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婧心居家线上瑜伽2周前
女生一定要开肩❗️拯救垮脸 不开肩无美背，每天5分钟还你少女背 女生平时可以什么不练，但一定要练背 背薄一寸，年轻十岁 气质在肩，年轻在背 背薄了穿啥衣服都好看 这组练背动作，加油练起来 # #练出好身材[话题]# #瑜伽[话题]# #零基础瑜伽入门[话题]# #美背[话题]
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梁老师养生运动6天前
女生肩宽背厚穿衣特难看，别担心！分享4个动作 不仅能开肩美背练出锁骨一字肩，还可以紧致腋下赘肉副乳 挺拔身姿，每天15分钟 过年惊艳所有人#开肩美背 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #哑铃健身 #体态纠正
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阿凯聊健身6月前
女生在家想要把背练薄的姐妹，把这四个动作做好就可以了！#居家锻炼#开肩美背#练薄#练手臂#开肩美背
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阿凯聊健身6月前
女生在家想要把背练薄的姐妹，把这四个动作做好就可以了！#居家锻炼#开肩美背#练薄#练手臂#开肩美背
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Sara爱瑜伽✨2月前
女生一定要练背|背薄一寸 年轻十岁🔥 你可以什么都都不练，但一定要开肩 练出美背直角肩，穿衣显瘦 提升气质 这组开肩练背动作 赶紧收藏练起来吧💪#瑜伽 #圆肩驼背 #开肩美背 #零基础学瑜伽 #锻炼
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米兜-yoga3月前
女生一定要去练背！练背拯救垮脸 女生可以什么都不练，但是一定要练背 练背可以拯救垮脸，提升气质 气质在肩，年轻在背 背薄了穿衣更好看！ #瑜伽 #练背 #开肩美背 #一字肩#零基础瑜伽
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戴小妮Yoga（已瘦30斤）1周前
女生平时可以什么都不练，但是一定要练背！ 练背可以拯救kua脸，提升气质！ 气质在肩，年轻在背！ 背薄了穿衣好看！ 这组练背动作！加油练起来吧！ #瑜伽体式#开肩美背#一字肩 #圆肩驼背#富贵包
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戴小妮Yoga（已瘦30斤）5天前
女生平时可以什么都不练，但是一定要练背！ 练背可以拯救kua脸，提升气质！ 气质在肩，年轻在背！ 背薄了穿衣好看！ 这组练背动作！加油练起来吧！ #瑜伽体式#开肩美背#一字肩 #圆肩驼背#富贵包
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戴小妮Yoga（已瘦30斤）2周前
女生平时可以什么都不练，但是一定要练背！ 练背可以拯救kua脸，提升气质！ 气质在肩，年轻在背！ 背薄了穿衣好看！ 这组练背动作！加油练起来吧！ #瑜伽体式#开肩美背#一字肩 #圆肩驼背#富贵包
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矫健的许教练4天前
粉丝开肩美背薄背反馈 想薄背的姐妹你只需要坚持，剩下的教给时间就好！#开肩美背 #薄背 #弹力带练背 #健身教学 #健身
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健身的香菜哥6天前
真的非常建议30岁以上的女生多去练背，开肩美背，拯救垮脸！#开肩美背 #居家锻炼 #垮脸自救 #背薄一寸年轻十岁
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小翠爱轻线条2周前
所有女生都去练这套动作，简单高效易坚持。#开肩美背 #瘦背#少女背#体态管理 #挺拔身姿
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十一学瑜伽2周前
女生一定要练背!不开肩无美背 女生平时可以什么都不练，但是一定要练背! 练背可以拯救kua脸，提升气质! 气质在肩，年轻在背!背薄了穿衣好看! 这组练背动作!加油练起来吧! #瑜伽体式#开肩美背 #圆肩驼背 #零基础瑜伽入门
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香菜居家练瑜伽1月前
女生一定一定要练背，练背拯救垮脸#开肩美背瘦全身 #健身瘦身 #健身 #瑜伽 #瑜伽拉伸
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香菜居家练瑜伽6天前
女生一定开肩、练背‼️#瑜伽体式拍照 #瑜伽路上 #瑜伽打卡 #开肩美背 #瘦全身
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脊然有序李老师1周前
姑娘们，脸垮就多去练背！不用整那么多没用的！#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正 #垮脸自救 #少女背
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杨老师讲康养5天前
女生脸垮就多去练背，分享四个居家高效动作薄背美肩#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背瘦手臂
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剪教瘦6天前
女生在家把背练薄要多久？#练背 #开肩美背 #拜拜肉 #斜方肌 #女生必看
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运动康复曹老师3月前
女生脸垮，有双下巴，背厚，就去练背！分享四个动作，让你在家也能开肩美背，告别虎背熊腰，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背#脸垮#减肥
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兴兴讲康复3月前
女生脸垮，有双下巴，背厚，就去练背！分享四个动作，让你在家也能开肩美背，告别虎背熊腰，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背#脸垮#减肥
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2米阿涛老师聊康养4天前
女生哑铃肩背塑形训练，在家也能练出挺拔身姿，和迷人的气质。#居家锻炼#体态纠正#好身材练起来 #塑形#开肩美背
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运动养生程教练5天前
