您是不是在找：

一根6弦1周前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天生爱耍健5天前
35秒学会平板支撑卡点手势操 有手就行，四个八拍走起 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #花式俯卧撑挑战 #教程 #俯卧撑手势舞
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
珠江新闻1周前
近日，平板支撑手势舞挑战爆火，多位运动员晒出挑战视频。花式核心力量展示引发网友跟风尝试。
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
夏思凝1周前
快来一起挑战吧！ #平板支撑卡点 #节奏 #核心力量 #手势舞 #体育生
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小璐的雕刻日记1周前
最近超🔥平板支撑卡点手势舞，有手脚拆解教程啦！ 手脚不协调的也能做！快来试试吧！想看谁跳就叫ta来！ #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #居家运动平板支撑 #手势舞教程
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1964
李美珍1周前
平板支撑卡点挑战来了～多做几组，就真的长腹肌了！🤣#平板支撑卡点挑战 #运动员版平板支撑挑战太权威了#李美珍
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
随心1周前
来了来了，平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑平板支撑手势舞简单版平板支撑手势舞完整版平板支撑手势舞教学运动员版 平板支撑挑战平板支撑卡点挑战 平板支撑卡点挑战慢动作平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平 板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点挑战 平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑平板支撑手势舞跟练#平板支撑#剪映#平板支撑挑战#手势舞#平板支撑卡点挑战
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
内蒙古鄂尔多斯消防1周前
内蒙古鄂尔多斯消防前来应战（出镜：乌审旗消防救援大队）#运动员版平板支撑挑战 #内蒙古 #平板支撑手势舞大挑战
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
阳的健身日记5天前
平板支撑教学 掌握标准姿势可以更快练出腹肌#健身 #平板支撑正确姿势 #平板支撑挑战 #健身干货
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1453
游璃1周前
恭喜我们老刘思维在卡点平板支撑比赛中拔得头筹！！#刘思维 #张呈 #周铁男 #喜人 #平板支撑卡点挑战
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
超级练练练！4月前
三分钟平板支撑跟唱挑战，快来试一试！#平板支撑挑战 #健身打卡 #合拍
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
王媛媛yoyo1周前
平板支撑挑战 我也来试试～#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #王媛媛 #女排 #平板支撑卡点
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6026
解说小鹿1周前
很简单啊，你也试试？ #平板支撑手势舞大挑战 #好chill的一支舞 #核心力量 #平板支撑挑战#2026KPL春季赛
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
腾飞体育-陈教练6天前
从第一到第九位挑战者，你们喜欢哪一位 在评论区打出你们喜欢的挑战者 #平板支撑手势舞挑战#俯卧撑手势舞#动态平板撑#核心训练#居家锻炼#腾飞体育跆拳道
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
爱玩元梦之星的小张。5天前
#平板支撑挑战
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
陈天晓1周前
#运动员版平板支撑挑战 来挑战下，请忽视我飞舞的秀发hh #星动营业中 #演员陈天晓 #平板支撑手势舞挑战
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4407
即刻健身1周前
#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 @一根6弦 #平板支撑 #一张图证明你在健身 #健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
王奕妲1周前
回复 @达芬奇.的评论 摔懵了 缓一个月，艾特你们喜欢的球队博主挑战一下！我就不信有人比我还弱#反差这题我会 #这个动作有点难 #平板支撑 #曼城
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1925
长沙消防1周前
长沙消防前来应战！ #长沙消防 #平板支撑挑战 #消防员 #运动
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4196
赵白皮不白3周前
第五十二集|足球运动员平板支撑怎么练？ 踢球不够硬兄弟，这样练，球都给你踢爆了！ #足球 #球都给你踢爆了 #赵白皮不白 #抖音生活观察计划
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
你真厉害呀1周前
拍五六七八遍只能用第一遍！ #平板支撑卡点 #平板支撑 #核心挑战 #动态核心训练 #节奏
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
随心1周前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
新疆出入境边防检查总站5天前
来来来 跑完步以后跟我学着这样放松身体 #平板支撑挑战 #女警
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞919
NA哥5天前
怎么不算挑战成功了呢 #平板支撑 #平板支撑卡点 #健身教学 #运动健将从小培养
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
乐刻运动健身—FFC徐汇滨江龙吟精品馆1周前
#健身 #平板支撑卡点 #每个动作都是用汗水换来的 快来试试能不能你能完成吧！
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
魔丸娜炸💖1周前
挑战《泡沫》平板支撑手势舞唱歌！还是原版最好听！#平板支撑卡点挑战 #运动员版平板支撑挑战 #平板支撑手势舞大挑战#泡沫翻唱 #马甲线
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
柒柒3周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 BTS（防弹少年团）第一期 FAKE LOVE/I Need U/Butterfly/봄날 (Spring Day)/Boy In Luv (男子汉)/피 땀 눈물 (Blood Sweat & Tears） #BTS #防弹少年团 #fakelove #平板支撑唱歌挑战 #边平板支撑边唱歌
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
赵白皮不白6天前
第五十八集|平板支撑手势舞大挑战 足球运动员动态平板，你这样练！球都给你踢爆了！ #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #赵白皮不白 #球都给你踢爆了 #俯卧撑
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
纹泽凯1周前
#体育生 #卡点舞 #平板支撑挑战 #平板支撑 #俯卧撑挑战
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
全能费翔0071周前
挑战一下子 #动态核心训练 #十项全能费翔 #田径 #核心力量
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1997
爱吃胡萝卜1周前
主包故意的#高难度动作 #平板支撑挑战 #高难度动作 #强壮#核心
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1098
健身自律的芳芳1周前
中年体育生来一组平板支撑挑战😝😝 #运动员版平板支撑挑战 #平板支撑卡点挑战 #运动也要带节奏 #平板支撑核心力量训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
南部空军5天前
跟上节奏！空军创新版平板挑战来了！ （许景城、邵振峰）#平板支撑 #卡点 #节奏感 #挑战自己突破自己 #南部空军
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
巴洛克先生1周前
#平板支撑卡点挑战 平板支撑卡点挑战制作教程 平板支撑手势舞 #平板支撑卡点 #剪映 平板支撑舞蹈动作分解 平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战视频 平板支撑卡点制作教程
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
～开心果～5天前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Keep1周前
Keep员工申请出战｜平板支撑💪核心挑战 猜猜最后谁赢了🤔#核心挑战 #核心挑战训练 #核心力量 #运动挑战
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2191
跑女小闲1周前
跑女的平板支撑核心挑战 鉴定为肌无力马拉松运动员 @后浪互娱运动户外 @大迫龙 @小田🌬️ @小庞超可爱💕 @王清华 @黄金矿工长跑队 @ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤhanhanovo @天翻地覆慨而慷 @咖啡柚°🌈 @阿窄 快来挑战#平板核心挑战 #平板支撑手势舞 #跑步 #马拉松 #冬训
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
鱼糯糯5天前
10分钟平板支撑唱歌跟练 周杰伦集合#平板支撑挑战 #周杰伦 #居家锻炼 #马甲线养成记 #跟唱
00:00 / 10:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
Penny普拉提瑜伽1周前
平板支撑3分钟热身➕1分钟挑战，适合每天练习 #居家锻炼 #平板支撑 #核心力量训练 #瘦肚子 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
爱微醺的Linda💋6天前
平板支撑挑战😎 #这个动作有点难 #动作这一块拿捏死死的😂 #平板支撑 #一套动作行云流水 #一个动作证明你学的专业 国家健将申请出战😎 平板支撑挑战，轻松拿捏🤏🏻😀
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
阔哥在修练日记（减肥篇）1周前
#平板支撑卡点挑战 #平板支撑挑战
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
鱼糯糯6天前
2分钟平板支撑 跟着音乐开练吧～#平板支撑挑战 #健身音乐#居家运动 #爆汗燃脂
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
木寿1周前
平板支撑挑战2.0 #健美史上五大传奇动作 #91
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李国庆1周前
解锁健身运动新目标——平板支撑6分钟！一起突破极限，才是运动最珍贵的意义！#李国庆 #张丹红 #平板支撑 #健身 #运动
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孟铎Danny31周前
为什么我们觉得这么难#平板支撑卡点挑战 #孟铎#运动员夫妻
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3256
向阳而生じ★ve（健身版）5天前
从慢到快卡点手势舞，快艾特你喜欢的人来试试吧#平板支撑卡点 #最近超火 #核心力量 #平板支撑挑战
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
张泽森1周前
国家男子冰球队申请出战@女冰于柏巍 任务完成🫡 #平板支撑卡点#节奏 #核心力量 #张泽森
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5121
彭指导的拳击课1周前
王牌老兵申请出战！平板支撑手势舞大挑战🔥 你的核心能坚持到最后吗？#俯卧撑 #平板支撑 #节奏 #核心力量 #手势舞
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
拾光1周前
平板支撑的正确姿势；俯卧，双肘弯曲支撑于地面，肩膀正对肘关节。收紧腹部和臀部，用核心力量将身体撑起，使头、肩、背、臀、腿呈一条直线，想象身体是一块坚硬的平板。（注意：1、咳嗽一声可以找到收核心的感觉 2、一定不要塌腰会导致眼疼）
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小九Ai6天前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞 平板支撑挑战 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
喜相逢和好运来5天前
看好了 我只教这一遍 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
树熊5天前
2026年第37天跟练平板支撑 #平板支撑每日打卡#跟练完整版#运动健身每天坚持#dou运动起来吧#热门
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
罗斯露Rose1周前
🙌国标女孩申请出战#运动员版平板支撑挑战#平板支持卡点#节奏#核心力量#拉丁女孩
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
耶耶举铁🏋1周前
#平板支撑手势舞 挑战成功 手机里放的是这个大佬@一根6弦 的慢速教学视频 #平板支撑卡点挑战 #平板支撑挑战 #手势舞
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
招财猫🐱1周前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞 平板支撑挑战 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
咪咪治愈世界（健身版）2周前
「训练记录vlog」俯卧撑练习##每个动作都是用汗水换来的 #健身 #运动 #俯卧撑 #街健
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
匠人体育🏆1周前
体育生挑战平板支撑手势舞，轻松拿下#核心力量#体育生#平板支撑
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
在下乐呵楽1周前
挑战成功 整体来说算是成功的#平板支撑卡点挑战 #动作这一块拿捏死死的 #体操 #肌肉 #健身 @抖音小助手
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6777
树熊1周前
2026年第31天跟练平板支撑 #平板支撑每日打卡#跟练完整版#运动健身每天坚持#dou运动起来吧#热门
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Alana阿兰（喜人版）6天前
喜人平板支撑从夯到拉#平板支撑挑战 #张呈 #李明磊 #刘思维 #周铁男
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3700
飞舞天达·郭未未1周前
#平板支撑卡点挑战 国标男孩申请出战！！舞蹈生的霸道核心，训练有素的协调性，小小挑战，轻松拿下。腰腹力直接拉满，动作丝滑不卡顿，每一秒都是实力在线，这波核心压制谁能扛得住～😍😍#健身训练 #核心力量 #拉丁男孩 #同城 @沈阳飞舞天达舞蹈 @丁先生 @张天舒 @FZS DANCE @181S Dance Shoes @适就彩妆 @哇噻· WOW SOCK @Z•DANCER妆造
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2926
Okay_6天前
李振宁平板支撑挑战开始！我建议健身达人李老板下次拍个真的@李振宁（杀手） #平板支撑手势舞 #核心力量 #李振宁 #流星蝴蝶剑 #李振宁孟星魂
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
小白新手运动武术5天前
吴樾平板支撑卡点太秀了 #真实生活分享计划 #运动 #健身 #功夫 #武术
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
马兰格格5天前
来一个平板撑核心挑战#运动小健将 #平板撑 @FZS DANCE @李亚熹 @张若曦_Cerys @Fiona娇娇（寒假集训报名中 @Nafissa～张艺馨🧸 @camille荆颂雅 @黑维佳 @WDanceShoes舞鞋 @适就彩妆 @国王皇后-马兰格格 @WDanceShoes舞鞋 @国王皇后-刘老师（招聘精英老师）
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1942
叫啥呢(雕刻腹肌版)1周前
🔥Day51腹肌暴击！360度核心训练来啦～ 💦15分钟无休跟练，暴汗燃脂超爽！ ✨抬腿碰掌+平板支撑，新手也能上手～ 💪坚持打卡，马甲线在向你招手！#腹肌马甲线 #马甲线#腹肌撕裂者 #核心力量 #居家锻炼
00:00 / 15:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“运动员版平板支撑挑战教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-09 13:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: