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杨老师讲康养运动2天前
晚饭过后最好的运动方式，跟着一起练习会超过一大半的同龄人#居家锻炼 #古法健身 #养生操
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绿林武术—李阳冉&李乐真1周前
晚上最好的锻炼方式，跟宗门圣女练这两个动作，让你超过大部分同龄人#道家养生 #居家锻炼 #养生操 #武术 #非遗
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运动养生正老师2天前
晚饭以后跟我这样练，活力满满#居家锻炼#运动养生#一起来锻炼
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演员卫子云 | 官方号4天前
适合中老年人的晨练方式，一起练出好身体！ #锻炼 #晨练 #古法锻炼 #易筋经
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景腾学说8882天前
小腹突出，坚持练这个动作#景腾筋膜 #瘦肚子 #小腹 #居家锻炼 #大肚腩
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健身，达人4天前
如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#燃然脂的一百种方式 #居家锻炼#空腹爬楼梯
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44岁尹老师的运动康养2天前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练， 只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身和养生，不管上班族，学生党还是中老年都能练，坚持一段时间，你会发现身体的变化#居家锻炼 #古法健身#体态矫正 #真实生活分享计划
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郑京-新中式女子塑型1月前
不跑不跳带你懒人练臀练起来 #dou来运动吧 #练臀 #体态 #懒人锻炼 #塑形
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你的沐沐老师3天前
每天晚上坚持做，让你到老不求人#古法健身 #居家锻炼 #养生 #运动
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阿凡健身了3天前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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景腾筋膜睡眠 0334天前
居家收腹动作，坚持练这个动作 #景腾筋膜#瘦肚子#瘦#居家锻炼#塑形
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是你闪闪4天前
✅每天坚持打卡，老祖宗的邪修瘦身方式太🐮了！跟着做就能瘦，年前快来冲刺吧#古法健身#居家锻炼#瘦肚子#年前减肥挑战#为什么年年减肥年年胖
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文同学爱运动2天前
中年还在锻炼 才是把人生活通透了！ 当锻炼成为中年人的日常，这早已超越了减肥。它是一种生活态度，是与岁月谈判的底气，是人生活透了的智慧。 #中年锻炼 #活出通透 #抗衰老 #自律人生
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小芬姐教锻炼2天前
睡前超好的耗糖方式#居家锻炼 #健身 #中老年锻炼
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谢谢好物2天前
#创作灵感官方入口 真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持200+，不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马甲线都出来了臀腿都有明显的改变#居家锻炼#瘦全身 ＃瘦肚子#壶铃 #减肥
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小芬姐教锻炼3天前
上了年纪以后超好的运动方式#居家锻炼 #健身 #中老年锻炼
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贫困户涛歌5天前
又是开心的一天 #这样的锻炼方式你赞成吗？#如果是我的孩子我不会这样#哈哈哈
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阿牛哥爱锻炼8月前
居家锻炼有新招：“晨起兜肾囊，胜过吃生蚝” 古法锻炼易筋方式，每天晨起锻炼10分钟#古法锻炼易筋经 #居家锻炼有新招 #中老年锻炼 #强身健体 #男人运动
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教你健身的 王楠2天前
居家锻炼，在家练出八块腹肌 #创作者中心 #创作灵感#居家锻炼#减脂#运动
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景腾讲筋膜262天前
瘦腿，改善腿型，每天坚持这样练一练 #腿 #腿型 #瘦大腿 #居家锻炼 #坚持
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俊哥爱运动养生3天前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～#传统养生 #古法锻炼 #体态矫正 #养生干货
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孙瑞芬—（专注中老年健康）3天前
孙老师教你中老年超好的运动#运动 #锻炼 #养护身体
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小芬姐教锻炼4天前
晚上超好的耗糖方式#居家锻炼 #健身 #中老年锻炼
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景腾讲筋膜4天前
居家瘦肚子跟着景腾这样练 #瘦肚子 #居家锻炼 #运动康复 #好身材练起来
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郑京女子健身塑形2天前
小肚子凸出减不下去的，试试用这样的方式。#居家锻炼#臀部训练#蜜桃臀
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）5天前
蹦蹦跳跳的健身动作并不适合大基数的姐妹，今天我给大家分享一套燃脂动作，在家一把椅子，也能练出腹肌马甲线迷人身材！跟着我一起练起来吧。#变瘦变美变好看 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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达达陪你自律4天前
晚饭后坚持做这两个动作，让你超过一大半同龄人#同龄人#居家锻炼#古法锻炼
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平姐爱养生3天前
晚上最好的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人 #居家锻炼
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敏姐讲运动康复4天前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身和养生，不管上班族，学生党还是中老年都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化#传统养生#古法锻炼#体态矫正#养生干货#真实生活分享计划
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小九居家锻炼（逆袭版）3天前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身和养生，不管上班族，学生党还是中老年都能练，坚持一段时间，你会发现身体的变化 #传统养生#古法锻炼#养生干货#居家锻炼
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景腾原创筋膜睡眠1周前
瘦肚子很好的方法，居家这样锻炼#瘦肚子 #景腾 #居家锻炼 #红红火火过春节
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微老师讲康养3天前
中老年朋友做运动，这才是最佳方式！！简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #健康守护计划
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陈教练教锻炼5天前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#腰臀腿锻炼#中老年
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曾老师谈运动养生3天前
晚上适合的运动方式是什么，这套动作练起来#居家锻炼#古法锻炼#古法健身
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凯悦悦（记录生活）3天前
让我婆婆笑死了，臀桥居然这样做的，你们说这样做能有效果吗？#康复锻炼 #婆媳 #记录真实生活 #家庭温暖 #农村生活记录
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阿让老师讲康养3天前
每天来跟我一起把这个动作养成习惯，80健步如飞#养生操 #康复运动 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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孙瑞芬-运动养生锻炼1周前
金刚蹲三分钟，胜过跑步五公里 #运动 #拉伸 #居家锻炼 #中老年运动 #小动作大作用
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陈教练教锻炼3天前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#腰臀腿锻炼#中老年
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陈教练教锻炼3天前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#腰臀腿锻炼#中老年
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爱健身的小李同学3天前
三个月瘦45斤！居家全身运动训练总结分享！看这篇就够了！ #爆改 #居家锻炼 #逆袭 #干货总结 #好身材要不断雕刻
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泳远肌动3天前
每天只需8分钟！22天敢不敢挑战？ 💪腹部线条这样“雕”，悄悄变惊艳！ 👇跟着节奏练，打卡记录每一天！ 🔥你的腹肌，正在路上～ #健身打卡 #腹肌训练 #自律即自由 #居家锻炼 #减肥
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一子姐姐3天前
快和家人一起坚持这几个动作。#科学健身#居家锻炼#养生操
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山羊总教练3天前
多练腿，到老不后悔#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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爱健身的小圳3天前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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汤老师的运动养生课4天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人 #运动 #同龄人 #居家锻炼 #古法健身
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灵子运动健身分享3天前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#坐着锻炼好方法#坚持锻炼#中老年
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小九老师谈康复3天前
晚上最好的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#居家锻炼#运动#养生操#一起来锻炼
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养生运动孟老师4天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼
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山羊总教练4天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动 #同龄人 #居家锻炼
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直腿王子徐教痩3天前
晚上做运动，这才是最佳方式。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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潘潘超慢跑4天前
被央视点名的超慢跑#居家锻炼 #一起来锻炼 #全身燃脂 #超慢跑 #健身
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小杜子（要瘦50斤）3天前
当我开始邪修古法健身！不知不觉就睡了！老祖宗的健身方式真的太牛了👍#古法健身 #瘦肚子 #瘦腿 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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运动养生汤老师3天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼#古法锻炼
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青岩师傅5天前
古法锻炼 #古法锻炼 #居家锻炼 #站桩
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十年陈的健身1周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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糖双儿（自律）4天前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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136斤的小秋（产后变美带娃中）4天前
古法健身太牛了🔥每天早起来一遍，你的身材会越来越薄，年前想改变的姐妹别犹豫#居家锻炼#养生就是养健康 #年前变美计划 #养生操
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