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澜老板(身材皮肤变美版)5月前
央妈轻断食挑战5天10个#体重管理 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #小基数减脂
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房子10月前
跟练 day04｜央妈喊你做体重管理啦。积极响应国家号召#居家锻炼 #瘦肚子 #体重管理 #好身材练起来 #居家健身有新招
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爱吃肉星人9月前
央妈轻断食跟练！#减肥#吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #轻断食#减脂期
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小猫爱健身3月前
明星央妈都在力推的居家运动 原地超慢跑❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材🔥#瘦下来做最美的自己 #抖音小助手@dou+小助手 #指压板 #超慢跑 #减脂
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牛姐聊孕产5月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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营养科学胡一只7月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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向阳越己D.6月前
什么！！！央妈帮我减了两斤称！！！#健康饮食 #5+2轻断食 #减肥
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减肥均团8月前
抄作业！央妈推荐的一日轻断食减肥法到底怎么样？ #减肥 #vlog #一天吃什么 #大学生 #央视
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减重外科张震教授8月前
跟着央妈来减肥，一个动作瘦全身！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减重 #减肥
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大头超慢跑2周前
央妈推荐居家懒人运动超慢跑👍#真实生活分享计划 #超慢跑 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家健身有新招
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一切从简5月前
央妈减肥方法，亲测有效，去年瘦40来斤。本次一周瘦5.2斤。#减肥 #减肥餐 #减肥逆袭
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爽姐姐6天前
人民日报推荐的6个瑜伽瘦身动作，姐妹们练起来啊～
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嘉奇运动有氧健身（早8：25晚6：25）2月前
跟着央妈练这一套动作，拥有好身材，健康的体魄#瘦肚子 #瘦全身 #变瘦变美变健康
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霹雳超慢跑（已瘦12斤）3周前
央妈推荐的全身燃脂超慢跑，减脂塑形效果好👍#做个减脂行动派 #瘦肚子瘦腰 #居家锻炼 #健康减脂 #超慢跑
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雯雯有氧健身运动3月前
跟着央妈练习这一套动作，拥有好身材，健康的体魄#健康锻炼 #瘦肚子 #减脂塑形
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吃饭睡觉看豆豆（营养师）1年前
央妈教你一个动作瘦腿瘦肚子（春节冲刺版） #瘦肚子 #瘦腿 #瘦大腿 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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周米狗(养瘦玩家)9月前
😱原来想要变瘦要先这么做‼️我竟然才知道 🔥央视真的不服不行，一个动作告诉你，减肥前要先这么做，惊呆了 😘懒人居家睡前一个动作就够了，赶紧冲 🔥练背瘦肚子漫画腿。急性子试试 #生活服务热点中心 #五一 #居家锻炼 #女生必看 #居家健身有新招
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茜茜籽~爱养生4周前
经穴减肥操，跟着央妈不迷路，更适合中国宝宝体质 跟着央妈练起来吧~ #古法养生 #养生操 #八段锦养生操 #减肥操 #中医养生
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刺猬逆袭记5天前
居家锻炼也能拥有好身材 生命在于运动，我跟着老祖宗跟着央妈开始减肥运动，瘦了30斤，变瘦变美成就最好自己，我逆袭成功了，成为了一个全新的我自己#居家运动健身 #创作灵感 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #瘦全身
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Miky啊775月前
Day32.⬇️0.45kg！央妈严选真的不简单！不饿肚子还掉秤！#越吃越瘦 #掉秤 #轻断食 #央妈轻断食 #科学减肥
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房子10月前
跟练 day06 央妈喊你做体重管理啦 #居家锻炼 #瘦肚子 #一起来锻炼 #好身材练起来 #体重管理
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一块二小肥肉6月前
挑战100种邪修减肥法之央妈轻断食 #央妈推荐的轻断食 吃水果饿得太快了，建议大餐后使用#吃瘦不饿瘦 #科学减肥 #邪修 #减脂餐
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钟钟轻食6月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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干饭了米小林7月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
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和一然好好吃饭6月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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房子10月前
跟练 day10 央妈喊你做体重管理啦#居家锻炼 #一起来锻炼 #体重管理 #瘦肚子 #好身材练起来
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房子10月前
跟练 day07 央妈喊你做体重管理啦#居家锻炼 #一起来锻炼 #体重管理 #好身材练起来 #瘦肚子
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小谭瘦了没5天前
吃央妈轻断食餐就能瘦？ #5+2轻断食#减脂期#减肥
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晓晓老师谈康养1周前
原地超慢跑 明星央妈都在力推的居家运动 原地超慢跑！！适合有大肚子大腿粗 格膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#运动型人格指南#瘦下来做最美的自己 #指压板 #超慢跑 #减脂
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刘小满4周前
#央视轻断食 #减肥 #瘦肚子 #合理饮食 #平台期
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小李要当辣妈🤸🏻‍♀️5天前
帕梅拉瘦肚子跟练❗️我练这个腹部超级有感觉，不抬脖子，脖子就不会代偿，全靠腹部发力，请忽略我的面部表情😅#马甲线 #减脂 #自律#居家运动
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国家队健美孙教练6天前
国家队教练教你瘦肚子最快方法 #瘦肚子 #指压板 #暴汗燃脂 #居家运动 #瘦身
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬1周前
瘦肚子超赞方法从这里开始 #减肥 #瘦肚子 #指压板 #瘦身 #暴汗燃脂瘦全身
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方脸米小米2周前
超慢跑180步频音乐 30分钟跟练打卡 央妈强推原地超慢跑，30分钟居家超慢跑 高效燃脂，一个动作瘦全身，大肚腩没了、噗噗顺畅了，整个人都轻松了。和我一起开跑，悄悄变美惊艳所有人#超慢跑 #减肥打卡 #跑步神曲 #超慢跑打卡 #180步频音乐
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妮小湛6月前
央妈推荐5加2轻断食，小基数一周减5.9斤#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻断食
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魏若晞 大医传承3月前
全民健身，怎么更健康，怎么肚子变小，全民健康，央妈喊你保持健康体重。 #全民健身 #减肥 #减重 #中医 #中医养生
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苏亚练瑜伽6天前
人民日报认证✅每天4分钟❗骨盆回正 试了这个每天只花4分钟的动作，2周就把体态救回来了！ 分享4个动作!每个撑60s即可 ✅纠正骨盆前倾 ✅减小腹凸出 ✅改善假胯宽 ✅睡个好觉 每天睡前练这四个动作，坚持1-2周，就能看到变化！ #改善体态 #瘦肚子 #假胯宽 #人民日报推荐 #睡前养生
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阿哲减肥日记（己瘦60斤）4月前
亲测央妈版5+2轻断食谱，晚餐的肉量略有超标，结果还是很满意的，一天降称2.5斤！轻断日当天最好选择休息时间，大工作量可能会乏力没劲，效果虽好可不能贪多.一周不连续2天，祝减肥搭子们早日上岸#轻断食#减肥#减脂#自律 #减脂餐
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川芎养生不胡说4天前
看看“央妈”怎么教您春季保养#生活服务热点中心 #看到最后 #涨知识 #央妈 #养生
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她空间-健康运动美学成长空间1周前
人民日报认证，每天4分钟，骨盆回正堪比正骨#骨盆前倾纠正#瘦肚子#假胯宽#居家练习
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Ss山莓兔🍀1月前
🔥健康食谱来啦！央妈认证的5+2轻断食法Day1！｜500大卡吃到撑，饿肚子不存在的😂 #央妈减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #轻断食日 #热门 #真实生活分享计划
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琳琳所以7月前
跟着央妈轻断食一天，永远相信央妈。#轻断食#央妈推荐 #陈伟医生21天减肥法 #央妈 #记录生活
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爽姐林哥（自律版）6月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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贞老师讲康养6天前
不跑不跳#瘦肚子 想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来！#年后减肥 #体重管理 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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老王又饿了（冲刺120）7月前
央妈一日轻断食验收结果，一天掉1.7，真的是有点东西#体重管理 #减肥知识 #瘦下来做最美的自己 #健康减脂
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爱运动会养生的郡主呀1周前
人民日报认证，每天4分钟，骨盆回正堪比正骨#骨盆前倾纠正#瘦肚子#假胯宽#居家练习
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健身女魔头@倩倩6天前
4分钟燃脂瘦肚子跟练版#好身材练起来 #居家锻炼 #减脂塑形 #健身 #瘦肚子 4分钟跟练版~
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小慧姐6月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第42天，已瘦8斤 今日跟练央妈5➕2轻断食日 #减肥 #轻断食 #减脂餐
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钟钟轻食6月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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倩倩要自律4月前
如何科学减肥，跟着央妈一日轻断食，应该不出错🤓#dou上热门 @DOU+小助手 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #如何科学减肥减脂 #轻断食食谱
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婷婷铁憨憨（已瘦37）6月前
减肥第58天，今日57.6㎏！今日继续：央妈轻断食食谱 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #央妈轻断食 #减肥人士的一日三餐
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小海聊康养5天前
瘦肚子最快的方法 #居家锻炼 #hiit #瘦肚子 #减脂 #减脂
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新新子8月前
一个半月从113减到98斤的经验所得:食谱得经常更换着吃才不容易卡住，而且更好坚持，每天都在减，这个食谱也能很好的掉秤，小基数太满意了#小基数减肥打卡 #央妈推荐 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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徐小婷（要瘦100斤）7月前
挑战1年瘦100斤第110天 已瘦41.8斤 继续加油！跟着央妈推荐的轻断食食谱吃一天 体重会有什么变化#瘦下来做最美的自己 #体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻断食食谱
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莱宝（已瘦32斤）7月前
央妈“5+2”轻断食食谱，1天带你下⬇️4个！##fiboo清晨咖 #央妈推荐 #自律
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全国健美健身冠军孙老师4天前
国家队教练教你一个瘦肚子的秘诀 #瘦肚子 #减脂塑形 #内脏脂肪怎么减 #居家锻炼 #运动
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瑜伽&欣欣1周前
瘦肚子最有效的方法不反弹 瘦肚子最有效的方法不反弹#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子运动教程 #马甲线 #小肚子凸出如何解决
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王ZC8月前
央妈轻断食和三文鱼减肥法已经看到效果了，还有什么减肥法想看的欢迎投稿！ #减肥法 #减肥挑战 #减肥 #减脂 #好好生活
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小羊的低卡日记🐑7月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第110天，已瘦24.8斤 今日跟练央妈5+2轻断食日#减肥 #轻断食 #减脂餐
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爱吃还想廋8月前
听说央妈推荐的这个很牛，帮你们试试#吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
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静姐的新生活7月前
央妈5+2轻断食，周四到了该第二次轻断食了，继续沉浸式吃起来#我的减肥日记 #减肥 #自律#轻断食食谱 #央妈轻断食
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二二瘦了（早6:30跳绳）9月前
#我的吃瘦攻略已分享 #创作者中心 #创作灵感 因为最近老是卡平台，今天用了央妈推荐的轻断食法，突破了平台期#轻断食食谱 #减肥vlog
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