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万唯中考1年前
初中生每天睡多久算正常？#初中生 #初中时代 #初三 #万唯
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钟鹏谈失眠4月前
晚上睡多久，才最合适 这个问题，是大家经常讨论的，今天就给大家讲解一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠时间
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刘梅颜（心血管双心知识科普）2年前
每天应该睡多久才健康？#医学知识科普 #医学常识 #抖音小助手 @抖音小助手
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郝鹏医生7月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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大蒜哥2年前
每天中午和晚上该睡几个小时对身体更好，太长太短都不行，你每天睡多久？#健康 #睡眠#大蒜哥#健康科普 #养生
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失眠医生张建平1年前
不一定要睡够8小时才算充分睡眠 根据自身情况的不同，所需的睡眠时长也不一样#医学科普 #失眠 #焦虑症 #睡眠时长
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国家应急广播4天前
每天睡多久才是健康的？
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知趣驿站1月前
官方睡眠时间表来了，睡对才健康！ 几点睡？几点起？睡多久才够？官方标准答案，今天一次性说清楚！#知识分享 #科普 #涨知识 #睡眠
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吴寿全医生11月前
每天睡觉多长时间才是健康。 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #抖音创作季 #dou上热门 #睡眠 @抖加小助手
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合金成2月前
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！#不要熬夜不要熬夜 #熬夜
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儿科丁奶奶9月前
孩子晚上几点入睡最好？睡几个小时足够？ #关爱儿童 #孩子几点睡觉 #家长必看 #育儿经验分享 #睡不踏实总是醒怎么办
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桂雅星医生8月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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大V聊生命健康2月前
每天睡8小时真的健康吗？我们到底需要睡多久？#北大夫妇 #生命健康#花皙蔻#深蓝鲲鹏#GOLDBIOTIC
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希希老爹4月前
#每日分享 #睡眠质量 #中医养生 #中医文化 #每日分享
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中西明6天前
熬夜的人该清醒了 最佳入睡时间是晚上 10 点 01 分到 11 点，在这个点睡的人，fx最低！ 9 点前就睡的，比最佳时间的人fx高 34%； 9 点到 10 点睡的，风险也高 18%； 最可怕的是午夜后才睡的，fx直接飙高 50%！#睡眠 #熬夜
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李冲精力管理1年前
人每天应该睡几个小时？ #睡眠 #智慧人生 #认知 #失眠 #健康
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亚健康科高傲2年前
睡多久最好？中医这样说
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上海中医原理1周前
⚠「睡眠负债50万+！每天3小时正在透支你的生命」 我国每年约54.4心源性猝死，珍惜生命，请多爱自己一些，别让年轻成为透支的资本！评论区告诉我，你的睡眠时间是多久#睡眠障碍 #失眠 #熬夜党 #健康警报#睡眠负债
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龙王立华3月前
晚上这个时间睡，死亡率高13.8%！中老年人必看的睡眠时间表，速收藏！
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刘加勇医生5年前
睡眠时间因人而异，但是熬夜和多睡对身体都有不利影响，睡多久合适，要看第二天精神状态。#健康 #睡眠 #熬夜
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心理教练-中正1周前
告别失眠担忧 #睡眠#失眠#科普#认知#心理教练
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陈晨脑科医生2年前
睡眠时间，每天睡几个小时合适 #dou来涨健康知识 #健康守护计划 #睡眠
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中医内科施旭光2周前
脊椎病 常头晕，睡眠睡多久合适 #脊椎病 #睡眠 #中医 #施旭光教授 #医学科普
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水田秧子2月前
人生下半场，大脑的最好良药是什么之2/2 每天我们睡多久算最合适呢？一个晚上的睡眠，我们是怎样度过的？什么是良好的睡眠环境？#健康 #大脑 #睡眠
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张合之5天前
跟着合之来运动 你还在睡？你还要睡多久？冬天睡多久？中午睡不睡？啥时候睡？睡多久？简单？又不简单…#梳头 #走路 #跟着合之来运动
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胡耀中日常9月前
“8小时睡眠论”是认知误区？睡眠究竟多久合适？#睡眠 #熬夜 #健康 #失眠
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失眠调控赵晓英博士6月前
不是一定要睡 8 小时#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠时间 @抖音生活服务 @抖音小助手
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光脚撒欢儿5.6.72月前
#热点话题 最新的研究真的颠覆认知：成年人长期睡超过9小时，心血管疾病风险可能增加近三成，糖尿病风险甚至能飙升一半以上。#睡眠 #周末 #健康 #中老年
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谢丽娜医生1月前
#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 评论区打出来你家的高中生每天能睡多久？
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精神药师芒果控5月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #睡眠 #打工人 #8小时睡眠论可能是错的
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失眠治疗张新建主任5月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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温眠warm sleep5月前
中午午休晚上就睡不着？到底该不该午休？该睡多久？ #午休 #午休时间 #中午睡了晚上睡不着 #睡不着
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文爸聊教育规划7月前
孩子睡觉时间到底要多久？这个视频告诉你 #家长必读#育儿经验分享#睡眠质量 #睡眠最佳时间
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未来可期💗1月前
#知识科普 ，你的深度睡眠多久呢？睡眠质量咋样呢？
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央视频5天前
朝“问”健康｜什么样的睡眠才是高质量睡眠
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耀中思维4周前
一天究竟要睡多久？#胡耀中 #睡眠
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张博士止痛小站6月前
带状疱疹严不严重？看你晚上睡多久！ #带状疱疹神经痛 #神经调控 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #疼痛科张荣宜
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老管日常科普2月前
人活多久看睡觉就知道#涨知识 #健康 #医学常识 #养生#睡觉
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齐博士的健康日记9月前
睡多久才算正常？ #抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年 #医学科普知识
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越苦愈向前°2月前
当兵晚上能睡多久#青年创作者成长计划
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肿瘤科 胡旭东医生1月前
人活多久，看睡觉就知道了，长寿的人，一般有这5个特征 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心 #我的年度健康盘点
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鲁中早看点3周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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可可袋2周前
午睡多久最科学，看看你午睡睡对了吗#失眠#失眠治疗#科普#涨知识#五月天 @
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养生达人Lisa2月前
能活多久，看睡觉就知道#养生#健康#养生就是养健康
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养阳日记3天前
几点睡觉，决定你能活多久！ #养生知识 #熬夜 #中医 #中医养生 #熬夜党救星
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老张有话讲9月前
午睡多久最合适，回答我。 #健康科普 #养生 #午睡
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心血管杨医生7月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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时间发布10月前
午睡太久增加痴呆风险？专家建议：10-20分钟为宜！ 晚上睡不够午睡来凑？那午睡到底睡多久比较好？研究表明，长时间的午睡可能是大脑活动减少的表现，而大脑活动的减少又可能加速认知功能的衰退。这种衰退在不引起注意的情况下逐渐累积，最终可能导致老年痴呆。北京中医药大学东直门医院副主任医师魏明清建议：最佳午睡时间是10-20分钟，如果实在太困则可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（记者｜任千惠）#午睡太久增加痴呆风险 #专家建议午睡10到20分钟为宜
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佰仕禄床垫品牌日志5月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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小白老师2月前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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焦坤医生4天前
规律作息，守护心脏健康！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心肾守护
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健康管理小哥1周前
晚上你几点睡#健康养生#养生干货#健康生活方式倡导者#早点睡#养生
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失眠专家赵国平3月前
之前整夜睡不着，调后能睡5小时，继续配合会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平
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中医谢铮1月前
#中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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抓马日爆社3天前
极度疲劳下，人一次能睡多久 #震惊 #麻醉 #睡觉  
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脑科医生黄广龙3年前
#睡眠与健康 #睡眠时间 #涨知识 黄教授答疑：睡眠时间到底多长才合理？大家得多多注意咯！
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晏姐在安康(专业做体检17年)2周前
你有多久睡过好觉了#身体是革命的本钱 #健康科普 #睡好觉 #吃好喝好开心就好 #心态好一切都好
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小猫学姐4天前
蜗牛可以最长可以睡多久#冷知识科普 #有趣的知识又增长了 #涨知识 #知识分享
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失眠专家赵国平5月前
失眠整晚睡不到3小时，很多人有你这个情况，我看过调理好了不少！#失眠 #睡眠障碍 #中医养生 #失眠专家赵国平 #医学科普
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西部网5月前
每天睡多久最好？不是8小时也不是9小时，因人而异！#睡眠 #健康 #媒体精选计划
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小白爱分享2月前
“8小时睡眠论”是错的？65岁后每天睡多久好？告诉你答案
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