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站桩养生-春龙老师6
2月前
站桩二十分钟完整跟练视频(含音乐 口令)#站桩 #站桩养生 #站桩养生指导师 #站桩教学 #站桩健身
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吾因子
1年前
#三十分钟站桩音乐,起式,收式导语#站桩#养生
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克里斯(燕云十六声)
2月前
伊刀 | 试练鬼神愁 | 无伤逃课 | 两种站桩打法 0卸势 0断网 0闪避,全程站桩轮椅流,双端可用,方法二来自@七巷(燕云十六声) #燕云十六声 #燕云说书人计划 #我是玩燕云的 #燕云不见山新版本 #是的我玩燕云十六声
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老六迦
8月前
6月10日 #万国觉醒 #万国觉醒执政官创作营 站桩实战打法细节
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郭孝康教太极
8月前
陈式太极站桩精讲 无论你是零基础小白,还是习练太极拳多年的拳友,都可以学习这套太极桩功。 这个视频带你从意念、呼吸、动作等多方面深度系统了解陈式太极桩功的每一个练法。 循序渐进,持之以恒,让你的身体由内而外的发生脱胎换骨的变化!让你的拳术突飞猛进!
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鑫成
7月前
修行在个人#站桩 #八极拳 #刘书成八极拳 #实战
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游苏(射手教学)
1年前
2000分狄仁杰教学!九分钟让你学会站桩射手狄仁杰!#游苏 #射手教学
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蓝天(燕云十六声)
1周前
离思赋鬼神愁无伤逃课教程攻略,全程零接触不卸势不断网,双端通用,站桩打法教学!#燕学家皇宫生活指南 #燕云十六声 #燕云说书人计划 #燕云十六声新春贺岁 #燕云十六声攻略
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蓝天(燕云十六声)
1周前
最新鹏鬼神愁无伤逃课教程攻略2.0版本,站桩打法教学!感谢这位老师提供二阶段思路@遍邀天上仙 #燕学家皇宫生活指南 #燕云十六声 #燕云说书人计划 #燕云十六声新春贺岁 #燕云十六声攻略
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蓝天(燕云十六声)
1周前
御猫大王无伤逃课2.0版本教程攻略,零接触不卸势不断网,全程站桩打法教学!#燕学家皇宫生活指南 #燕云十六声 #燕云说书人计划 #燕云十六声新春贺岁 #燕云十六声攻略
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武当道可道甄选
2年前
“打开正确的站桩方式”#站桩 #养生 #健康 #武当道可道 #道家文化 #武当山
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韦家大姐
6月前
站桩不收桩等于白站,20分钟完整版,剪辑不易。
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🎧钢哥🎤情系113
8月前
习练说明:养生剑指桩分站桩和收功两部分。 站桩的要领是:逆腹式体呼吸(体呼吸是打通全身气路),即吸气时收小腹,同时意想:把宇宙间的真气从全身的毛细孔收入下丹田,呼气时将小腹放松(通过小腹的收放对胸腹部的脏器进行揉动,以增强脏腑功能),同时意想气通过两臂从剑指出(这是在煉剑指发气。剑指发出的是凉气,对治疗热症有特效)。在站桩时取低位站立可减肥,(这是功法低位站桩逆腹式体呼吸减肥绝技)。在站桩通程中若两臂酸软或有心脏疾病的,可将两臂下垂,剑指和呼吸,意念不变,休息一会再抬起也可。逆腹式体呼吸全身吸气,剑指出气的意念,是贯穿站桩的全过程。全身大面积吸气,吸的多,剑指出气出的少,能量在体内存的就多,压强大,外气强。 收功:采用自然呼吸,按导引词从头到脚逐节进行按摩拍打,其作用是疏通全身的的经络,使全身的经络畅通,气血畅通。在拍打时要用空心掌,特别是拍打头顶和拍打两肾一定要用空心掌。拍打上半身时,要以腰部转动带动两臂甩动进行拍打(像转动货郞鼓一樣)。拍打两臂和拍打两腿必须四面拍打以疏通手三阴,手三阳,和疏通足三阴足三阳。活动足尖要以踝关节为轴进行转动。
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蓝天(燕云十六声)
1周前
移动端御猫大王无伤逃课教程攻略最新版,零接触不卸势不断网,站桩打法教学!#燕学家皇宫生活指南 #燕云十六声 #燕云说书人计划 #燕云十六声新春贺岁 #燕云十六声攻略
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站桩养生李老师
1月前
站桩十分钟完整带练视频(含音乐 口令)#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #站桩养生指导师 #站桩健身
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洛川(万国觉醒)
2周前
站桩打法是这个版本的必修课#万国觉醒 #万国觉醒创作营
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蓝天(燕云十六声)
1周前
萧翰鬼神愁无伤逃课教程攻略,零接触不闪避不卸势,站桩打法教学!#燕学家皇宫生活指南 #燕云十六声 #燕云说书人计划 #燕云十六声新春贺岁 #燕云十六声攻略
