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小糖与大鼎2周前
减减期便秘的姐妹一定要看过来#减肥 #减脂 #便秘 #中式养生减肥 #减肥逆袭
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圆圆低卡食记2月前
减脂期必吃的奶昔做法#减脂期 #低脂低卡 #减肥减脂 #奶昔#美食教程
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红红在努力1周前
频繁暴食、嘴巴馋睡得晚的老婆 喝个汽水都解决了～ #体重管理#减肥#逆袭#女生必备 #低卡饮料
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暖如姐姐爱养生4天前
几块💰喝掉小肚子，越喝越瘦掉秤水#减脂 #减肥 #食养 #减脂茶 #喝出好气色
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北北营养食记ꔛꕤ1周前
一周不重复低脂汤#好吃不胖健康餐 #创作者中心 #创作灵感
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inin是天才吗5天前
年前冲刺跟吃 邪修清肠➕破平台！茶百道三杯法 防暴奶茶幸福管理 #满级吃商指南 #减肥 #减脂餐 #vlog日常 #提前启动马年吃吃吃模式
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稳稳小莹耶5天前
带薪瘦42斤，上班喝什么快乐又戒暴是有说法的 #生活碎片记录 #减肥 #快乐减脂 #变美变瘦变好看 #咖啡推荐
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马老丝儿（线上饮食6月前
减脂期间小妙招要多吃点酸的东西
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胡多多要瘦70斤（已瘦55斤）8月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
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丽婷永远吃不胖4天前
适合24岁到50岁女生的早餐，明天早晨做起来吧～#减肥干货常识分享 #健康饮食生活小技巧 #减脂塑形 #味道好极了你们想吃吗 #减肥逆袭分享
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中医谢旭4天前
女性杯里泡一物，越喝越掉秤 #关爱女生健康 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #养生 #硬核健康科普行动
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然姐与涵爸3天前
减肥邪修来了#400次咖啡#自制饮品#秋冬热饮#仙女都在喝什么
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优雅女士·西瓜瓜1月前
160斤大基数女生减肥一天吃什么#vlog日常 #女大学生 #记录真实生活 #美食
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呀咪豆4天前
Vlog | 已瘦20斤 无痛减肥一天吃什么🍜 第一餐：酸奶210kcal 第二餐：原汁猪骨面（加番茄青菜荷包蛋）637kcal 伯爵红茶绿豆饼110kcal 总计957kcal #减肥 #vlog#一天吃什么 #女大学生#生活化减脂
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六边形壮士4天前
食欲不稳定的姐妹早上喝一杯，嘴巴不馋了饥饿消失了#营养早餐 #减肥减脂吃这些 #减脂冷知识 #早餐
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呀咪豆5天前
Vlog | 已瘦20斤 无痛减肥一天吃什么🍔 午餐：汉堡510k➕薯条72k➕鸡米花84k➕金银花双柚汁47k 晚餐：食验室玉米片68k➕绿豆饼110k 饮品：抹茶白兰161k 总计1046kcal #减肥 #vlog#一天吃什么 #女大学生#生活化减脂
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Freya的⅓7月前
建议每个想瘦下来的女生，餐前看一眼美食公式，好身材真的是靠吃出来的！#减肥日常vlog #健身 #变瘦 #减脂
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张宸维 chen wei4天前
一天一杯 #DeRoseCaffe 轻轻松松享瘦 适合顽固型 饱腹阻脂瘦身
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杉杉医生1周前
开水泡着它，女性越喝越掉秤 #减肥 #女性健康 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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呀咪豆1周前
Vlog | 已瘦20斤 无痛减肥一天吃什么🍔 第一餐：绿豆豆浆61kcal➕1/3猴姑苏打饼干40kcal 第二餐：藤椒汉堡481kcal➕鸡翅115kcal➕半份薯条90kcal➕稻香马蹄饮133kcal 总计920kcal #减肥 #vlog#一天吃什么 #女大学生#生活化减脂
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古丽在减肥中,,,,,,5天前
#低脂低卡 #减脂食谱 #果蔬汁 #低卡低脂 #减脂期
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羊肉串7月前
167｜93斤小基数女生日常饮食分享 #日常vlog #vlog #减肥日常vlog #饮食分享
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糖芯麻麻1周前
#减肥小知识上热门 #减脂汤 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食 #女生必看
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芙噜噜（减肥版）3天前
Day4️⃣|大基数减重饮食日记 #减肥 #减脂
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栗栗子4天前
超级好吃的10分钟减脂早餐 咖啡这么喝一整天水泥封嘴！都去做！姐妹们！这个搭配好香啊，营养什么都不缺，吃完一整天能量满满！#果然减肥的人最会做饭 #减脂早餐#恰巴塔#充能小事叫吃饭 #做点好吃的
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丽婷永远吃不胖5天前
适合25岁到50岁女生的，早餐搭配，建议明天早晨吃起来～#健康减肥健康饮食 #自制减肥餐 #减肥小白必看经验 #合理饮食 #冷知识科普
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大卓要减肥2月前
这碗番茄虾滑汤就是来拯救半夜犯馋的你得！5分钟搞定，热乎乎一碗下肚，胃和心都被治愈了~ 汤鲜味美，低卡饱腹，喝完带着满足感安心去睡觉💤#美食 #番茄虾滑汤 #减脂饮食 #今天吃点啥 #夜宵吃什么
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越越的衣橱24天前
有小肚子，过年准备胡吃海喝的姐妹提前囤起来了！#油柑汁 #减肥 #减肥逆袭
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青椒（刷脂跟练版1月前
冬天食欲不稳定、噗噗不顺畅的一定要试一下这个组合！ #强烈推荐#咖啡#邪修减肥#自制饮品#鲨鱼菲特冻干咖啡
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豆包饿了7月前
生理期瘦身的快乐！四周黄金🔥脂#女生必看 #夏日必备 #减肥逆袭 #瘦身食谱
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十日轻食🍀1周前
已瘦51斤，多少个晚上考它掉秤！#低卡低脂餐#减肥食谱分享#吃瘦不饿瘦#减肥减脂吃这些@抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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格格yu🍳4天前
吃瘦不饿瘦挑战年前再掉10个第15天 早餐不知道吃什么？ 或平台期的时候你就去喝这个 越吃越瘦的｜香蕉鸡蛋牛奶｜🥛 今天依然是用网友的方法：加茉莉花茶煮，真的犹如喝奶茶🧋一样呢！我还加了奇亚籽增强饱腹感，提高代谢！低脂高蛋白好喝好喝！再次期待明天效果咯 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #减肥减脂食谱 #减肥打卡 #谁懂这一口的好吃程度
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这口不长肉～6天前
这个汤的反馈真的很好 大家一定要试试~ #白菜豆腐 #减肥吃什么 #冬阴功汤的做法 #吃喝玩乐分享计划 #我就这样开启2026
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中医减肥专家李素丹4天前
女性体重超过150斤，两味中药煮水喝，既减肥又降脂 #减肥 #健康减脂 #健康科普 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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千禧泡芙1月前
20天瘦15斤减肥挑战最后一天啦！！！ 今日体重：116斤 今日饮食：燕麦片+乌龙茶奶 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥餐 #液断
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大卓要减肥1月前
降温了，这碗汤就是减脂人的“电子秋裤”！🍲 热乎乎地喝下去，从喉咙一直暖到胃里。番茄酸爽开胃，虾滑Q弹鲜甜，鸡蛋滑滑嫩嫩，所有元素都在告诉你：好好吃饭，就是对自己最温柔的照顾。 #美食 #减脂食谱 #番茄虾滑汤 #低卡美食 #暖胃汤
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闲不住的小红婶1月前
肚子里有存货的姐妹可以试试，比你液断一天还好用，准备好炸马桶，大餐后减肥的救！ #香蕉煮牛奶 #减脂餐 #大餐救星 #减肥逆袭 #低脂低卡
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一只瘦猪3天前
这食谱！跪着跟你们安利！去吃！#减肥逆袭 #食谱分享 #轻断食食谱
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王哈哈轻卡美食7月前
女生养好代谢才是关键，这三个搭配真的要坚持下去！#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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中医李正军1月前
女生肚子肉多，记好一杯水 #减肥 #中医 #肚子大 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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嘟嘟（自律版）5月前
🥗掉秤日｜小基数姨妈期低卡三顿一天怎么吃～ #小基数减脂#姨妈期好物 #我的减肥日记 #低卡低脂 #减脂食谱 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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北极甜虾6天前
后天瘦子一天吃什么vlog 保持饥饿#小基数减肥打卡 #一天吃什么 #年前冲刺减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐
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不喝咖啡喝什么1周前
120斤减肥vlog｜复刻香蕉燕麦拿铁、刘文祥最好吃的配方！、🚴骑行10公里#减肥vlog #一天吃两餐 #骑行 #居家咖啡
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锤锤自律日记🥯1周前
新年吃撑不怕长肉！马黛茶还可以这样喝 早餐：马黛茶做的肉桂马黛拿铁➕香肠贝果➕鸡蛋 加餐：蛋挞 晚餐：必胜客 #新年减脂 #种草激励计划 #减肥饮品 #马黛茶 #大餐救星
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哆啦养杯杯（掉秤版）2周前
太好喝了！快乐减脂水#减脂 #减肥 #爱上喝水 #掉秤
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嘟嘟（自律版）7月前
🥗减脂日｜小基数80斤还在持续掉秤一天都吃什么 #馒头减肥法 #脱脂奶粉 #黑巧克力 #摩可纳咖啡 #我的减肥日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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五花肉(瘦瘦瘦)4月前
280斤偏瘦小女生，减肥没食欲的一对都吃了啥#美食 #体重管理 #日常vlog #逆袭 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @抖音小助手
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锤锤自律日记🥯4天前
发疯自律日记｜少吃才会瘦 早：特大杯雪酪拿铁➕鸡蛋 午：香蕉🍌 晚：红糖肉松馒头 加餐：坚果 #高钾饮品 #减肥我是认真的 #减肥vlog #馒头脑袋 #低卡美食
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丹魅呀3天前
产后减肥 105瘦到90 今天试试抹茶奶茶无限繁殖法……#上热门 #产后减肥#减脂#一天吃什么
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哈密不瓜瓜🍈3天前
吃得多多的姐妹们看过来 #Ruisat #血橙纤维饮 #仙女都在喝什么 #减肥 #瘦身
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柚柚的减脂日记6月前
靠吃瘦了33斤，今天喝番茄生菜刷脂汤！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥没动力的来看看 #自律#每日减脂餐
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油浸小番茄🍅4月前
升级版的哈佛蔬菜汤才是掉秤神器！减脂期晚上狂炫一大碗，也没负担！#掉秤汤 #哈佛蔬菜汤 #懒人美食#减脂期吃什么 #减肥食谱 @绿箭官方旗舰店品牌号 #100条餐后必吃建议
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中医减肥专家李素丹3天前
女性体重超130斤，记好这个小方子。 #体重 #肥胖 #降脂
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倩倩自律中4天前
68元5盒、支持试喝！管不住嘴的大馋丫头、饭后来上一杯！马上过年了、赶紧备上它、太给力！#管理身材#大餐必备
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慧新美食1月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #掉秤汤 大餐后低卡掉秤晚餐，阴阳白菜萝卜汤，一道可以不记热量的晚餐#减脂餐 #生活化减脂
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宣武中医 朱兰主任5天前
女生肚子大，煮一杯3块钱的水，帮你清掉痰湿 #减肥#变美变瘦变好看#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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易姐食养3天前
10天瘦6斤坚持喝，就怕你瘦得太快了 #香蕉火龙果红枣茶#减肥#掉称#瘦身茶#喝出好气色
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萱萱的减脂餐日记（妈妈版）4天前
大吃大喝/卡秤不动？我家的“急救清肠汤”来一碗，昨天聚餐吃多了今天晚餐喝一碗阴阳白菜汤，第二天上秤会有惊喜#大餐后补救 #突破平台期 #清肠汤 #减脂食谱#儿童减肥
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中医专家盛海忠5天前
体重超过130斤，记住2味药来煮水，减肥又降脂 #中医 #减肥 #健康科普 #减肥
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苏苏的减肥日记5天前
发疯减肥！第5天！挑战年前瘦到100斤！ 今日体重:116 今日饮食:拿铁+牛奶+奶皮 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥vlog
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蒋欢医生5天前
想要减肥你得先祛湿，两味中药煮水喝，成本不到几块钱#每天跟我涨知识 #就想说点大实话 #每日分享生活常识 #健康饮食生活小技巧 #养生科普小知识
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李伟娜医生3天前
喝苹果水想要瘦？记好这4个黄金搭配 #苹果 #减肥 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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红红的果果4天前
想减肚子掉称的姐妹，可以试一下火龙果➕香蕉➕苹果，不用加任何东西都很甜，超好喝的蔬果汁，营养健康还安全#榨汁机 #便携式榨汁杯 #喝出小蛮腰 #火龙果汁 #减肥
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