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内镜减重医生李贞娟1月前
三个懒人减重法！不跑不跳，轻松瘦下来 #医学科普#抖出健康知识宝藏#消化内科#减肥#医生日常
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婷婷聊养生(学习进群)1周前
140➡️110｜正确饿瘦30斤只需四周，春节过年前减肥懒人必看#减肥 #减脂 #逆袭 #瘦
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营养师方可6月前
懒人食谱分享 #一起把体重管理变成生活习惯 #给减脂期的你一点点激励 #哄自己减肥 #减脂人眼
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AAaaa3天前
懒人福音！古法瘦全身跟练，躺着/坐着都能做，轻松甩掉全身赘肉，越练越瘦！#懒人瘦全身 #古法养生减肥 #不跑不跳瘦全身 #懒人减肥法 #懒人健身操
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美少女壮士3月前
减肥不是修行，吃饱吃好才能稳赢，3个懒人方法打包送给你！#吃饱了再减肥 #减肥干货 #生活化减脂 #健康减脂 #吃饱才能瘦
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椰子🥥bb（减肥版）4周前
日常好坚持的 3 个减肥小妙招，生活化减脂才能坚持啊！#懒人减肥 #减脂期 #内容太过真实 #代谢管理 #多囊减肥
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舞白5天前
懒人减肥瘦肚子的妙招 #一学就会系列 #简单易学 #居家锻炼 #居家运动 #瘦肚子
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依宸（掉秤版1月前
大基数姐妹冲！10分钟居家运动，正常吃能掉秤🎉 大基数懒人必冲的居家运动！ 10分钟瑜伽跟练，全程床上完成，暴汗又轻松 正常饮食不节食，打卡已掉3.6斤 新手也能轻松跟上，赶紧码住！ #懒人减肥 #大基数 #减肥 #正常饮食的减肥方法 #10分钟暴汗
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贾宝鱼儿（保持95斤版）1周前
又饿又馋 懒得运动的姐妹适合的懒人减肥小技巧 收藏起来反复观看#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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一只小鹿🦌5月前
亲测有效！四个懒人技巧，轻松掉秤不反弹！！ 不要在说减肥难啦！坚持这四点，懒人也能嘎嘎掉秤！！！#跟着小鹿变瘦变美#懒人减肥 #邪修减肥 #掉秤不掉营养 #体重管理
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陈尤礼yeah4年前
116斤到88斤，不用节食不用运动的懒人减肥法！一定要看完#减肥
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小妍的轻食日记9月前
张予曦太牛了🔥懒人必看，30秒get明星同款漫画腿 #张予曦 同款坐着就能瘦的懒人so大腿方法，只需要30秒轻松拥有女明星筷子腿，赶紧艾特你的懒人闺蜜练起来吧#节后甩肉大作战 #居家运动 #减肥 #瘦腿
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减重医生李广丽2周前
6个懒人减脂法，帮你快速减肥！#医学科普 #减重 #减肥 #减肥方法
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西安减重医生殷国志8月前
懒人减肥法，这4招让你无痛变瘦！ #减重医生殷国志 #减肥 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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陈尤礼yeah4年前
教你怎么一边玩手机一边瘦，不跑不跳，三个动作瘦全身！#懒人瘦身#减肥
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温雅2月前
秋冬超强三天轻断食❗️超适合懒人 #减肥 #减脂 #瘦瘦瘦 #瘦 #减肥日常vlog
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叫我大侠。2月前
方便 便宜 还减肥#减肥法
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慧慧带你减肥8月前
一个适合懒人的jian肥法 #内容太过真实 #减肥#瘦身#女生必看
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小鱼鳞哎7月前
180⬇️106｜不用节食不用运动的懒人减肥法！ #中医科普女性缓解衰老的方法 #减肥逆袭 #减肥 #逆袭 #减肥干货
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飞飞爱分享5月前
适合懒人的✂️🥩方法，快来抄作业！ #懒人减肥 #减肥 #减脂 #瘦身 #变瘦变美变好看
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坝上常有李1周前
懒人馋鬼怎么减肥，不用运动不用注意饮食，就可以瘦下来等待方法，亲测有效 #减肥
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南京薛美丽｜轻松瘦4月前
懒人想轻松减肥还不反弹就用这三招. #体重管理 #女性成长 #自律 #南京#健康减肥