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容平
8月前
少林内劲一指禅马步站桩口令版#养生 #少林内劲一指禅 #少林内劲一指禅之马步站桩教学 #日常练习
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古法锻炼尔格
6月前
站桩教学 #站桩 #呼吸#锻炼#养生#道家文化
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你的秘籍(三百六十五拳)
6月前
三体式站桩要点: 头要顶,颈要直,肩要松,肘要坠,腕要塌,掌要撑,背要拔,胸要含,腰要竖,脊要正,臀要收,肛要提,胯要缩,腿要屈,膝要挺,足要扣,眼要明,心要空,神要聚,气要顺,力要沉。 #记录365拳 #形意拳 #三体式桩功 #武术 #全民健身
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蓝天(燕云十六声)
1周前
鹏鬼神愁无伤逃课教程攻略,零接触不闪避不卸势,站桩打法教学!#燕学家皇宫生活指南 #燕云十六声 #燕云说书人计划 #燕云十六声新春贺岁 #燕云十六声攻略
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鸿鸣李校长~生正胶技术特训&器材📈
3周前
李校长生胶 生胶提高 站桩式打法 中老年的捷径 729 563 叛逆生563 半生半长##生胶教学 #生胶器材 #生胶高手 #民间乒乓球 #原创热门推荐
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松风问月
2月前
站桩完整口令#站桩 #站桩养生 #站桩教学
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上善若水之人生态度
2年前
大师朋友的站桩教学视频
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道友小姚儿
6月前
月子病怕风怕冷,出虚汗严重,关节疼痛弹响,身体冷如冰窖,全身冒凉气,易筋经➕站桩完全可以让你重获新生,练起来吧,你的健康掌握在自己手里#易筋经 #正能量 #老祖宗的智慧
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玄音
3周前
一分钟说明白站桩。#居家锻炼身体 #站桩 #养生 #道家养生 #雷击木
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长胶王柏志
5月前
长胶站桩式打法
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学习传统养生
3月前
#道家文化 #站桩 #混元桩 #养生 #修心 感谢道长的讲解,很好的传统养生功法,大家练起来吧。
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真阳太极 陈思
9月前
跟着视频学太极#太极拳 #养生 #站桩 #日常训练
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李景坤
6月前
关于我是如何练上站桩的#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #站桩健身
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王芗斋站桩
7月前
王玉芳大师桩姿赏析(金老师点评) 金老师点评母亲王玉芳大师的桩姿,非常难得的影像资料,一起欣赏吧!#王玉芳 #王芗斋 #意拳站桩 #意拳 #金桐华 7月北京、郑州即将开班,4天集训教站桩,欢迎留言咨询
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乙青徽卿·太极
2周前
直播回顾第六场:太极八法站桩式跟练来啦! #太极拳 #弘扬中华武术 #百young非遗计划 #太极拳教学 #太极
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娱乐向前冲
10月前
梁靖崑搞笑一球。对手站桩式打法,大胖气得在场上飞来飞去忙不停,把场边的志强都逗笑了。#梁靖崑 #搞笑 #乒乓球降维打击名场面
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师兄联盟
1月前
站一天不伤腰,试试“站桩式”站立 #武当 #养生 #传统文化 #站桩 #人生
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TV8文体频道
1年前
站桩打法。方博持续爆冲丹羽孝希以柔克刚,网友:这种打法退役的时候应该零伤病吧。#乒乓球名场面 #TV8文体频道 #科技文体传媒中心
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悟先生讲站桩
1月前
静思坐保姆式教学 涵养内在 提升精气神 #站桩#站桩教学#国学#修行#养生
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狄鋆
1周前
冬训气血不足?来跟练,元气满满~#站桩 #站桩养生 #站桩教学
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施元之正门站桩
11月前
站桩前先练导引术,进入状态气感充沛#站桩#传统功法#养生
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Ashtanga瑜伽—殷朝文
10月前
瑜伽山式的两层理解,与中国的站桩。异曲同工,瑜伽练习呼吸,站桩练习气。同为东方智慧,感觉中国老祖宗更加高维一些。你是怎么理解的呢?
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手感流选手
5月前
步伐很重要,但对于业余来说确实也很难 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球 #国乒
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弄潮娃
11月前
HTOC猫德99分攻略 瓦格里双子猫德傻瓜式站桩99分打法。#魔兽世界 #魔兽世界怀旧服 #巫妖王之怒 #TOC #弄潮娃
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太极谢师傅
10月前
太极起势第一大要领(屈膝松胯) 教大家如何找松腰坐胯的感觉#太极拳 #站桩养生 #修身养性 #生活方式 #一起来锻炼
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吃相大魔头
6月前
H议会野团必掌握打法!1346H再添白送“新丁”!#网易大神 #魔兽世界 #魔兽世界国服20周年庆 #魔兽世界攻略 #魔兽世界实况
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乙青徽卿·太极
2周前
太极浑圆桩口令跟练教学,你学会了吗? #太极拳 #弘扬中华武术 #百young非遗计划 #太极拳教学 #太极
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哒规健身
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站桩教学 #站桩教学#站桩
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延庆师傅
4月前
站桩详细教学 #强身健体 #站桩养生 #逆腹式呼吸
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红蓼
4月前
杨叔禹心身桩跟练 #心身桩#站桩#名中医杨叔禹
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11九
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卢森堡籍华裔61岁倪夏莲对中国队王艺迪、她乐观的态度总能带给身边人满满的正能量
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延裕师傅
2月前
不传诀窍-站桩#站桩#站桩教学#养生#锻炼
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太极谢师傅
7月前
太极起势第九大要领 双手并不是随意落下,而是向下向斜前方按掌。#太极 #养生之道 #站桩养生 #健康生活
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李可以(养心养身)
2月前
站桩跟练完整版视频,道家浑圆桩,这版最好跟,音乐配得正合我意!#道家养生 #站桩 #修身养性 #健康 #养生
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延裕师傅
4天前
不传诀窍-站桩 #站桩 #站桩教学 #养生 #锻炼
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张玉全 天罡内炼
9月前
三体式“如何发力”#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #形意拳 #三体式 #站桩
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爱分享的阿英
9月前
一元先生讲述了站桩是聚气最好的方法,呼吸法就是把液化变成气化再把气化变成固化,呼吸法的必备标准观窍、吐纳、导引 #百日筑基 #弘扬传统文化传播正能量 #站桩 #一元丹道
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鞠鹏强打乒乓
4周前
这次能看出来用的不是光板了吧?上几次发的视频有朋友说我用的是光板防守,其实是正常的反胶,只是经常打手感好点罢了!#乒乓球#免费乒乓球馆#直板业余陪练的美好生活#体育运动##真实生活分享官
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延庆师傅
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站桩教学#正能量分享 #运动健身
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乒乓球小宇老师
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马龙站桩式打法获奇效——2024年乒乓球世界杯男子单打决赛战术分析#抖音体育 #乒乓球 #深度解析
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道门李理通
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心意拳基础桩法蹲猴式技术要领。#站桩 #内家拳 #居家锻炼 #实用拳法
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达摩站桩
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#站桩 #站桩教学
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延裕师傅
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不传之秘-站桩#站桩#站桩教学#养生#锻炼
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正体能
9月前
古法站桩呼吸#古法 #站桩养生 #呼吸
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穆阳古法练养
7月前
#养生 #站桩 #健身 #努力成为更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体 如何用呼吸吐纳补命门火
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云祈锻炼
4月前
武当师姐详解站桩 #站桩 #站桩教学 #站桩养生 #锻炼 #道家文化
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