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小林运动日记4天前
43岁坚持晨跑十年 一个人的治愈时光 #晨跑十年#治愈系跑步 #一个人跑步#阳光晨跑#独处的快乐
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萍水相逢ZHAI2月前
40+小姐姐每天坚持跑步，有同频的吗？甩图哦！#创作灵感 #罗雨编舞
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@小蒙4天前
中年不是下坡路，而是新的起点，跑起来，遇见更好的自己。#跑步 #爱跑步的小姐姐 #40岁小姐姐 #玩觅马年爽跑#传递奔跑的力量
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萍水相逢ZHAI2月前
40+小姐姐每天坚持跑步，爱跑步的你还在坚持吗？❤️#创作灵感 #爱跑步爱生活 #爱跑步的小姐姐 #跑步日记
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魔女教主娜娜2年前
40多岁坚持晨跑还有用吗？坚持了3个月的晨跑，给朋友们分享一下真实感受。感谢40多岁还不服输的我，又突破了自己！#享受运动带来的快乐 #跑步治愈一切 #女性成长 #晨跑打卡 #跑步自律
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爱跑步优优2周前
40岁中年少女的日常，跑步收留了我改变了我，不管配速距离随心跑，刷到我的能不能高低夸我一句。#健身 #运动跑步 #跑步锻炼 #爱跑步的小姐姐 #减脂
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Anna生活日记7月前
坚持跑步两年，改变了我什么🤔 你们看看👀#40岁运动少女 #女性成长 #自律 #独立女性 #自律 @露薇家居 @Ola格思立
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阿锋@天风4天前
四十多岁而已，人生正精彩！#跑步治愈一切 #跑出精彩瞬间 #抖音热歌 #跑步是一种乐趣#跑出健康跑出快乐 #跑出更好的自己
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爱跑步的小燕子4天前
#我要上热门 #有人说，女人40岁就该慢下来。但我觉得，40岁的风，吹在脸上更清醒。年龄从来不是跑步的门槛，而是我脚下更稳的底气。#体育作业打卡 #高精力人的过年安排#跑步坦白局
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华伟——2周前
40岁女人 敢上跑步道 就没能打倒的事 跑的是热爱 撑的是底气 活的是自在 #跑步治愈一切 #40岁
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面条小姨11月前
40多岁退休小阿姨，晨跑15公里 #跑步 #自律 #退休生活 #晨跑打卡 #天坛
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燕燕Hilary4天前
从不偷懒，所以我的40岁看起来才没那么臃肿！ 今日✅10km 本年累计269km #跑步治愈一切 #记录真实生活 #10公里打卡 #跑步打卡 #40岁
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a浓4天前
86年的，一眨眼就40多岁了。今天的13公里跑的龇牙咧嘴。#抖音开跑计划 #因为热爱所以坚持 #运动女孩 #大龄剩女 #a浓
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光华路卡戴珊11月前
40岁小阿姨，现在开始也不晚，一切皆有可能 虽然我跑的慢，但是完成就是成功🏅#上海女子半马 #抖音送你去跑马 #跑步 #爱跑步的小姐姐 #爱跑步的女生
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鱼鱼爱跑步（减肥版）4天前
哇哦~ 偷偷爱上你，明媚张扬的中年美少女 #爱跑步的小姐姐 #40岁女人
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87兔子(坚持运动)3天前
40岁的我依旧热爱跑步。除夕照样跑。#跑步治愈一切 #自律 #服装人 保持好的身体状态，工作事业家庭更能稳得住。感谢所有相伴的朋友，明年会更好。
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大丽爱跑步3天前
女性为什么更需要跑步呢？根据权威机构的数据显示，女性在四十岁以后，体内的内分泌逐渐变得容易紊乱，大约在五十岁左右就会出现更年期，这时候骨质会快速流失，非常容易出现脾气暴躁或者骨质疏松，但通过跑步运动，可以提高骨质密度，提高大脑多巴胺，同时还可以减轻更年期反应。看着赘肉的消失，欣赏着自己那紧致的体型，那种愉悦，只有跑步之后才能体会，所以女性更需要跑步。今天你跑步了吗？#跑步 #女性跑步 #女性跑步的好处
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Nice龄4天前
运动，是我对抗生活的最大底气#坚持锻炼#自律即自由 #跑步#治愈文案 #女人40
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武林高手文静1周前
人到40岁运动和不运动的差别#户外运动 #运动女孩 #运动 #因为热爱所以坚持 #跑步 @基普乔静 @雯雯在奔跑 @DOU+小助手 @奔跑的胖墩 @东北虎妞 @武林盟主
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奔跑的陌陌2周前
40岁爱上跑步，跑步可以是一个人孤单，也可以是一个人的狂欢。#跑步#因为热爱所以坚持#户外运动#爱跑步的小姐姐
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开鑫爱运动2周前
40岁后运动不再是单纯的塑形 它是你对抗生活失控感的一个支点 #跑步 #运动 #原地超慢跑#运动女孩#坚持超慢跑442天
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了不了凡1月前
40岁左右的女性坚持跑步，你怎么看？#跑步 #觉醒 #中年女性 #做自己的主角
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青豆新闻6年前
猛！40岁孕妈怀胎7个多月 29分钟跑完5公里马拉松
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海哥的运动与健康10月前
女性坚持跑步的好处 女性40岁后跑步能带来非常多的好处，尤其是更年期女性。#跑步 #女性 #女性跑步的好处 #更年期 #健康跑
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念❤️5天前
#跑步日常 四十公里不是终点，而是四十岁重新定义自我的起点#坚持的力量
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美美爱跑步6天前
40岁老阿姨年前最后一次晨跑#跑步 #跑步治愈一切 #跑步抖音记录生活 #抖音跑步打卡
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Kimi+ 可米随记2周前
41岁中年少女|晨跑🏃‍♀️10公里|热爱跑步第199次 #运动 #运动女孩 #跑步 #晨跑 #健康
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爱跑步的小羊2周前
女性到了40岁更应该坚持跑步#跑步#坚持慢跑#健康#运动
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刘圆印谈养生1年前
40岁以后，一定要注意⚠️#养生 #刘圆印 #早跑步 #跑步 #居家锻炼
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四季豆堂主🔥1年前
四十岁阿姨挑战版：超慢跑220 BPM#超慢跑 #40岁 #离职 #居家运动
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Nice龄4天前
这就是为什么我追着它跑了10几年#坚持锻炼#自律即自由#爬楼梯#跑步#女人40
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是秋姐啊～（six six妈咪）3天前
40岁高能量的最后一天，明天将迎来我的41岁，季节在变，坚持不变，温度在变，热爱不变。#除夕跑步打卡 #祝大家心想事成 #2026一切顺利
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Kimi+ 可米随记1月前
40岁中年少女|晨跑🏃‍♀️7公里|热爱跑步第190次 #运动 #运动女孩 #跑步 #晨跑 #健康
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娅倩爱跑步1年前
40岁以后运动和不运动差距就很大了！#爱跑步爱生活 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #致每一个努力奔跑的人
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爱跑步的真姐1月前
人到四十 岁月很快，珍惜当下，成为更好的自己#成为更好的自己 #健康运动 #你的坚持终将美好 #跑步#今天你运动了吗
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一秒是你的女跑友🏃5天前
情人节偶遇李美珍跑LSD 上海的跑友们，我尽力里，只能跟拍一小段， 粉美珍没错，本人超美！跑得又快又飒！ 情人节祝大家发财被爱🥰@李美珍 #交换你的跑步记录 #创作者中心 #创作灵感 #情人节 #李美珍
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佛系跑步王4天前
不同年龄段跑步攻略#科学跑步#40岁怎么跑步#不同年龄段如何跑步#家国同春 #春节跑步#健身塑形
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想跑半马的小洁洁4天前
四十岁的年纪，逐渐读懂了命里有时终需有，命里无时莫强求；也读懂了人生如白驹过隙，忽然而已的愁。欲买桂花同载酒，终不似，少年游！#先跑再说 #跑步治愈一切 #上热门🔥 #户外运动
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爱跑步的丽姐4天前
40岁老阿姨开跑，一口气10公里用时83分钟，虽然很菜，还希望被夸一下。#跑步坦白局 #跑步打卡#跑步治愈一切#一张图证明你是跑步人
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健康跑步3月前
#马拉松 #跑步训练 #跑步装备 40岁一口气跑十公里有多厉害？
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雨幕要加油6月前
40岁才开始跑步，一跑就是八年 跑好了身体，跑好了情绪，甚至三高也跑好了，结节、囊肿也跑没了！跑一两天真心看不出什么变化，和我一起坚持三个月看看#运动女孩 #爱运动的小姐姐 #释槐鸟跑步装备 #释槐鸟运动品牌 #释槐鸟战队
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俊俊的日常5月前
超慢跑，40岁小姐姐的“逆生长”！#抗衰成分 #美丽生态 #运动女孩 #超慢跑 #人生短短几个秋啊不醉不罢休
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爱跑步的康康4天前
40岁运动与不运动的人有什么区别 #跑步#运动#运动的好处 #坚持的意义 #人生领悟道理
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跑步天地·小明3年前
#全民热练计划 经常跑步的人，精神状态好，满面红光，即使是40岁的人，体力也不容易下降，有一种从脸上透出来的气质和斗志！#跑步 #慢跑
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奇奇小豆豆8月前
40+跑步就图这三点#跑步 #40 #跑步治愈一切 #跑步打卡
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严料坊银星✨10月前
40岁坚持跑步，做到这三点，快慢已经不重要了#跑步 #严料坊
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娅倩爱跑步5月前
对于40岁以上的中年跑者，如何跑步才能让自己更加年轻呢！#因为热爱所以坚持 #运动使我快乐
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爱跑步的丽姐1周前
40岁老阿姨开跑，一口气10公里用时93分钟，虽然很菜，还希望被夸一下。#跑步坦白局 #跑步打卡#跑步治愈一切#一张图证明你是跑步人#真实生活分享计划
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老宋访谈7月前
不追速度追气血！40岁姐姐的“慢跑养生法〞大公开 #访谈#马拉松#跑步#传递奔跑的力量
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妇产科黄丽霞医生6月前
#女性健康#跑步 #运动 #40岁
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跑完再说#坚持锻炼#跑步#自律即自由#治愈文案#女人40
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菁心（跑互）1周前
四十岁以后的感悟是，都能理解，都能解决，都能接受，都能放弃#跑步 #马拉松 #石家庄 #记录真实生活
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李新宝4周前
40岁跑步 拼的不是速度 而是这套长青保命策略 #跑步 #40岁 #中年 #无伤跑到老
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爱跑步的丽姐1周前
40岁老阿姨开跑，一口气10公里用时89分钟，虽然很菜，还希望被夸一下。#跑步坦白局 #跑步打卡#跑步治愈一切#一张图证明你是跑步人
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七格格爱跑步2周前
40岁以后最好的保养品就是来一场五公里慢跑#跑步#慢跑#慢跑的好处#坚持运动
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哈跑圈1年前
传奇！跑者朱晓琳，40岁迎来马拉松第二春 #田径 #永不止步 #朱晓琳 #嘉兴马拉松#抖音送你去跑马
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妇产科黄丽霞医生6月前
#女性健康#40岁女人如何延缓衰老 #慢跑
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跑步小知识1年前
40岁后女性的健康与自信之路 能坚持跑步的女性，必定有着非凡的毅力和决心 #女性跑步 #跑步 #更年期女人 #保持身材 #40岁女性
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小慧爱跑步1周前
40岁，8分配，平均心率150，接下来怎么调整配速 #跑步知识 #心率#初跑者 #健康跑 #小慧爱跑步
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跟尚体育-郭征强跑姿技术4年前
40岁以后的女性更需要跑步@DOU+小助手 #跑步 #跟尚体育
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丽姐爱跑步7月前
中年女性必看！慢跑30天，跑出轻盈体态与发光人生#跑步#晨跑#户外跑步#自律#丽姐爱跑步
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爱跑步的勇哥11月前
40岁以后的女生开始跑步。会有什么好处#跑步#运动
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