把背练薄需要多久呢？女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背，分享四个动作，下一个气质女生就是你！#居家锻炼 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #改善含胸驼背
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多米的运动日记4天前
姐妹们千万不要乱练拉力带，正确练背确实可以帮我们开肩薄背，但是动作做对很重要哦！#开肩美背 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #薄背 #肩背训练
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C戈体态美学（3月1苏州）11月前
女生练肩真的会越练越丑、越练越厚！ “开肩练肩法”教给你！ #形体矫正 #体态美学架构师
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艾比运动啦1周前
女生把背练薄怎么做？ #薄背 #瘦手臂 #开肩美背
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～香香吖～2周前
像我们这个年纪的女生，真的很多都是弯腰驼背脸部松垮双下巴，真的得多练练这款开肩美背带，我从去年开始练，真的改变我不少，上半身肉紧了很多，包括脸部也不松垮#自用分享#开肩美背 #拉力带训练 #居家锻炼#开肩美背又瘦身
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30岁大叔养生运动1周前
把背练薄需要多久呢？女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，下个气质女生就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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老白健身了5天前
女生在家用条毛巾练背，提拔姿态，居家必备#居家锻炼#开肩美背#塑型#背薄一寸年轻十岁
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轩羽运动康养3周前
毛巾操开肩美背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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金金没有直角肩1周前
把背练薄需要多久呢？女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，下个气质女生就是你！#居家锻炼#背部训练#健身教学#开肩美背#改善含胸驼背
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夏夏运动啦2周前
把背练薄需要多久呢？女生肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，下个气质女生就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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恒木百货小铺6天前
【全国包邮】八字拉力器开背健身女拉伸带弹力带锻练器材家用开肩#女生健身 #八字拉力器 #开背拉伸 #家用健身器材 #全国包邮
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阿凯聊健身6月前
女生想把背练薄要多久？#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #拜拜肉 #今天练了吗
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阿凯聊健身7月前
女生想把背练薄要多久？#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #拜拜肉 #今天练了吗
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阿凯聊健身6月前
女生想把背练薄要多久？#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #拜拜肉 #今天练了吗
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阿凯聊健身6月前
女生想把背练薄要多久？#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #拜拜肉 #今天练了吗
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170的冰冰教练5天前
女生拉力带练背动作细节要领！女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四个动作，坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背 #拯救垮脸
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小漾哥爱健身4天前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看就去多练背，分享四个动作，下个气质女生就是你#居家锻炼 #开肩美背 #少女背#女生练背 #练背不垮脸
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170的冰冰教练4周前
把背练薄需要多久呢？女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，下个气质女生就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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白杨By1周前
开胸开肩 I 健身房胸部力量训练攻略✅ 嗨，这是一套适合女性的健身房胸部训练方案，通过5个动作改善胸型，挺拔胸部。同时疏通乳腺，促进胸部血液循环，预防乳腺疾病💙 📝热身 弹力带绕肩 & 哑铃摸对侧踝 & YTWL & 绳索肩内外旋 📝正式训练 1️⃣平板杠铃卧推：12-15 ✖️ 4组 2️⃣杠铃上斜卧推：12✖️ 4组 3️⃣器械推胸：12✖️ 4组 4️⃣史密斯上斜推胸：12✖️ 4组 5️⃣蝴蝶机夹胸：12✖️ 4组 📝练后拉伸 泡沫轴松解 #女生练胸 #开胸开背 #胸部训练 #女生卧推 #一起野个好身材
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小超人练瑜伽3周前
7天见效！斜方肌厚的姐妹速进🔥 含胸驼背毁气质？这套开肩动作直接跟练！每天5分钟，30天直角肩不是梦👊 瑜伽砖+伸展带用法全拆解！ #直角肩#线上瑜伽#体态纠正 #定西瑜伽 #开肩美背
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甜甜带你练3周前
把背练薄需要多久呢？女生背后肩宽、手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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莫莫居家健身5天前
脸垮就去练背，尤其是30+的女生一定要多练，女生肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，就去练背、分享四个动作，下个气质女神就是你！#开肩美背#居家锻炼#改善含胸驼背#拜拜肉#胳膊粗
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185的辰辰爱健身7月前
女生把背练薄要多久？#开肩美背#薄背 #女生必看#身材管理 #直角肩
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表妹与表哥1月前
女生居家徒手背部训练！ #开肩美背 #少女背 #改善含胸驼背 #瘦背 #体态调整
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小李带你瘦（瘦30斤）1周前
女生脸垮有双下巴，圆肩驼背，体态不好看的，就去练咱们的后背，别整那些没用的，手把手教你四个动作❗️#开肩美背 #好身材练起来 #健身干货 #好身材练起来 #背薄一寸年轻十岁
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生椰辣妮3周前
女生一周5练计划｜开肩薄肩✅告别溜肩内扣肩 #创作灵感 #健身 #肩部训练 #力量训练 #青年创作者成长计划
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是阿帆老师啊6天前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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刘老师的居家养生笔记5天前
脸垮就去练背，尤其是30+的女生一定要多练，女生肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，就去练背、分享四个动作，下个气质女神就是你！#开肩美背#居家锻炼#垮脸自救#改善含胸驼背#拜拜肉
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170的冰冰教练3周前
脸垮就去练背，尤其是30+的女生一定要多练，女生肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，就去练背、分享四个动作，下个气质女神就是你！#开肩美背#居家锻炼#垮脸自救#改善含胸驼背#拜拜肉
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艾比运动啦2周前
新的一年，背薄了，穿衣服真的好看多了！#开肩美背 #瘦背 #少女背 #体态纠正
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阿凡健身了1周前
姐妹给大家试过了！女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，下个气质女生就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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华君运动燃脂塑形5天前
#热门 每天5分钟，带你开肩美背#莆田瑜伽#正能量 #女性创业 #身材管理是女人一生的必修课
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小禾爱瑜伽6天前
一个巨好用的开肩动作 安全有用，肩开了背薄了气质也提升了， 躺在床上就能练，姐妹们一定要练起来哦，#居家锻炼 #体态矫正 #零基础学瑜伽 #瑜伽路上一直在坚持
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晓君瑜伽Gloria1月前
每天5分钟，练出少女背，这组练习太适合想薄背的女生啦#开肩美背 #改善圆肩驼背 #瑜伽教程
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单色中国舞雪雪老师1周前
你想要有拥有迷人的身材吗？美背还是天鹅颈？来试试开肩吧！#开肩美背 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈 #每日一练基本功
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黄媛媛健身3周前
想要气质好开肩美背少不了 #开肩美背 肩背是身体的衣架，也是自信的翅膀，每下都在打开你的气场 #居家锻炼 #含胸驼背 #虎背熊腰 #气质肩
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你顶美健身瑜伽4天前
15天体态急救day2❗️绝...巨开肩薄背❗️ 睡前几分钟就能进行的体态跟练，60s挑战成功🎉无工具在家就能瘦瘦瘦⚡️#居家锻炼 #开肩美背 #体态 #体态纠正 #驼背 姐妹们练起来💪🏻每天2-3组，周末一起逆袭少女背!!
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小慧居家｜Yoga记4天前
无开肩，不美背！女生都去练背，拯救垮脸！ #开肩美背 #瑜伽 #居家瑜伽 #脸部凹陷 #零基础学瑜伽 @抖音创作小助手
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甜不胖6天前
今日份瘦背打卡✅背薄一寸年轻十岁！#瘦背 #开肩美背 #居家锻炼 #体态纠正 #瘦
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爱运动的大侠3天前
#开肩美背，背薄一寸年轻十岁，贵在坚持✊不断更#真实生活分享计划 #美背 #居家健身有新招 #开肩美背瘦全身
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你顶美健身瑜伽3天前
绝…15天体态急救day3❗️巨开肩薄背（跟练版） 4组挑战成功🎉无工具在家就能瘦瘦瘦⚡️ 姐妹们练起来💪🏻每天4组，年前一起逆袭少女背#开肩美背 #居家锻练 #体态纠正 #驼背 #锁骨
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金金的运动日记1周前
给大家试过了，虎背熊腰 穿衣臃肿 双下巴 垮脸 都去练背！今天分享四个动作，坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背#少女背 #背薄一寸年轻十岁
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艾比运动啦5天前
把背练薄要多久？ #薄背 #开肩美背 #薄背开肩 #背薄一寸年轻十岁
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