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每天做平板支撑能瘦多少斤
后空翻是靠惯性吗
减了37斤的前后对比
男生让你们带的肌肉女人都带了吗
卷腹大爷是谁
晓君瑜伽Gloria
1月前
头倒立爱心臀,1分钟包会,想出片的快去试试吧#倒立爱心臀 #头倒立 #瑜伽教程 #居家跟练
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丸子妈妈练瑜伽
4月前
这个倒立爱心臀,我花了半年时间。 剪完这个视频我已泪流满面! 昨天在整理去年刚开始的练习视频, 被自己感动的一塌糊涂, 当时只是想要完成这个目标, 听老师的话照做。 但是今天回过头来看, 自己还是付出了很多, 这些只是记录下来了的, 还有很多没有记录的过程。 很庆幸我在中年还有梦想, 并且能为梦想去努力, 我是幸运的,也是幸福的! 也希望给千千万万个为梦想努力的你, 一点点动力❤️ #见人不如健身#瑜伽 #为梦想而努力的人 #瑜伽蜕变#36岁而已
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YOGA🔅晶
2年前
一早就想被你看到~🧡 #瑜伽 #倒立 #蜜桃臀 #自律
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苏州二胎辣妈孙某某
1周前
蜜桃臀倒立后弯 #日常训练 头倒立转肘倒立 稳控中 #又是新的一天
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袅袅Yoga
4月前
10个月。我和我的身体和解了 #每天锻炼会有不一样的收获 #上热门🔥上热门 #我的瑜伽生活 #创作者中心 #创作灵感
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Nichole妮可练瑜伽
2周前
43岁,用近一整年的坚持,见证自己的蜕变。 这一年,我彻底爆改状态,瑜伽让我找回热爱,告别焦虑内耗,活成了更自信、更舒展的自己。 如果你也正处在迷茫低谷,愿这份坚持能给你一点勇气。 人生从来都是自渡,运动与热爱,终会把我们推向更好的模样。别怕开始,我可以,你也一定可以! #线上瑜伽 #瑜伽蜕变 #助力女性成长#见人不如健身 #宝妈蜕变 @DOU+小助手
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语桐 瑜伽
6月前
#好身材练起来 #每日分享 蜜桃臀头倒立站稳的瞬间,突然发现臀型比想象中更优秀👌 努力果然藏不住#我的瑜伽日常
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瑜伽·普拉提·禅心老师
4天前
马年就要“拍屁屁” 🍑拍右边就有lucky 🍑拍左边就有money 🍑拍马屁,聚财气💰 #身材就是这样练出来的 #一起野个好身材 #倒立 #爱心臀 #蜜桃臀
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燕儿和瑜伽
1月前
爱心臀体式练习#线上瑜伽 #慢起头倒立#倒立看世界 #瑜伽体式#爱心臀
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大王爱运动1987
5天前
马年记得“拍屁屁” 🍑拍右边就有lucky 🍑拍左边就有money 🍑拍马屁,聚财气💰 #身材就是这样练出来的 #一起野个好身材 #倒立 #爱心臀 #蜜桃臀
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小艾在家练瑜伽
1周前
中国醉美10个瑜伽提示,你最喜欢哪一个?欢迎你评论区留下你的美照哦。#零基础学瑜伽 #你有多自律就有多美 #身材管理是女人一生的必修课 #一字马 #居家瑜伽直挂云帆
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空心瓶
4年前
瑜伽是自我认知,从内到外
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丽雅~
2月前
#创作者中心 #创作灵感 35岁,用一年时间改变自己!🔥原来运动真的可以变美!想要什么就去争取,自己相信自己比什么都重要,我可以你也可以,加油!#零基础学瑜伽 #倒立 #抖音二创激励计划
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珠海练瑜伽的丽丽
2月前
练习的意义 更多在滋养身与心 而非体式的难度和深度 #瑜伽拍照体式 #瑜伽动作教学 #零基础学瑜伽 #倒立 #髋关节
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临界化身
3月前
#健身 #倒立 #蜜桃臀 #一字马 #高难度动作
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练瑜伽的小明
4月前
35岁零基础线上瑜伽一年,也是我最自律的一年,活成了自己喜欢的样子♥ 1️⃣体重从120斤→100斤 2️⃣大腿围从55cm→47cm 3️⃣腰围从74cm→64cm 还解锁了很多喜欢的瑜伽体式,以前都不敢想线上的课程就能学到这样的效果 不仅改善了体态身材,还让内心变得更加平和,不再焦虑,自己变好了周围的一切都会变好 大胆去尝试,活成自己想要的样子! #居家锻炼 #瑜伽 #是妈妈更是自己 #蜕变 #瘦身塑形
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锦鲤小龙女瑜伽
5天前
#爱瑜伽的小姐姐 #倒立 #臂力 #腰腹训练 #制造魔幻臀
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练瑜伽的小玲子
3周前
用一年时间爆改自己值不值⁉ 这一年由于我不停的运动 我亲手换了一个自己 是我亲手雕刻的自己💪 值哭了! #见人不如健身 #运动万粉助力计划 #一字马 #零基础学瑜伽 #身材管理是女人一生必修课
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加蛋💓空中瑜伽
3年前
空中瑜伽 |倒立蜜桃臀体式 一个展示勇气的倒立体式 一个展现S型曲线的漂亮体式 不要害怕倒立 选择相信自己 在一步步练习中变成更勇敢更自信的自己 #空中瑜伽#空中瑜伽入门网红好看体式#空中瑜伽自学#空中瑜伽花式串联#空中舞韵
