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小番茄呀呀呀5月前
所以关键第一步：稳住血糖！ ✔️ 把精米白面换成糙米/燕麦/藜麦 ✔️ 改变吃饭顺序：先菜→再肉→最后主食 ✔️ 少食多餐，加餐可选坚果/无糖酸奶 血糖稳了之后，不仅不容易晕，还会自然瘦！#创作者中心 #创作灵感 #低血糖#减肥干货 #减肥避坑
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师振4月前
减肥的时候饿了吃什么？#减肥 #胰岛素抵抗 #低血糖#抖出健康知识宝藏
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心内科李智医生9月前
低血糖 吃什么补得最快?#医学科普 #低血糖 #血糖 #硬核健康科普行动
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）4月前
姐妹们！我终于是在吃主食而且是馒头的情况下把体重控制住了！真是不容易呀。😂#懒人减肥食谱 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #低血糖减肥 #我的减肥日记
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）4月前
两个月瘦25斤，身体吃不消直接低血糖！平衡饮食恢复体能就这么吃！#减肥低血糖 #低血糖减肥 #减肥瘦身 #减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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君君控糖日记4天前
正常人吃杂粮饭居然给整低血糖了 合理控糖，健康控糖，多吃蔬菜，多运动！#控糖 #控糖减脂
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西安减重医生殷国志5月前
低血糖该怎么减肥? #减重医生殷国志 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #减重手术
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一只瘦猪6月前
哪怕你有低血糖！都可一试！#健康饮食 #食谱分享 #轻断食 #减肥 #减肥食谱每天食谱
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小番茄呀呀呀5月前
稳住血糖健康饮食减重轻松又高效健康减重就这几点记住了还不瘦来找我 【核心干货】 记住这几点，吃饱还能瘦！ 1 少食多餐：3顿正餐+2次加餐，每餐7分饱！ 2 吃饭顺序：蔬菜 肉蛋 主食，血糖稳稳的！ 3 主食换慢碳：糙米、燕麦、红薯替代白米饭！ 4 蛋白质每餐必有：鸡蛋、鸡肉、豆腐顿顿见！ 5 加餐吃对：坚果/无糖酸奶/低GI水果（苹果、蓝莓）！ 6 雷区禁止：甜饮料、饼干、油炸食品一口别碰！ Z 救命刚需：随身带糖！头晕马上吃，安全第一！ #健身饮食分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #减肥
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小林食家（低卡版）7月前
挑战一月瘦20斤第13天，低血糖真的很可怕！#越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #减肥日常vlog #低脂低卡
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减肥艳姐8月前
减肥时低血糖患者饿了怎么办？ #低血糖 #减肥 #减肥瘦身
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松松的减肥碎碎念2周前
[减肥日记] 记录100天…的一半了呢！今天突然出现了低血糖的情况，不知道咋回事儿呢？再观察观察 🤔 #减肥 #减脂餐 #低血糖 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog
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小钟老师「唐旭减肥餐」1月前
【减重知识】：减肥遇到低血糖，原因➕应对#科学的减肥法 #健康减肥心得 #减重方法 #生活化减肥 #女性成长
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Great-Lili9月前
5月5日(1) #知识科普 #经验分享 #每天学习一点点 #减肥小知识 #低血糖怎么办 #控糖
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52HZ(减肥中-不瘦到105斤不改名)2天前
重新减肥第18天，馒头减肥法不得行，低血糖了，我可能吃的不对 #减肥人士的一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 #馒头减肥法真实测评 我低血糖了，吃了一碗小面才缓过来。差点晕倒😂😂😂
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小钟老师「唐旭减肥餐」3月前
这个方法，可以抑制食欲度过减肥难关#健康 #嘴巴馋 #饮食习惯 #生活化减脂
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乔了了5月前
管理期冰箱还常备小糖水？疯了？ 关键时候救大命 #减肥 #低血糖 #碳酸饮料 #减肥经验分享
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正在缩水的秋（减肥中）8月前
第10086次#减肥 低血糖迷糊的还想要液断的可以尝试一下，已试过有效，东方树叶➕牛奶➕青汁还能防止那个便秘秘，#东方树叶减肥喝法
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营养师邱双双5月前
