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培元堂养生说7月前
泡脚养生，温度对了才有效#中医养生 #养生 #健康 #健康科普 #泡脚的好处
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胃肠减重外科李华4月前
冬天快到了，喜欢泡脚的看过来 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #泡脚
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梦丽努力中2月前
热水泡脚=开始烫肉
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肾内科李医生2年前
泡脚虽好，但这4类人不建议泡！#肾 #女性
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劉刘留2周前
关注我，了解更多养生知识#养生知识分享#养生
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中医聂大夫2月前
泡脚水温并非越烫越好#泡脚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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养方堂宠粉号1月前
别再用烫水泡脚了！中医警告：越泡越伤身，这三个坑赶紧填 #泡脚 #中医 #养生
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韦芳宁医生2月前
高血压泡脚加点料！降压又护肾#中医 #高血压 #养生 #泡脚 #养生就是养健康
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创面修复张伟主任7月前
这样泡脚看似养生实则伤身！ 你泡对了吗？#糖尿病足 #泡脚 #抖出健康知识宝藏 #盘锦市人民医院 #创面修复张伟主任
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当当7月前
@当当/泡脚水温是双刃剑！过热反伤肾* 倪海厦在《养生篇》警示："烫脚引虚火，温水方归元。"睡前泡脚牢记三不：*水温过踝*（水位浸没脚踝即止）；*时长不过刻*（15分钟微汗便停）；*药材不过三*（艾叶/花椒/姜片任选其一）。 盆中撒把粗盐更妙，指腹揉按涌泉穴时想象树根吸水。倪师妙喻："脚如树根，温水浇灌胜沸汤。"连续七日亥时（21点）泡脚，晨起脚跟光滑不裂口，肾经已得滋养。 #养生真经#倪海厦#泡脚#
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辛夷师兄本草4月前
这样泡脚，其实在伤身 你以为的泡脚是养生，其实在伤身。怎么泡很重要！传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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大醫傳承刘杰2月前
泡脚水越烫越好？你出的是汗，耗的是“气血”！ #养生#泡脚#健康#节气#中医
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神农不再虚7月前
泡脚越来越虚#泡脚#养生#健康#两性
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男士你好2周前
3大养生误区悄悄毁掉你的肾！第2个90%人都中招 #中医 #不孕不育 #男性健康 #和谐生活
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何你话幸福5月前
科学泡脚，远离伤害，享健康生活#科学泡脚#健康养生#生活科普
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跟着中医学养生3月前
#＃热门#养自己 #爱自己 #养肝护肝 #养肾 倪师说这个 时间泡脚，养肝补肾
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高级营养师顺利姐2月前
泡脚是不是水温越高越好呢？ 家人们！是不是觉得泡脚水温越高越养生？泡到脚发红、烫得冒汗才舒服？大错特错！作为营养师，今天必须提醒你：超过这个温度，反而会伤红管！ 研究证实，泡脚的最佳水温是 40 到 42℃，最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚，直接头晕摔倒，就是因为高温让足部血管急剧扩张，心脏和大脑供血不足了！而且水温太高，麻烦还不止这一个：第一，反复刺激血管过度扩张，会让血管弹性下降，高血压、静脉曲张的人还可能加重病情；第二，会破坏皮肤屏障，秋冬季节泡完更干燥脱皮，甚至诱发湿疹；第三，睡前用过热的水泡脚，反而会让身体核心温度降不下来，影响睡眠！ 那正确泡脚该怎么做？记住两个核心：水温控制在 40-42℃，时间 15-20 分钟，泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友，水温得降到 40℃以下，时间也别超 15 分钟，最好有人陪同。 想让泡脚更养生，也可以简单加个料：体寒的放 3-5 片生姜，上班族加 10-15 克艾叶，脚容易出汗的撒点食盐，温和又有效！ 泡脚是低成本养生，但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了，转发给家里老人，一起用正确方式泡脚才靠谱！#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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天圣阿阳2月前
看上去养生但很伤肾的行为#养生 #养生就是养健康 #养生知识
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阿离养生智慧9月前
泡脚不要上来就用烫水#关爱女性健康 #传统文化 #国学智慧 #女性智慧
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乳腺科专家肖立新2周前
你以为很健康，实际很伤身的行为！#乳腺健康 #生活习惯 #抖出健康知识宝藏 #伤身体
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昊林枋创始人申老师🔥4周前
泡脚泡对了是好事，泡错了会伤身体，七条关于泡脚的建议#泡脚#中药泡脚#泡脚正确方法#
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欣然暖养生活1月前
别瞎泡脚了！6大伤身误区，快自查避雷#养生 #健康 #泡脚 #女性养生#健康养生
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钰医3月前
泡脚养生误区：水温时间不对反伤身 #泡脚养生 #健康误区 #中医养生 #养生知识 #手脚冰凉
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内分泌科邢医生4天前
雨水节气到，养肾正当时！#肾阳虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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王洋医生谈血管健康5月前
热水泡脚，差点让他失去一条腿 #血管病#下肢动脉闭塞#糖尿病足 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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艾灸师姐-乙1月前
泡脚泡对了是好事，泡错了会伤身体 七条关于泡脚的建议
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杏林小护♥2周前
那些年我们踩过的养生坑，为什么你越保养身体却越差呢#健康养生 #泡脚#食谱 #养生食谱#养生误区 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作者中心
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看关节的周大夫3天前
如何正确泡脚 #看关节的周大夫 #青海省人民医院
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济南市第三人民医院中医科4周前
晚上用热水泡脚，真的对身体有好处吗？ 是水越热，时间越长越好吗#医学常识 #中医养生
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行知2月前
泡脚的误区#养生 #健康 #泡脚
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鸿韵养生 618特惠中8月前
泡脚水越烫越好？🔥90%的人都错了！ #放松解压 #鸿韵养生 养生师警告∶⚠️⚠️水温不对养生变伤身！30秒教你调出黄金水温
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70后的轻养生活1月前
泡脚里的大学问！#改变生活方式 #创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康 #养身
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王震讲养生4月前
养肾防寒肾是先天之本 #康复治疗 #饮食养生 #养生小妙招 #年龄段养生 #气血经络
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青青带你重养自己1月前
中医养生｜别让泡脚，悄悄偷走你的气🩸！#中医养生#泡脚#健康养生 #养生就是养健康 #泡脚养生
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杰叔爱跑步2月前
这4类人千万别泡脚！尤其最后一种，泡错可能有生命危险 #跑起来生活才起劲 家人们！别再觉得“泡脚人人能泡、越烫越舒服”了！我见过不少人因为没搞懂自己的情况瞎泡，最后反而遭罪。今天必须把“绝对不能泡脚的4类人”说清楚，尤其是家里有老人的，一定要逐条对照，记在心里！第一类，就是有高血压、心脏病的朋友。你们知道吗？咱们泡脚时，热水会让脚底板的血管一下子张开，大量血液全往下肢跑，这时候大脑和心脏就容易“缺血”。之前有个叔叔，血压控制得不太稳，用48度的水泡了20多分钟，站起来直接头晕眼花差点摔倒——这可不是小事，严重的话甚至可能诱发心脏问题，千万不能冒这个险。第二类，糖尿病患者一定要特别注意，尤其是脚麻、感觉不到冷热的人。你们的足部神经就像“失灵的传感器”，水温哪怕超过50度，可能都没感觉。我之前刷到过新闻，有糖友用刚烧开的水兑凉水泡脚，结果脚都烫起水泡了还没察觉，最后感染差点要截肢。所以这类朋友，真的别轻易泡脚，想保暖宁愿穿厚袜子。第三类，有静脉曲张、下肢血栓的人。很多人以为泡脚能缓解腿胀，其实刚好相反！静脉曲张患者的静脉瓣本来就“关不紧”，热水一泡，血液更难回流到心脏，腿会越泡越肿；更危险的是血栓患者，热水可能让血栓松动脱落，一旦顺着血液流到肺部，引发肺栓塞，这可是会要命的！最后一类，脚上有伤口、烂脚丫或者起水泡的人。别想着用热水“杀菌消毒”，温水其实是细菌最好的“培养皿”。比如脚气严重到脱皮渗液的，一泡脚细菌就会扩散，本来只是小范围感染，最后可能整个脚都红肿发炎，反而更难好。其实很多人不知道自己能不能泡，我整理了一份“泡脚前自查表”，里面列了具体症状和判断方法。如果你拿不准，或者想帮家人排查，我可以把这份表发给你，需要的在评论区打需要！#起劲#起劲旗舰店#起劲创始人杰叔#跑起来真起劲@起劲旗舰店 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
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耳鼻喉那些事儿7月前
爱泡脚的朋友看过来～ 不少人觉得水越烫越舒服，其实这是误区哦！水温太高容易刺激皮肤，40℃左右刚好，泡15-20分钟，温和又养身～别再用"高温"较劲啦！ #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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孙掌柜的温度记10月前
夏天适合泡脚吗？#美业人 #养生 #开店 #美业
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青城派掌门刘绥滨1月前
泡脚不贪烫暖身又不燥 道家讲究 “温则养人，烫则伤身”，泡脚不贪烫，才能暖身不燥，冬日泡脚，不求 “烫到过瘾”，但求 “温到舒服”。#泡脚 #中老年 #刘绥滨 #道家
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三枝七叶（吴筱东）1月前
90%的人都泡错脚！越烫越伤身，白忙活。 #冬季养生 #泡脚正确方法 #手脚冰凉怎么办 #养生小妙招 #老吴养生经验
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健康科普爽哥3天前
很多人天天热水泡脚，却不知道这类情况要特别注意～ 下肢静脉回流本身就不太好的朋友，热水会让血管扩张， 进来的血变多，回流却没跟上，反而容易加重不适。 平时用温水就好，别贪烫、别泡太久， 舒服养生的同时，也要科学护腿哦。 #健康科普 #养生小知识 #腿部护理
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骨关节科李志昌2月前
天冷泡脚，这5类朋友千万别乱泡 #骨科 #关节疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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柔柔医生2天前
#干货分享 #涨知识 #健康科普
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杨絪緼1月前
“冬天泡脚太舒服了，对不对？下班回家，一盆热水，感觉整个人的疲惫都化开了。但是啊，泡脚这个事儿，真不是随便泡泡就行，里面误区可不少！踩中了，养生可能变‘伤身’。今天就跟大家聊几个最常见的误区，看看你中了几个？” 误区一：“水越烫越爽，泡到浑身大汗才罢休” “很多人觉得水不烫就没效果，非要泡得大汗淋漓。其实啊，皮肤很娇嫩的，水温太高容易烫伤，尤其对血糖高的朋友或者家里老人，特别危险。而且出大汗反而会耗气，水饮凌心，泡完更虚了。” “记住啊，水温40度左右，手摸着温热不烫，就好。泡到身体微微发热，额头有一层薄汗，这个感觉就刚刚好，该收手啦！” 误区二：“泡脚时间，越长越好” “边刷手机边泡脚，水凉了再加热水，一不小心就泡个把小时。这样时间长，血液都往下跑，脑袋和心脏可能会有点‘供血不足’，容易头晕，对心脏也不友好。” “咱们把时间卡在黄金15-20分钟，定个闹钟，时间一到，神清气爽地结束，效果最好。” 误区三：“泡完脚，自然风干最省事” “泡完觉得脚湿湿的，晾一会儿就干了？千万别！水分蒸发会带走热量，脚很容易着凉。而且脚趾缝里潮湿，正是细菌真菌最爱的地方。” “泡完一定要用干毛巾，特别是脚趾缝，彻底擦干！然后顺手抹点润肤霜，锁住水分，冬天脚后跟就不容易裂啦。” ：“好啦，总结一下就是：水温别太烫，时间别太长，泡完马上擦干。避开这几个小误区，你泡脚的舒服和好处才能真正翻倍！冬天好好泡个脚，暖身又暖心。” “大家还有没有自己的泡脚小妙招？欢迎在评论区分享哦！#雍和宫推拿 #雍和宫按摩 #沐络 #雍和宫沐络 #雍和宫负氧离子天然氧吧
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脉管二科罗雲1月前
冬天泡脚别踩雷！这类人泡脚可能截肢？#泡脚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #截肢
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老王聊健康1周前
睡前热水泡脚？泡不对反而伤身体！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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你好小李2周前
#创作者中心 #创作灵感 兄弟们，不要用开水泡脚哈，容易伤手#万万没想到
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苏定冯教授4天前
过年泡脚要谨慎！这3类人别乱泡！ #泡脚 #春节 #养生 #健康科普 #医学科普
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S.leovay圣洛薇生命科学7月前
伪健康，这些看似养生，实则伤身的行为你有吗？ #养生 #健康 #涨知识 #伪健康 #好物推荐🔥
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沐子养生3周前
😱天天泡脚还虚？99%的人都做错了！👀跟着《黄帝内经》学养生，重新养出好状态✨#黄帝内经 #古法辟谷 #重新养一遍自己 #郑州辟谷 #养生就是养命
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不吃书的狐狸2周前
泡脚几大坑#科普冷知识 #每日分享 #泡脚
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高级化妆品配方师-常佳2周前
看似养生实则伤身体好习惯，快来看看你中了几个？ #养生 #生活习惯 #健康 #养生就是养健康 #内容过于真实
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颐之宜养生4月前
赶快转给周围乱养生的朋友吧！ #涨知识 #养生就是养健康 #辟谣 #泡脚 #喝汤
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健康之友老周2天前
泡脚水真的越烫越好？#养生知识分享 #日常养生 #足部护理 #养生小妙招 #缓解疲劳
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老程说健康3周前
冬天泡脚这些要不得！#科普一下 #冷知识科普 #养生健康 #泡脚 #生活小妙招 @抖音小助手
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急诊科里的小行哥3月前
反向养生的行为你占了几个？ #急诊 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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钰医3月前
泡脚养生误区：水温时间不对反伤身 #泡脚养生 #健康误区 #中医养生 #养生知识 #手脚冰凉
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诺奇猫科技1月前
养生变送命？泡脚的致命误区，这 4 类人必须避开！ #泡脚避坑指南 #健康警示 #4 类人慎泡脚 #科普 #科技
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杏林臻言7月前
夏天泡脚四不要！来年更加轻松！#传统文化 #泡脚 #养生智慧 #中医文化
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富阳骨伤孙奇3周前
别再反向养生了！ #健康 #养生 #养生误区
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刘姨生活号4天前
别再做这些看着养生，实际伤身的事情啦#养生 #养生误区 #健康 #科普一下 #科普
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诚一玉超4月前
养生小妙招「古法泡脚」 睡觉不好、手脚冰凉的人有救了❗️ #涨知识 #老祖宗的智慧 #泡脚 #睡眠 #手脚冰凉
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骨科医生花奇凯1月前
最近降温啦，糖友们泡脚可得多留心！ 千万别太相信自己的感觉，小心把脚泡伤！#糖尿病足#糖尿病#泡脚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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冬瓜书语&4天前
热水泡脚别再瞎泡了！90%的人第一步就错，难怪越泡越累#健康饮食 #好书分享#科学养生#读书#科普
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皮肤科吴医生1月前
热水烫脚太爽啦！医生：劝你赶紧打住，越烫越烂！#脚气 #烂脚丫 #泡脚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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詹老师健康分享1月前
泡脚的方法 #养生知识 #健康科普 #养生 #健康 #泡脚
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