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欢欢瑜伽
1周前
#线上瑜伽课 天呀 原来倒立拎髋拎骨盆这么容易#瑜伽 #倒立 #头倒立 #拎髋
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地瓜熊在深圳
6月前
爱心头倒立怎么做?#倒立 #抗衰老 #拍照姿势 #居家锻炼 #自律
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苏州二胎辣妈孙某某
1月前
蜜桃臀手倒立一字马 #手倒立 爱你的形状 心动一下 不过分#上热门🔥 @抖音创作小助手
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苏州二胎辣妈孙某某
1月前
蜜桃臀花样倒立 头倒立转肘倒立后弯 #上热搜 #核心力量#力与美 @抖音创作小助手
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空心瓶
3年前
#抗击疫情居家健身 #希望疫情早点过去
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松溪县兰心瑜伽馆
2年前
蜜桃臀头倒立#零基础学瑜伽 #凹造型时候到了 #玩出你的热爱 #生命在于折腾
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人工智能板娘孙某某
2月前
#瑜伽#倒立 #蜜桃臀#后弯#上热门🔥
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教倒立的菲菲
5天前
♥️忙碌充实的2025|充满期待的2026 #瑜伽 #爱拍照爱生活 #居家健身 #倒立 #过去的一年
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苏州二胎辣妈孙某某
1月前
蜜桃臀倒立后弯 #坚持的意义 哈哈 哈哈 哈 收你们来啦 #抖音二创激励计划
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超级流
3月前
完整版力线讲解#手倒立 和臀的关系 #壮壮老师 #超级流瑜伽100小时培训 #练习讲解 #蜜桃臀训练
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我姓常 大常包小常
3周前
那些满级人类,极限大舞台命硬你就来#满级人类[话题]# #这操作都看傻了[话题]# #极限运动[话题]#
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小涵yoga
3周前
零基础瑜伽入门 | 瑜伽8个多月的变化有多大呢❓ 每天坚持一节瑜伽课,8个多月的效果。#瑜伽蜕变#线上瑜伽#自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #瑜伽路上
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苏州二胎辣妈孙某某
2月前
#蜜桃臀#手倒立#一字马 早早早#瑜伽#晨练#直播@抖音创作小助手
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人工智能板娘孙某某
2月前
可控中#蜜桃臀 #倒立#上热搜@DOU+小助手
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苏州二胎辣妈孙某某
3周前
蜜桃臀倒立后弯 #健身#日常训练
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coco美美
3月前
坚持瑜伽,一字马不再是梦!💪 记录每天的进步#美好予你#瑜伽#一字马#倒立#蜜桃臀@抖音小助手
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薇薇老师yoga
4年前
生活再遭也不妨碍你越来越好#蜜桃臀#运动女孩 #瑜伽 #倒立
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加蛋💓空中瑜伽
3年前
空中瑜伽 | 蜜桃臀倒立 运动不会占用你的时间,而是给你时间,延缓变老的时间。动起来,瘦下来,美起来。 #空中瑜伽#空中瑜伽自学#空中瑜伽好看的体式分解#空中瑜伽网红体式#空中瑜伽小串联#空中舞韵#空中瑜伽花式串联
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苏州二胎辣妈孙某某
1月前
蜜桃臀倒立一字马后弯 #热门 #居家锻练 @抖音创作小助手
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NaN
亚太瑜伽普拉提教培(成都校区)
1月前
从呼吸教起,体式拆解细致,老师手把手纠错;更会讲肌肉原理、学员调整技巧,帮你从“僵硬小白”蜕变成能持证授课的准教练,别让“不会”挡住新可能。#瑜伽教培#瑜伽教练培训#亚太瑜伽成都校区 #瑜伽体式分享 #瑜伽普拉提教培班
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云熙爱瑜伽
2周前
88年|38岁 每天运动1小时 365天后… 9个月就可以孕育一个新生命,一年时间,我凭什么不能变更好?#零基础学瑜伽 #宝妈逆袭#宝妈蜕变#一字马#倒立
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二指倒立养生
1月前
你的慢起臀拎不高?双脚还千斤重?这样提臀10天,轻松飘起来!#慢起手倒立基础练习 #原创视频 #上热搜 #快来围观 #汗水不会辜负你
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于田健身(北京总部)
5年前
#健身视频 #花式倒立 #美臀蜜桃臀 #倒立 #我的肌肉有超能力
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叶子爱瑜伽🧘♀️
3周前
80年45岁,每天运动一小时一年后...我惊呆了相 信重复和坚持的力量努力真的能让 变好! #练出好身材#我的蜕变故事#瑜伽#一字马#女性力量
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拾光𝓜𝓾𝓼𝓲𝓬
1周前
来看看80、90后听的是什么样的嘻哈!#卜学亮#曾宝仪#经典老歌#音乐mv#90后的记忆
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周六带你吃遍美食
5月前
福晶园益生菌蛋糕面包(龙门店)#开髋提臀 #基础倒立练习 #开肩薄背 #足部力量 #练臀方法
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小米小手工
2年前
希望你被世界爱着,越来越好! 洗衣液瓶子改造倒立爱心花盆 这瓶子是白猫瓶子,其他瓶子也可以做 水培植物就不打洞 #废物利用变废为宝 #自制花盆 #不要的瓶子还能这样
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小七练瑜伽
7月前
由于35岁我不停的练倒立命运的齿轮开始转动, 35岁的我,发现自己很迷茫,对任何事情都毫无兴趣,机缘巧合下,开始了线上瑜伽 我想挑战一下自己做不到的事情,我记录了这半年倒立的蜕变,零基础瑜伽小白的我,这一路有过泪水但更多的是汗水 从手臂没有任何力量到现在可以撑起自己,瘦了10斤,不仅体态变好了,状态也跟着变好了,我可真棒呀!这就是坚持的意义,也感谢自己的坚持,让我遇见了更好的自己#瑜伽 #零基础练瑜伽 #见人不如健身 #居家练习瑜伽 #倒立
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金海豚
4月前
#鼓励自己 #瑜伽#倒立 怎么我的肘板支撑变成三角形了,我的意识里臀往下压为什么会拱这么高?碰到低潮,自己鼓励自己。千万别乞求,依靠别人来鼓励你。加油!
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刘芷伊
6月前
每天睡前利用床头坚持10分钟,6个体式,延缓衰老,滋养全身#居家锻炼 #睡前运动 #瑜伽
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颐然的健身日记
5月前
每天睡前利用床头坚持10分钟,6个体式,延缓衰老,滋养全身#居家锻炼 #睡前运动 #瑜伽
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Dream Booty
2月前
倒立的快乐 #蜜桃臀养成记#性感美女#御姐范儿
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苏州二胎辣妈孙某某
2月前
蜜桃臀倒立 #居家锻炼 晨练🔚 记录而已#创作者扶持计划 #上热门🔥@抖音创作小助手
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Fiona
1月前
#女性成长正能量 #蜕变过程 #改变自己 #瑜伽改变了我整个人生 #开启好运模式一切美好如期而至 35岁|用规律练习瑜伽 重新把自己养了一遍 命运的转折藏在三个地方: 原生家庭的印记、同路伴侣的身影,和最终觉醒的自己。 若前两者并非坦途, 就一定要唤醒体内那个沉睡的巨人。 你尝过汗水的滋味吗? 滴进嘴里是咸的,淌进眼里是辣的; 当它浸透发梢,在垫上印出深深浅浅的痕迹, 肌肉颤抖着、燃烧着。 可嘴角扬起的弧度,是甜的。 心底照进的光,是亮的。 完成挑战的那一刻,是满的。 而镜中的自己——是会发光的。 我相信: 足够努力的人,自有幸运同行。 若想遇见这世间最美好的奖赏, 首先要让世界看见: 那个正在全力以赴、光芒初绽的你自己。
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瑜伽艺术派
4月前
瑜伽 倒立 #瑜伽 #高难度动作 #倒立#一字马#蜜桃臀
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徐雅云娜Vivian
2年前
今天的倒立撑,我好像会了又好像没会🤔 #倒立 #蜜桃臀 #辣妹 #健身女孩
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人工智能板娘孙某某
1月前
蜜桃臀手倒立一字马 #80后 #自律 #好身材练起来 @DOU+小助手
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Dream Booty
2月前
倒立的快乐 #蜜桃臀养成记#性感美女#御姐范儿
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南星🌟
4月前
一直处于这种倒立,停滞不前的状态,这局如何破🤔#倒立练习 #蜜桃臀 #瑜伽课堂随拍
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爱运动的寒冰大叔
2月前
翘臀不管男女都要练的#臀部训练 #健身 #倒立 #人旗 #健身干货
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张张姐恋瑜伽
5月前
🍀偷偷练了好几天的爱心轮,今天终于敢拿出来秀啦! 祝大家七夕快乐呀❤️❤️❤️ ✨曾偷偷羡慕过别人的星光璀璨,但转头发现,普通的自己也藏着独一无二的温柔与勇敢💗#一起来瑜伽 #在家练瑜伽 #你有多自律就有多美 #瑜伽 #记录我的瑜伽生活
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文小文
1月前
由于我不停的摔跤,终于摔出了蜜桃臀
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瑜你有伽
1周前
#瑜伽🧘 又爱又恨的慢起手倒立,控核心,练肩背力,练前屈,就是拿不下,感觉这臀有千斤重,起不来呀。那我就死耗吧!#自学瑜伽路上 #手倒立慢起基础练习
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最新发布时间:2026-02-19 06:58
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