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玩家66号1月前
为什么少盐少油的清淡饮食不是一个好的饮食 #饮食 #清淡饮食
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阿毅谈消化1年前
少油少盐少糖饮食，啥意思？ #清淡饮食 #脂肪肝 #肥胖 #硬核健康科普行动
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常州二院心内科纪元医生9月前
鼓吹低盐饮食？长期低钠盐可不是好事#医学科普 #钠盐 #低盐饮食 #低盐饮食的危害 #常州二院纪元
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脾胃科肖医生4月前
你会不会嫌盐少没味道？不管怎么样，从现在开始，每天少点盐！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #少盐饮食 #脾胃科肖医生 #健康饮食
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浙江大学沈岳良教授3年前
饮食少油少盐，对身体有什么影响？#少油少盐 #饮食
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宁哥有礼1年前
减脂期低油低盐饮食方法是导致你皮松和平台期的罪魁祸首 @宁哥有礼（小号） #健身饮食 #健身 #减脂 #宁哥有礼
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姜幺郎6月前
天天低盐饮食，对肾脏可能会造成影响！ #肾脏健康 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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小牛妈健康生活行1年前
少油少盐真的适合在成长期的孩子吗？真的不想回忆过去的至暗时刻，但有时分享出来也许让更多妈妈们能少走一些弯路！#记录真实生活 #一切为了孩子 #怎样搭配让孩子营养均衡 #记录孩子的点点滴滴
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神内小张医生1月前
清淡饮食=不吃油盐？错！这样吃反而让血管更易堵 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练 #血管健康 #清淡饮食
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中医周达岸7月前
少油少盐少糖做到这3点#健康传统中医
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健康有袁3月前
清淡饮食少油少盐少肉.你这叫谋财害命！
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中医脾胃科李保双2年前
年老消化减弱，少油少盐少吃#中医 #脾胃 #健康
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郑大一附院肿瘤王峰团队5天前
治疗期间尽量少油少盐，清淡饮食#医学科普 #知识分享 #抖出健康知识宝藏 #癌症 #创作者扶持计划
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凡人健身c杰11月前
减肥不要无油无盐，看似健康减脂，其实越吃越胖，极不健康
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介入科谢锋医生1年前
老年人饮食为什么要少油少盐？清淡饮食困扰了很多人#健康科普 #饮食健康
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以备君3月前
上班族，少油少盐为什么还是不健康？ #上班族
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关节外科邵云潮5月前
清淡饮食不可过于清淡_20250902 少盐的清淡饮食似乎已经成为了日常生活的金科玉律，但于，任何事情做过头了就会有反作用，清淡饮食也不例外。长期的过分的清淡饮食会造成严重的慢性低钠低氯血症，就像困难时期缺盐缺粮会致浮肿病一样。低钠会损害神经系统、肌肉骨骼系统、心血管系统、肾脏、内分泌系统等各个方面，损害记忆力与协调性，增加跌倒与骨折的风险，所以，适当少盐是可以的，但长期过分清淡可能适得其反。老年生活中，还需要注意不可吃素，而要增加荤腥的比例，人是动物，所以需要摄入动物蛋白，以维持整个系统协调运作。素食会导致蛋白储备不足，肌肉含量与力量的减少与降低，同样会增加跌倒与骨折的风险。
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徐老师健康厨房5天前
你相信吗#体重管理#自律#生活化减脂
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内分泌科蓝丰华7月前
人过50，少吃盐才健康！ #中老年健康 #少吃盐的好处 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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瘦龙低碳饮食2年前
少油、少盐、少吃肉的清淡饮食健康吗？正确的清淡饮食应该怎么吃？ #低碳饮食 #轻断食 #干货分享 #养生 #健康饮食
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肾内科专家王力芬6月前
肾友们，低盐不等于无盐！！千万不要一点盐都不吃#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肾病专家王力芬 #健康科普有真知 #低盐饮食
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张老师营养生活4月前
90% 的人都错了！不是 “千万不要低盐低脂饮食” 而是别瞎搞极端！盐减太狠缺电解质、脂吃太少掉头发，教你 2 招判断 “吃多少合适”，比盲目忌口更健康！刷到赶紧存，别让错饮食拖垮身体！#低盐低脂 #控盐控脂 #健康饮食干货 #普通人饮食指南
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植提桥张淑丽3年前
#少油少盐 就真的健康吗？#健康科普
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诗与远方3年前
少油，少盐的好处 #吃出健康 #营养健康 #科普健康知识
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心内科牟建军教授2年前
少油少盐为什么还是会胆固醇高#健康 #科普一下 #科普 #心内科主任牟建军 #胆固醇
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广西新闻频道4周前
免疫系统很怕盐，炒菜时少盐，全身炎症水平可能降低。
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科普多面体4周前
少盐更健康？那你就大错特错了！#盐 #健康 #知识科普
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农村葛叔2周前
不吃盐真的没味道吗？是你习惯了盐的刺激#葛叔戒盐 #戒盐戒油六个月
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骨关节科李志昌6月前
天天吃无盐饭？骨病患者更要当心 #膝关节老化 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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武姥姥3年前
长期低盐饮食好吗？感觉没劲抽筋心慌爱喝咖啡的老年人注意什么？ #营养健康 #涨知识
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糖尿病逆转专家裴剑浩7月前
科学三减烹饪小妙招，做家庭健康掌勺人 #烹饪技巧 #健康饮食 #三减三健 #裴剑浩医生 #抖出健康知识宝藏
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肾病科白羽主任5月前
天天吃水煮菜，一点盐不敢放，可能对肾脏有影响 #肾病 #肾脏健康 #涨知识 #健康科普
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早筛医生张凯2年前
少油、少糖、少盐，健康生活正解#健康科普 #癌症预防
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心脏医生施海峰3年前
少油少盐为什么还会胆固醇高？#胆固醇高#医学健康科普
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温老师-营养2年前
饮食 少油少盐，对身体有什么影响？#少油少盐 #饮食 #健康科普 #清断食 #温老师说营养
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梦游追剧4天前
低盐有害#低盐#有害 #健康 #科普 #长寿 #饮食
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一铭聊养生1年前
中老年人不要过度少油少盐啦#每天学习一点点 #养生 #老年人 #老年人饮食的注意事项
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峰悟6月前
少盐少油是错的？医生建议60岁后…
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小面条(已瘦35斤)6天前
午餐 我一餐的量 分餐是为了更好的控制量。 细嚼慢咽就容易分辨几分饱。 少油少盐 糖吃多损伤大脑 盐吃多伤肾。#健康减肥减脂
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中医田昕教授9月前
一个炒菜的习惯，摧毁了全家的血管 #血管堵塞 #血管狭窄 #心血管疾病 #医学科普
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内分泌郑超医生2年前
1. “清”主要是指少油，“淡”主要指少盐，不是不吃肉、不吃油就是清淡。 2.长期吃素可能会导致：虚弱无力、面色苍白、容易疲乏、精神不集中、记忆力减退等症状，甚至会造成结石、骨质疏松、痴呆等疾病 3.科学饮食，牢记“一多三少一忌” 一多：食物一定要多样化 三少：一定要控制油、盐、糖 一忌：忌饮食辛辣刺激#健康守护计划
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农村葛叔2周前
20年来从未如此轻松，戒掉油盐后的感受#戒盐戒油六个月 #葛叔戒盐 #葛叔修仙
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郑州传道文化2周前
少油少盐背后原因令人惊#传统文化#
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苏华仁道家内丹养生1年前
生活当中少油少盐，能多活几十年，听听这盐分过高的害处吧#苏华仁#道家内丹功#养生知识 #健康生活
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小刘老师🐅爱养生🐅5天前
油少放一点盐少吃一点#保健#养生#少油少盐#健康科普 #补气血
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减重医生尹雯雯3月前
少油少糖还胖？罪魁祸首是你天天吃的“盐” #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#减重医生尹雯雯#低盐饮食 #减肥
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肾内科专家王力芬4月前
吃多了盐，肾到底经历了什么？少吃点盐，能带来什么好处？你的血压真的“低”到需要多吃盐吗？#抖出健康知识宝藏 #肾病专家王力芬 #健康科普破圈计划 #医学科普 #肾病
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黄思华医生4天前
只有医生才敢揭穿的健康谣言 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #知识科普 #医疗健康创作者训练营
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湖南学生安全5天前
健康知识—— 《少一点 多一点》#科普宣传 #饮食健康 #养成良好习惯 #少油少盐 #预防慢性疾病
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解答指导上岸5天前
体检前三天饮食应清淡，少盐少油少辣，避免高脂高糖和高蛋白食物，多喝水，体检前一晚8点后尽量空腹。这些小贴士能帮助你顺利通过体检，避免因饮食不当影响结果。#公务员体检标准 #事业单位体检 #公务员体检 #体检 #入职体检
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赵永昌医生（求医不如求己）10月前
油多不坏菜，但是会坏人啊！ #健康科普 #医学科普 #心脑血管 #少油少盐 #广州中医药大学第一附属医院
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湖南省肿瘤医生蒲兴祥5天前
辟谣！8大健康谣言，你信了哪些？ #谣言 #健康 #每天分享科普知识 #癌症 #肿瘤
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慢叔快记8月前
如何少吃油？用三个方法完美解决！你也可以的 #健康饮食 #少油少盐少糖才健康 #少吃油 #知识分享 #老年养生
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治未病科牛医生4天前
五大健康谣言，今天一网打尽。 #健康谣言 #医学科普 #涨知识 #家长必看 #养生
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控盐不只是少吃盐，这些危害你要知道 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #盐
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慢病专家王彤医生8月前
低盐饮食对肾脏可能产生的影响 #王彤医生的低碳课堂 #低碳医学 #肾脏 #低钠
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