快速缓解低血糖的五种食物#知识分享 #健康科普 #干货分享 #每日分享
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Yukim8月前
220斤到130斤（三） 你们要的食谱来啦！四份食谱，学生党、打工族、低血糖、宝妈都可以吃哦 @抖音小助手 #减肥分享#减肥#抖音助手#减肥路上的绊脚石
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榴一姐（肾友专属营养师）7月前
当出现低血糖的时候吃什么？ 才吃饭两小时，为什么就会感觉那么饿？ 是真的饿还是出现低血糖了呢？ #记录真实生活 #低血糖#低血糖怎么办 #葡萄糖 #方块葡萄糖
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国家队健美孙教练3天前
多吃高钾食物让你掉的更快 #减肥 #越吃越瘦的食物 #高钾食物 #掉秤 #瘦身
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蒲的足迹7月前
夜间低血糖如何科学加餐 #医学科普 #门诊日常 #低血糖 #升糖
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吃不胖的静姐6天前
瘦得快不快，主食说了算！四种晚餐黄金主食推荐 想要减得快、不反弹，记住这六字秘诀：✅低碳水 ✅高饱腹分享我亲身实践、帮助我保持低体脂的4种晚餐主食： 🌽 甜玉米（碳水只有糯玉米的一半！） 🥔 土豆（蒸煮才行，别油炸！） 🎃 老南瓜（碳水低到惊人，别选贝贝南瓜！） 🥣 燕麦碗（做成隔夜燕麦，抗性淀粉更多！） 每种都告诉你为啥有效、怎么吃、避什么坑。最后还分享了我常吃的“超模隔夜燕麦碗”配方，抗性淀粉增加，饱腹感更强，吃起来像甜品却很适合减脂！ 想突破平台期、加快掉秤速度的，今晚就换一种主食试试吧！ #晚餐 #主食 #低碳水 #饱腹感 #减肥干货
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416医院内分泌姚婷7月前
低血糖来临，第一口吃什么 #低血糖 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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爱生活的小兰1周前
减肥总想吃甜食？3招饮食调整轻松稳定血糖 减肥总想吃甜食？3招饮食调整轻松稳定血糖#减肥 #健康饮食 #减脂干货 #暴食 #低血糖
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内分泌科闫爽主任7月前
大姐总是突突低血糖，怎么办呢？#糖尿病#血糖#低血糖#少食多餐#糖尿病科普
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桃桃轻食零食🍑5月前
吃多也不胖的七道低卡马达餐，光吃不长肉！#减脂餐#低卡低脂餐 #减肥#会吃才会瘦#抖音美食创作人
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营养师嘉丽1周前
出现低血糖症状怎么处理？第一口吃什么？千万别吃巧克力！#冷知识科普 #低血糖 #低血糖怎么办 #医学科普 #每天跟我涨知识
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营养师谈韬6月前
低血糖处理 教你15分钟稳回来 低血糖，实测案例：只啃一小块牛腱子根本拉不回！ ⚡关键15分钟这样做： ① 先补“快碳”→糖/水果 ② 再补“慢碳+蛋白”→全麦面包/玉米+瘦肉/鸡蛋 ③ 加纤维→蔬菜稳住第二波 血糖曲线立马平滑！ 收藏这条，关键时刻不踩坑！ #低血糖 #糖尿病 #血糖 #饮食 #营养师
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四院内分泌科旷劲松6月前
低血糖发作 吃糖还是吃巧克力#低血糖 #低血糖吃什么补得最快 #医学科普
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医叔老魏9月前
一条视频说清楚，吃什么掉秤更快！ #掉称#减肥#医学科普#抖出健康知识宝藏
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十日轻食🍀1周前
已瘦51斤，多少个晚上考它掉秤！#低卡低脂餐#减肥食谱分享#吃瘦不饿瘦#减肥减脂吃这些@抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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圆脸秋小月2天前
减肥想瘦先控糖，多吃这9种食物，就算吃撑也不长肉！#体重管理 #减脂餐 #健康减肥健康饮食 #合理饮食 #减脂瘦身
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蒋诗萌Panda7月前
7天1斤没掉！窦月你在跟我开玩笑！？ #减脂一日三餐吃什么 #逆袭 #窦月减肥法 #大基数减肥#减肥
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桃桃轻食零食🍑5月前
吃了等于没吃的七道低卡土豆餐搭配，光吃不长肉#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥#抖音美食推荐官
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依小妖（专注青少儿减脂）2天前
#家长必看 孩子肚子大，少吃也不掉秤，当心胰岛素找上门#減肥 #儿童减脂#吃瘦不饿瘦#掉秤不掉营养
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张大胆吃挺好1周前
保姆级跟吃教程，让你吃瘦不饿瘦#减脂期 #低脂低卡 #减肥吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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Wuli奉奉～4天前
