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南山聊艾灸2月前
手臂疼痛、抬不起来，按摩这7个穴位 #缓解手部疲劳 #养生 #一起来锻炼 #养生操
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月儿健康运动7月前
#肩颈疏通 #肩颈酸痛 #颈椎压迫手指发麻 #颈椎操 #调理颈椎的健身操
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老张教你做锻炼7月前
麻将式搓手操，缓解肩周疲劳！#居家锻炼#中老年锻炼 #肩袖损伤 #肩周炎
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康复科王玲燕3周前
肩周炎居家康复训练动作 #肩周炎康复操 #训练动作 #医学科普 #健康科普 #保山市人民医院
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萍萍养生健身操2周前
#适合老年人做的健身操 #创作者中心 #创作灵感 @全民任务小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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研究疼痛和康复4周前
肩周炎锻炼操，一个人在家就能锻炼的操，在家没事多练练。#真实生活分享计划 #肩周炎锻炼 #肩周炎锻炼操 #肩周炎康复操 #肩周炎健身操
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洛正骨李志强主任2月前
完美肩痛工间操（四步肩痛操） 别做多了！#肩周炎 #肩袖损伤 #肩关节疼痛 做多了也可能加重损伤#河南省洛阳正骨医院 #洛正骨李志强
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子午说养生8月前
胳膊没有力量练习什么呢？快跟我每天练一练#抖出健康知识宝藏 #健身养生操 #古法健身 #中医养生
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肥鑫健康1天前
手肘一用力就刺痛！一个动作在家缓解网球肘！ #网球肘 #手肘疼痛 #肱骨外上髁炎 #中老年健康 #肥鑫
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北京同仁医院骨科包贝西6月前
肩周炎一定要坚持练的动作。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #肩周炎康复操 #肩周炎
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广东凉茶老张1周前
家里老人脖子疼，手臂疼#养生 #健康 #胳膊疼 #脖子酸痛
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瑞熙康养5月前
久坐僵局？ 快来解锁🔓 1分钟上肢健康操！ 舒展肩颈，放松手腕，激活全身！ 告别酸痛，活力满分💪#每日分享 #中央厨房
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中老年健康养生操11月前
#创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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骨科专家刘向春4月前
#钟摆运动 #肩周炎 #骨科专家刘向春
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小翠有氧健身运动9月前
千万别小瞧这组动作，每天10分钟，超级暴汗，胳膊细了背薄了肩颈松软富贵包不见了。#肩颈操#好身材练起来#居家锻炼 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生1天前
胳膊肘疼，网球肘，学会这三个动作，疼痛慢慢就消失了#胳膊疼 #肘关节 #网球肘 #医学科普
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新华医院骨伤科马碧涛1月前
肩袖损伤康复三个动作告别抬手痛 #抖出健康知识宝藏 #肩袖损伤 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #健康科普不基础
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骨关节康复朱医生8月前
肩周炎恢复其实很简单，两个按摩手法帮你改善！ #肩周炎 #肩膀疼 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识
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張元琪（重生）3月前
抗癌第1750天，天气降温腋下清扫后胳膊又酸又痛，跟练起来。坚持每天拉伸。#抗癌日记 #乳腺癌 #居家锻炼 #坚持锻炼提高免疫力 #乳腺操
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刘三姐—运动康复3天前
一根棍子#肩周炎 #肩背训练 #创作者中心 #居家锻炼#康复训练
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豫记太极谷慧玲1天前
胳膊抬不起来，你就这样做 #太极拳 #太极拳教学 #7天学会1套太极拳 #太极拳精编七式 #豫记
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李海音3周前
肩袖损伤导致抬手背手困难，别担心，这三个动作快来练练！#驻马店市中医院骨病科李海音 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩膀训练 #科普一下
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无所谓3月前
生活小妙招肩周炎自救 #中老年锻炼 #肩周炎 #康复训练 #
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健康生活，康复助力1月前
肩周炎康复动作#医学科普 #健康科普 #运动康复 #肩周炎
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小桥流水人家柯6天前
下雨宅家看手机肩周炎疼。简单做一下健身操，常做运动操，血液循环好；健身又治病，延年益寿命
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老张教你做锻炼3周前
肩袖不舒服，越练越难受咋办？ #居家锻炼 #中老年锻炼 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩部训练
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骨筋中外孙医生8月前
#颈椎间盘突出 #胳膊疼痛麻木 #抖出健康知识宝藏 #快速缓解
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水寿健身2月前
肩周炎康复锻炼#我的电子健身教练 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #肩周炎康复操
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下肢运动康复班长（济南小琢）5月前
五十肩肩周炎，一个动作立竿见影 #康复训练 #五十肩 #肩周炎 #肩膀疼 #肩袖损伤
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调理经络陈姐1周前
#上热门 #同城热点 #真实生活写照 #养生 胳膊不得劲就练
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福寿安康精气神2月前
放松肌肉 放松胳膊💪 疏通经络，一身轻松#拍打操 #跟练 #养生 #手臂 #健康
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不带围裙4周前
缓解肩颈酸痛手麻麻，不求人
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@74年虎🐯妈康复手记2天前
50岁后胳膊疼得连炒菜都费劲？我靠这三个动作甩了两个月，现在提菜篮都不疼了！每个动作做3组x15次，练完在评论区扣'虎妈加油'，咱们互相打气！#网球肘 #网球肘疼痛怎么缓解
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关节外科孙晓新1月前
肩周炎最怕的三个动作，这样锻炼真有效 #医学科普 #肩周炎 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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勇哥讲手法1天前
#网球肘 #胳#胳膊 #胳膊疼
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凡凡重生5月前
这是个跟练版 ，视频比较长，大家一起动起来，我最疼的日子已经过去了#居家锻炼 #一起来锻炼 #每日分享 #养生操 #肩周炎
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关节外科刘明东1月前
松肩操治疗肩周炎，跟着在家练起来#肩周炎 #肩周炎康复操 #抖出健康知识宝藏
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舞动青春3天前
和 @小老头养生 一起 #合拍 今天胳膊疼来个健身操吧！地太滑了有点跟不上节奏😂😂
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王红梅职业培训学校7月前
肩周炎缓解小妙招 #肩颈酸痛#肩周炎 #肩周炎颈椎病 #王红梅祖传按摩#王红梅职业培训学校
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魏姐的朋友圈1月前
上肢僵硬，手伸不开，就练这个动作#运动康复#锻炼#坚持就是胜利#分享正能量
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杜老撕推拿（临清）4周前
#肩周炎康复操 #肩周炎 #肩周 #推拿 #推拿按摩养生
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赵之心运动健身2周前
50岁60岁后，肩、胳膊、腰、腿脚怎么练！ #中老年 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身
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月儿健康运动7月前
#缓解肩背酸痛的健身操 #肩颈疏通 #颈椎曲度变直 #颈椎操 #手麻胳膊麻的最好最快的解决办法
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洛正骨李志强主任2月前
四步肩痛操 你还有更好的锻炼方法吗？#肩关节疼痛 #肩袖损伤 #肩周炎 #河南省洛阳正骨医院 #洛正骨李志强
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阿鹏锻炼记录4天前
21天跟练打卡 #偏瘫 #居家锻炼 #康复运动 #上肢训练 #运动操
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善百年 油哥1周前
请你跟我一起这样做！肩颈、胳膊、手指、腰胯全锻炼了！嗲嗲娭毑们，别偷懒！#居家养生操 #健身操 #老年健身操 #健康
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月儿健康运动8月前
#颈椎曲度变直 #颈椎操 #手麻手胀 #胳膊粗 #胳膊肘疼
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婕彩美容养生1周前
胳膊经络疏通#养生就是养健康 #健康调理
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仙姐居家锻练2周前
坚持才有效哟！每天10分钟#缓解中老年肩周炎健康操#肩背塑形 #胳膊细了点 #健身打卡 #瘦全身
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董老师爱健康7月前
中老年肩颈锻炼操，每天早晨20分钟甩一甩手、肩颈胳膊很舒服，贵在坚持 #宅家也能广场舞
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筋骨经络刘柯老师（收徒）2周前
胳膊不开心应该怎么办 #胳膊疼 #胳膊疼的抬不起来 #胳膊疼痛 #刘老师锦囊妙计
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中老年健康养生操10月前
#因为热爱所以坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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陶子木养身运动1月前
胳膊抬不起来，肩颈紧张，就练这个动作，每天100个，马上缓解#小动作大作用 #胳膊疼的抬不起来 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #居家锻炼
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刘玉明1周前
这个视频教会你做肩周炎康复操。#肩周炎 #肩周炎康复操
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四公主带你锻炼每周一三五早上7:10直播5月前
#拍打操 胳膊疼 心肺比较大的 ，便秘，拍的大肠经，小肠经 ，三焦经，#每天活动一下筋骨 拍打肺经 心包经 心经
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研究疼痛和康复3周前
肩周炎按摩这几个穴位试试#真实生活分享计划 #肩周炎 #肩周炎穴位按摩 #肩周炎康复操 #肩周炎锻炼
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汉堡 薯条4天前
和 @Blue小鱼儿 一起 #合拍 跟练第二天，胳膊疼，腿疼😣#甩臂操
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师傅的院子2周前
每天跟李老师做这三个动作，肩膀练的非常舒服。 #肩颈操 #养生 #居家锻炼 #肩颈 #中老年锻炼 @武当·李在峰 @李在峰工作室
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六妹健身养生操1周前
全套甩手操#创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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莉莉（古法逍遥甩臂操）1周前
每天甩臂30分钟、（阿姨最爱、最接地气） #真实生活分享计划 不用器械不花钱、每天30分钟甩臂操、甩走颈肩疼、练出好气色。#古法逍遥甩臂操 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身
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