您是不是在找：

季不住事儿减肥版（已减30斤）3天前
减肥前减肥后对比 30斤这么看还是挺震撼的😎#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #宝妈减肥
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
在下散财3周前
减肥前后成绩单对比 #减肥 #健康减肥 #体重管理 #吴敏彩超
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1607
猪事顺利3周前
看看我这一年的变化……#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 #励志减肥 #反差
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
一盐难进🧂4周前
看看我这一年的变化…#减肥前后对比 #减肥逆袭 #励志减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #反差
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3017
北京减重外科张鹏医生3月前
减重术后一年复查，轻松减重80斤后有变化 #减重代谢手术 #健康科普不基础 #肥胖 #减肥前后对比图 #友谊减重国家队
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞922
椰子吃饱了🥥2天前
104斤➡️84斤 瘦了20斤 减肥前后对比 瘦了之后整个人都变清新了 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥 #逆袭 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
燃脂牛马李战士3天前
上班是牛马，减肥是战士！主打一个先脱脂，再封神！#减肥前后对比图 #健康生活#减肥日常 #脱脂牛马战士 #减肥vlog
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Zach李拜天6月前
“瘦了才知道自己底子有多差” #内容过于真实 #减肥前后对比图 #变瘦变美变好看 #反差
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小乔日记4天前
#减肥 #减肥前后对比图 #减脂 #瘦 感觉是昨天，又感觉过了很久
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
溜肉段日记1年前
今天去医院查了一下指标，和年初的体检结果做了一下对比，也算是减肥成果了 #减肥成果 #减肥前后对比图 #体检的重要性
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小久说1月前
减肥前做对这件事，效率翻倍不反弹。 减肥总失败？可能你第一步就错了！#减肥前先体检 #减肥逆袭 #减肥 #体检 #减肥日常vlog
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
沐子🔥「饿瘦的！」1周前
“反面教材”，切勿模仿。 一定要合理饮食，健康生活。#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3488
阿文的重启日志5天前
减肥40天变化！ 朋友们我这算是减肥成功了吗？（个人具体计划如下！-仅供参考，个体差异较大）#减肥40天 #瘦20斤需要多久 #减肥变化过程 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 锻炼计划 练三休一，三分化 1.胸，三头 卧推5*10---上斜哑铃4*10 下胸固定推5*10----绳索飞鸟4*10 三头带个4-6组 2.背部+二头 直臂下压4*5---引体向上6*5 海豹划船5*10---高位下拉5*10 二头带个4-6组 3.腿+肩 深蹲6*10---箭步蹲4*10 倒蹬4*10---实力推5*10 哑铃飞鸟5*10---绳索面拉5*10 4.有氧是2-3天做一次，45分钟左右的爬坡 饮食计划 保证热量缺口500-800，干净饮食，三低一高一个循环！
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1805
粥粥的日常💛2周前
好像默默的打了一场胜仗 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #反差 #中年少女
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
王铁蛋4天前
平淡的生活 我王铁蛋要活出点硬度 你呢…#减肥前后对比图 #逆袭 #健身 #女性成长
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞846
小鱼干୭3天前
也没人说减肥之后这么爽啊#减肥前后对比图 #减肥反差
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
小猪长5天前
朋友一句瘦下来包像黄景瑜 于是我…#减肥#逆袭#爆改#反差#前后对比
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1735
刘华鸣一直很普通3天前
对比#减肥#引体
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
吨吨吨今天吨了嘛3天前
区区几十斤而已 #证件照 #减肥 #逆袭 #减肥前后对比图
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
朱朱别吃了4月前
瘦了真的好看，122-96斤对比🔥 #自律 #逆袭 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥动力
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一念之间瘦下来1周前
#减肥 #减肥方法 #减肥前后对比#减肥成果展示
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
(o^^o)扬(o^^o)3天前
历时160天， 从96.2 ➜ 75.6 戒掉糖油，管住嘴、迈开腿， 每一步都算数。 目标70，春节先休整，年后再战！ 自律，才是最顶级的自由。💪 #减肥前后对比图 #一张照片证明你在减肥
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小呱女士🐸1月前
瘦了之后才知道我原来不是丑，是胖！#减肥 #小基数减肥 #逆袭 #减肥前后对比 #蜕变过程
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
小宇在减肥(年前冲刺)5天前
#打卡减肥记录 一个月瘦10斤到底有什么变化？#减脂前后对比 #坚持的力量 #健康生活方式
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小范大人（逆袭版1月前
仅分享个人经历 个体存在差异 #逆袭#自律#减肥前后对比图#爆改#万益蓝早B晚S
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
崔什么崔6天前
120-95丨瘦了后那些很爽的瞬间！#减肥前后对比图 #减肥逆袭#蜕变过程 #小卡健康app#小卡健康饮食记录
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
水星焦糖3天前
当你饿了三个月… #减肥逆袭 #逆袭 #减脂 #大基数减肥 #减肥前后对比图
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
小范大人（逆袭版2周前
142-82外形变化史 #健康减肥#逆袭#身材变化 #减肥前后对比图#逆袭
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王鲸鱼🐳2周前
老规矩 我没说清楚的评论区问我哦#减肥逆袭 #塑形全身 #减肥前后对比图 #体态改善 #瘦腿瘦腰瘦手臂
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
辰枫（减脂避坑）4天前
减肥半年能有多大变化 #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #减肥前后对比 #减肥前后对比图@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
大熊🐻（已减80）6天前
36岁胖到190斤，靠控食瘦80斤才懂减肥的真相和心路历程#大基数减肥#减肥逆袭#减肥前后对比图 #健康减肥
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞796
一一（减肥中5天前
为了瘦脸我都做了些啥 #健身 #减肥逆袭分享 #励志减肥 #瘦脸 #前后对比
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞748
柒柒🌱🌱『主页置顶 娶名』5天前
手痒看了一下自己不同体重的颜值变化，结果万万没想到……#剪映 #减肥后的样子 #减肥没动力的来看看 #减肥前后对比图 #我的减肥日记
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
是三妹呀！3天前
给自己四个月的时间，区区40个.还不拿捏。#我要验牌 #减肥前后对比图 #逆袭成功
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
朱朱别吃了4周前
瘦了真的好看｜122-92斤对比🔥#减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #励志减肥 #爆改 #减肥动力
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4316
吹泡泡5天前
年度总结来了……#反差 #减肥逆袭 #爆改 #蜕变过程 #减肥前后对比图
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
哥哥回村7月前
好多朋友关心我，说我瘦掉了，具体瘦了多少呢#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥小知识 #减肥路上的绊脚石
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
猛😀4天前
夜宵巡查员上线，请放下你手中的筷子🥢#健身减肥 #减肥前后对比图
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
一盐难进🧂5天前
转身回眸看看我这一年来的变化…#蜕变过程 #前后对比 #励志正能量 #减肥逆袭 #反差
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
花卷要减肥2天前
年前瘦5斤挑战收官｜虽没达标，但我真的瘦了！ #这是个真实的事情 #减肥对比 #减肥vlog #普通人的减肥日常 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿颖的逆袭日记3天前
172-114用50秒记录260天，送自己一朵努力的小红花#一张图证明你在减肥 #记录自己的点点滴滴 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
黑豆减脂日记8月前
减肥一年后，我拿到了人生第一份“全绿”的体检报告！#减肥
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1110
飞扬好物3天前
我们还是曾经那个少年吗？#上热门话题🔥🔥🔥#减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #减肥 #健康减脂 #身材管理
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
团鲜多小胖社区团购4天前
身体瘦下来真舒服#凤城#减肥 #减肥逆袭 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
一盐难进🧂4天前
转身回眸，看看我这一年来的变化#减肥逆袭 #励志正能量 #爆改 #前后对比 #蜕变过程
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
是小慧吖3天前
转身回眸看看我这一年的变化#晒出你1月到12月的变化 #减肥逆袭 #女性成长 #减肥前后对比图
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
包子能自律3月前
减的时候注意身体情况，体检很重要。 #减肥 #体检 #减重 #一日一餐 #volg日常
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
箫凌3天前
胖子都是潜力股？我把自己减肥重组了！ 7个月，230天，从233.1斤到139.2斤。 我减掉的93.9斤，不是汗水，是过去那个自欺欺人的自己。 去年看着糟糕的体检报告，我醒了。减肥，先从戒掉对自己说谎开始。吃了就是吃了，没练就是没练。“既要又要”的结局，就是一无所有。我扔掉所有借口，只相信一件事：爱自己，是变好的开始。 很多人问我方法，核心就六个字： “干净吃，拼命练。” 我的三餐，像公式一样严格，但很有用： · 早餐/晚餐：主食（玉米/红薯/山药，一拳头）+ 蛋白质（鸡蛋/牛奶）+ 蔬菜。 · 午餐：粗粮（一拳头）+ 优质蛋白（牛肉/鱼肉/虾首选）+ 大量蔬菜。 · 原则：全部少油少盐，下午6点后不再进食。饿了？喝口水去运动。水果？果糖也是糖，我直接戒了。 我知道，体重秤的数字会骗人，但体脂率和镜子不会。我体脂率从47.6%降到16.6%，这才是衣服从8XL换到XL的真正原因。 现在，我进入了新阶段：增肌，雕刻倒三角身材。 目标不再是“瘦”，而是“强”。分享两个对我塑造身形最关键的点： 1. 练宽肩膀：这是倒三角的“顶边”。我会重点做哑铃侧平举和过顶推举，来刺激三角肌中束，视觉上立刻显肩宽。 2. 练厚背部：这是倒三角的“斜面”。引体向上和俯身划船是我的王牌动作，它们能让背变宽变厚，把整个人“撑”起来。 这个过程里，我听够了各种声音： “胖点挺好”“减什么呀”“这么拼干嘛？” 对不起，我减肥增肌，不是为了取悦任何人，只是为了自己能挺直腰板，穿想穿的衣服，过更有活力的人生。那些打着“为你好”旗号的噪音，只是因为他们害怕你变得太好。 变好，就是最好的复仇。 如果你也想改变，记住： 第一，接受孤独。 这条路大多时候只有你自己。 第二，寻求专业帮助。 我的巨大改变，离不开靠谱的私教和营养师指导。别瞎练，安全第一。 第三，专注自己。 别人的眼光不重要，你为自己的每一次坚持点赞，才重要。 最后，我想说：世界上没有“喝凉水都胖”的体质，只有不愿改变的生活习惯。 脂肪是通过呼吸代谢掉的，你的努力，每一分都算数。 我已翻过一座山，眼前是下一座——雕刻倒三角的巅峰。你，要一起吗？ #福州健身房 #健身房 #减肥逆袭 #增肌 #我还要减肥
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
医学减重章臻翊主任5月前
减肥之前需要做的三大类检查 #减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
康桑哈密达🌈 K.ANG6天前
减肥路漫漫，第一步了解自己，去体检#减肥逆袭分享 #内容太过真实 #減肥 @抖音创作小助手
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
槑肉肉（已瘦 20 斤）1月前
减肥前体检的必要性#减肥打卡记录 #减肥 #减肥小知识 #体检 #大基数减肥
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
槑肉肉（已瘦 20 斤）1月前
减肥挂什么科？#减肥记录打卡 #减肥 #大基数减肥 #体检 #减重科
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
大熊🐻（已减80）4月前
减肥要不要先做体检？#体重管理 #健康减肥 #减肥分享
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
普通人减肥 俯齐5月前
减肥前体检 体检中心 体检项目！！！ #减肥逆袭之路 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2506
肥成和胖婷1月前
建议减肥前，先做一个体检 #肥成和胖婷的减肥日记
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
普通人减肥 俯齐3月前
把钱用在真正有用的地方，减肥需要做哪些检测？体检项目补充总结 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #体检
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小天降脂稳压记1周前
第4天｜体检后改造 #减肥打卡记录 #减脂餐 #健康饮食 #上热门 #减肥逆袭
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
萍萍欢欢中年少女2周前
减肥日记-甲流+体检的一日放纵 看我如何轻松忘记减肥这回事 #闺蜜小聚的美好时光 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥日常vlog
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
满满3月前
240斤小女生体检报告出来了！ #减肥 #体检 #血糖 #日常 #健康
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞411
段俊跃(目标减50斤)1月前
大基数190斤，在营养师帮助下减肥四十天，体检报告异常数据变化大吗？#减肥 #体检 #减脂 #健康 #我的减肥日记
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Sugar健康知道1月前
认真捋了12年的体检报告发现了其中秘密～#日常分享 #减肥#健身#体重管理 #运动
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
脱脂可可（反减肥大使）1月前
检查发动机！ #代谢 #热量 #体检 #抖音精选宠粉福利 #2025年度精选内容盘点
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5821

简介:

您在查找“减肥前后体检对比”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-12 07:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: