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橙子健身3月前
最新版本古法操一个小时跟练#古法健身操
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露露（产后）3月前
古法健身操10分钟跟练版来啦，动作简单减脂效果不简单，在家在单位在高铁都可以抽空练起来，姐妹们收藏跟练起来吧#居家锻炼 #古法健身#运动贵在坚持 #全身燃脂
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老女孩古法运动（直播回放）6天前
老女孩古法运动全程直播回放
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启航古法健身操2周前
错过直播的看这里，古法健身操完整版回放，收藏起来慢慢练！ #直播回放 #古法操 #甩臂操 #上班族健身 #居家跟练
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小小肩颈运动3周前
古法健身操，最全跟练版来了💪快收藏起来锻炼吧～ #古法健身 #传统健身 #居家锻炼 #健康养生 #小小肩颈运动
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安宁呀2天前
60分钟跟练版古法健身操，谁练谁受益～身材不满意，睡眠不好，气血虚，体寒的赶紧练起来吧#居家锻炼 #养生操 #古法健身
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小梅爱运动3月前
古法健身操！80分钟 跟练版！ 古法健身！真的太牛了，不跑不跳，强身健体！瘦全身，适合一家老小居家运动！#居家锻炼 #养生操 #健康养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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黄伊漫形体（回放）2周前
古法形体健身 60分钟完整版#暴汗燃脂 #健身#古法健身 @黄伊漫形体
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小艾有氧塑形（直播带练）7月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小薇古法运动直播回放4天前
小薇古法运动全新60分钟直播回放来了！ 50分钟运动+10分钟拉伸+10分钟臀腿加练 女神们跟练起来！#小薇古法运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身
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陈皮酱啊2周前
当我开始古法健身，年前瘦一圈❗️5分钟极速版，太适合上班族了 #古法运动 #瘦全身 #中式健身操 #养生操 #早起打卡
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小淘子爱运动（跟练版）2周前
古法健身跟练 40分钟古法健身全程跟练，揉筋展骨通气血，收尾专属拉伸松透全身，不用器械不挑场地，练完肩颈腰背都舒展，老祖宗的养生健身法，太牛了#古法健身完整版 #40分钟 #真实生活分享官 #减脂 #瘦全身
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橙汁的养生小记3月前
古法健身操五分钟跟练版❗️超适合打工人🔥 手机党电脑党的福音 每天跟练5分钟放松肩颈 - 跟练来源：武当小飞龙 - #创作灵感 #古法运动 #古法健身 #肩颈疏通 #肩颈操
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小杨同学要自律2月前
古法健身 |初学者友好的道家养生操可投屏版，14分钟跟练教学 减肥党，办公室久坐党有福了 老祖宗严选道家古法养生操，不跑不跳提升气血 气血好了，掉秤减肥就快，古法健身操14分钟完整跟练版，升阳又祛湿，坚持一周瘦5斤 ---------- 1、前后击掌 2、大鹏展翅 3、扭转乾坤 4、马步深蹲 5、侧步击掌 6、舒气散结操 7、左右抬腿跳 8、左右抹横 9、抬头展胸 10、金龟戏水 11、原地转腰 12、踮脚扭腰 点赞+关注，后续给分享更多养生、健身知识。 #古法健身 #小动作大作用 #腰腹训练 #开肩美背[话题]# #八段锦养生[话题]# #小杨同学要自律 #dou来运动吧
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雨薇古法运动3月前
早课完整版回放来咯，没有时间根直播的姐妹们练起来！坚持打卡，收获健康完美好身材！#古法运动 #古法健身#居家锻炼 #好身材练起来
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纾晴古法运动3周前
#古法健身操跟练 #养生操#瘦身塑形
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轩轩古法养生4周前
古方健身术，融导引、按跷之妙，动作简单易上手，居家、办公皆可练；无需场地约束，无需专业基础，每一套动作皆对应养护需求，循序渐进唤醒身体机能，让养生健身融入日常#古法养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #运动
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爱运动的娜娜3月前
第一集/70分钟古法健身操（上）全程无跑跳，动作难度低，适合所有人。跟着大师一起强身健体，一边下来神清气爽，一周即可看到效果，改善体态！#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
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沐槿🪐1月前
格格古法健身操 肩背跟练《初级版》 #居家健身 #一起锻炼 #格格古法运动
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陈陈～居家健身（已瘦25斤）3天前
古法健身操 70分钟跟练打卡#古法操@DOU+上热门
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李氏古法运动1周前
古法健身操回放
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杨德战太极导师2月前
暴汗的古法健身操，跟着太极拳世界冠军一起每天十分钟，让你一整天活力满满#古法养生操 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
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一缕阳光3周前
小言古法运动 1月 完整版 #古法运动 #好身材练起来 #如有侵权请联系删除
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小姚形体古法健身3天前
每天10分钟，内在都轻松#古法健身操 #养生运动打卡
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一嘉瑜伽3周前
古法健身的智慧，办公室久坐，跟练一分钟全身都轻松#古法健身操完整版 #收胯 #锻炼 #我就这样开启2026
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木木要做辣妈4月前
5分钟的古法健身操跟练版！适合办公族午休久坐期间或没时间运动的宝宝们，短短几个动作，带动全身细胞！#古法健身 #健身干货 #古法养生 #见人不如健身 #上班族必备
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塑料花的梦5天前
小言古法运动 2月5日 完整版 #古法运动 #好身材练起来 #瘦下来遇见更好的自己 #如有侵权请联系删除
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小杨同学要自律2周前
古法健身操，升阳祛湿后，减重掉秤只是顺道的事儿 17mins古法健身操跟练版来啦，小动作大作用，让我们一起练起来吧#古法健身 #小动作大作用 #养生操 #我就这样开启2026 #在拍一种很新的vlog
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周至县开心大药房有限公司4月前
古法健身操5个动作，坚持做，活力满满一整天！#药店#养生#养生操#养生健康
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木芯爱运动5月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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中式养生局9月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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大表姐进化中1周前
办公室养生，随时动一动！更多运动小白古法养生操动作点头像#养生 #中式养生 #办公室养生 #养生操 #让锻炼成为一种习惯
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启航吖4天前
每天坚持做这四个动作，过完年会惊艳到自己#古法健身操 #养生
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小宋古法运动3月前
古法健身操完整版回放 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #古法健身操
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普通依侬5月前
30分钟完整版♡古法健身操 爆汗爆汗 收藏党收藏太多了，每次都找不到直接转过来好用多了🤣 #健身 #古法健身
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无锡市人民医院3周前
洗脑又强体，古法健身操风靡水泊梁山!
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大敏子居家运动-7月前
古法健身操30分钟！从质疑大爷大妈到成为大爷大妈！昨晚全身通透舒畅！男女老少都适合！特别是通勤上班久坐的姐妹，每天15分钟在办公室就可跟哦！#在家运动 #居家健身高能锦囊#古法健身操#坚持锻炼一定美 #多养生多运动
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张闯王8月前
古法健身绝了，抻筋拨骨、舒筋活络，每个动作100下，暴汗燃脂 全网1000多万人看过的古法健身操完整版来喽，办公室久坐党的福音！不挑场地、不挑服装，随时都能练，全程平均心率在140-145的最佳燃脂区间。大家反馈，练完睡眠气色好了，肩颈腰椎舒服了，还有姐妹一月瘦了6斤！#养生操 #小动作大作用 #变瘦变美变好看 #健康减脂 #古法健身
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古法养生·高1月前
一周就见效！古法健身操真的太猛了！ #每天坚持 #一周见效 #无跑跳燃脂 #传统养生功法 #新手跟练教程
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薇麻爱运动4天前
2026.2.7小薇古法运动直播回放完整版减脂塑形瘦身瘦肚子 #小薇 #古法 #运动 #减肥 #健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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小鹿古法运动1周前
古法颈肩操太牛了！！！ 10分钟古法肩颈操跟练版 10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬，练完舒服多了 #肩颈放松 #肩颈按摩 #古法健身操 #肩颈腰背舒缓 #改善形体提升气质
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小淘子爱运动（跟练版）3周前
古法健身操 6个动作，适合零基础瘦全身！ 不跑不跳不费腰，从头到脚活气血， 日常6分钟，练出通透好状态！#适合所有人的健身动作 #古法健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #八段锦 #瘦全身运动
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纾晴古法运动3周前
#古法健身操跟练版 #古发养生 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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不是胖胖（是瘦瘦）8月前
古法健身操！20分钟完整版！不跑不跳瘦全身！已瘦25斤！#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
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古法养生·高4周前
我们自己的帕梅拉，更适合国人的身体！！ #中式帕梅拉 #更适合国人 #新手友好燃脂操 #跟练
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小艾有氧塑形（直播带练）3周前
60分钟古法健身操跟练🔥升阳祛湿瘦超快 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#养生操#居家健身#古法健身
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小梅古法运动3月前
古法健身操久坐人群专享版 来啦！ #古法养生操 #开肩美背 #古法健身操 #减脂塑形 #居家健身有新招
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丽儿运动直播回放4天前
古法健身运动直播回放完整版2026.2.7 #古法 #古法健身 #古法健身运动 #减脂塑形 #居家锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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乐宝妈运动日记（首播 上午 9:50）3周前
动起来，古法健身操好处多多#古法健身操 #居家运动 #宝妈创业 #减肥瘦身
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丽丽古法健身有氧运动3月前
中式养生运动，古法健身操练起来哟～#全民健身运动 #瘦全身燃脂操 #健康锻炼 #居家锻炼#古法健身
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陈皮酱啊5天前
古法健身太牛了！年前冲刺一把！咔咔掉秤 #居家锻炼 #古法健身 #中式健身操 #瘦全身 #养生操
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小婷的运动日记5月前
古法健身操晚间跟练版 古法肩颈操+古法健身操+拍八虚+拉伸，老祖宗的养生秘诀，坚持打卡，收获健康、自信好身材。#古法健身 #居家锻炼 #健身 #运动 #变美变瘦变好看
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巧巧居家运动9月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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. ᶻ 大林 🐷(跟练版）2月前
第93集 | 45分钟古法健身操，练完神清气爽。有拉伸！超级爽～练起来#一起来锻炼 #全身燃脂 #古法健身操跟练版
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小老头跳健身操3月前
古法养生！试试这组踮脚甩手，传承了古法智慧，动作简单易学不费力，踮脚养肾气，甩手通经络，办公室，居家锻炼，久坐，宝妈，中老年人都适合，坚持下来气色都变好了#养生操 #古法健身 #居家锻炼 #简单易学 #中老年健身操
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小淘子爱运动（跟练版）1月前
古法健身操简单慢速30分钟完整版 跟不上？没关系，我走的是现代佛系派。 不求一招一式神还原，只求今天比昨天多动了两分钟。 练得慢也没关系，能坚持下来的，都是自己的冠军。#古法健身操 #动起来 #跟练完整版投屏电视 #每日打卡#减脂
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武当希武7月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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小婷的运动日记7月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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雪儿很棒（努力逆袭）4周前
古法健身太牛了🐂7min跟练版🔥每天2遍‼️人都变了 #养生有氧 #古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #瘦全身
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木芯爱运动3月前
50分钟古法养生操跟练版！ 适合秋冬的古法养生，养气血，升阳气，有拉伸，可投屏！动作简单，适合新手跟练，循序渐进慢慢增加运动时间！赶紧动起来吧#古法健身操 #居家锻炼 #小动作大作用＃传统养生功法 #内家拳 ＃大家一起来锻炼＃一起来锻炼健康＃健身操
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小艾有氧塑形（直播带练）1周前
70分钟古法养生操跟练版来了 #古法健身 #中式养生操 #居家锻炼 #中式帕梅拉
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公主•胖福福.（已瘦10斤）2周前
早上起来一起来做这五个动作，让你一天活力满满！#居家锻炼 #古法健身操 #养生操 #小动作大作用 #八段锦
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陈陈～居家健身（已瘦25斤）4天前
古法健身 最新跟练视频#古法健身
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