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Jamie3月前
希望能给小个子女生一点动力！ 真的，你就这么坚持下去！ 爱上自己是必然的 最后你会发现你早就喜欢上自己了 因为你的坚持韧性还有自信很迷人💖 #健身 #小个子女生 #梨形身材 #梨型身材 #努力就会有收获
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阿菲2周前
150 斤女孩训练日常❤️原图直出 #臀腿 #健身
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蛆拌大米饭9月前
150斤大基数第一次勇闯健身房有没有懂的帅哥美女帮我指点指点我的动作#大基数减肥 #新手健身 #新手健身小白 #减肥
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重生之我不会再焦虑6月前
超长6分钟谁敢看完#减肥前后对比 #马甲线 #自律 #减脂 #健身日常
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伶大大的马甲梦1周前
从150-108 | 大体重不想跑跳怕受伤害，那就去爬行！不跑不跳塑型腰腹核心背肌暴汗燃脂瘦全身，不想出门就准备一个折叠爬行健腰机，腰不痛了，身材也好了，我是腰突选择了这个器械，没想到身材也变好了！春天了，要行动起来了！在家塑型燃脂#居家锻炼#鳄鱼爬 #爬行健腰机#腰间盘突出 #塑型瘦身
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伶大大的马甲梦6天前
从150-108 | 大体重不想跑跳怕受伤害，那就去爬行！不跑不跳塑型腰腹核心背肌暴汗燃脂瘦全身，不想出门就准备一个折叠爬行健腰机，腰不痛了，身材也好了，我是腰突选择了这个器械，没想到身材也变好了！春天了，要行动起来了！在家塑型燃脂#居家锻炼#鳄鱼爬 #爬行健腰机#腰间盘突出 #塑型瘦身
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@大嗓门朵姐2周前
#我的有效锻炼分享 三个月从150斤到120斤的训练分享来了！！！#健身 #谁还没个隐藏技能 #为每一种未来 #居家锻炼身体
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大强运动2月前
大基数的女生就练这几个动作 新手也可以轻松上手#࿆居家运动 #锻炼 #燃脂 #健身
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小方方方3月前
150斤大码模特的近期健身穿搭分享来啦～ 是几套很适合日常出门的健身合集～#大码穿搭 #大码瑜伽服 #微胖健身穿搭 #运动穿搭 #大码健身服
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汪教瘦9月前
150姐妹高效减脂方案🔥 150斤减到120需要多久呢？ #居家锻炼 #自律 #健身 #给运动来亿点多巴胺 #因为热爱所以坚持
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训练营麦子10月前
8个月#逆袭 150斤，终于看到廋下来的自己了#运动健身 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #欢迎来到我的减肥频道
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Caicai_1月前
大梨形 大臀围#减肥逆袭成功 #健身女 #健身女孩穿搭 #健身 #减肥逆袭分享
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雨嘻40练瑜伽5天前
40岁，150斤，花了6000多，自律十个月，“捏”了个新的自己。你们觉得值吗？ #居家锻炼#线上瑜伽#运动#变瘦变美#减脂塑形
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吴老师运动康复2月前
150斤的女生减到120斤需要多久，该怎么减，一个视频全教会你#居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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仪征市新程健身服务部1周前
老腊肉成小鲜肉
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减 120 斤的佰佰1周前
我是怎么从 270 斤减到 150 斤的#记录我的健身之路 #创作者中心 #创作灵感 #减肥分享 #胖子逆袭
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雪儿有氧健身运动3月前
150斤左右的女生想要瘦下来，有方法，要多学多练，多跟着雪儿老师跳操#减肥逆袭 #瘦全身
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QQ又瘦了9月前
变成150斤微胖小胖啦～今天又狠狠努力健身了 前几天出去玩吃太好 今天努力健身3小时 #微胖女生 #减肥 #vlog日常 #减肥打卡 #生活化减脂
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雪总有氧健身运动1年前
150斤如何快速瘦身，让雪儿来教你！#节后甩肉大作战 #居家锻炼 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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Caicai_2月前
大梨形 大臀围#减肥逆袭成功 #健身穿搭 #減肥 #健身女孩穿搭 #健身女
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伶大大的马甲梦1周前
从150-108 | 相信我爬行健腰真的可以瘦，空腹爬行瘦得更快。每周就爬4次，每次45分钟左右，心率在120~140之间，腰不痛了，腰线也好看了，腰臀比也出来了，跟我一样容易腰痛的姐妹可以试试，亲测对腰非常友好 #爬行健腰机 #爬行健身 #燃脂的一百种方式 #塑型 #腰间盘突出
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胜利塑形运动（减脂&塑形）3月前
秋冬减脂也可以弯道超车！ #胜利塑形运动 #塑形 #减肥 #减脂 #健身
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小卷儿1周前
本人亲测超慢跑四个半月共掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子 居家锻炼
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宇动团有氧减脂健身塑型7月前
大体重的同学是不是运动几下就很喘很累呢，来试一试这几个动作~#自律#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼#运动#变美变瘦变好看
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太阳有氧运动健身10月前
下半身胖的人做这个绝对瘦#居家锻炼 #减脂 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿
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阿杰AJie3月前
从190斤到150斤！减脂成功，增肌开始！肌肉男我当定了！ 减掉40斤，只是热身结束🔚 真正的挑战，现在才开始！# 新手居家增肌计划启动，目标：体重150斤→140斤（纯肌肉）💪 目前家里只有一对哑铃和健身垫，看我怎么折腾！ #减脂 #自律 #增肌 #健身日常 #减重日记
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胡哥健身了7月前
150斤女生瘦到120斤，每天坚持练这几个动作不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼 #自律#自律遇见更好的自己 #健身干货 #因为热爱所以坚持
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曾伦3周前
#145公斤卧推体重150斤 #卧推 #健身
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小励律6月前
200斤-150斤，内胚体型究竟应该怎么练？三点亲测实用建议，来参考参考 #健身干货 #减脂增肌 #内胚型 #大基数减肥
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今安安6月前
女生必看！ 我从150到105，花了三个多月，不算快但很健康。不过也别觉得我有什么技巧，我也是每天算着热量、保持规律的力量和有氧过来的，也踩过无数坑。今天我把自己这三个多月的训练经验总结了一些分享给姐妹们做参考#减脂 #健身 #女生减脂 #减肥经验分享
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莓凡恼6天前
谁说150斤就没有腰了？我只是肚子大了点🤣#女性力量 #自我提升 #摆胯舞学起来 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #边学边跳
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媛媛有氧操（19:30跟操）3月前
150斤女娃多久能减到130？每天3～5组， 一个月就可以快来跟我一起练起来吧！#女教练 #150斤 #科学运动 #跟练完整版
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今安安7月前
女生减脂一定要做力量训练！！#健身 #力量训练 #女生减脂 #女生健身
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梅子健身@2月前
我从150斤减到100斤 没有反弹 分享一下我的方法 #自律打卡 #减肥秘诀 #减肥不反弹的方法
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伶大大的马甲梦2周前
40岁从150斤到108斤，姐妹们我替你们试过了，居家爬行机就是室外鳄鱼爬，从刚开始笨拙的激活腰腹核心到越来越有力量，大肚腩消失了，腰臀比也出来了，腰不疼了，腰突也好了，运动不要浅尝辄止，坚持才是王道，不要塌腰，腰腹发力带动臀腿，加油，让你的腰腹核心越来愈强大#居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式 #爬行健身#爬行健腰机
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伶大大的马甲梦1周前
亲身经历！150-108 | 爬行机太适合懒人友友们了，不用跑不用跳、腰不好的膝盖痛的就适合做爬行类动作，腹部核心发力，腰背挺直，做就完了，塑型又燃脂！#燃脂的一百种方式 #大肚腩变小蛮腰 #爬行健身 #爬行机 #腰间盘突出
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张教练健身塑形5月前
150斤女生减到120斤需要多久 大基数女生可以试试这套训练，效率非常高也好上手#全身燃脂 #瘦肚子 #女生必看
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小儒的日记9月前
Day1|初始150.3｜挑战150斤瘦到100天！#减脂 #减肥vlog #减肥 #轻断食 #我的减肥日记
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逐梦训练营-杰教3周前
150-107的逆袭，感谢曾经那个勇敢的自己，换来现在自信美丽的自己。#逆袭#自律#逐梦减肥训练营#训练营#东莞
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我妈叫我大壮（减脂中）10月前
巨暴汗燃脂的体能训练 #撸铁女孩 #功能训练 #健身打卡 #私教课
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袁大大健身3年前
体重在150斤以上的大体重者赶紧练这套高效燃脂训练。#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身运动 #爆汗
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小卫的健身日记1月前
身高一米六体重130-150斤的女生如何快速降到100斤左右?大基数女生跟我做这套动作!#变美变瘦变好看#好身材练起来#女子塑形#高效燃脂#居家锻炼
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伶大大的马甲梦6天前
从150-108 | 相信我爬行健腰真的可以瘦，空腹爬行瘦得更快。每周就爬4次，每次45分钟左右，心率在120~140之间，腰不痛了，腰线也好看了，腰臀比也出来了，跟我一样容易腰痛的姐妹可以试试，亲测对腰非常友好 #爬行健腰机 #爬行健身 #燃脂的一百种方式 #塑型#腰间盘突出
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小宁只吃一丁点2月前
150斤女生的hyrox上海站记录 一个把1000米当逗号用的比赛 回去好好练跑步了 #HYROX #hyrox上海 #150斤女孩 #hyrox赛事#肌肉女生 @HYROX嗨炼健身跑
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金达达在逆袭5月前
第56期-5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路瘦全身！ #改善体态 #女子塑形 #在家健身系列 #产后恢复 #居家运动
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SarahTan7月前
1⃣️个月体脂降2%❗️小基数怎么练❓怎么吃❓ #好身材练起来 #塑形 #运动 #健身 #运动女孩
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12+师太4月前
40岁｜173cm|150斤 退役运动员臀部训练 每天向前，去淘汰旧的自己 #健身 #健身日常 #vlog日常 #健身女孩 #臀部训练
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燕子的窝呀7月前
产后8个月从150到118斤，每天腹直肌闭合手法+凯格尔运动+古法健身，快来看看我高能量的一天有多充实和快乐吧#产后恢复身材 #变瘦 #居家锻炼 #产后宝妈 #产后恢复 @抖音小助手 @DOU+小助手
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包哥有氧（燃脂&塑形）6月前
150斤以上的女生想减肥，就做这几个动作#减肥逆袭 #居家锻炼 #大基数减肥 #瘦全身 #健身
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李教瘦玩转减肥界8月前
140-150斤！基础代谢减肥法！学员亲测“吃饱也能瘦”。#基础代谢减肥法 #李教瘦玩转减肥界#平江减肥卡卡兽#平江健身卡卡兽
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文宝儿1周前
三个月减掉34斤我这里都是奇迹 女子塑形馆长，暴饮暴食后150斤找到我、三个月瘦了34斤 并登上健美舞台，拿到非常多的冠军，对我很好 感谢相遇
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孙瑞芬-运动养生锻炼1月前
大基数女生不知道怎么减？来听听孙老师怎么说的！#运动 #健身日常 #减脂瘦身 #健身教学 #减脂塑形
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健身教练本杰明7月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力＃好身材练起来 ＃一起减肥打卡 #瘦肚子
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普通市民lulu9月前
女生卧推150斤，无剪辑，无美颜#健身
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舞蹈提升气质、改变人生3周前
踏出第一步，世界就会为你让路#手把手教学 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭人生 #蜕变过程
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健身教练本杰明7月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的 动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力＃好身材练起来#一起减肥打卡 #瘦肚子
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燕子的窝呀7月前
产后8个月从150到117斤，看看高能量辣妈为了恢复身材都做了什么吧。每天坚持腹直肌闭合+凯格尔运动+古法健身不仅让我减重不减奶，而且体型也得到很好的改善，产后坚持锻炼不仅仅为了减重，而是为了有一个更好的身体。妈妈们要允许自己短暂性枯萎，因为你会更好更美的绽放🌹#产后恢复身材 #变瘦 #产后宝妈 #逆袭 #产后恢复 @抖音小助手 @DOU+小助手
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重生之我不会再焦虑5月前
…#我的减脂日记 #健身 #大基数减肥 #小基数减脂 #马甲线
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飞珍有氧健身10月前
从150斤到100斤的秘密，5个简单的动作➕7天跟练，大基数也能轻松掉秤
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媛媛居家运动6天前
做任何事情都要相信自己，努力才会出结果，坚持才会到胜利！继续加油✊#运动 #健身#居家训练#减肥#大肚腩变小蛮腰
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沙士比亚健康8月前
172 96｜细🐶强化训练🏋️‍♀️｜下班健身～ #健身 #臀部训练 #健身穿搭 #见人不如健身 #健身打卡
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中医孟宏主任6天前
150斤腰腹胖大腿粗，针灸埋线减肥，粉丝：手法真好！ #埋线减肥 #中医针灸 #中医孟宏主任 #门诊日常 #日常vlog
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