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小包很忙老面小笼包中茂城店—妮姐3天前
收工了，正式开启休眠模式，让我先好好睡三天三夜再说过年的事……#睡觉#睡觉#睡觉
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龟愈1年前
乌龟睡眠有这么多好处！ #创作灵感 #养龟 #养龟日常 #养龟日记 #乌龟
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湖水蓝5天前
跌跌撞撞的第一学期结束了，先开启睡觉休眠模式，再打扫卫生，陪孩子
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温泉小小王子1月前
睡觉！系统即将休眠！#真实生活分享计划，#智能玩具 #ai #亲子 #睡觉
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失眠医生张建平6月前
总是觉得越睡越累，这可能是无效睡眠在作祟 #医学科普 #睡眠质量 #深睡眠 #睡眠障碍
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三元九州1年前
睡觉是自愈 休眠好 整天精神都是充沛的#玄学 #国学文化 #悟性人生
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朱小皮丶2周前
🤯救命！当代人睡觉现状belike！ 😴明明身体躺平准备休眠... 🧠大脑却在被窝开狂欢派对！ 👇你也是这样的"熬夜冠军"吗？ #OPPOReno15 #浙东OPPO#浙东创作者
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董医生爱心日记9月前
#立夏 都到啦。你还在春困吗？#抖出健康知识宝藏 #抖医医生 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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高雅月嫂培训师5天前
宝宝睡觉时会睡着睡着突然胳膊或腿会抖起来，这是因为宝宝在浅睡眠状态下，脑细胞处于休眠状态，但仍有部分脑细胞处于兴奋状态。这里要分两种情况： ✅大脑神经系统发育不完善，对肌肉的控制能力有限，周围环境中的声音或光线的变化有可能会引起惊跳反射。 ✅不能完全阻断大脑发出的指令，安静状态下，也会有睡梦中的抖腿、动胳膊或微笑、皱眉、哭泣等现象。 ⚠️如果宝宝被自己抖醒或者吓哭，妈妈尽量不要惊动宝宝，可以轻拍或者抱抱，都可以帮宝宝继续入睡。 ⚠️睡觉时可以把宝宝的上半身用襁褓包起来，能有效减少这种惊醒。 随着宝宝大脑和神经系统逐渐发育，这种情况会逐渐减少，一般到3~6个月之后就会慢慢消失。 #育儿知识分享 #惊跳反射 #新手爸妈必看 #母婴知识 #职业技能
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南昌徐徐3月前
一觉醒来像打仗，你需要深度休眠 #改善睡眠 #失眠 #睡觉
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神经内科卢医生1年前
2点睡觉10点起床，算不算熬夜？ #失眠 #睡不着 #熬夜 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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同人-遇识成慧1周前
#上热门 #健康常识
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晋州云云伴手礼5天前
昊哥一身土，电量耗尽，自动进入休眠模式。人类幼崽的充电方式，就是随时随地想睡就睡～😴 你负责长大，我负责守护你的每一个好梦#睡觉姿势这一块拿捏
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超超医生7月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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身心成长ing1周前
科学读懂睡眠的底层逻辑 这本书用硬核的科学研究拆解睡眠的底层逻辑，讲清睡眠对大脑、身体、情绪的关键作用，教你读懂睡眠信号、养成健康的睡眠习惯。#睡眠科普 #健康生活 #脑科学 #作息管理 #好书分享
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温禾养2周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #每天分享科普知识
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老高与小茉4月前
#内容过于真实 #涨知识 #知识科普 #科普 #冷知识
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叶子姐姐4天前
我们为什么做梦？做梦到底有什么用？ 做梦时大脑的视觉 运动 情绪 思维记忆比清醒的时候还要活跃，但是控制他们的前额叶皮层却休眠了，这并非混乱而是梦境的两大作用1.夜间疗愈，2.灵感创造 好好睡觉就是善待你的大脑❤️ #睡眠 #做梦 #我们为什么要睡觉 #看书 #知识分享 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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心想事成3天前
每日分享健康小知识。
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中医失眠专家罗文君2月前
晚上睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #科普 #医学科普 #失眠 #睡觉
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减压助眠张慧芳1月前
#睡眠医生张慧芳#睡眠种系特征#不只是人类会睡觉#动物也睡觉#植物也睡觉吗
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华硕商城2年前
睡眠和休眠只有一字之差，原理却大不相同哦~#休眠 #睡眠 #华硕 #电脑知识 #科普
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生命世纪5天前
#尹烨#华大基因
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老高与小茉睡前故事11月前
睡眠的真相 #老高与小茉 #奇闻异事 #趣闻 #科普 #睡前故事
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麻醉疼痛罗博士4月前
提高睡眠效率居然如此简单 提高睡眠效率居然如此简单。睡眠效率、睡眠质量比睡眠时长更重要，努力提高睡眠效率是问题的关键。#失眠的夜 #失眠焦虑 #睡眠小技巧 #多梦#睡前抖一抖
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周宝玉《今世缘》（baoyu）1周前
#万粉扶持计划
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ydz10月前
#睡眠问题的医学科普 #国际抗癌周#睡眠#健康
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海纳百穿3周前
2024-01-10【老高与小茉】【科普篇】睡眠的真相 有 2024-01-10【老高与小茉】【科普篇】睡眠的真相 有可能這才是我們本來的樣子
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老高与小茉10月前
睡眠的真相 2024-01-10【搬运·老高与小茉 】睡眠的真相，我们需要睡觉的真正原因#老高与小沫 #科普一下 #知识科普 #老高与小茉 #睡眠
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苗家传承古方2月前
人生第一道美餐就是睡眠#情感 #生活#健康养生@DOU+上热门
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星空探索者2周前
梦中人操控你？神经科学揭秘#科普 #梦境 ##涨知识 #科学 #知识科普
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心理科苏医生6月前
凌晨两点睡才叫熬夜？原来 在这个时间段睡才叫熬夜…#睡眠#熬夜 #失眠#睡觉需要仪式感#睡眠质量
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小愈2月前
几点睡觉判定为熬夜？你是哪一种？#几点睡觉不算熬夜 #科普 #熬夜 #睡眠 #失眠
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热爱中医的小丹9月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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睡眠医生徐佳慧3年前
睡不着就躺着，这样也是休息吗？#冷知识 #睡眠 #医学科普
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中医博士后李树明10月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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3333333天前
医生建议优先保证晚上11点~凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜！#熬夜#健康 #健康科普 #睡眠 #坚持锻炼给自己一个好身体
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大兴肿瘤张莉霞医生4周前
晚上不睡觉，真的算熬夜吗 #熬夜的定义 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤科张莉霞医生
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清华包总聊人生5月前
朋友们，你知道人一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的吗？ 如果按照平均寿命来算，我们一辈子大约要花26年的时间睡觉，再加上入睡前的一些准备，总共可能长达33年！ 睡眠可不是浪费时间，它是大自然赐予我们身体和心灵的超级修复术！充足的睡眠可以帮助我们： •提升脑力：保护大脑，提高记忆力和注意力，让你思维更敏捷！ •增强免疫力：睡眠能促进机体修复，帮助我们抵抗疾病。 •稳定情绪：睡得好的人更容易保持积极乐观，性格也更温和有耐心。 •焕发活力：睡眠让皮肤更好，眼睛更有神，整个人都散发健康光彩！ 而长期缺乏睡眠，不仅会让我们注意力不集中、情绪波动，还可能增加慢性疾病的风险哦。 那么，如何拥有高质量睡眠？ 1、每天保持7-9小时的睡眠，尽量规律作息。 2、午睡别超过30分钟，避免影响夜间休息。 3、睡前避免玩手机、喝咖啡、剧烈运动，可以试试听轻音乐或深呼吸放松。 4、营造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，好好对待你的“睡眠时间”。 记住，睡眠不是懒惰，而是为了醒来之后更好地努力！珍惜每一次闭眼的机会，让自己充满能量地迎接每一天！ #健康睡眠 #正能量生活 #好好睡觉 #活力满满 #自我提升
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急诊科魏兵3月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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若宁姐姐3周前
睡够不算熬夜吗 #科普 #科普一下 #医学科普
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营养师齐小明2年前
到底什么样才算是熬夜？ 放下手机，早点睡觉。#熬夜
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郭博士说疼痛10月前
几点睡算熬夜？ #熬夜 #睡眠不好 #涨知识 #规律作息
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小满7月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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外科刘建军博士2周前
这些情况算熬夜吗？#睡觉 #熬夜 #睡眠 #涨知识 #晚睡
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柿事如意6天前
理想的睡眠时间应配合日出日落，冬季建议21:30入睡6:00起床，夏季可调整为22:00入睡5:30起床，这样能顺应自然光照变化，维持稳定的昼夜节律
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肖某某1周前
绿鹅烧火棍并不是嘎了，只是在休眠睡觉，有多少花友把它扔垃圾桶的，赶紧给我捡回来👻#绿植 #绿天鹅绒海芋 #热植 #一般人不告诉他
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丁丁好物5月前
#我要上热们 #强烈推荐 #内容太过真实 #原创作品 @DOU+小助手 #热门短剧推荐
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营养师黑皮1周前
可复制【睡前 SOP】远离失眠和低质量睡眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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生白之道2月前
冬天好好睡觉比大补要好#中医文化
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追光笔记2年前
植物也睡觉：一些植物在夜间会表现出休眠状态 #植物科普 #植物 #一日一植物
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康民日记1年前
闭着眼睛 不睡觉算熬夜吗？ #硬核健康科普行动 #康民说健康 #熬夜
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泌尿外科苏郑明医生8月前
什么情况才是熬夜呢？ #医学科普 #科普 #男性养生 #女生必看 #dou是知识
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多多@多米3天前
当肉团子进入休眠模式…#尿不湿铠甲附体 #天使面孔恶魔睡相 💤✨#晒出你家宝贝睡觉的样子
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京霞轻创业1月前
#正能量 #大健康 #轻创业 #健康科普 #健康
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玉牡丹23周前
天睡我睡天醒我醒，人生第一套美餐就是睡眠《睡觉是天下第一䃼》一起来听🎧#每日分享 #@DOU+小助手
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吉林老徐3月前
睡眠之道#中医 #中医养生 #养生 #中医文化 #失眠
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