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3大碗4月前
修行人吃肉会有什么后果 #吃肉 #杀生 #五净肉 #三净肉 #戒肉
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小李不吃🐷6天前
只做力量训练只会变成脂包肌，纯饿只会变成低体重小肥肥！ #减脂冷知识 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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教练威廉|北京双桥1周前
健身圈一直吵翻的话题：到底吃肉还是吃素，才更适合健身？ 作为十年健身教练，直接说真话：没有绝对的好坏，只有适不适合你的训练目标！ 想快速涨肌、提升力量的，肉食肯定更高效——优质动物蛋白的氨基酸配比，贴合人体肌肉合成需求，吸收快，练后补剂级别的效果。 想减脂、追求低体脂、让身体更轻盈的，素食完全能满足——豆类、鹰嘴豆、藜麦这些植物蛋白，搭配好完全够日常训练，还能降低身体负担。 重点不是吃荤还是吃素，而是蛋白吃够、热量匹配目标！素食党别漏了互补蛋白，肉食党别忽略膳食纤维，选你能长期坚持的，才是最好的。 你们健身是吃肉派还是吃素派？评论区说说！#素食主义者#健身饮食 #节食减肥 #知识分享 #素食主义者
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食话实说4周前
如果连续一年不吃肉只吃素，人会变成什么样？答案颠覆认知#科普#涨知识#冷知识#饮食文化#吃素
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陈天唠3月前
健身运动后能不能吃脂肪#脂肪 #练后餐 #回答粉丝问题 #运动后补充
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王旭峰科学营养1月前
减脂不吃肉和蛋，小心越减越胖！！ #减脂 #减脂餐 #蛋白质 #健康 #健康减脂
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木村拓rain8月前
不爱吃肉对女性美貌的影响有多大 #养生 #减肥 #失眠 #补肾 #变美
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常州私教 丨徐教练10月前
练完不吃等于白练#健身 #科学减肥#涨知识 #减肥 #常州
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钱哥要逆袭1周前
陌生人，请您耐心，看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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光明解说3周前
如果连续30天只吃素不吃肉，人会变成什么样？真相颠覆认知 （2）#人体 #素食主义 #危害 #内容启发搜索
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钱哥要逆袭5天前
陌生人，请您耐心，看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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光明解说3周前
如果连续30天只吃素不吃肉，人会变成什么样？真相颠覆认知 （1）#人体 #素食主义 #危害 #内容启发搜索
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内科医生大老王5月前
加速肌肉流失的不良饮食生活习惯#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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中医营养减脂专家郗瑞席1周前
为了瘦不吃肉结果营养不良，先把肉吃够，脂肪燃烧需要蛋白质 #减肥 #变瘦变美变好看 #蛋白质 #吃肉
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西安减重医生殷国志6月前
运动完不能吃碳水？这样吃才能瘦！ #减重医生殷国志 #减重手术 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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钱哥要逆袭1周前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你会有所收获的！#居家锻炼 #瘦肚子 #居家健身有新招
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钱哥要逆袭1周前
朋友们，请看我坚持两个月的变化，原来瘦下来真的可以改变一个人！别问自己能不能，多问自己想不想，看到的朋友一起共勉加油#减肥逆袭成功 #瘦肚子 #减肥逆袭分享 #减脂瘦身 #体重管理
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张磊-四川省人民医院骨质疏松诊疗中心2周前
不吃肉会得肌少症吗快问快答 #医生科普 #内分泌科张磊 #肌少症
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DOC 亓3月前
光练不吃＝白练？（下） 饮食＋运动才是最好的良药 #康复运动 #医学科普 #医生日常 #医生锻炼 #增肌 @DOU+小助手
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内分泌杨医生5天前
长期不吃肉会导致贫血吗？一条视频告诉您#贫血 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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小猫吃鱼画画11月前
只吃素，不吃肉，对身体会有什么影响 #看动画学画画 #儿童简笔画 #吃素 #冷知识 #想画就画
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小李不吃🐷1周前
普通人减脂，运动量越大，效果就会越差，身体也会越虚 #減肥 #减脂 #健身 #塑形 #热门
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崔教瘦（减脂塑形一对一)2月前
无效健身，别再瞎练了 新手最容易踩的 10 个坑，看看你中了几个👇 #减脂小白必看经验 #减脂塑形 #女子塑形 #健身
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萌鹿轻食🥕4周前
#减肥#瘦身#减脂#体重管理#身材管理
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宇哥讲健身1周前
练后不吃碳水 ≈ 白练一半！#健身#练后补充
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北体大筋膜刀认证中心2周前
无效健身的十大表现 白练还伤身体快避开!#健身 #拉伸 #肌肉放松 #北体大筋膜刀 #干货分享
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刘胖不胖3月前
挨饿减肥就会掉肌肉？#健身减肥 #锻炼给自己一个好身材 #健身小白必看经验 #减肥 #减肥前后对比图
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健康大讲堂5天前
倪海廈：蛋白質全是騙局？霍諾德吃素99%徒手登頂台灣101大樓！揭秘植物飲食：不吃肉也能長肌肉!#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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我要练出八块腹肌！！1周前
