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炒饭大王7月前
100大卡左右果茶🥤不另外加糖，有点诈骗，感觉被做了局大的 #夏日饮品 #奶茶 #测评#男大学生 #如探
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枣日发财的枣1年前
巨巨巨巨巨巨好喝的减脂期奶茶们！！#奶茶测评 #奶茶
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圆滚滚的两颗痣2月前
200大卡内奶茶点单攻略！冷热都有，爽喝～（无广） #奶茶 #一起喝奶茶 #低卡奶茶 #大基数 #小基数
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整形外科医生韩婷璐8月前
学医人眼中的饮料🔥热量红黑榜❗️ #饮料 #医生日常 #变美 #整形韩婷璐 #医学生
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吃不堡9月前
低卡新品奶茶热量合集！ #减脂 #奶茶 #自律 #低卡 #大学生
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体重管理师豪哥2月前
体重管理师眼中的饮料#减脂期 #仙女都在喝什么 #体重管理师 #减肥 #热量测评
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吃饱了撑的5天前
百万销量零食无广测评（锐评版）！！！ #平价零食 #追剧零食 #零食推荐 #嘴馋的人先享受世界 #爆款零食测评
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是你的胖虎酱3天前
宝宝们我尽量整理了，你们有不懂的可以发在评论区，我看到会回复的，太多人私信我了，叠得很多，我有点看不过来，其次，这个减肥方法可能只适合我个人，如果能帮到你是最好的，如果帮不到你也不要骂我，最后，不要在我的评论区打广告！！！！！
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硕士营养师高源源1月前
不超过200大卡的秋冬奶茶合集，减脂期也能放下心喝#健康 #科普 #奶茶 #减脂期 #热量
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南方有喬木Tree6天前
⚡全球饮料销量 TOP10⚡ #热点 #知识 #科普 #饮料
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大游不乱吃6月前
看到最后的垫底含糖量也突破心理极限了！！🥲😂 #真实生活分享计划 #饮料 #控糖#糖高 #含糖量
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龙套Mob3天前
年货实测！永辉超市红黑榜，网友的评价的准确吗？ #美食vlog #新永辉新年味 #新永辉年货节 #评测 #减肥吃什么
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营养食光胡一只2月前
喝这五种饮料，等于直接喝糖！留下你常喝的，帮你算算一瓶多少糖 #饮料含糖量 #含糖量可视化 #控糖减脂 #如何看配料表
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晓伟时尚穿搭日记5天前
牛肉肉桂茶叶500g乌龙茶武夷山新大红袍浓香型花果香非牛栏坑肉桂 #武夷山大红袍 #浓香大红袍
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上海网络辟谣5天前
吃什么食物最有营养？营养学对话全集
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内镜减重医生余佳慧1月前
这些善良饮品减脂期也能喝 #低卡 #热量测评 #减肥 #奶茶 #体重管理
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萱妈和大萱4天前
#美食小技巧 #减脂餐
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中南减重吴天根2月前
200大卡以内的善良奶茶 #减肥能喝的奶茶 #热量指南 #减肥小知识
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薇姐懂营养1周前
营养师眼中的水果谣言，过年吃水果一定要注意了 哪些水果能吃，哪些不能吃，全部都整理好了，希望对你们有帮助 #水果 #谣言 #食品安全 #知识分享 #健康科普
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健身BOSS老胡1周前
明白了吗，胖！
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细胞园丁｜Cell Cultivator1周前
2026年吃出健康的八个方法（下篇） 伦敦国王学院两位教授耗时一年总结的「2026健康饮食指南」，核心不是让你饿肚子，而是给身体“加”营养。哪怕只做到其中一两条，身体也会给你惊喜反馈！✨ 👇【8大科学饮食原则·省流版】 1️⃣ 正念饮食：吃之前停一秒，问问自己“这是真食物还是工厂合成品？” 2️⃣ 每周30种植物：不仅是蔬果，葱姜蒜、坚果种子都算！ 3️⃣ 警惕加工食品：避开配料表太长、看不懂成分的食物。 4️⃣ 重品质轻卡路里：优质早餐（如希腊酸奶+坚果）让你全天不饿。 5️⃣ 设定进食窗口：把吃东西的时间集中在10-12小时内（给肠道放个假）。 6️⃣ 吃出彩虹：颜色越深、越苦的蔬果，抗炎多酚越多！🌈 7️⃣ 优质蛋白质：不一定要顿顿吃肉，全谷物+豆类也是完美组合。 8️⃣ 发酵食品：每天3份（酸奶、泡菜），给肠道菌群加点油。 💡记住：健康饮食不是惩罚，而是对自己的温柔呵护。从明天早餐加一把坚果开始吧！ 👍 觉得有用的话，点赞+收藏 让更多人避开误区💚 #有问题随时问我 #健康饮食 #减肥 #养生 #抗炎饮食 #低碳饮食 #科学饮食 #轻断食 #肠道健康 #超级食物#自律 #治愈系 #好好吃饭 #女性健康 #抗衰老 #逆龄 #逆龄抗衰 #逆龄护肤 #长寿秘诀 #减肥真相 #养生误区#减肥 #健康科普 #科学减肥 #减肥避坑 #健康管理#减肥科普 #轻断食 #健康生活小知识
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陈姐讲养生4天前
#广西dou知道 #广东dou知道 #科普
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苗苗呀5天前
#减肥打卡记录 TX成果验收 ！ 身高165 减重18.4斤（60.1kg-50.9kg）非常满意
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袁本不是本2天前
#热带水果 #真实测评 别买奥，情况不妙#海口 #冤种朋友 #闺蜜在一起的样子
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血管介入医生梁茂全4天前
8大食物谣言大揭秘 #医生科普 #介入科梁茂全 #食物安全 #营养健康 #饮食误区
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面包脑袋🍞5天前
这些禁喝黑咖啡千万别乱喝！ #黑咖啡#黑咖啡测评#黑咖啡推荐#黑咖啡的正确喝法#黑咖啡减脂推荐第一名燃脂咖啡
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晓伟学健康2天前
随意发布，欢迎大家评论意见
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酮营养和轻断食2天前
让你加速衰老的十大食物，斯滕·埃克伯格博士 让你加速衰老的十大食物，斯滕·埃克伯格博士 视频指出十类加速衰老的食物：人造黄油、果汁、商业沙拉酱、早餐谷物、加工肉类、油炸食品、烘焙甜点、含糖饮料、高果糖玉米糖浆和酒精。其共同问题是高糖、反式脂肪与氧化油，促进炎症与细胞损伤，影响皮肤、脑与关节。要点：1) 反式脂肪扰乱细胞膜信号，天然脂肪（黄油、初榨橄榄油、牛油果油）更稳定；2) 果汁缺纤维、致血糖飙升；商业沙拉酱常含工业植物油与糖，宜自制；3) 早餐谷物高度加工、高糖，优选蛋、全脂发酵乳等高蛋白高脂早餐；4) 加工肉类硝酸盐经高温可致亚硝胺，尽量选新鲜肉并控制加热方式；5) 高Omega‑6植物油高温油炸生成有害氧化产物；6) 甜饮料与高果糖玉米糖浆增加肝脏负担、削弱饱腹感，推动过量摄食；7) 酒精伤肝、扰睡眠、耗营养，需限量（每次1–2杯、每周3–4天）。总体建议：以全食、天然脂肪、足量蛋白与低糖为主，减少超加工食品与氧化油，配合均衡生活方式以减缓衰老。
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璐璐说食安4天前
这6个谣言，一定要注意！#食品安全 #健康养生 #健康饮食 #健康科普 #涨知识
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暴躁奶爸4天前
家里有宝宝的，二岁之前一定一定不要让她吃这些东西#育儿经验分享 #宝宝辅食 #宝宝吃饭
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小辉辉不吃晚饭4天前
体重管理期日记第28天 今日体重190.1斤，掉秤9.9斤，距离春节前的减肥目标，还有0.1斤#体重管理#生活化减脂#饮食#减肥#运动健身
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安吉喜欢运动（健身版）6天前
过春节也可以保持身材#干货分享 #健身 #春节
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GALI4天前
大神备赛前的饮食计划，大家可以参考。无论你是经历什么 提升自己都是最重要的，都说7分吃，三分练。有没有道理只能自己体会。大家看一下
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知了-码上查APP5天前
网红食品，配料表盯紧
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小嘿不废话4天前
#拒绝废话 #科普一下
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游泳冠军郭玮6天前
以食取胜！#游泳训练 #体育爬藤 #饮食计划 #说真话
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慧子姐聊控糖3天前
你以为的健康食品，其实全是坑！ 别乱买了，真正该吃的我帮你整理好了 建议收藏转发～#健康食品 #控糖饮食 #真假健康食品#慧子姐说控糖
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BB66825天前
#食品真相大揭秘
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吴军成医生3天前
食物谣言！#辟谣 #医生 #抖出健康知识宝藏
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用户21579142680024天前
#奶茶 #美国 #科普 #知识 #幼儿
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蜉蝣1周前
干货分享#秦牛正威 #演员 #好物分享 #全是干货 #日常分享
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富贵芝芝2天前
韩女的疯狂变美思路：一眼惊艳➕长期漂亮！ #变美思路分享 #创作者中心 #创作灵感 #养生茶 #抗老面霜
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红星老张（水果避坑）1周前
老张的2025水果科普汇总。 #红星老张
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