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金鱼很会耶3天前
懒人系列减脂餐跟练版来喽#合理饮食营养均衡 #减肥 #减脂餐#家常菜 #vlog十亿流量扶持计划
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薇薇躺式有氧燃脂运动4天前
两分钟躺着带你练全身，动作简单，边玩手机边瘦 #居家锻炼 #懒人减肥 #瘦身 #好身材练起来
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纯手法减肥技术【收学员】3月前
懒人福音！躺着的瘦身方法 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #纯手法 #身材管理 #手法教学
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大杨杨低卡生活2周前
懒人#减肥 法，只需要学会这五步#减脂 #变美变瘦变好看
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吃瘦战士4天前
懒人减肥小技巧 超级好使#懒人减肥 #减肥技巧 #减肥
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棠夏的减脂成长记3周前
过年前轻松瘦|懒人无痛减脂习惯分享#减脂方法 #減肥 #减脂塑形 #减脂餐#真实生活分享计划
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娜娜姐爱蹦床4天前
不用节食不用跑 在家每天 10 分钟 轻松瘦出小蛮腰#产后恢复身材 #减脂瘦身 #瘦肚子 #高效燃脂 #懒人减肥
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云朵轻厨1周前
跟风做的，没想到真的会瘦…#自制美食 #自创美食 #美食科普 #减肥 #低卡
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惠健～减脂食光4天前
6个懒人躺瘦习惯｜不饿肚子、不猛运动，悄悄变轻✨ 家人们谁懂啊！ 不用节食、不用暴汗，坚持这几个超简单小习惯，躺着也能慢慢瘦，体重真的会稳稳往下掉！ 1️⃣ 多喝水，消水肿神器 每天喝够2升温水，小口慢喝 水肿退了、代谢变好，脸和腿都肉眼变细 2️⃣ 晚餐7分饱，带着微饿睡 尽量早点吃完，不撑不饿刚刚好 比疯狂运动还好掉秤，早上一上称直接惊喜 3️⃣ 多菜+优质蛋白，清淡为主 蔬菜和优质蛋白多吃点，少吃重油重糖 不用完全忌口，少碰油炸、奶茶甜品就行 4️⃣ 蒸煮为主，拒绝重油 蒸、煮、清炒代替油炸煎烤 低卡又舒服，吃着轻松，皮肤状态也会变好 5️⃣ 绝不极端节食 靠饿掉得快、反弹更快，还伤状态 饿了就吃，选清淡高纤的，吃饱也能瘦 6️⃣ 每口嚼够20下 细嚼慢咽，给大脑反应时间 不知不觉饭量减半，还不容易积食发胖 ✨ 额外小习惯：每天泡脚10分钟 泡到微微出汗就好，促进循环、睡得更香 坚持下来，人真的会越来越易瘦 不用逼自己，从今天开始慢慢坚持 舒服减脂、不反弹，越瘦越轻松～ #懒人减肥 #躺瘦攻略 #健康减脂 #不节食减肥 #减脂小习惯
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麦老师说体态和减肥4月前
如果你实在不想跑步，那就试试这三个动作，坐着就能练，久坐党福音#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #懒人瘦身
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食草系小宅的减肥健身记录1月前
睡前三分钟，躺着瘦全身！听说这套动作特别适合懒人！一起跟练起来！#在家健身系列 #居家练习 #减肥 #居家锻炼 #瘦肚子
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陈教练居家锻炼3天前
下半身胖的女生，其实方法对了，也能练出好身材，今天教你四个动作，在家就能练#健身干货 #居家锻炼 #懒人减肥 #身材管理
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不吃布丁1月前
跟着张予曦学懒人减肥法‼️坐着就能瘦✅#减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥逆袭 #张予曦减肥法 #变瘦变美变好看
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唐艳营养师4月前
懒人瘦身法：躺着也能月瘦10斤#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦#马甲线 @抖音热点 @抖音小助手
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懒人减肥法2周前
一个半月瘦25斤的方法#减肥干货常识分享 #减脂冷知识 #行业大揭秘 #饿瘦 #懒人减肥
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大玉在努力2周前
#真实生活分享计划 不跑不跳燃脂跟练版#瘦肚子 边看动画片边练，腿和肚子一起瘦#懒人减肥 #健身 #高效瘦腿攻略 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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邱正宏5天前
10个秘诀，您学会了吗？ #減肥 #合理饮食 #懒人减肥 #健康 #减重
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小梨的生活日记3周前
懒人必看🔥床上六个动作榨干腿部赘肉！7天躺出漫画腿！边追剧边做！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #腿部拉伸 #减肥 #减肥逆袭
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临海千百汇1周前
朱姐分享三个运动小妙招，懒人都能瘦下来#原创视频 #减脂 #临海#同城 #临海千百汇
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凤凤不吃香菜8月前
夏天都来试试一锅蒸！清清爽爽吃着很舒服~ #干净饮食 #一锅出 #懒人快手菜 #减脂餐 #蒸菜
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小艺瘦身秘诀3天前
一分钟一百三十五个卷腹，年前一定要瘦一把 #ems微电流#逆袭减肥#塑型锻炼#懒人腰带
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灵儿4天前
#最适合懒人的减肥方法别再甩锅天生易胖了！普通人也能养出易瘦体质 #养出易瘦体的小技巧 #产后减脂 #创作者中心 #创作灵感
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LGBD3周前
谁都可以操作的懒人减肥法#减肥 #女性健身 #新手健身
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食几-慧慧戒暴食10月前
三个超级简单懒人瘦身法#减肥 #变美变瘦变好看 #减脂 #食几实验室
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泽来怪瘦3月前
人减肥最有效的方法#减肥方法 #减肥 #饥饿感 #体重管理 #快速减肥 @抖音小助手 @DOU+上热门
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爱养生的拾壹1月前
懒人三部轻松打造小蛮腰#瘦身 #小蛮腰 #塑形 #减肥 #变美
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柒月纯饮食9月前
反复管理反复失败！来试试看极简单的懒人减肥法#减脂期 #节后甩肉大作战 #減肥 #减脂
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添添哺乳期瘦了30斤5天前
哺乳期吃瘦30斤，懒人秘籍，照搬就行！#产后减肥 #产后妈妈 #哺乳期减肥 #减肥逆袭
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燃脂小太阳-赵赵3天前
懒人饭后操，零跳跃不扰民，吃完动一动，身体超轻松🔥 ✨不用出门不用跳，饭后跟着练一练，肠胃无负担，体态更在线 ✅零难度 无跑跳 饭后消食 轻松瘦 ✅久坐胃胀气，饭后十分钟轻操，无跳跃超舒缓 ✅吃完别久坐，轻操练起来，不跑不跳也能燃多余热量 跟练：飞燕有氧健身#饭后动一动 #运动 #跳操 #减肥 #好身材练起来
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明星教练彭果3周前
于正暴瘦30斤每天必做的三个动作，适合懒人，无意识就瘦了#减肥方法 #减脂动作 #健身 #于正瘦了 #超慢跑
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月眠1周前
#最懒人的的减肥方法，“从130斤到90斤，我只做了一件事，摆烂!”
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依宸（掉秤版1周前
拒绝年前胖❗️2分钟极速训练 2分钟碎片化燃脂！年前逆袭训练计划，办公、刷剧间隙都能练，动作简单易上手，燃脂效果超赞，每天2分钟，悄悄甩肉。#最适合懒人的减肥方法 #创作者中心 #创作灵感 #假期减肥计划 #运动型人格指南
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纯手法减肥【收学员】4周前
懒人必看！这个动作，躺着跟肚腩说再见🙌 #纯手法 #技术培训 #手法教学 #技术培训 #绿色循经减肥
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减肥的阿龙3周前
不用饿得痛苦也能减肥 亲测瘦40斤的懒人减肥法，快乐的吃，轻松的瘦，评论区聊聊你的减肥困扰，更多细节我慢慢分享～祝大家都能瘦到理想状态。#懒人减肥 #减脂食谱 #减肥
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热爱生活的黄桂新1周前
久坐必看！3招甩肉秘技坐着瘦出小蛮腰 久坐必看！3招甩肉秘技坐着瘦出小蛮腰#小基数减肥 #健康生活方式 #懒人减肥技巧 #久坐族瘦身 #办公室减脂
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张大胆吃挺好4月前
7个适合懒人的祛💦方法～赶走湿气，掉秤给力 #湿气 #养生 #养生减肥 #祛湿 #内容过于真实
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小蓝减肥1月前
懒人必备！分享今天我打卡的 居家站立燃脂唤醒操，爱了爱了🥰🥰🤗#一人一个减脂小妙招 #减肥 #居家锻炼 #冬天运动的正确打开方式 #居家健身有新招
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苏苏下50个5月前
从156到107斤！7个邪门减肥法，懒人躺着瘦50斤🔥不暴食不反弹，第7条绝了！米苏亲测不反弹！#减肥逆袭 #懒人减肥 #不节食 #减肥干货 #减脂小白必看经验
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祥云4天前
天冷不想动？3招躺着燃脂效率翻倍！ 天冷不想动？3招躺着燃脂效率翻倍！#减脂干货 #减肥困难户 #科学燃脂技巧 #懒人减肥法 #冬季减脂攻略
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