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东莞张理运动健康1年前
突然抽筋3秒自救法，亲测有效#抽筋 #拉伸 #涨知识 #必备技能 #瑜伽老师张理
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骨科康复王主任1年前
腿脚突然抽筋？教你几招快速自救！ #抽筋 #脚抽筋 #腿抽筋 #缺钙 #健康科普
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骨科医生黄恺1年前
膝盖抽筋疼怎么解决膝盖抽筋疼怎么解决#医学科普
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小羊运动防护1年前
跑步&骑车&打球🏃🚲🎾🏀 是不是经常碰到小腿抽筋&拉伤[旺柴] 怎么用肌贴来加强肌肉力量 多一个外挂 相当于多给肌肉一个支撑 减少抽筋拉伤 #小腿拉伤 #小腿抽筋 #小腿三头肌 #小腿拉伸 #肌贴
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坚叔急诊室4年前
身体各个部位#抽筋，分别应该怎么处理？
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下肢运动康复班长（济南小琢）1年前
2个动作，缓解大腿抽筋！ #运动康复 #济南运动康复 #济南康复运动 #济南康复 #大腿抽筋
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汉堡谢不肉1年前
抽筋好痛，是因为缺钙吗？ #抽筋#缺钙#运动表现#运动干货#补钙
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爱骑车的球师傅1年前
骑车为什么也抽筋？骑车抽筋怎么办？你还有什么应急处理好方法？#抖音骑遇季 #我的骑行日记 #骑行安全第一 #骑车注意事项 #让骑行成为一种生活
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昆山本元堂•推拿王6月前
#昆山#刷到就是缘分#推拿按摩养生
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急诊科医生张良8月前
情绪上头“喘不过气”、十指抽的张不开？当心“过度呼吸”在捣鬼！#抖出健康知识宝藏#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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圆周率1年前
腹部抽筋绝对是世界上最痛苦的#日常vlog #减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体 #毫无训练痕迹 #菜就多练
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骨科医生黄恺11月前
早上刚醒脚一伸直就抽筋了，如何应对？早上刚醒脚一伸直就抽筋了，如何应对？#抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #春季警惕这些高发疾病 #去班味养生操挑战
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王承良2年前
腿部抽筋怎么办#骨科医生 #抽筋
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田径教练-张竹伟7月前
跑速耐腿抽筋 如何快速缓解 #体育生 #田径训练 #田径沧州一哥训练队
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星辰百科8月前
为什么半夜睡觉时，会突然脚抽筋？ #科普 #科普一下 #涨知识
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运动balaba2年前
坐久了上背部抽筋，这样放松一次就好#好身材练起来 #开肩美背 #居家锻炼 #减脂塑形 #改善体态
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丁香医生2年前
抽筋了怎么办！快上技术！ #抽筋 #拉伸 #健康科普 #硬核健康科普行动
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神经内科刘永明主任2年前
经常抽筋，千万别大意！当心是身体发出的“警告”#抽筋#科普#知识分享
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骨关节科李志昌1年前
中老年人抽筋应对指南，赶紧收藏起来 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #腿抽筋 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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云外月6月前
为什么要打15个，我也不知道 打完之后才发现，我要那么多掉落物干嘛，可能是辛苦搭了那么久的装置，不用浪费?我自己都不能理解我自己#泰拉瑞亚
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领队大白丨问山户外11月前
徒步结束后30分钟内，最好做一下拉伸。尤其上坡后很多人小腿疼，甚至抽筋，一定做好拉伸，帮助我们更好的恢复。当然上坡时候一些注意事项，如果上坡时候注意了，小腿一般不会太酸疼的。 #太行领队大白#问山户外 #绝望坡#拉伸 #小腿疼
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小声科普1年前
为什么小腿会突然抽筋呢？夏天到了，一定要多注意别着凉哦。#科普一下 #生活小常识 #人体结构 #3d动画演示
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艾艾--运动康复6月前
小姐姐说腹股沟痛的抽筋#健身 #康复 #拉伸 #康复训练 #腹股沟痛
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浙江名医馆2年前
半夜腿#抽筋 疼得睡不着？徐医生教你一招快速缓解（来源：浙大邵逸夫医院骨科徐文斌）#骨科 #健康
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71极度运动康复中心1年前
运动中突然抽筋，你就这样做 #运动康复 #抽筋 #运动损伤 #大腿抽筋 #小腿抽筋
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李娟医生6月前
眼睛花，爱抽筋，常做梦，记好一个地黄丸就行了 #眼睛花 #抽筋 #养生知识 #失眠多梦 #抖出健康知识宝藏
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小芙芙（弃此残躯换清风）6月前
半个月没有大便，后面被抬进医院#搞笑 #抽象 #曼波 #内容过于真实
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小弟（吴治岗11月3日全民idoI派队）6月前
#吴治岗#慕容景天#八同#雷诺
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一鸣钓鱼1周前
冬天钓鱼用这个饵料，他称第二，没有其他的敢称第一！新手小白用了也能盘的嗷嗷叫！#钓鱼#鱼竿#鱼栖林 #鱼栖林极轻大物二代@鱼栖林官方旗舰店
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辉先生说跑步3月前
马拉松，边跑边抽筋是一种什么体验？ #活力西马情满长安 #2025西安马拉松赛 #这是我爱的西马
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海涛Alan11月前
卷腹为什么抽筋？ #腹肌 #卷腹#运动康复#知识科普
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嘉BaBy2周前
屎💩#和平精英
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大瑶🍃（月子中）7月前
孕晚期一觉醒来千万不要把腿伸直 或者伸懒腰，小腿很容易产生痉挛或者抽筋 抽一下太疼了#怀孕 #孕期 #孕晚期
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薛博士谈骨筋3年前
总抽筋是为什么？ #抽筋 #医学科普
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易行天下文化传承2天前
#入睡困难 #十指按摩法 #中医
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呆胶布3周前
这简直就跟液态玻璃一模一样啊‼️ #液态玻璃@硅语生活
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越野观察2月前
抽筋不是缺盐！是你的“动力链”先断了！ 上坡靠接力、下坡靠控制， 一旦核心—臀—腿的动力链断了， 肌肉就会被迫“单兵作战”， 抽筋不是突然，是累积的崩点。 想跑到后程不锁死， 关键不是补盐， 而是让力量、节奏与落点重新接上。 #越野跑 #柴古唐斯 #UTMB
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骂我的是给3周前
唐唐太康了#cxy0714 #无畏契约 #康康
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云南体育升学规划师 喜哥2天前
#玩啥我们都认真 #每个动作都是用汗水换来的 牵拉，深度拉伸是放松、是排酸、是恢复、是柔韧性，青少年必备的！
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努力的小狮子2周前
老透友不会抽筋的秘诀
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接着奏乐接着舞2周前
#舞蹈#零基础学舞蹈
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没有双眼皮4月前
开心迎接国庆啦🥳姐妹们国庆都有啥安排呀#vlog日常 #校园生活 #实习教师 #国庆快乐
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丹老师的孕产练习室3月前
孕期肚子“抽着疼”？是宝宝在报平安！ 真的不是我一个人吧？！孕13周后，肚子总是一抽一抽地疼…😖 特别是起床、打喷嚏、大笑的瞬间，直接僵住不敢动！ 别自己吓自己！这很可能是“圆韧带疼痛” 是宝宝长大时，子宫在“扩建房子”牵拉了韧带造成的 是正常的生理现象哦！✨ ✅【划重点】这种“好疼”的特征： ▪️短暂的、刺痛的、拉扯感 ▪️单侧或双侧，休息就能缓解 ▪️不伴有出血、发烧 🚨【警惕！】这种疼要立刻去医院！ ▪️持续性的剧痛或规律阵痛 ▪️整个肚子发硬、下坠感强烈 ▪️伴有见红、流液、发烧头晕 视频分析一看就懂！还给出5个超有用的缓解小技巧，亲测有效！ 原来这种小小的拉扯感 是宝宝在说：“妈妈，我在努力长大呢！”💕 瞬间觉得一切不适都变成了甜蜜的见证～ 孕妈妈们快收好这份指南！ 下次再疼先对照一下，减少不必要的焦虑～ 愿每位孕妈妈都能平稳度过孕期！🥰 #圆韧带疼痛 #孕期腹痛 #孕妈必看 #孕期不适 #孕期
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网红腾总2周前
哈咻~你以为趟着很容易？论一个网红的演技素养#网红腾总 #茶理十八 #召唤茶友 #茶叶 #拍摄花絮
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黑蓝莓爱吃饭（碳水版1月前
北京外卖🥡不排队不受冻也能吃好的！#美食 #晒出你们觉得很香的美食 #北京美食 #北京美食探店 #谁懂这一口的好吃程度
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粥的-（陈泽剪辑）5天前
“双方选手都试图扇感冒对方” #陈泽 #斩虍 #胖头鱼 #斩虍专属二创 #斩虍专属二创大赛 @陈泽- @恩师爱满哥
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渔哥好兄弟2天前
久违的月亮坑真是藏鱼宝坑，抽干水大鱼抓到手抽筋，好久没遇到了
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小景景景2周前
《有点感冒声音像男生》 #王汉桑 #桑杰
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德明正骨堂2天前
#李德明 #柔性正骨 #柔派手法 #中医 #涨知识
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豆子茶话会2周前
不是每首歌都有桥，但只要有桥的歌，绝对都是仙品！#bridge #林俊杰 #beyond #孙燕姿 #至少还有你
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户外丹哥3月前
大腿抽筋为什么拉伸却越疼？ 在神农架刚好碰到同行朋友抽筋，这是一个非常珍贵的实地处置的案例，演也演不出来！小腿抽筋和大腿抽筋的处理方式完全不一样，如果处理错误，那他今天会非常痛苦，严重的甚至抽筋处硬邦邦的！所以就一个非常小的技巧，但关键时刻非常管用，收藏吧各位户外人！#户外徒步登山 #户外徒步 #抽筋 #户外露营 #徒步
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7米VISION2天前
婚礼摄影防新娘用原图避雷（全）请看VCR #婚礼拍摄 #婚礼跟拍 #婚礼摄影防原图避雷 #婚礼跟拍避雷 #婚礼跟拍翻车
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滑县九郎刺青2周前
第一视角唐狮半甲纹身图 做中高端纹身#纹身爱好者 #纹身刺青 #附近纹身推荐 #半甲纹身 #九郎刺青
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幂幂包5天前
追星talk｜揭秘演唱会门票跑票内幕 #追星 #kpop #内娱 #演唱会 #门票
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私藏月色i2天前
【不良人/李星云】“贼子当道再无大同 那才是真正的不顺我心” #画江湖之不良人 #动漫编年史 #充能计划 #画江湖之不良人漫画 #不良人漫画
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成都油工王师傅2周前
#分享真实生活 #手艺人在抖音 #油工施工 #抽筋找平
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大毛毛1周前
铁 钙 叶酸 DHA怎么吃#怀孕 #孕期知识 #大毛毛
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神经内科王玉霞主任6月前
神经像抽筋一样痛，一阵阵的 #神经痛 #抽痛 #阵痛 #脑血管病 #门诊日常
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