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农村人大敏8月前
多吃黑米好处多多，今天这个黑米新吃法您可要学会，老人孩子都爱吃#美食分享 #人间烟火 #记录真实生活 #黑米馒头
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铁锤妹妹又饿了6月前
一周主食备餐，沉浸式给两岁女儿做花样馒头，宝宝多吃发酵面食好处多多，平时可以换着花样给宝宝做#花样面食 #馒头 #中式面点 #果蔬馒头
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圆龙先生6天前
馒头,纯阳食物中的元气担当.#道家文化 #古法运动 #太极
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乐多食光记9月前
宝宝多吃发酵面食好处多，分享四款超好吃的馒头做法，蓬松暄软，比面包还好吃，宝宝特别喜欢#宝宝辅食 #馒头 #做法简单又营养 #宝宝爱吃 #花样馒头
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白芷中式育儿6月前
让娃多吃馒头补元气养脾胃 难怪古人养娃总让他吃馒头，原来它是“纯阳之物”，补元气、养脾胃，娃多吃体质蹭蹭往上涨#养脾胃#育儿#馒头好处
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在小区做馒头的小盼7月前
养雌馒头 无花果亚麻籽枸杞馒头 对咱们女生好处多多#创作灵感 #养雌 #女生 #养生 #抖音美食推荐官
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美娜的食养记6月前
邪修养“肝” 玫瑰花馒头先闻气味再吃馒头，真的很哇噻！经常不开心的人要多吃一点哦！#养生 #馒头 #玫瑰花馒头
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皮皮爸爸9月前
五黑馒头 孩子吃的主食你可以永远相信中式馒头 做成这样的五黑馒头 好处多多 懂的都懂 #宝宝辅食 #东菱电蒸锅 #面食 #宝宝脾胃 #金牌育言家
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朔朔爸爸辅食记4月前
第27集⎜养孩子就是养脾胃，多吃发酵的面食好处多多滴，用贝贝南瓜和面，做成这样造型漂亮，口感松软的灯笼小馒头，宝宝超爱吃，赶快安排吧！#宝宝辅食 #辅食教程 #南瓜馒头 #健脾养胃 #宝宝的一日三餐
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波波健康科普1年前
肠胃不好，每天吃几个馒头 #医疗创作者培优计划 #医学科普 #硬核健康科普行动 #胃病 @波波健康科普
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济南郭锅锅2月前
养孩子先养脾胃｜黑芝麻红枣牛奶馒头 松软香甜，营养健康。多吃发面食物好处多多哦！赶紧点赞收藏起来，做给你家小宝贝吃吧！#辅食馒头#花样馒头#辅食#面食#抖音合伙人计划
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老爸的肾食餐【营养师】6月前
肾友好馒头 因为我们全家都喜欢吃馒头，所以精挑细选了！馒头对肾病患者的好处放在下面了，大家可以根据自己的情况选择！ ✅ 馒头对肾病患者的3大好处 1️⃣ **优质低蛋白**——普通馒头蛋白含量约6-7%（比米饭低），减轻肾脏负担！ 2️⃣ **低磷好选择**——100g馒头含磷约80mg（比全麦面包低50%！） 3️⃣ **易消化吸收**——发酵工艺分解植酸，磷吸收率比杂粮饭更低！ ⚠️ 关键提醒（医生不说但很重要！） • 选对馒头：拒绝"全麦/荞麦"（高磷高钾），认准普通白馒头 • 控制量：每餐1个（约50g面粉）最安全 • 搭配技巧：蘸自制洋葱粉（代替腐乳/酱料） **💡 升级版肾病友好馒头配方** ➡️ 低蛋白面粉（淘宝搜"肾用面粉"） ➡️ 酵母替代泡打粉（避免含磷添加剂） ➡️ 和面时加1勺油（提升口感不干硬） 对比数据 | 主食 | 磷含量(mg/100g) | 钾含量(mg) | |-------|----------------|------------| | 白馒头 | 80 | 70 | | 全麦馒头 | 158 | 200 | | 米饭 | 62 | 50 |
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叶子妈妈逆袭记7月前
吃馒头三天瘦5斤，还能补气血，头发也不掉了，馒头真的好吃又好处多。#减肥打卡 #减肥逆袭 #变瘦变美变健康 #馒头减肥
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浩哥的食养馒头3月前
为什么要多吃馒头？#食养馒头 #馒头 #新中式馒头
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小黄的中医自救4月前
多吃馒头好处多多#养生 #脾胃 #中式养生 #黄帝内经 #养脾胃
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吴难杂症2月前
孙思邈：馒头有多厉害，你知道嘛！#每天学习一点点 #黄帝内经#登封吴志强#馒头
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简牍文化臻选刘合斌聊养生4月前
馒头也是我们祖先留下来的东西，是纯阳之物#馒头 #吃馒头 #馒头的好处
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学好青年3周前
为什么要多吃馒头？ 多吃馒头好处多#养生 #中医 #保养 #健康 #养生就是养健康
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冰糖有点甜（养胃ing）11月前
烤馒头-推荐理由 #胃病 #烤馒头 #养胃
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万物向阳1月前
吃馒头的好处
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小二宝辅食记3周前
养孩子就是养脾胃，宝宝多吃发酵面食好处多多，用山药和苹果搭配做成蓬松暄软的馒头，不加水不加糖自带果香，健脾养胃又好消化，宝宝很爱吃。#宝宝辅食#辅食教程#山药苹果馒头#馒头#美食分享
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陆lu3月前
五谷是人体所需营养物质的主要来源，多吃馒头好处多多，尤其是老面酵子做出来的馒头，麦香味足 ，越嚼越香，推荐大家都自己在家做古法老面发酵馒头吃#馒头 #老面馒头 #炭炉 #老面引子 #炭火炉
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翠姐爱美食9月前
这个五黑馒头太好吃了，软软糯糯，不但好吃，而且还好处多多，姐妹们都做起来吧！#养生 #健康养生 #滋补养生 #五谷馒头 #食疗养生
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苍耳子🌿2月前
多吃馒头 #养生 #养生就是养健康
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小秋之夏6天前
被严重低估的发酵馒头，原来这么厉害。#健康生活 #科学饮食 #好书分享 #抗炎食物
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郑小然的日常生活8月前
中式养生 五黑馒头（详细版）！ 学养生后我才明白馒头的好处，五谷为养，腰子强则气强！以黑养黑，松软绵密，食养也要吃的开心，吃出健康好气色～#五黑馒头 #馒头做法#食养#记录平凡生活
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禅意1周前
馒头是纯阳之物#养生 #养生就是养健康 #健康养生 #养生知识 #养生之道
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道家养生寻真子（武当非遗传承）9月前
馒头是纯阳之物，多吃馒头好处多 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子 #养生
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小燕子🕊️的飞行日记3月前
常吃馒头健康又长，吃馒头原来有这么多好处，你知道吗？ #馒头 #纯手工面食 #健康每一步快乐每一天 #健康饮食 #药食同源
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浩哥的食养馒头3月前
吃馒头的好处#食养#馒头#手工美食 #美食 #食养馒头
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福寿安康精气神2月前
多吃馒头好处多 #健康 #养生 #涨知识 #古人的智慧 #馒头
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千谊说2月前
多吃馒头的好处#馒头#养生#主食#涨知识#养生知识
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健康小杨6月前
你知道吗？馒头这样做，对身体好处多多，简单烤一烤，胃就更好消化了。 #烤馒头 #食补#食养
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舒心小养录1周前
女生为什么要多吃馒头#就想说点大实话 #吃五谷杂粮的好处 #养生 #涨知识
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安生堂寇先生1周前
爱吃馒头的好处#许昌安生堂 #许昌同城 #许昌热门 #知识分享
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馒头假静雯（馒安逸）8月前
吃馒头的好处#新中式手作馒头 #合理饮食营养均衡 #无添加纯手工
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君莫笑1周前
古人说，要多吃馒头，为什么呢？#健康养生小知识 #健康分享 #养生分享
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敏姐说2周前
#抖加上热门 #抖加小助手#养生#健康#科普 多吃馒头好处多
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饭饭4月前
吃馒头有以下好处与功效: 馒头属纯阳之物，小麦制成，唯一一个经过四季日晒生长而成。小麦五谷之长归心经、脾经、肾经，能养心血。 像气血不足、面色黄或者乏力都有帮助。小麦补益脾胃之气也可以理解为中气，气足无则血旺。中医认为既为血之帅，血液的生成离不开气的推动。 馒头又是五谷杂粮，五谷为养，好运化好，运化就好，吸收好，代谢好#抖音美食创作者 #吃馒头 #吃馒头有什么好处
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兰姐说养生2周前
#食疗滋补养生 #就想说点大实话 #健康养生#中医养生#馒头@DOU+上热门 @DOU+小助手 @兰姐说养生
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笨蛋兰少4月前
胃不好就吃馒头好处多，健脾又瘦身#养胃吃什么 #馒头养胃 #胃友小零食 #真实生活分享计划 #早餐吃什么
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金辰(养生版)2月前
多吃馒头好处多！#健康 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #馒头
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九九食养小栈6天前
多吃发酵类的面食对我们的小脾小胃有好处，150克山药和130克苹果，再加上80克红枣碎和25克芝麻揉成面团，做出来的馒头香甜可口，配料干净。#养脾胃 #馒头 #中式养生
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沈老师健康生活8月前
你会吃馒头吗？还有这么多的好处
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艾财3周前
吃馒头的好处你知道吗？||#老祖宗的智慧 #养生知识
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彬彬3周前
多吃馒头的好处#馒头#涨知识#养生 #栎枫健康兴业店 #健康
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锦鲤阁下3周前
多吃馒头的好处.#馒头 #国学智慧 #传统文化
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习三姨8月前
多吃主食，尤其是馒头！#学到了 #馒头 #夏天 #吃主食 #国学智慧
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米苏4月前
中医说如果你的情绪常常低落，你可以尝试多吃一点馒头。馒头是五谷精华最养人，它能帮你补气血，长力气。经常吃，气血足了，人就会越来越好。吃馒头的好处，经常吃你就会慢慢体会到了。#与辉同行 #希森老面馒头 #老面馒头 #馒头#健康饮食
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君君努力日记4月前
多吃馒头好处多多#主食 #馒头 #养生 #养生就是养健康 #涨知识
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青团2月前
多吃馒头的好处#养生小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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力悟叨叨2月前
吃馒头的好处多多#馒头 #养生知识 #涨知识
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健康生活指南6月前
馒头是纯阳之物，多吃馒头好处多#创作灵感来源#养生#黄帝内经#养生小知识#中老年
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健康养生，长命百岁2月前
你知道吃馒头有多少好处吗？#养生就是养健康 #养生#馒头的好处作用和功效 #读书
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长江大药房刘梅山医一生3月前
多吃馒头健康又长寿 多吃馒头健康又长寿，常吃馒头好处多多，老面馒头#健康养生科普 中式养生 养生之道 #秋季养生知识 老祖宗的智慧# #忻州长江大药房中医馆 忻州同城 忻州古城 #生活感悟 情感语录#药食同源 涨知识了
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健康生活小妙招3周前
《吃馒头的好处》#每天跟我涨知识 #冷知识科普 #中华文化知识讲解 #民间习俗 #热点
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三宝麻麻的厨房7月前
强烈推荐大家在家做这个五黑馒头，营养丰富真的好处多多，口感也超级棒，孩子都喜欢吃，以黑养黑，懂的都懂#馒头 #健康美食 #强烈推荐 #五黑馒头 #好好吃饭大赛
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泽泽妈早餐日记1月前
松软绵密，好处多多的五黑馒头，赶紧做起来吧！ #馒头 #花样馒头 #早餐#营养早餐
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