瘦是0.几的瘦 胖是1.几的胖#减脂冷知识 #185体育生 #185纯情体育生 #薄肌帅哥 #vlog十亿流量扶持计划
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子拳的健身课堂6天前
减肥这几件事你得知道#马甲线 #减脂瘦身 #居家锻炼 #子拳的健身课堂
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元气激活-无忌1周前
练功忌五荤不是忌肉#修心#练气#修行#忌五荤
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减重医生董星6天前
你以为会长胖，其实能变瘦的习惯！ #肥胖#减肥#减重#体重管理年#抖出健康知识宝藏
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泌尿强哥1周前
只吃素能减脂减重？很多人都搞错了！ #吃素 #健康减脂 #减脂 #甘油三酯 #健康科普
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烧毁一切就是美1月前
光吃不练、那是白吃！ 训练、营养、睡眠、哪个更重要？ #健身 #肌肉 #锻炼 #睡眠 #烧毁一切就是美
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神武飞扬1周前
如果连续一个月不吃肉只吃素，人会变成什么样，真相颠覆认#大国重器#科普#科普一下#素食#变化
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张涛涛健美运动员1周前
断碳7天竟掉3斤肌肉，太惊人了！ #减脂 #断碳 #辟谷 #节食
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神武飞扬1周前
如果连续一个月不吃肉只吃素，人会变成什么样，真相颠覆认#大国重器#科普#科普一下#素食#变化
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阿超一定会瘦（减肥中）1周前
抛弃水煮菜，正常吃饭+运动，体重变化全记录#减肥 #减脂餐 #减肥逆袭 #减肥打卡
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神武飞扬1周前
如果连续一个月不吃肉只吃素，人会变成什么样，真相颠覆认#大国重器#科普#科普一下#素食 #变化
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健友圈5天前
我们应该优先追求力量还是维度？ #健身干货 #增肌 #力量训练 #抗衰老 #健康
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惜缘(收弟子)1月前
健身 跑步 距离运动 腹肌都不健康的表现#生命就一次 #跑步 #健美冠军离世
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木村拓rain1月前
练力量没练肌肉，到底吃了多大的亏？ #减肥 #健身 #减脂 #增肌 #功能性训练
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恩恩爱健身4月前
#自律 #运动 #科普 #锻炼
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华哥没有腹肌6天前
减成功的人才知道的事#健身 #自律 #变瘦变美变好看
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小李不吃🐷5月前
普通女性减脂塑形，少做高强度暴汗和大重量训练，特别年龄30➕ #健康 #减肥知识 #減肥 #健身 #合理饮食
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王哪跑🐬（运动版）3周前
2026ep11：运动后到底该不该吃东西？#抖音生活观察计划 #一人一个减脂小妙招 #运动女孩 #健身知识每日分享 #一起减肥打卡
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间歇中2周前
#居家锻炼 #健身饮食 #健身 #增肌 #新手健身
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王老师居家康养1月前
@王老师居家康养 减肥要知道的事…#健身#居家锻炼 #减脂饮食#吃瘦不饿瘦#干货分享
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阿博（脊然有序）2周前
无效减肥方式 快看看这几个错误的减肥方法你有没有踩。#减肥#变瘦#硬核健康科普行动
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素食老板娘 艳姐2月前
如果连续一个月只吃素不吃肉，会怎么样 #素食 #素食餐厅 #健康饮食 #吃素
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大叔有点腻1周前
减肥不是不吃肉，就可以，肉还是要吃的，锻炼才是真的😄😄
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不一样的老钱3周前
中医不提倡练肌肉？这可是天大的误会！ #黄帝内经 #肌肉健康 #脾胃健康 #中医养生 #不一样的老钱
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钱哥要逆袭1周前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼 #居家健身有新招 #胖子都是潜力股
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国际健美教练孙老师2月前
国家队教练教你奇特的减肥方法#运动 #锻炼 #减肥
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大江同学1周前
如果一辈子只吃素会咋样？#科普 #涨知识
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金子健身减脂5月前
不锻炼到低能不能瘦 不锻炼只靠饿到低能不能瘦#鸡胸肉#开袋即食#代餐#低脂肪#锻炼减肥
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科普黑匣子3年前
如果连续一个月不吃肉只吃素，人会变成什么样？真相颠覆认知
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凌凌5月前
千万不要节食减肥#健身减脂 #瘦身 #变瘦 #減肥 #减脂期
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余教练形体健身2周前
今天你运动了吗？ 其实只要能够动起来，不需要太完美，每天进步就一点，时间会证明一切，今天你运动了吗？#健身 #余教练形体健身 #陪伴
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霞姐直播1周前
#健身也要节奏感 #扭出小蛮腰 长肉容易掉肉咋这么难😭😭，我每天都坚持锻炼1到2个小时，早晨两个鸡蛋一小碗小米粥，中午就吃点青菜，晚饭不吃，面食都十多天没吃啦，13天才瘦7斤😭😭
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倩姐100斤1周前
110斤不胖，但是90斤你真的会变得很漂亮！ #小基数 #小基数减脂 #居家锻炼 #自律 #健身
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