158 91减肥吃什么#小基数减脂#控制饮食#打工人#一天吃什么#vlog
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爱吃面包的94天前
后天瘦子一天吃什么vlog#小基数减肥打卡 #一天吃什么 #年前变美计划 #减脂餐 #健康
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桃桃超爱吃🍑3月前
吃了等于没吃的七道低卡燕麦掉秤餐，光吃不长肉！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥#一起健康打卡
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低GI糖友会3天前
低GI全麦面条，吃面不怕胖！ 这个季节吃啥都没胃口？试试这面条！口感好、营养丰富还低血糖！#速食美食 #美食 #面条 #粗粮面条 #粗粮
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营养师凯文4天前
减脂期早餐这样搭配，隔天才能顺利掉秤#减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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李志涛 天津市环湖医院神经外科5月前
低血糖了该吃什么#低血糖 #糖尿病科普 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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嘟嘟（自律版）7月前
🥗减脂日｜小基数80斤还在持续掉秤一天都吃什么 #馒头减肥法 #脱脂奶粉 #黑巧克力 #摩可纳咖啡 #我的减肥日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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大发不胖了4天前
热量低也不瘦，你看看是不是吃了这三种食物#减肥 #体重管理 #减脂 #大基数减肥 #变美变瘦变好看
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普通人减肥 俯齐3月前
减肥如何吃甜品，不“增加”脂肪？条件很苛刻，个别人群要注意！ #减肥#减脂#甜品 #巧克力 #俯齐减肥
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帮女郎·上海1月前
网传一视频里，内蒙古一男子长期减肥，在饭店吃麻辣烫时因低血糖晕倒，汤水泼脸导致浅二度烫伤。网友表示减肥也要有度，不能伤害身体。
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清风教瘦2周前
代代低，掉秤慢？建议多吃20种含钾的食物！ #体重管理经验分享 #体重管理 #中年人减肥 #减脂餐 #减肚子
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一大只7月前
这两天因为吃东西以后出现低血糖症状，就赶紧来和大家聊聊这个情况。#减肥 #肥胖 #听医生的话
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甲瘦君3月前
甲减减肥总失败？3餐框架直接抄！吃对就能掉秤，别再瞎节食了！#甲减 #甲减肥胖 #甲减减肥
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内分泌科孙医生2天前
减肥总卡平台期？多吃高钾食物，体重体脂稳降#减肥 #减脂 #瘦 #医学科普 #涨知识
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桃桃轻食零食🍑5月前
喝了等于没喝的七道低卡掉秤汤，光吃不长肉！！#减脂餐#低卡低脂餐#会吃才会瘦 #减肥#抖音美食创作人
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星星轻食餐4周前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食吃什么 #减肥食谱分享
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土豆吃不胖🥔2天前
几分钟就能搞定的减脂早餐！真的香迷糊了！#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
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清风教瘦3天前
这4种食物，建议可以多吃！ #低卡低脂餐分享 #体重管理 #中年人减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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小石碎碎念3天前
减月巴人春节不长肉的思路，我觉得很好#合理饮食 #减肥干货常识分享 #健身饮食 #低脂低卡 #立春
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营养科雅雅2天前
减肥、控糖、调脂，晚餐这么吃，掉秤又稳代谢 #糖尿病 #高血压 #脂肪肝
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吃了也白吃的七道暴力减脂餐，光吃不长肉！#低脂低卡 #减脂期 #会吃才会瘦#减肥#一起健康打卡
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司然1周前
对于不爱鸡蛋的减肥党，这期真的是私藏了！低卡西葫芦鸡蛋饼，早餐来两个，软糯，香，重点是饱腹！真的很好吃#早餐吃什么 #减肥 #真实生活分享计划#百亿流量扶持
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