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王教游泳小课堂8月前
蛙泳想要游的好，四个划手小技巧#游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #学游泳 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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胡小帅三木7月前
反正我也不是很专业 蛮看蛮去咯
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阿君老师教pt10月前
抬手费劲#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #抬手费劲
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乐达游泳萌萌老师1周前
仰泳一抬手脑袋就下沉 仰泳游起来一定要把身体围绕中轴进行转动#仰泳 #仰泳技术 #乐达游泳萌萌老师
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水染月云洵（求推荐版）2月前
全员克制阵容！这赛季玩红夫人哪有不疯的？硬撑罢了！#第五人格 #红夫人 #日常排位 #玩的就是第五人格 #第五人格昨日之笼
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在家玩科学4月前
#科学小实验 #在家做实验 #亲子实验 #小实验大道理 #动手能力培养
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广东泳粤_蓝莓教练🫐7月前
划水阶段是加速的关键动作，滑的顺就是省力，划得乱只会越来越累。#学游泳 #游泳 #游泳健身 #广东泳粤 #游泳技巧
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杂🪨芴2周前
没看见什么考核大魔王，只看见神的舞姿很曼妙 视频来源：B站Capricorn·王橹杰
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托特科学宠粉号10月前
水！起！水还能被抬起来？ 在家带孩子玩的100个实验之“杯子抬水”。6-12岁孩子的科学启蒙！#趣味实验 #亲子实验 #科学小实验 #在家做实验 #在家就能做的小实验推荐
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小覃教游泳11月前
最详细，最简单抬头蛙泳教学，防溺水必须学的永姿，浑浊的水域，你根本埋不了头！ 看完跟着学，你就会觉得非常简单！#游泳#抬头蛙 #游泳教练#游泳培训#广州
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小书童弘扬经典1年前
三个和尚 一个和尚时能挑水喝，两个和尚时能抬水喝，三个和尚时却没水喝。它告诉我们：团队合作的重要性。如果三个和尚能够分工合作，协调好彼此的任务，比如安排好轮流挑水或者一起抬水，就不会出现没水喝的情况。这个故事提醒人们在团队活动中要相互配合，不能各自为政。二是责任意识的重要性。当和尚的数量增多时，大家都想着依赖别人去挑水，自己不想承担责任，最终导致没水喝。这让我们明白在集体生活或者工作中，每个人都要明确自己的责任，不能互相推诿。#儿童动画 #国学文化 #我在抖音看动画 #动画小故事
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阿君老师教pt8月前
手肘打弯#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动#手
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＾冷栀禾＾.2月前
好帅#中国体育精神
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旭哥有方法4周前
上肢训练的关键点，你真的知道吗 #博然 #下肢找博然 #运动康复 #上肢训练 #康复训练
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秦皇岛建一康复中心3月前
偏瘫居家康复系列-上肢肩部篇 #康复训练 #偏瘫 #偏瘫康复 #医学科普 #老年偏瘫
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衣洋健康4年前
每天练习2个抬手动作
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wzfcat8月前
游泳的真相：99%的人都搞错了力量与技巧的关系 游泳，靠的是蛮力？还是技巧？ 有个叫“杠上举腿”的CrossFit动作。人吊在单杠上，然后把脚尖往上抬，去“砰、砰”地碰到单杠。这个动作能让腹肌力量变得超级好！ 这样的人游蝶泳，只要腿稍微一打，人就“嗖”地一下冲出去了。我看那些玩CrossFit的人，他们游蝶泳时那个划水，根本不像正常人能划出来的……哪有什么抱水、抓水，就这么随便一压，人就“咻”地一下飞出去了。 我当时就悟了，心想：哇……力量才是王道啊…… 可是呢，大家问，游泳到底是靠技巧还是力量？ 答案是：技巧。绝对是技巧！ 除非你的力量真的特别强。想用力量碾压技巧，那个力量标准比你想的要高得多得多。 如果想用力量碾压技巧，你的力量就必须是超乎常人的强，得是顶级的。 所以说游泳，或者说泳姿，老实讲，我认为本质上还是技巧。 #游泳 #技巧 #力量 #蝶泳 #CrossFit #健身 #游泳技巧 #核心力量 #运动科普 #蛮力
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饭饭🐯4周前
生命的课题#生命 #临终 #生命课题
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可达丁丁7月前
人在干坏事时是真的不嫌累 #搞笑#真实还原#丁丁上班不无聊#sk2神仙水
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景腾聊筋膜睡眠6月前
抬手困难怎么办？这个动作轻松帮你解决!#健康养生 #调理身体 #肩关活动受限#抬手困难#景腾
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胡小仙1周前
这个动作太牛了，给我练的一下就出汗了#一起锻炼起来吧 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生#经络疏通
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青城何道君7月前
一招解决办公室职业病#养生#传统文化#青城山#小动作大作用
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阿君老师教pt10月前
抬手耸肩#居家锻炼 #康复运动 #偏瘫 #一起来锻炼 #小动作大作用
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千年茶王（花伴里）水站5天前
不同年龄段的抬水方式，你是那一类？为了生活都不容易 。
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瑞妮爱午睡5月前
#养生 #养生就是养健康 #小动作大作用
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中医骨科陈树清教授1月前
中医最害怕失传的3个便宜小方子，个个都是两味药，却能治多种病 #潮汕话医学科普 #中医养生 #医学科普知识 #抖出健康知识宝藏
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深圳泓博体育6月前
错误的转肩动作会直接影响游泳成绩，也会损伤肩膀，很多宝子问为什么游完泳肩膀酸痛？ 其实是你无意中做了"锁肩"动作！ （快检查你有没有以下错误👇） ❌ 后手抬太高导致肩关节卡压 ❌ 翻手入水破坏水流线型 ❌ 推水后没有主动转肩 #游泳训练 #深圳游泳 #少儿游泳 #深圳游泳培训 #少儿体育
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阿辉教你跑2月前
你的训练顺序真的对吗 #阿辉教你跑 #你不知道的冷知识 #博然 #下肢找博然 #康复运动训练
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阿辉教你跑2周前
抬手身体后仰怎么办？ #居家练习 #居家锻炼 #抬手 #博然 #下肢找博然
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阿君老师教pt8月前
抬手耸肩#居家锻炼 #运动 #下肢 #一起来锻炼
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河南杨老4天前
分享给你 #河南 #南阳 #日常分享
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Bruce邹舒文11月前
#运动康复 #健身干货 #体态纠正 #力量训练 #干货分享
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阿茹好物6月前
提水桶神器加厚款纯净水桶装水提手省时手提环家用省力大桶拎提水#提水桶神器 #加厚款 #省力提手 #家用好物 #提水工具
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中医彭运飞1月前
#疼痛 #医学科普 #中医 #中医养生 #健康科普
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阿君老师教pt11月前
抬手不够力#居家锻炼 #康复运动 #小动作大作用 #偏瘫 #一起来锻炼
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阿豪教你跑1年前
抬手抬不起来 #偏瘫 #偏瘫患者的康复训练 #偏瘫上肢训练 #偏瘫康复日常
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告白漫研社2周前
逼销冠混住青旅自享享乐，老板夫妇使阴招，千金销冠带队反杀！ 老板为“磨砺意志”，逼三位销冠挤9块9男女混住青旅，自己却带团队住五星别墅享乐。销冠愤然反击，令公司陷入经营危机，老板夫妇竟使出阴招报复。谁料其中一位销冠是隐藏千金，她当即挖走两位同伴，自立门户，以绝对实力向黑心老板强势展开反击战。#告白漫研社 #销冠跑了 #逆袭 #职场
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巴哥探影1周前
#影视推荐 #影视剪辑
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成都游泳郭教练4月前
一个视频讲明白蛙泳呼吸与划手配合，从此告别换气困难#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳换气 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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芳姨电影1周前
经典电影分享 #老电影#经典影视#怀旧经典影视
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漫游的大鱼swim5月前
“蛙泳划手动作做对了，换气就能事半功倍。”#游泳 #蛙泳 #游泳教学分享 #学习游泳 @DOU+小助手
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杨琳医生2月前
路边一株土大黄，老祖宗的止痛方，不花一分钱 #中医 #中医养生 #科普 #科普知识 #草药
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刘康运动康复1月前
#体态矫正 #运动康复
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陈教练带你控三高1月前
【跟练版】：高血压、高血脂、高血糖，三个高最怕的这节操，赶紧跟我一起练起来吧#居家锻炼#三高 #高血压 #高血脂 #高血糖
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wzfcat9月前
告别肩膀痛！蝶泳划臂与移臂的连贯秘诀，基础必看 哈喽！今天讲蝶泳的划臂了！这部分内容是关于基础的，无论你是已经会蝶泳，还是只会那种手臂直上直下的大波浪式蝶泳，听了都会很有帮助。 #蝶泳 #蝶泳划臂 #游泳技巧 #游泳教学 #肩部疼痛 #打开肩部 #连贯动作 #蝶泳移臂 #蝶泳拉水 #游泳基础 #动作纠正 #避免受伤 #运动健康 #游泳姿势
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训练阿谦老师有一套1周前
手抬不起来，试一下这个动作 #博然 #下肢找博然 #运动康复 #上肢训练 #抬手困难
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wzfcat6月前
告别“掉肘”，解锁自由泳的力量和速度 很多游泳爱好者都有一个问题：肩膀打开，导致划水时手肘下沉，也就是我们常说的“掉肘”。 这种错误的姿势让你只能用手掌划水，导致推进力严重不足，速度自然很慢。 正确的技术是：保持肩膀闭合，在水下做出“高肘”姿态。想象用你的整个前臂去“抱水”。 感受到了吗？这样能让你形成一个更大的划水面，产生更强的动力和更快的速度。 最终，你会游得更省力，效率也更高。记住核心：肩膀闭合，抬高手肘。 #游泳 #自由泳 #游泳技巧 #教程
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流星酱（昏睡中）2周前
无牌记者只是熟练度高点yc@不凡 #第五人格#排位日常 #游戏剪辑
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剧剧文集7月前
#抬水丫鬟进阶手册 #抬水丫鬟进阶手册短剧 #精彩片段 #新剧来袭 #超好看的剧强烈推荐
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cynthia5月前
韩小四8分钟瘦手臂跟练DAY7#居家锻炼 #瘦手臂
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黄河滔5天前
四个和尚抬水喝#农村风俗传统
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民子说杆（户外测评）3周前
蓝蔻路西法真实试打视频！ 民子玩杆，只说真话！
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水月（纯度拉满）3周前
抬起双手#火影忍者手游
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游泳赵老师（教练导师）1月前
游泳馆里的 “省力强迫症”，说的就是游泳大神！水花大小、身体流线、细节动作，3 点就能看出游泳水平高低！真正的高手游泳安静顺滑，身体像箭一样平直，高肘抱水、高效换气，转身出发更是干净利落。游泳比的从不是蛮力，而是借水的力量、减少阻力！来英巨扬游泳馆，跟着专业教练学技巧，轻松解锁高效游泳姿势～  #游泳干货 #游泳姿势纠正 #游泳馆日常 #游泳大神
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