您是不是在找：

刘娅丽弓瑜伽4年前
一天24小时，到底什么时间运动最好？#瑜伽 #健康 #涨知识
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
德江一张·瑜伽舞蹈3月前
来练瑜伽普拉提吗？总有一个时间段适合你#女子塑形 #德江瑜伽 #德江瑜伽普拉提
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
俪贻有约3年前
什么时间做瑜伽最好，你知道吗？#昆达里尼瑜伽 #瑜伽#健康#涨知识 #看世界 @DOU+小助手
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
宅小简健身瑜伽2年前
什么时候最适合练瑜伽？#瑜伽练习 #瑜伽动作 #在家练瑜伽 #瑜伽早课 #瑜伽健身
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
零基础在家练瑜伽1年前
早上练瑜伽好 还是晚上练瑜伽好？
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
婧心居家线上瑜伽1周前
新手练瑜伽这顺序别搞错了🔥 新手零基础入门学瑜伽顺序别搞错了❗️❗️ 瑜伽新手入门别瞎练！掌握这几个步骤，身体更舒展，还能避免受伤~ 1热身不能少：先做5分钟猫牛式，活动肩颈和腰椎，让身体慢慢苏醒。接着是婴儿式，放松背部和膝盖，为后续动作打基础~ 2基础体式练习：山式站好，感受身体的平衡感。 然后尝试下犬式，拉伸全身线条，这个动作能改善 驼背和腿部线条，新手可以靠墙做，膝盖弯曲没关系~ 3放松收尾：最后做摊尸式，平躺在床上，双手自然放身体两侧，闭上眼睛深呼吸，把练完的气息沉到身体里。这一步能帮助身体恢复，缓解肌肉酸痛～～#瑜伽日常练习 #瑜伽日常练习 #新手如何练瑜伽 #居家练瑜伽 #零基础练瑜伽
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
小米瑜伽小助理2月前
2025年11月直播回放（上） #小米瑜伽 2025年11月直播回放（上）#肩颈疏通 #调理身体 #居家锻炼
00:00 / 46:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
Eva谢11月前
晚上要上瑜伽课， 晚餐我们应该怎么安排呢？ #瑜伽 #每天学习一点点 #全美瑜伽联盟 #瑜伽教练培训 #Eva谢
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
赵一凡2年前
你是不是每天都在练瑜伽🧘‍♀️瑜伽练习的最佳时间 分享给屏幕前的你💓#瑜伽分享#瑜伽 #普拉提
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
零基础在家练瑜伽1年前
练瑜伽在什么时间段练最好
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
零基础在家练瑜伽1年前
练瑜伽在哪个时间段好早上练习好还是晚上练习好
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
阮阮&瑜伽2月前
11月晚课回放/60min直播跟练 睡前伸展，帮助大家提高睡眠质量 #瑜伽 #居家瑜伽 #睡前伸展 #阮阮瑜伽
00:00 / 57:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
Mohini的瑜伽日记2月前
能开始就是最好的时间！否则你就看着别人的马甲线和大长腿，然后摊在沙发上吃薯片#瑜伽 #最好的时间 #自律
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
爱瑜伽的雅5天前
新手党瑜伽这顺序别搞错了🔥 新手学瑜伽这顺序别搞错了 瑜伽新手入门别瞎练!掌握这几个步骤，身体更舒展，还能避免受伤~ 1热身不能少：先做5分钟猫牛式，活动肩颈和腰椎，让身体慢慢苏醒。接着是婴儿式，放松背部和膝盖，为后续动作打基础~ 2基础体式练习：山式站好，感受身体的平衡感。然后尝试下犬式，拉伸全身线条，这个动作能改善驼背和腿部线条，新手可以靠墙做，膝盖弯曲没关系~ 3放松收尾：最后做摊尸式，平躺在床上，双手自然放身体两侧，闭上眼睛深呼吸，把练完的气息沉到身体里。这一步能帮助身体恢复，缓解肌肉酸痛~#瑜伽#居家锻炼 #零基础入门 #拉伸#体态纠正
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
岩丽瑜伽官方号3周前
#临漳同城#瑜伽普拉提#燃脂
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
瑜伽老师娟子1周前
八分钟颈部理疗 放松颈椎、环节疲劳#瑜伽 #颈椎
00:00 / 08:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
巴彦淖尔市临河区罗亚谛五维美容中心5年前
每天早上排毒最佳时间7点十分到八点十分，瑜伽拉升排毒操一起跳起来奥！微信同号18047805688
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
李超君 观心4年前
为什么最好在早上7点以前练习昆达里尼瑜伽？
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
茉莉瑜伽3天前
冬天的被窝很暖，但要把时间花在有意义的事情上 比如早上五点钟来一场酣畅淋漓的瑜伽练习很香
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
零基础在家练瑜伽5年前
什么时间练习瑜伽最好#正能量 #瑜伽
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4346
木易瑜伽莉莉2周前
慢下来练一场不慌不忙的瑜伽，给身体和心灵放个假0-4分:把时间交给自己 4-6分:内观口令引导 6-11:身体部位呼吸引导 11-结束：意识回归#静默冥想#内观调息#瑜伽放松#周末放松
00:00 / 11:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
半俗不俗3月前
一天中什么时间锻炼最好？#健身 #减肥 #瑜伽 #说点大实话 #居家锻炼
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
ReForm瑜伽普拉提清心老师6月前
现在每天早上七点半空腹瑜伽、下午抽时间练力量，晚上呼吸和内脏手法！挑战体重！#瑜伽练习 #瑜伽路上一直在坚持 （自己在尝试如何拍摄，不会找角度，家里也没有太多空间拍视频，本人脊柱侧弯患者，但是艾扬格瑜伽让我身体强壮没有疼痛！致敬艾扬格大师！）
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
陈乾峰瑜伽【陈顾榕团队】5天前
找到正确的体式发力点和呼吸，让我们练习事半功倍，快去试试！ #瑜伽#拉伸 #居家锻炼
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
五行经络瑜伽老师—红袖3天前
🌿 傻傻的练习，傻傻的坚持 #五行经络瑜伽#早课第7期 #云课堂 每日清晨6点，腾讯会议准时开启🧘‍♀️ 不追速成，只守初心 一呼一吸间疏通经络， 一招一式中调和五行 慢慢练，静静守 时间会给你最温柔的答案 👉 私信入会，一起傻傻变好 #杨淇#经络瑜伽
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
琪琪在家练瑜伽2周前
35岁二胎宝妈自己开店，早起10分钟利用碎片化时间练习一字马，线上瑜伽超级方便，赚钱带娃都可以兼顾#居家锻练 #在家练瑜伽 #一字马#碎片化运动 #二胎宝妈
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
芒果爱瑜伽🍃2周前
晚上七点孩子在写作业，碎片时间练出一字马 #瑜伽 #居家锻炼#运动锻炼 #一字马 #真实生活分享计划
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
乐度普拉提老师- Grace3月前
在义乌不用抢的普拉提团课 一天开设8个时间段总有一个是适合你的 #乐度 #乐度普拉提 #义乌普拉提健身 #义乌小商品
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
婷居家练瑜伽3天前
看完孙俪的时间表，开始布局我的2026~ #女性必看 #零基础学瑜伽 #改善体态 #居家锻炼 #做好自己的计划
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
泡芙练瑜伽5天前
35岁宝妈居家练出一字马 坚持就有收获 每天5:30早起瑜伽，收获直腿瘦腿 #一字马 #瑜伽 #碎片化时间 #女性成长 #零基础学瑜伽
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
玄子🧘‍♀️2月前
想要练好瑜伽，做好这几点就是瑜伽老司机啦😘#0基础练瑜伽#什么样的人适合练瑜伽#半月拉弓
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
瑜伽李岚3月前
关于睡眠的几点建议 80%的人练习晚上的睡前瑜伽就有挺好的锻炼效果，有20%的朋友还需要加30分钟的早课练习才能达到预期的锻炼效果。在锻炼当中，我们可以选择节律性锻炼和技巧性锻炼结合。#瑜伽 #睡前瑜伽 #生活
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
多多练瑜伽4天前
练瑜伽算了一笔帐，看完再也不敢偷懒了！ #瑜伽 #瑜伽路上 #瑜伽教学 #瑜伽带来的快乐 #改善体态
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
一起瑜伽的日子1年前
经常会有人问“练多久才能这样”#瑜伽 #拉伸 #后弯 #正常瑜伽动作无不良引导
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3338
长春瑜伽君-教你安全练瑜伽1月前
初学者练习瑜伽你需要注意以下几点 #瑜伽初学者
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
欣欣爱瑜伽2天前
每天抽点时间练瑜伽 慢慢发现 身体变舒展 心情也变开阔~ #每天都有值得记录的瞬间 #瑜伽 #我的生活碎片 #瑜伽体式 #零基础瑜伽入门
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
何俊龙（和太极创始人）1周前
每天几点练太极最好？90%的人都搞错了 #太极拳 #太极文化 #弘扬中国传统文化
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞615
湛湛练瑜伽6天前
女生想要突然变得漂亮，就去练这️6️⃣个瑜伽动作🔥 每天花点时间在自己身上就能让自己变的更好，搞钱，搞身材才是我们女生应该做的❗❗❗#瑜伽 #居家锻炼 #变漂亮 #零基础学瑜伽 #练出好身材
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
瑜伽心桂晓清3周前
站桩的最佳时间。#站桩#站桩养生 #站桩教学 #站桩健身 #站桩学习
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
珂珂研究所1月前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗? #胖子都是潜力股#自律#健身#啤酒肚#瑜伽
00:00 / 25:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
冯鹃梅4天前
女生想要旺自己，每天去练这五个动作🔥 每天花点时间在瑜伽垫上，不仅瘦肩背，还能让整个人的状态越来越好，好运自然就来了！ #零基础学瑜伽 #瘦身塑形 #居家锻炼 #变美变好看 #坚持自律
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
丽姐说经营「专注瑜伽普拉提行业」」7月前
瑜伽馆同城直播怎么选开播时间？直接抄作业！#瑜伽馆经营管理 #瑜伽馆同城流量 #瑜伽馆引流
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
雪落Yoga3天前
见缝插针，5分钟瑜伽。 #爱瑜伽爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #我的瑜伽日记 #我的真实生活vlog
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
黄娟瑜伽2周前
直播时间8:30 #流瑜伽串联口令 版来了 #流瑜伽串联 #瑜伽打卡 #瑜伽路上一直在坚持
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
土土爱瑜伽4天前
周末早起跟直播课，用一个小时时间雕琢自己，练完内心平静又满足，工作很忙压力也跟大，见缝插针坚持锻炼，让自己身体能从容应对工作生活压力，加油💪#居家线上瑜伽 #瑜伽打卡#零基础学瑜伽#坚持锻炼给自己一个好身体 #感恩遇见
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
丽姿1月前
注意这几点，让瑜伽练习更安全、有效！#坚持在瑜伽的路上#瑜伽修心养性#瑜伽提升气质#瑜伽改变自己的身体健康#瑜伽自信满满
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
蒂娜瑜伽3年前
#瑜伽 关于瑜伽的十万个为什么~每天什么时间练习瑜伽最有效#形象管理
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
瑜伽李岚2月前
睡前的静坐练习#静坐 #冥想 #瑜伽
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞979
杰杰老师瑜伽直播号3周前
猫式！灵活脊柱最好的动作！ 脊柱有多灵活人就有多年轻！快来直播间跟杰杰老师练瑜伽吧！#瑜伽 #零基础瑜伽 #瑜伽直播 #瑜伽老师JJ
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
如瑜伽馆6年前
欢迎来到我的课堂 授课日常#瑜伽
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1863
黄旖旎4天前
记住这几个黄金时间点，减肥事半功倍#减肥#燃脂#减肥黄金时间点#医学科普
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
小米瑜伽小助理4月前
小米瑜伽 2025年9月 直播回放（上） #小米瑜伽 #瑜伽 #改善体态 #改善肩颈 #每日瑜伽课堂
00:00 / 51:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞608
大玲瑜伽时光 （晚八点）3天前
#每天瑜伽打卡 大玲瑜伽时光
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
每天瑜伽1周前
12min晚安瑜伽|睡前呼吸与拉伸 欢迎来到今天的晚安瑜伽练习~ 睡前通过呼吸与拉伸的练习来放松全身，疏通气血，减压助眠！ 练完秒睡~ #一起来瑜伽 #居家锻炼#放松减压助眠 #睡前拉伸#瑜伽呼吸法
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
姣姣练瑙力（周日不播）4月前
这个动作一定要早晨空腹锻炼，吃饱不练例假不练，想要练出小蛮腰就是他了#瑜伽瑙力法专业教学 #真空腹呼吸原理
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3494
自在成长的曾曾2天前
2026年，花最少的钱爆改自己🔥 94年32岁|2026年，我要狠狠培养自己！ 1. 每天一节瑜伽课 2. 每天30分钟面部瑜伽，学化妆 3. 学习摄影，记录美好 4. 定期收纳，断舍离 5. 每天阅读30分钟 6.深耕自媒体，每周更新5篇 7. 影响50位以上姐妹练瑜伽 8.10点30前睡觉 9.做计划，定期总结复盘456 10.高质量陪伴孩子 抱团取暖，自律向上 有愿意一起的姐妹吗？ 报名“瑜伽”，全球高能量社群等你一起蜕变！ #零基础瑜伽入门 #居家锻炼 #花一年时间改变自己 #女性成长 #蜕变
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞658
艾伦瑜伽3月前
2.三点倒立练习方法，399体验一个月进阶教培课
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
敏姐家政4天前
#白天3个人4家全屋大扫除，晚上瑜伽馆开荒。完活12点。老客户，几点都等我们。
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
瑜伽时间(海尚店)官方号4天前
东风路朋友注意！瑜伽时间599解锁三大王牌，499买十送十，30天泳池畅玩，速约姐妹冲！ （注意，叠加立减后的价格是599元，团购价是999元；）#禅柔 #每日瑜伽课堂 #健身搭档 #你有多自律就有多美 #瑜伽路上努力前行
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
心瑜伽之艾扬格疗愈空间5年前
早上是练习瑜伽的最佳时间～#大连心瑜伽 #艾扬格瑜伽 #瑜伽塑形瘦 #零基础学瑜伽 #瑜伽路上 #瑜伽打卡
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17

简介:

您在查找“瑜伽时间几点最好”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-09 06:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: