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武医道-凡尘子（收徒）5天前
1. 孩子长短腿≠腿短，多半是脊柱侧弯代偿！#青少年#长短腿#脊柱侧弯 #推拿#技能改变生活
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吴老师 6663月前
孩子出现长短腿（骨盆原因）！ 三个动作回归正常
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小鹿要飞啊4天前
推拿可以改善假性长短腿 #脊柱侧弯 #小儿推拿手法 #长短腿
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助产师胡俊梅8月前
宝宝腿短怎么办？还能变长吗？ b超发现宝宝腿短怎么办？可以长长吗？#母婴知识 #股骨短 #宝宝偏小
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小蒙练瑜伽4月前
后悔没早点知道😡🔥腰长腿短一个动作改善 下犬式拯救腰长腿短的底层逻辑，让腿“变长” 你是不是腰长腿短，穿裤子不好看？盲目跟练腰部代偿让腰会越来越长 先了解腰长腿短形成原因： 由于生活习惯的原因，有些时候我们处于含胸驼背的状态，整个身体前侧胸腔位置处于挤压 导致内脏下垂堆积在腹部，小腹突出，骨盆前倾 看起来我们的腰很长，腿很短！ ✅为什么下犬式能改善呢？ 1、进入下犬式的时候我们需要学会抬头进入这样能拉伸我们胸腔的前侧 2、放松我们肚子，腰背让内脏更好顺位到胸腔恢复原来的位置 3、让腿作支撑更好插进髋臼中从而达到直退瘦腿的效果#居家瑜伽 #改善腰长腿短 #腰长腿短 #改善体态 #瑜伽体式分享
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张翔炜运动康复4年前
家长一定不能忽视的孩子长短腿问题解决思路⚠️#家长 #运动康复#科普 #健康
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儿童骨科周晓康主任8月前
儿童腿短矫正新方案——骨骺阻滞术助力肢体均衡生长 家人们，你家孩子有没有走路姿势奇怪、一瘸一拐，或者两条腿明显不一样长的情况？如果有，可得重视起来！这可能是儿童腿短问题，严重的会影响孩子一生的体态和健康。今天就给大家详细讲讲解决儿童腿短的神奇技术——骨骺阻滞术。#儿童腿短 #骨骺阻滞术 #医学科普
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骨盆美学大师 豆豆7月前
一个动作改善长短腿 大小臀 单侧外扩 1个动作改善骨盆旋转 大小臀 长短腿～单侧外扩处理方法#骨盆修复 #骨盆旋转 #体态纠正 #产后恢复 #线上教学
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解老师说康复5年前
长短腿也可以很好的解决#健康
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刘正方5月前
骨盆侧倾、长短腿？先测清楚，再去矫正！ 盆侧倾常常伴随长短腿，但并不是所有情况都能靠训练改善。 第一步，要做一个简单的测试，区分是结构型长短腿（骨骼发育差异造成）还是功能型长短腿（骨盆侧倾导致）。 平躺测试： •平躺在地面，双腿自然放松； •如果一条腿明显更短，说明对应一侧骨盆更高。 接下来，视频里再教大家一个“邪修”动作，有效矫正骨盆侧倾。 #体态纠正 #骨盆侧倾 #长短腿 #腿型
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医路志衡7月前
小孩双腿双手长短不一，什么情况需要干预？#四肢不协调系列 #儿童成长 #四肢发育 #抖出健康知识宝藏
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大雄康复日志📖2月前
长短腿怎么调整？ #长短腿 #长短腿的原因及解决方法 #骨盆倾斜 #运动康复 #雲尚运动康复
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白鹳Yoga🌗1月前
腰长腿短改善，1️⃣个动作延长股骨，拉高骨盆 腰长腿短改善，1️⃣个动作延长股骨，拉高骨盆||改善腰长腿短，一个动作可以很好的伸展股骨与骨盆之间的空隙，减少骨盆对股骨的压力，改善骨盆前倾，腰长腿短的问题#改善体态[话题]# #骨盆修复[话题]# #收骨盆上口[话题]# #腿部线条感[话题]# #腰长腿短@抖音创作小助手
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白鹳Yoga🌗6天前
2️⃣个动作改善腰长腿短，拉高骨盆，增加胸廓空间🔥 改善腰长腿短，一定要做这2️⃣个瑜伽动作，通过扭转增加胸廓空间，拉高骨盆改善腰长腿短#腰长腿短 #胸廓压缩 #骨盆修复 #好身材就要不断的雕 #练瑜伽 @抖音创作小助手
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儿童足脊康复谢克功5年前
发育中的宝宝容易出现#长短腿 ，肢体不等长，粗细差异。家长要多观察，注意日常#姿势管理 #育儿
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白鹳Yoga🌗2月前
五五分身材，腰长腿短❗️内脏上提一定要练🔥 五五分身材，腰长腿短❗️内脏上提一定要练🔥|||腰长腿短，五五分身材，骨盆很长，内脏可能也出现了下垂，想要改善这样的身材，一定要做这两点 1️⃣股骨与骨盆的空间建立，单腿站立非常有必要 2️⃣内脏上提，通过倒置练习可以很好的改善 @#骨盆修复#改善臀凹陷#腰长腿短 #五五分身材 #梨形身材@抖音创作小助手
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半杰灯塔Vlog7月前
患侧支撑的进阶，逐步改善患侧腿短的感觉
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白鹳Yoga🌗2月前
改善腰长腿短，单腿站立一定要练习🔥 改善腰长腿短，单腿站立一定要练习🔥||腰长腿短，裆线变低，其实就是骨盆变低，想要改善这样的问题，需要股骨与骨盆的空间，让骨盆向上拉高，股骨延长向远，减少腹股沟的张力，改善骨盆问题，假胯宽，臀凹陷，骨盆上口过宽的问题也都可以改善，骨盆前倾也是，骨盆前倾也会让腹股沟前侧过度紧张，所以单腿站立很有必要#瑜伽线上课[话题]# #骨盆修复[话题]# #腰长腿短[话题]# #改善臀凹陷[话题]# #改善体态 @抖音创作小助手
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yoga-小小（收徒）9月前
纠正腰长腿短的底层逻辑：内脏·重力把腿压短了 ❤️纠正腰长腿短的底层逻辑： 内脏·重力把腿压短了 明白造成的原因，才能更好的练习 这两年带了几百位姐妹练习，改善都很大 所以近期健了腰长腿短分享裙 1裙已满 想进2裙的评论区打：想进 #腰长腿短 #假胯宽 #150小个子 #瑜伽老师 #变美变瘦变好看
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66练瑜伽4月前
腰长腿短五五分🔥要想腿变长，把骨盆上提 🌟腰长腿短除了先天的因素，也有后天的原因导致，长期久坐，臀部下垂，走路拖脚，腰被拉长了，视觉上看起来就是腰长腿短 🌟想要改善，先要从骨盆入手#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #腰长腿短 #居家锻炼
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白鹳Yoga🌗1周前
腰长腿短改善跟练版｜1️⃣个动作倒置中后弯，增加胸阔支撑性 改善腰长腿短跟练版，海豚式讲解加跟练，倒置中脊柱伸展，增加脊柱灵活度弹性，和胸廓支撑性#瑜伽练习 #腰长腿短 #梨形身材 #胸廓压缩 #瑜伽练习 @抖音创作小助手
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橘子体态矫正3月前
腰长腿短有救了❗❗❗ #腰长 #腰长腿短 #腰长腿短怎样改善 #橘子体态矫正
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小超人练瑜伽2月前
腰长腿短必练的一个动作，腿粗假胯/驼背🔥 1. 为什么会腰长腿短 2. 如何调整身体比例 3. 正确的练习+坚持 今天为大家推荐一个高效舒展胸廓、改善比例的体式 #直腿 #五五分身材 #胸廓压缩 #内脏下垂
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白鹳Yoga🌗2周前
1️⃣个动作改善腰长腿短，椅子上后弯拉高骨盆与胸廓🔥 1️⃣个动作改善腰长腿短，胸廓空间与高度很重要，一个动作拉高骨盆与胸廓高度，拓宽 共廓空间，建立骨盆底与膈肌的弹性，改善腰长腿短五五分身材#体态矫正 #腰长腿短 #女性瑜伽 #瑜珈 #后弯 @抖音创作小助手
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白鹳Yoga🌗1周前
1️⃣个动作改善腰长腿短，站立手抓大脚趾🔥 站立手抓大脚趾，改善腰长腿短，骨盆拉高，股骨向下滑#女性瑜伽 #体态矫正 #腰长腿短 #产后恢复 #骨盆修复 @抖音创作小助手
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白鹳Yoga🌗2月前
改善腰长腿短，站立手抓大脚趾要试试❗️ 改善腰长腿短，站立手抓大脚趾一定要试试❗️||改善腰长腿短，拉高骨盆向上，股骨从骨盆里延长，同时下方腿腹股沟要延长，那么站立手抓大脚趾一定要练习，把这几个要点记住，一定可以伸展紧张的腹股沟，改善腰长腿短的问题#瑜伽线上课[话题]# #腰长腿短[话题]# #骨盆修复[话题]# #改善臀凹陷[话题]# ##收骨盆上口@抖音创作小助手
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白鹳Yoga🌗2周前
腰长腿短改善——增加胸阔空间，减轻骨盆压力 改善腰长腿短，不能只盯着骨盆与腿长看，而需要更加注意的是胸阔的空间建立#腰长腿短 #骨盆修复 #腰长腿短的身材 #梨形身材 #产后恢复 @抖音创作小助手
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白鹳Yoga🌗2月前
改善骨盆前倾，腰长腿短🔥伸展腹股沟前侧❗️ 改善骨盆前倾，腰长腿短🔥伸展腹股沟前侧❗️||拉高骨盆延长股骨，一定要把股骨与骨盆空间建立起来！ 改善骨盆前倾，改善腰长腿短，需要把腹股沟前侧空间建立#改善体态[话题]# #腰长腿短[话题]# #收骨盆[话题]# #改善骨盆前倾[话题]# #产后修复@抖音创作小助手
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白鹳Yoga🌗1周前
改善腰长腿短，拉高肋骨，增加胸廓空间🔥 改善腰长腿短，但我们的腰确可能很短，拉高肋骨增加胸廓空间，让真正的腰出来，增加膈肌高度与弹性#腰长腿短 #体态矫正 #梨形身材 #瑜伽 #胸廓压缩 @抖音创作小助手
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付老师教推拿按摩1月前
长短腿怎么办 #手把手教学 #推拿按摩
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孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）8月前
以右侧腿短为例，解决长短腿骨盆高低两方案 长短腿骨盆一高一低，这属于隐形体态问题，很多小伙伴不重视 随之带来的连锁反应，比如腰痛走路歪斜，臀大小不一以及稳定性现象，会让我们困扰 CC老师以右侧为短腿的例子，用两个不同思路的练习，给大家分享长短腿解决方案#孕产瑜伽培训[话题]# #产后修复[话题]# #长短腿[话题]# #骨盆[话题]# #腿型[话题]#
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孙孙老师教瑜伽3月前
一个动作拯救腰长腿短 一个动作拯救腰长腿短，五五分的这种身材。改善含胸驼背、腿粗假胯宽#体态调整#瑜伽线上课程 #腰长腿短 #居家锻炼 #零基础瑜伽
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可可教瑜伽2月前
3个动作改善腰长腿短，快来试试吧 骨盆回正，让内脏回流，让大腿前侧推向腹股沟，视觉拉长腿#健身 #瑜伽#腰长腿短#直腿#骨盆正位
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骨科宋相建医生7月前
长短腿造成的脊柱侧弯怎么治疗？#脊柱侧弯#宋相建#骨科#医学科普#抖出健康知识宝藏
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张博士脊柱侧弯矫正3周前
孩子长短腿不一定要垫鞋垫矫正 #脊柱侧弯 #长短腿 #鞋垫 #长短腿矫正 #侧弯矫正
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橘子体态矫正4月前
腰长腿短长骨盆是腰骶扁平❗❗ #腰长腿短 #长骨盆 #臀凹陷 #臀凹陷训练 #腰椎变直
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肢体矫形专家臧建成博士2周前
儿麻患友腿短，都需要延长吗？ #小儿麻痹 #肢体延长 #延长术
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白鹳Yoga🌗2月前
腰长腿短，五五分身材❗️拉高骨盆，延长股骨🔥 腰长腿短，五五分身材❗️拉高骨盆，延长股骨🔥|||改善腰长腿短，要拉高骨盆，延长股骨向远，改善骨盆前倾，腹股沟凹陷，改善耻骨周围紧张#五五分身材 #腰长腿短 #体态矫正 #女性瑜伽 #瑜伽健身 @抖音创作小助手
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誉馨1月前
腿长的前提 是恢复内臟顺应性#腰长腿短 #红利线上瑜伽 #小个子瑜伽老师 #零基础学瑜伽 #瘦腿
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周教练｜体态重构者6月前
高低肩长短腿一个动作解决它#康复训练 #体态矫正 #高低肩 #长短腿 #居家锻炼
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白鹳Yoga🌗1周前
1️⃣个动作增加胸廓空间，改善腰长腿短🔥 1️⃣个动作增加胸廓空间，改善腰长腿短🔥||改善腰长腿短，缓解骨盆压力，胸廓空间一定要建立起来，更需要学会胸廓承重，再到之中增加膈肌的弹性#瑜伽线上课[话题]# #改善体态[话题]# #腰长腿短[话题]# #收骨盆上口[话题]# #胸廓压缩@抖音创作小助手
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小韩老师的脊柱健康分享3周前
坐姿骨盆下降，改善骨盆侧倾、长短腿。骨盆高（腿短）的一侧悬空，通过地心引力，自然下降骨盆。#脊柱侧弯 #骨盆侧倾 #脊柱 #运动康复 #脊柱侧弯
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运动康复徐国斌10月前
一个动作调整长短腿 一条腿长一条腿短 问题可能出现在骨盆#居家锻炼 #运动康复 #长短腿 #骨盆
