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闪电新闻3月前
熬夜到什么程度会发生猝死？医生划出4条红线！如果出现这些情况，必须立刻停下手中的事，赶紧休息！#熬夜 #猝死 #心梗 #闪电主播说
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沪漂@万能2周前
身体才是革命的本钱！如果你现在也处在高压加班、过劳的状态里，请一定要给自己按个暂停键。#沪漂打工人 #加班 #猝死 #程序员 #日常vlog
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顾铭3月前
别让 “休息羞耻” 榨干你！ 累了就请假，这不是偷懒是自救 #休息羞耻 #拒绝内核 #好好休息 #请假 #上班人的精神状态
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Kiwi你好10月前
你真的知道什么时候该休息吗？ #心理学 #爱自己 #休息 #健康 #认知
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豆包读书2月前
《高效休息法》：你每熬的一个夜，每一次“躺平”却放不下的手机，都是在亲手毁掉你的赚钱能力！《高效休息法》精读：这根本不是休息，是教你给大脑做一次“格式化”，清空所有情绪负债。让你1小时专注胜过别人1天，把省出的精力直接变现。 想停止内耗，让收入翻倍？点开！#高效休息法 #高质量睡眠 #提高工作效率的方法 #好书分享 #我要上热门 @DOU+小助手
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创新南山3月前
熬夜会大幅提高猝死风险，出现这4种情况必须立马休息 #熬夜 #猝死 #健康 #健康科普
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人生美好4天前
努力到透支？你可能在“假装勤奋” “为什么你越努力越累，效率还低？因为你一直在‘被动耗尽’，等到大脑死机才停工。分享一个颠覆性的精力管理心法：主动恢复。在你感觉良好时主动暂停，才能保护你的专注力峰值，实现可持续的高效。 你是哪种休息模式？是主动暂停，还是被迫躺平？评论区聊聊。 #防止抑郁#拒绝内耗 #上班族 #学生党 #学习疲劳
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闪电新闻1月前
熬夜熬到什么程度，身体会受不了？专家：如果出现以下4种情况，必须赶紧休息！#熬夜 #健康 #心脏
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宋敏.3天前
四五点起床的日子要结束了，接下来的日子，关掉闹钟，睡觉，天天睡觉，把这一段时间熬的夜都得补回来，我终于可以休息了
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杭州网3月前
熬夜到什么程度会猝死？如果出现这些情况，必须立刻停下手中的事赶紧休息！
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小刀早睡会发达2月前
你能不能为了自己的健康和漂亮早睡呢？ 熬夜了四年脸和身体都垮了，坚持了一个月早睡，结合各种办法摆脱假性垮脸，慢慢找回自己的状态啦！早睡一定要坚持，真的一种人生重启的感觉！ #早睡#独居女生#熬夜#女性成长#女生必看
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雨辰336月前
【晚间助眠冥想】失眠➕焦虑人士专享 不许睡着啊！保持清醒啊！ 一定别睡着，答应我，坚持到最后~~ 、 【瑜伽休息术】 真正的目的是带着觉知去放松肌肉，锻炼到专注力和觉知力 适合运动后回收能量，平静心率，深度放松身心当然，也适合睡不着时听听，助眠减压，找回身心链接 、 尽量听着引导词，意识保持清醒 能跟着我说的来到某个肌肉位置 看到它，感知它，放松它 坚持一段时间后，会发现专注力提升，不爱走神傻呆而且会对身体敏锐度增加，就是你想放松哪里就能立刻感受哪里! 失眠焦虑也会大大大大的改善! 如果有用，记得来告诉所有姐妹们~让姐们都受益! #失眠 #助眠 #冥想 #放松解压 #失眠焦虑
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普外耿医生2月前
熬夜到猝死 这3种情况立刻休息#熬夜 #猝死 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小念同学5月前
这才是正确的休息方式！血槽快速拉满🩸 这个方法让我从压力大到晚上睡不着、掉发，精神紧绷，到我能够很好的切换工作与休息状态。它叫「正念休息」。 当你逐渐熟练于专注当下，你发现你就可以很轻易从信息洪流，永恒地目标里挣脱，告诉自己时间我说的算，哪怕只有一小会儿。 #大学生 #焦虑 #正念的奇迹 #心理 #校园生活
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第1眼新闻3月前
赶紧自查！#熬夜遇到这4种情况必须立刻休息 ！如果熬夜后累到起床都费劲，休息12小时后仍没有缓解，可能是心梗的前兆，此时坐下来休息，立刻拨打120，或许能救命。#媒体精选计划
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生命时报3周前
#熬夜时有这些情况立刻停止 #熬夜熬到什么程度不能再熬了
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夜行者5天前
司机兄弟们，你们熬夜熬的困的时候状态是不是也？是这个样子的！一定要切记安全行车，车行万里路安全放在心，一定要休息好，保持充足的睡眠！安全驾驶！从我做起。不疲劳驾驶
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谢胜子10月前
人最高效的时间只有4小时，其他时间好好休息 没什么好羞耻的！#精力管理 #休息 #事业 #创业 #女性成长
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看度新闻3月前
熬夜到什么程度会猝死？医生划出4条红线！如果出现这4种情况，必须立刻停下手中的事，赶紧休息！
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杭州网3月前
熬夜到什么程度可能会猝死？医生划出4条红线。如果出现这些情况，必须立刻停下手中的事赶紧休息。
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乔木木的生活日记2月前
无论何时都要保持充足的睡眠#进厂打工 #电子厂 #夜班 #日常vlog #进厂打工的真实生活 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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每日新闻报3月前
#熬夜会猝死 熬夜有害健康，还会引发心源性猝死。如果出现以下4种情况，必须立刻休息。一是连续3天以上，每天睡不足4小时；二是通宵24小时后不补觉；三是长期每天睡不够6小时；四是熬夜加上白天高强度工作或运动。
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何先生说易（收学员）4天前
不要让自己太累，累了就适当休息 #太累 #易学智慧
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懒懒的日常8月前
打工而已该休息就休息！工作是手段，生活才是目的！#打工人的精神状态 #职场 #日常唠嗑 #打工人如何调整心态 #职场那些事
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玄鉴1周前
年轻的我是这样把自己熬干的 从熬夜到早睡，这些天的早睡让我感受特别深，我越来越清晰，早睡才是我真正需要的，而熬夜都是各种焦虑、内耗、压力之下的应对方式，是为别人而活。早睡才是为我自己而活。 #玄鉴的觉醒之路 #玄鉴的自媒体之路 #带着ai去修行
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开心富满格！1周前
终于终于是熬到可以休息这一天了，休息一天根本不够，只能说能够暂时缓解一下工作带来的疲惫感，完全达不到休息的状态，真的强烈建议所有工作都能强行实行双休制！#双休日对打工人来说有多重要 #双休和单休的区别 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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人口健康报1月前
熬夜熬到什么程度，身体会受不了？专家：如果出现以下4种情况，必须赶紧休息！（来源：@闪电新闻 ）
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佛山发布3月前
熬夜到什么程度会猝死，医生划出4条红线！出现这些情况，要赶紧休息！（编辑：罗啟浩；责编：梁莹；素材来源：生命时报）#猝死 #熬夜
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朱哥财观1周前
你有没有过苦学数小时，第二天却大脑空白的经历？美国心理学教授马蒂·洛布德尔指出：不是你不努力，而是努力的方式错了。大脑无法长期专注，连续学习超25分钟，效率会骤降。关键在于：每学25分钟必须休息，用“主动回忆”代替重复阅读，并创造无干扰的学习环境。学习不是拼时长，而是拼策略。 #学习方法#学习时长#学习情绪 #学习环境#主动回忆学习法
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三岁（成长版）1周前
刷到这条视频就是大数据在提醒你要好好休息了 #情感心理 #人生领悟道理 #治愈系日常 #自我成长 #打工人
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快看1月前
熬夜熬到什么程度身体会受不了？熬夜会让猝死风险飙升，如果出现以下4种情况，必须赶紧休息。
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龙龙要自信2周前
“你熬到现在又是因为什么呢？”不要熬到天亮再睡！并不是说只要能睡够几个小时时间段不重要！#失眠 #熬夜 #龙龙要自信 #vlog十亿流量扶持计划 #聊天
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M‖小姐姐5天前
需要睡觉，需要床依靠，77熬大夜辛苦了，回去好好休息吧！@何健麒 #何健麒 #向全世界安利何健麒 #下班快乐
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东明🍜华姐5天前
在熬几天就可以休息了，想想都很美。。。#真实的样子
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乔一师兄2周前
会休息，才是最重要的能力。 #人生感悟 #情感共鸣 #治愈 #成长 #修心修行
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正念觉醒4天前
当你不想努力的时候，其实你可以休息的，并不是非得是别人逼你说的那样，非得要努力，其实是错的，该休息的时候休息嘛，但是该分的时候你一定要找方法，一定要拼命的去奋斗
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成都纹身彫一切6月前
兄弟比较心急，不过再急也不可能一次搞定，干到凌晨快三点了，要加钱让我再加个班😂😂😂人不是机器，有着急的朋友我会尽可能快的去做，但是熬不住的时候确实得休息#刺青tatto #tattoo #传统纹身 #纹身 #成都纹身
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❤ಇ᭄烈酒࿆ྃ🍻敬໊余生࿐♡4天前
熬最深的夜，挣最累的钱，配最憔悴的脸，都说女人不用太拼，可不赚钱怎么生活，不努力哪来幸福，都说累了就休息，困了就睡，别熬夜别硬扛，可是大雨来了，谁为我撑伞，天亮睡觉已是常态，不知道该跟自己说早安还是晚安 ，不正常的作息，不规律的饮食，永远熬不完的夜。每一刻疲惫的瞬间一天又一天，我又成功的把夜熬穿了，[无语流汗][无语流汗][无语流汗]
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最耀眼的你🌹🍀🌸4天前
熬吧，熬吧，再熬这三天，每天累得腰酸背疼的，也得熬，熬过了，就可以好好休息一阵了。坚持就是胜利。
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蚊蚊在清远(产假中)6月前
最讨厌夜班但又想上夜班因为只有熬完夜班才能休息好好睡一觉，所以 这算不算身和心同时疲惫的工作#护士懂护士 #夜班 #护士 #孕期记录
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慧姐1周前
姐妹们，如果你一身的疲惫，请好好的休息一下，看看美丽的大自然，让自己重新爱上这个世界#生活感悟#情感共鸣#人生路上从来没有一帆风顺 #上热门🔥
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宫姐爱养生4周前
顶级的自律不是拼命卷，而是晚上早睡，尽量早点睡早点起，才能有最好的生命状态。养生的尽头是自律，早睡才能够肝气好，早睡养护心脏和肾 #养生#健康#养生就是养健康 #健康科普 #健康养生 回归才能够养好我们的心脏和肾各方面五脏六腑
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看见集美融媒3月前
熬夜到什么程度会猝死？医生划出4条红线，以下4种情况必须立刻休息。#熬夜 #科普
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珍姐姐爱说说2周前
#中年人的健康底线：不透支、会休息、懂调养#告别中年疲惫，从养好身体开始#中年身体走下坡？做好这些，稳住好状态
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三刻读书6天前
你活得累，是因为你总在“不允许”。不允许自己犯错，不允许自己休息，不允许情绪低落，甚至不允许自己“普通”。这不是自律，是自我攻击。今天，三刻带你读这本法国心理学博士的《放过自己，允许一切发生》，揭秘当代人疲惫与焦虑的深层根源——过度自我抑制。你将学到一套“心理松绑”的实操方法，重新拿回情绪的主动权，活出轻松而坚定的自己。内容很干，建议收藏。#放过自己 #允许一切发生 #心理内耗 #情绪管理 #个人成长
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源洲妈1周前
成年人的世界已经不是一颗棒棒糖就能解决的问题了，很多的无可奈何，却又不敢停下脚步，只能适当休息来调整一下自己#记录自己的点点滴滴 #直播的心酸 #自媒体的不容易 #生活百般滋味你要笑着面对
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小智先森7月前
别熬了，记得好好休息…
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婉婉运动塑形【优姿优态】2周前
婉妃：到时辰就赶紧去休息！空腹睡觉才是养生正道。
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海宽任鱼跃6月前
这两个时辰一定要睡觉 #倪师 #倪海厦
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净 心1周前
宇宙在帮你调整身体，但有一个条件：这两个时辰必须睡着，子时与午时，修复力最强的睡眠密码#赵宗瑞老师#企业家#睡眠#成长指导站
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楠楠妈3周前
别让“假努力”消耗你：真正的高手，都懂主动休息！ 学会给精力留余地，主动休息，才是最高级的自律！#努力 #休息#自律 #人生感悟#口播视频
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医姐da国学营销修行3周前
好不容易熬过的风雪，别再熬垮自己 2026年， 请你记住这几件事： •少一点情绪内耗 •多一点真实休息 •把健康当成底线 •把活着当成福气 #医姐 #澜盛知行 #医姐国学之道 #易景商道 #身体健康
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帆帆有魔法1周前
学会休息，才是成年人的顶级自律 #语录人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长#短暂休息 真正的成长从不是一路硬扛，懂得适时停下脚步休息，调整状态再出发，才是最舒服的生活方式。
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🍒🍒喜气洋洋🔥🔥5天前
最近的状态，熬不住也得熬，扛不住也得扛，挺不住也得挺。心里藏着疲惫和委屈，还得尽力讨好生活，也好在马上放假了，可以好好休息了。
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澄心苑SPA足疗按摩官方号4天前
在熬几天，就可以休息了#在熬一熬吧#过年倒计时
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大馨树洞2周前
身体不舒服，一定要及时请假调整，工作永远做不完，只要安排好就行#职场那些事 #打工人的精神状态 #打工人不套路打工人
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夏墩儿🕵🏻‍♀️4天前
如何进入高级休息状态？#休息方式
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吉小星（努力版）4月前
气血不足到底是要休息还是要运动？#涨知识 #知识 #气血不足
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