您是不是在找：

小妍的轻食日记9月前
张予曦太牛了🔥懒人必看，30秒get明星同款漫画腿 #张予曦 同款坐着就能瘦的懒人so大腿方法，只需要30秒轻松拥有女明星筷子腿，赶紧艾特你的懒人闺蜜练起来吧#节后甩肉大作战 #居家运动 #减肥 #瘦腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版7月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卢骁的急诊日记7月前
坐着也能燃脂的动作来了，懒人必备～#减肥 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
咏圻10月前
六分钟极速瘦腿，坐着坐着就瘦了，一周见效！ #运动 #瘦腿 #漫画腿 #减肥
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
欲欲要增肌4月前
张予曦四步瘦身法🔥懒人躺着玩手机也能瘦‼️#张予曦减肥 #好身材练起来 #居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #懒人减肥
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5135
徐徐自律版6月前
急性子暑假15天瘦全身急救版！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭#床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3632
泡泡的逆袭日记7月前
全程10分钟（包含拉伸）床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦 ！ 已➖11cm 巨好坚持！#瘦腿动作 #宅家健身 #睡前瘦腿 #大腿小腿一起瘦 #三伏天减肥
00:00 / 10:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
懒人冰酱养生日记2月前
张予曦懒人瘦腿法🔥躺着坐着3步逆袭漫画腿#创作者中心 #创作灵感 #张予曦 #瘦腿 #懒人减肥
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
泡泡的逆袭日记9月前
懒人床上躺着瘦全身 每天睡前练两遍全身一起瘦 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦腿 #瘦小腿
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记1月前
坐着瘦小腿！经常久坐的学生党 别干坐着了 练起来！ #瘦腿动作 #瘦小腿 #懒人减肥 #直腿
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞733
麦宝吃饱饱（已瘦50斤版本5天前
大懒丫头们！躺床上就能瘦腿瘦肚子的邪修动作！#真实生活分享计划 #瘦腿 #瘦肚子 #居家健身有新招 #年后减肥
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1549
我是咚咚鸭6天前
开学想变美？寒假懒人0难度瘦身法赶紧码住！ #变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #懒人瘦身 #青年创作者成长计划 #寒假逆袭
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宋西浩6月前
懒人最喜欢的减脂动作，在床上就能做#减脂塑形 #减肥 #减肥日常 #夏天燃脂 #拒绝身材焦虑
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
麦老师说体态和减肥4月前
如果你实在不想跑步，那就试试这三个动作，坐着就能练，久坐党福音#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #懒人瘦身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1052
泡泡的逆袭日记7月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
AAaaa2周前
懒人福音！古法瘦全身跟练，躺着/坐着都能做，轻松甩掉全身赘肉，越练越瘦！#懒人瘦全身 #古法养生减肥 #不跑不跳瘦全身 #懒人减肥法 #懒人健身操
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞829
泡泡的逆袭日记2月前
懒人坐着直腿 瘦小腿 跟练版 #体态纠正 #矫正腿型 #懒人减肥 #瘦小腿
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3303
减重外科张震教授8月前
跟着央妈来减肥，一个动作瘦全身！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减重 #减肥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
精灵讲呼吸1周前
春节养瘦腰腹，请用这招！ 纯手法+呼吸，不饿不累；躺着、坐着都能练，小腹平了，腰线出来了，过年越养越瘦越好看！#瘦肚子 #瘦身 #呼吸 #揉腹减肥#呼吸瘦腰腹
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
卡戴庆（逆袭教练）8月前
坐着就能轻松瘦肚子，8年私教经验告诉你，每天坚持二十分钟，一周后回来找我🥳#夏日健身干货大放送 #这次真的找到减肥密码了 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子运动教程 #马甲线
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
光有强爱运动6月前
真的不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，对膝关节友好 一个月15斤不是梦，还不赶紧行动起来#居家锻炼 #减肥 #减脂 #腹肌马甲线
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
Bounic 舞蹈（珠江新城）6天前
躺着容易入睡，那就坐着练基本功！ Bounic新春基本功第二弹～ 晚上21:00持续更新哦 #每个动作都是用汗水换来的 #一般人不告诉他 #一张图证明你在减肥 #零基础教学 #减肥冷知识
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
海苔碎片3周前
分享一个快速无痛减肥方法（自测有效但无第二个人测过） #日常唠嗑 #减脂冷知识 #快速减肥
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1928
大玉在努力4天前
大腿爆瘦5cm，睡前床上懒人跟练巨瘦大腿，新手 大体重 学生宿舍跟练大腿小腿一起瘦#懒人减肥 #高效瘦腿攻略#瘦腿#居家锻炼
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
蓉儿陪你练1月前
如果你能每天这样坐在床上，屈髋抬腿100个，那你肚子上的肉很快就会少。 #居家锻炼 #减肥 #健身 #居家健身#真实生活分享计划
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
超哥要健身8月前
人民网都推荐的瘦肚子方法有，全程坐着，不伤膝关节，一个月掉个十几斤，赶紧动起来！#居家锻炼#瘦身#减肥#健身#全民健身 @DOU+上热门
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
李叙白1月前
坐着也能瘦，不来看看吗？ 没时间？不存在，随时都能开练 #健身 #减脂 #塑形 #坐着瘦
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
我是小遥(减脂成功版🌟1月前
四个动作坐着练出马甲线！#居家运动健身 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦#减脂塑形#马甲线
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1116
小章鱼要逆袭2月前
过年前瘦腿打卡之《懒人躺瘦大腿》 #懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #大腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
森灵1周前
春节躺瘦全身｜跟练版 #减肥 #瘦肚子 #春节 #瑜伽 #居家锻炼 @抖音创作小助手
00:00 / 08:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
减肥达人翡翠7月前
太神奇了，“坐姿举腿”我只练了20天，打通全身堵塞，大肚子没有了#居家健身有新招 #锻炼 #居家运动 #减肥打卡 #每日一练
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
控糖学长阿强6月前
分享一个床上坐着，就能耗唐的方法！ #糖友 #控糖 #控糖饮食 #控糖食谱
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
徐徐自律版7月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小章鱼要逆袭1月前
过年前瘦腿打卡之《懒人坐着瘦小腿》 #居家锻炼 #懒人减肥 #瘦小腿 #瘦腿动作 #小腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1394
无敌小怪ee（健身版1月前
【瘦肩背手臂跟练】 七天手臂-5cm！坐床上就能练的懒人跟练来啰！ #减肥 #瘦 #经验分享
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
不吃布丁1月前
跟着张予曦学懒人减肥法‼️坐着就能瘦✅#减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥逆袭 #张予曦减肥法 #变瘦变美变好看
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2379
泡泡的逆袭日记3周前
懒人床上趴着瘦腿！全程8分钟跟练版 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#瘦大腿 #瘦小腿 #减肥 #逆袭
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2119
小鱼干🍏（孕晚期）7月前
见效超快！坐着瘦小腿 上班族学生党都可练💦 上班族学生党！记住动作随时可练。利用碎片化时间，把腿瘦了哈哈 动作一 并膝勾脚 20次 动作二 抬脚跟20次 动作三 交替勾脚踮脚 20次 动作四 脚开合 20次 动作五 拉伸脚背30秒！ #瘦腿 #运动 #健身 #减肥 #逆袭
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
齐天大婶子～10月前
床上瘦肚子！这个动作贼快！#体重管理#减肥#瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1425
花呗爱运动7月前
#懒人减肥 别再找借口了，躺着就能锻炼，运动起来吧！#瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼 #抖音健身房
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
减肥的老宋7月前
腰腹大腿有赘肉，脸上肉多法令纹重…坐着躺着时可以这样做 #减肥 #减肥经验分享 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦脸
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
千与千寻1月前
张予曦同款瘦腿法❗三招躺瘦成功🉐#减肥逆袭 #懒人减肥 #变瘦变美变好看 #爆改 #减肥小知识
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2344
痩80斤的小雨6月前
女生这种情况的#小腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，坐着就能练！！#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞540
橘子爱运动8月前
人名网推荐瘦全身，不跑不跳全程坐着，在家就能练~#减肥#减脂暴汗#居家锻炼#体能训练#瘦身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
徐徐自律版7月前
暑假15 天急救跟练版！！睡前5分钟床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2遍 全身一起瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
悠悠宝妈逆袭记🏃4月前
居家健身必备跟练！无需器材，躺着减肥不再是梦#减肥 #居家健身 #无器材健身
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1641
冬妮主任聊减重11月前
睡前5分钟，躺着也能瘦 快来跟我做#医学科普 #医学减重 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
糖豆妮妮🍬1周前
瘦侧腰太猛了🔥坐着练出小蛮腰‼️真的巨有用 两周见效 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 每天 3-4组，坚持2周，腰腹瘦了，马甲线都快出来了👍🏻 #大肚腩变小蛮腰 #瘦侧腰
00:00 / 09:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
潮起岚山7月前
4个动作坐着来瘦身！ 椅子上的减肥操来了
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
猫叔聊减脂7月前
#涨知识 #干货分享 #科普 #减肥 #健身
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
徐徐自律版6月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2907
泡泡的逆袭日记6月前
床上趴着瘦腿完整版跟练 （全程10分钟包含拉伸） 大腿小腿一起瘦！#居家锻练 #瘦腿逆袭 #懒人减肥 #居家运动健身
00:00 / 09:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬1月前
坐着也能瘦全身四个动作每天练 #瘦身 #减肥 #居家锻炼 #一起来锻炼 #瘦肚子
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1393
粥粥子跟练日记2月前
床上躺瘦全身（有效版）超适合新手党！动作简单高效！一天三遍#瘦全身 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子#减肥
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2154
小喵轻运动2月前
全程躺练！懒人睡前5min不跑不跳！甩大肚腩练马甲线！ #马甲线 #减肥 #瘦肚子 #床上瑜伽 #女大学生
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1514
左左爱运动8月前
美丽芭蕾6分钟瘦大腿内侧，躺在床上就可以练习。#瘦腿#减肥#美丽芭蕾瘦大腿#运动健身 #女神养成记
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
瘦够50斤就离婚（已⬇️48)2月前
真的巨瘦肚子🔥懒人躺练瘦全身⚠️❗️4min跟练版 #变瘦 #減肥 #瘦肚子 #宝妈逆袭 #减脂打卡
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1795

简介:

您在查找“在床上坐着怎么减肥一直不动的减肥”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-21 07:09

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: