您是不是在找：

阿潘睡个好觉2天前
为什么睡够了8小时还是很累？问题可能出在“深度”上！#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#睡好觉#新疆#深度睡眠
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey4天前
宝宝睡够了，为什么还频繁夜醒？ 宝宝一天睡够14、15小时 夜里却频繁醒、白天小睡碎？ 很多妈妈以为是自己没做到位，其实不是 ① 是睡得太碎，总量被“接觉”堆出来的？ ② 是依赖外力入睡，周期切换就醒？ ③ 还是靠补觉硬撑，节律乱了？ 睡眠量≠睡眠质量 这个问题，判断比调整更重要 #宝宝睡眠 #哄睡 #夜醒频繁 #育儿干货 #睡眠质量
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
婷姐TB2学习2天前
震惊🤯同样8小时睡眠 11 点睡和 1 点睡皮肤差出10岁 大家总以为时间是匀速的，可你身体里的时间，根本不是一条直线。 为什么刷手机飞快，入睡却度日如年？ 为什么睡够 8 小时，还是又累又老？ 答案都在「生物钟」里。 这条视频不讲虚的，全是能听懂、能照做的健康干货。 00:00 时间的弹性错觉 00:54 我们感受到的时间，为什么忽快忽慢 02:09 美容觉的真相：睡对时间，比睡够更关键 03:34 脂肪也有生物钟：同样的饭，不同时间吃效果不同 04:33 细胞的时间信号：衰老并不是单向向前 05:34 藏在生活里的 “社会时差”，正在悄悄消耗你 07:23 三个简单锚点，帮你把身体时间重新校准 08:37 重新找回属于自己的时间节奏 #生物钟 #睡眠 #抗衰 #代谢 #胶原蛋白
00:00 / 10:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
无忌～禅武秘法3天前
为啥睡多了也虚？真相其实很简单 为啥睡多了也虚？真相其实很简单#养生 #健康 #睡眠
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
主持人叶霖3天前
睡了七八个小时还感觉很累， 这不是没睡饱#科普 #睡觉 #民生 #足贴
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
中医杨琼3周前
半夜醒后难入睡？记好这个方法，轻松改善失眠#失眠 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
肾内科专家王力芬1月前
凌晨睡觉，中午起床，这算熬夜吗？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康科普 #熬夜 #熬夜党 #熬夜加班
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞666
闫师哥养生说3天前
教你一招，一觉睡到大天亮！ #睡眠 #睡得香 #涨知识 #养生
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
倪师大健康2周前
早睡早起錯了？中老年人睡覺，遵循這三大黃金法則，輕輕鬆鬆活到一百歲！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
00:00 / 56:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
一颗小丸子3周前
11月龄宝宝最近睡觉频繁夜醒， 做儿保大白说每天这样拉拉 一觉能睡6-7小时亲测有效!!! 爬爬垫顺便也擦干净了 一点奶渍灰尘都没有太省事了!!! #小月龄宝宝#宝宝夜醒#带娃小妙招#贝易pu覆膜垫#贝易蜂氧棉爬爬垫
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
騎弈視界^O^3天前
#睡对4小时，胜过补半天！这份黄金睡眠指南请收好（由Ai制作生成，仅供参考）
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
陌若安然3天前
发烧咳嗽，感觉正在慢慢痊愈了。 昨天愣是睡了11个小时， 早上想着出去爬米堆山，呼吸点新鲜空气。 结果才走500米，就感觉胸口灼热，嗓子很疼。 网上说这种情况容易心肌炎，所以赶紧打道回府。 找了一部关于孤独、关于生命的电影——《寂静人生》。 灰白的色调与朦胧的雾气交织，渲染出一种沉静的氛围， 让人不知不觉间静下心来。 当你处在低谷期，迷茫不知所措时， 不妨去感受一下这部电影， 也许能让你对生命有更深刻的理解。#总有一句话戳心 #静心阅读记录生活的点滴 #自由自在简简单单 #治愈 #孤独
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
杭州名中医顾慧华2天前
名中医聊熬夜 这几个小时很重要 #过年熬夜 #熬夜成瘾 #杭州中医 #养肝护肝 #顾慧华
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
陈广山医生3月前
半夜总是醒？失眠早醒别不当回事儿#抑郁消除计划 #脑损伤 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4378
北京儿童医院中医儿科刘慧丽2周前
性早熟影响孩子身高，这个睡眠习惯一定要改 #儿科医生#性早熟#儿科专家#育儿经验分享
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
科普萌3天前
身体频繁发出这个信号，是在向你求救！千万别忽视 #健康科普 #心脏 #健康dou起来 #上热门🔥
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小文又困了(带娃版)2周前
你家宝宝会睡这么长时间嘛？我家大宝最长也就睡8个小时，真是天使宝宝～睡前运动快做起来，这也是和宝宝的互动喔～#睡整觉 #新手爸妈必看 #育儿 #宝妈 #育儿分享小知识
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1112

简介:

您在查找“睡了11个小时起来应该注意什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-21 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: