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透皮咖博士（Dr. Topica）2月前
#睡眠质量 #回笼觉 #睡眠节律 #透皮咖博士
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肿瘤科周医生7月前
睡回笼觉是懒惰的表现吗？ #回笼觉 #睡眠 #医学科普 #生活习惯
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一路芳华.4月前
抗衰从清晨的第一个动作开始。研究表明，50岁以上人群中断回笼觉习惯后，睡眠质量提升40%，晨起精神状态改善显著。#回笼觉#早晨起来拉伸@改善睡眠质量
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敏姐大实话（懂睡眠呼吸）2月前
睡回笼觉，真的会让人变傻 #睡眠 #打呼噜 #失眠 #涨知识 #回笼觉
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中医李仓达6月前
#中医养生#睡眠障碍#回笼觉#健康睡眠#睡个好觉
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嘟嘟成长记9月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #人类幼崽 #回笼觉
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中医王建伟医生9月前
回笼觉这么睡，居然还有这个危害？ #回笼觉 #午休 #睡眠 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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土狗儿10月前
回笼觉对一岁以内的宝宝很重要 一岁以内的宝宝，回笼觉真的很重要#新生儿护理#育儿知识分享#母婴#母婴知识#宝宝睡觉
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挪威TAK1月前
这才是深度睡眠的真相，附提升深度睡眠的方法 深度睡眠占比多少才是合适的？如果深度睡眠占比太低有哪些严重后果，应该如何提升？#深度睡眠 #睡眠健康 #睡眠 #睡眠质量 #挪威TAK
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小杏子7月前
原来肚子里的小宝贝也有自己的“睡眠时刻表”✨！早上6-9点是Ta的回笼觉时间，进食半小时后秒入深度睡眠，夜里11点后还不忘提醒妈妈早点休息～快收好这份超萌作息指南，找准和宝宝互动的最佳时机！你的胎宝也这么“贴心”吗？评论区聊聊～ #孕期冷知识 #胎动小秘密 #新手爸妈必看
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崔老师育儿锦囊8月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #人类幼崽 #回笼觉
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G先生4月前
拥有健康（七） 多个个科学奇招让你秒睡回笼觉#睡眠 #深度睡眠 #影响睡眠
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韩天江青少年心理学8月前
经常睡回笼觉是身体好吗？
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李校长科学育儿7月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #新生儿 #人类幼崽 #回笼觉
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北城过往9月前
宝宝睡回笼觉的重要性#育儿知识 #宝宝睡回笼觉的好处 #回笼觉对宝宝的好处 #人类幼崽
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重阳 | 睡眠自愈实录3月前
你需要的从来不是睡好觉 睡更多的觉 而是深度睡眠。 那么如何更快进入深度睡眠并且延长时间呢？#失眠#助眠#深度睡眠 #睡不着#冥想
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财不老实8月前
深度睡眠小技巧，睡得好真是太爽了#生活小技巧#深度睡眠
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阳光普照🔆烟台大景🌸2天前
干白三斤加老白精酿🍺一瓶儿 但是我跟你说哈，这酒真好，一点儿不上头 咕嘟咕嘟起来喝了一大壶热水 这不又饿了，那就开饭儿呗 猫🐱宁儿☀全世界 已吃饱吃好，开启回笼觉❤深度睡眠模式
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楠楠聊育儿8月前
家长呀千万别忽略了宝宝的回笼觉！#宝宝回笼觉 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #育儿知识
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营养调理赵晓宇1月前
科学睡出修复力：让每一分钟睡眠都价值翻倍 深度睡眠是真正的“黄金修复期”，它主导身体组织的生长与修复、免疫系统的强化、能量的储存。它的占比，直接决定了你次日的体能恢复程度。优化睡眠，是一场对身心健康回报率最高的投资。它不需要昂贵的花费，只需要科学的认知和持续的践行。#睡眠 #健康科普 #改善睡眠 #养生就是养健康 #调理身体
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Lara殿3天前
蔡依林的抗老美容觉，你只学对了一半 睡对了真的可以人生开挂！明明睡足了八小时，为什么第二天反而更肿更累？因为“美容觉‘的核心，根本不是几点睡，而是掌控被大多数人忽略的--深度睡眠。这期视频将彻底拆解深度睡眠，理清它对女性的重要性，教你避掉睡眠雷区，真正学会好好睡觉！#抗衰老 #蔡依林 #睡眠 #女性健康 #深度睡眠
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精神科医生尹冬青3月前
恢复深度睡眠，成功戒除酒瘾！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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护肤学姐焦焦3天前
你能进行深度睡眠吗？#护士懂护士 #护士日常 #医院 #睡眠
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老鹰的睡眠实验室2周前
深度睡眠是如何帮你拯救身体的？ 你是否也曾觉得“睡觉是浪费时间”？连马斯克都曾经这样认为，如今他却改变了看法。 事实上，睡眠——尤其是深度睡眠，才是身体真正的“隐形修复师”。 #睡眠焦虑 #改善睡眠 #健康生活 #放松 #失眠
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潮汕孕妈在海南（新生儿版）2周前
怎么判断孩子是否进入深度睡眠？ 落地醒太可怕了，这两天护士姐姐教我怎么抱孩子哄睡，还有判断孩子睡熟了吗#新手妈妈 #坐月子 #新生儿记录 #落地醒怎么办 #新生儿护理
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催眠师相国1周前
开启深度睡眠，不靠时长#养生 #助眠 #睡眠 #干货分享 #催眠
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波哥聊环境健康4天前
在合肥，想让孩子长得高？波哥说：抓住深度睡眠比补钙更重要！ #孩子长高 #深度睡眠 #合肥宝妈 #儿童生长激素
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郭郭启程录4月前
经常深夜辗转反侧睡不着的看完！#华大基因 #尹烨 #睡觉 #睡眠 #熬夜
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草莓健康说🍓1月前
科学方法，重构深度睡眠 “你每晚在床上‘装睡’的时间，正在偷偷毁掉你真睡的能力。 这期教你给睡眠系统‘强制格式化’，删除所有假装睡觉的垃圾时间。 如果你总觉得自己睡了又好像没睡，一定要看。#失眠 #熬夜 #因为热爱所以坚持 #健康科普 #睡不着
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学习营养的西安方块哥2天前
晚上总做梦，睡醒比没睡还累？其实不是失眠，是浅睡眠太多、深度睡眠不够！3个原因+3个改善方法，帮你睡得更沉更踏实。#睡眠健康 #多梦 #睡不好 #改善睡眠 #健康科普
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广东省中医院张嘉文医生1周前
睡眠看似只有一个状态，那只有整晚必须熟睡，不能被吵醒，一夜无梦才叫好睡眠吗？#睡个好觉 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察
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邹公美梦——说睡眠1月前
深度睡眠比时长重要#睡个好觉#知识分享
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云边正念瑜伽3天前
用呼吸和舒展，卸下一天疲惫，拥抱深度睡眠。 #助眠 #拉伸 #睡前瑜伽 #失眠 #正念
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橘子好物分享*～2月前
8小时的睡眠含金量有多重要？！休息好才能身体好 #重力眼罩推荐 #深度睡眠 #睡个好觉 #助睡眠
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如是水调愈馆官方号3周前
重新获得婴儿般的深度睡眠，姐姐做对了什么呢？#禅拍馆 #济南禅拍
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重症医学陈霞不重症1月前
睡够8小时还困？医生揭秘“深睡”真相 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #涨知识 #睡个好觉
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小愈1月前
睡一觉就好了，原来是有科学依据的 #科普 #睡眠 #健康科普 #深度睡眠
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脑外科龚秀博士3月前
深度睡眠是什么#好睡眠 #健康科普
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嘉姐高端滋补1月前
还魂觉：1小时睡出3小时效果！熬夜亏空一次追平 觉 #深度睡眠 #熬夜补救 #高效休息 #中医睡眠法 #精力修复
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云舟睡眠解忧所4天前
打鼾对于睡眠的影响 #失眠 #睡不好 #深度睡眠 #改善睡眠 #睡眠质量
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云舒睡眠教练2周前
配合呼吸，深度睡觉#睡觉 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #老百姓关注的问题
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土土睡眠社2天前
如何实现深度睡眠❓一篇带你解决 睡够八小时还是累 那可能是深睡尚未解决 今天就从床垫角度出发 带你解决睡眠难题 #床垫 #蓝盒子床垫 #蓝盒子Z1床垫 #床垫分享 #睡眠便利车
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书颖护士长2天前
严重失眠的解决办法，增加深度睡眠的自我调节方法#失眠#深度失眠#认知行为疗法 @抖音创作小助手 @书颖护士长
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袁老师健康管理抗衰长寿4周前
深度睡眠才有好状态，需要完整系统管理方案 #睡眠 #养生 #健康 #居家锻炼
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深度睡眠实验室1月前
真正的睡眠在深度睡眠和快速眼动睡眠之间循环切换 #真正的睡眠，是一场精密编排的交响乐。 它需要在 NREM（深度睡眠） 和 REM（快速眼动睡眠） 之间循环切换。#睡眠#深度睡眠
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幸福睡眠2周前
什么“是黄金睡眠”？#健康睡眠 #深度睡眠 #睡眠
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子时归（古法睡眠）2月前
睡个好觉并不难：练着困了就去睡，去积极的相应我们身体内在的需求#子时归古法睡眠 #古法深度睡眠 #改善睡眠 #真实分享
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矮爸老孙科学育高4天前
睡对时长，孩子多长5公分！ 深度睡眠有助于生长激素分泌，帮助孩子疯长！#身高 #身高管理 #青春期长高 #追高 #儿童长高
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人类幼崽修复师5月前
宝宝早上要睡回笼觉#宝宝睡眠 #育儿 #儿科
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米兰老师育儿锦囊1月前
宝宝早上起来又睡回笼觉好不好 #育儿经验分享 #科学育儿 #育婴知识 #新生儿 #新手爸妈必看
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曦文科学育儿1年前
回笼觉要不要睡？ 你知道吗？宝宝在一天中，有两个时间段身体在深睡眠时会经历快速成长的关键时刻哦！#回笼觉 #落地醒 #抱睡 #育儿 #宝宝睡眠
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儿科张璐医生2月前
3-4月龄宝宝，养育重点 #小月龄宝宝 #育儿 #儿科张璐医生 #抖出健康知识宝藏
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妙凡的山野道场1月前
一次好的睡觉，等于＝生命的觉醒 # 针对趋势品拍摄内容，解决消费者使用痛点 #中医养生 #睡觉 #失眠 #深度睡眠 #好好睡觉
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中年重启实验室|运动康养1月前
#论睡眠的重要性 #充足的睡眠 #深度睡眠[话题]# #脑科学 深度睡眠，就是你的大脑“清洁工”😁
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玛莉蓓儿（早产儿养育中）2周前
深度睡眠比任何事都重要 非特殊情况不需要弄醒孩子 #宝妈分享 #新手妈妈 #宝妈育儿 #讨论 #真实生活分享官
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雨声晚安馆2天前
快速入睡，进入深度睡眠 #助眠 #白噪音 #深度睡眠 #睡眠质量
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重阳 | 睡眠自愈实录5月前
如何做到深度睡眠！做不到也要做到#养生 #深度睡眠 #失眠#修心修行 #睡眠
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梦陀螺深睡小屋官方号3天前
没想到这么有“用” 没想到#黑科技 这么有“用”#深度睡眠 躺下后竟就入眠了
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549875729242周前
#育儿经验 #宝妈 #分享
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YoYo妈-陈陈儿3天前
你家宝宝早睡了吗？睡回笼觉了吗？#育婴知识 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #宝妈
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