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～静～❤️3天前
腰长腿短跟练 学会让腿骨支撑骨盆 髋外旋外展激活臀肌#腰长腿短 #体型体态#直腿#细腿 #瘦腿 #臀部训练
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正骨罗翠花非遗传承人8月前
孩子脊柱侧弯，长短腿8个月，父母非常担心 #罗翠花弟子陈老师 #罗翠花 #罗翠花弟子陈玉成
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杨胜松6月前
双下肢不等长（俗称：长短腿畸形）手术治疗方案 #长短腿畸形 #骨科 #健康科普
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锦伊yoga（线上）4月前
圆肩驼背腰长腿短｜必练下犬回正骨盆#下犬式 #圆肩驼背 #线上瑜伽 #腰长腿短
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张博士教你调整体态1月前
骨盆倾斜长短腿，教你一个训练动作#体态矫正 #骨盆倾斜 #骨盆侧倾 #长短腿 #长短腿矫正
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弓长 张1周前
腰长腿短跟练D5 解除骨盆受限， 腿才会变长 #瑜伽 #腰长腿短 #居家锻炼 #健康生活方式
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肢体延长与矫形刘锋卫博士5月前
先天性髋关节脱位，长短腿，延长四公分#髋关节脱位 #长短腿 #肢体延长
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Yuki说疼痛1月前
#体态纠正 #腰长腿短 #骨盆侧倾#练臀不粗腿动作 #功能训练@抖音小助手 @DOU+小助手
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骨科宋相建医生6月前
小儿麻痹后遗症，长短腿五公分延长#小儿麻痹#脊灰疫苗 #长短腿#医学科普#抖出健康知识宝藏
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小蒙练瑜伽4月前
后悔没早点知道！腰长腿短必练的动作 #腰长腿短 #居家瑜伽 #瑜伽 #居家健身有新招 #改善体态
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未未妈亲子记3年前
赶紧给孩子锻炼起来吧#身高管理 #运动长高 #身高 #长个子 #育儿 @抖in宝贝计划
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甜樱爱瑜伽1周前
腰长腿短跟练74天，臀肌有力，翘臀不粗腿想让腰长腿短，就要让臀肌有力，臀部是与腿距离最近的地方，学会正确的练习，放松臀部，让臀部有力，就能翘臀不粗腿#腰长腿短#瑜伽日常 #骨盆 #改善体型体态 #红利线上瑜伽
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张博士体态纠正（免费评估）4月前
长短腿，脊柱侧弯？别着急垫鞋垫！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态矫正 #长短腿
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SOP·体态矫正中心8月前
#骨盆矫正#长短腿的原因及解决方法
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老法师（运动康复）6月前
#运动康复 #长短腿调理 懒人方法真的太简单了
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弓长 张5天前
腰长腿短跟练D5 创造大腿前侧空间，骨盆才能上提 #瑜伽练习 #腰长腿短 #调整体态
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星宇ॐ瑜伽1周前
一个动作练出“腿长腰短”黄金比例✨ 塑造腿长腰短第二集，效果立竿见影❗️ #瑜伽 #腿长一米八 #身材比例 #星宇瑜伽 #星宇线上瑜伽
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弓长 张2天前
腰长腿短跟练D7 创造大腿前侧空间， 骨盆才能上提 #瑜伽 #腰长腿短 #一张图证明你在健身
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Yan颜易7月前
没有制造身材焦虑的意思，这题可以不答！ 但如果你实在是困扰，试试这些办法，起码先让自己不那么在意。#扬长避短穿衣 #穿衣自由 #腿短  #夏季穿搭 #身材焦虑
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积水潭医院骨关节科张春雨1月前
#骨科 #门诊日常 #医者仁心
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