颖姐逆袭2周前
超慢跑室内原地VS 室外前进，你怎么选，评论区聊聊#超慢跑#室内跑步#膝关节损伤#骨质疏松#抖出健康知识宝藏
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海狸大叔超慢跑3天前
把鸡毛蒜皮揉进汗水里，跑着跑着就轻盈了。听老歌，跑180步频，每10分钟时间提醒，60分钟室内有氧运动原地超慢跑减脂瘦肚子打卡第97天。#居家有氧运动 #真实生活分享计划 #超慢跑减脂 #超慢跑音乐180步频 #软硅胶指压板
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富贵儿超慢跑5天前
超慢跑真香#减脂冷知识 #居家锻炼 #超慢跑#超慢跑的好处
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杨柿哒在跑路1月前
#晨跑 #跑步日常 #室内跑步 #跑步运动 往往越简单越廉价的东西。却很难坚持下去。
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潘潘超慢跑1周前
#重要事情说三遍 #小常识 #普及知识 超慢跑的好处，值得学习哦 #居家锻炼 #指压板
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桂花爱运动1周前
#超慢跑 #超慢跑的效果 #超慢跑打卡 燃脂#运动#居家锻炼
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小玉超慢跑☀上午7:50下午3:50🔥1周前
神奇的超慢跑，改变你的认知#健身 #超慢跑打卡 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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骨科何磊医生4月前
超慢跑室内原地 VS 室外前进 #超慢跑#室内跑步#膝关节损伤#骨质疏松#抖出健康知识宝藏
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林院长1月前
不管你是在家还是在办公室，随时都能换上一双软底鞋，试试原地#超慢跑 让身体在温和的律动里，收获健康与活力。#自律#益阳南方骨伤医院
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SOM轶美运动健身3天前
跟着音乐节拍一起开跑！在家也可以高效健身！ #居家运动 #居家锻炼 #指压板 #超慢跑
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林院长2月前
这个冬天，让我们一起在室内开启原地 #超慢跑， 用科学的运动守护关节健康，收获满满的活力与安康。如果有任何运动相关的骨科疑问，随时可以找我交流，祝大家冬日运动愉快，骨骼强健！#自律#益阳南方骨伤医院
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运动养生任老师5天前
超慢跑 居家锻炼#居家锻炼有新招 #居家燃脂#拉伸
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老黄历新日子4周前
坚持锻炼身体，有氧运动加增肌抗阻运动。有氧运动慢跑，今天开始尝试室内极慢跑。 #健康 #有氧运动 #慢跑 #日常分享 #日常生活
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铃晨动起来1周前
以前觉得跑步苦，现在超慢跑真香：脚步慢慢挪，烦恼慢慢丢，卡路里偷偷走～ #超慢跑治愈一切 #日常减脂 跑着跑着，快乐就来了🌿 #超慢跑 #居家锻炼#高效燃脂
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苗小喵（运动跟练）6天前
超慢跑科学指南✅健康跑🏃‍♀️高效跑 #超慢跑 #健康减肥 #体重管理 #居家锻炼 #苗小喵运动跟练
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念妈成长记（上午9：20超慢跑）1周前
#超慢跑的效果#居家锻炼 #逆袭
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大米超慢跑（瘦了35斤）早5点，晚6点6天前
#居家锻炼 #每天坚持60分钟打卡好处多多
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