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🏥宁津县人民医院2年前
腹腔镜康复操，一起学起来#医学知识科普 #做有意义的事 #帮助患者摆脱困扰
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苏旭泽医生2月前
居家就能做的髌骨脱位康复操 还能预防血栓 赶紧收藏！#髌骨脱位 #居家#康复操#转发#收藏
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首康养老4天前
90%的家属都会忽略的隐形杀手—血栓！简单四步教你轻松帮老人预防血栓！#养老护理 #卧床老人护理 #老人防血栓 #护理小知识 #首康养老
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小王聊康养5月前
中老年朋友每天做这个动作，告别腿部不适#中老年 #居家运动 #健康 #老人 #锻炼
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童宝欣宝（孕晚期）2月前
长期卧床保胎的姐妹们！ 今天分享一个护士教我的、预防血栓的踝部运动 第一个动作尽可能把脚背压低、保持15秒 第二个动作尽可能把脚背弓起、保持15秒 第三个动作顺时针旋转脚踝15圈 第四个动作逆时针旋转脚踝15圈 提醒：重复以上动作3至4次，每天早中晚做3次。
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养老蓝博士3月前
卧床老人避免肌肉萎缩、血栓？#防肌肉萎缩 #防血栓 #卧床老人 #养老蓝博士
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淄博运动康复谢汝建5月前
膝关节损伤保守及术后患者，骨科医生一定会让你做踝泵运动，在一定程度上，这是救命动作，有效的防止血栓形成并促进血液循环，一起来看一下这个动作怎么做？ 淄博市 #运动康复#运动损伤#膝关节损伤 #踝泵#淄博运动康复谢汝建
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脊柱外科张海龙医生6月前
术后怕血栓？这几个动作抓紧练起来 #术后 #查房 #血栓 #医者仁心 #脊柱外科张海龙
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静静老师聊运动1月前
40+姐妹福音！随时随地做足踝泵，血栓腿部不适#宝妈#女性居家锻炼 #创作者中心 #创作灵感
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血管外科张智辉医生6月前
如何在旅行中，防止深静脉血栓形成 #旅行 #深静脉血栓 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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南阳市中医院心血管科乔医生7月前
2个简单动作，预防血管堵塞 #心内科乔松彦医生 #心脑血管病 #冠心病 #血管堵塞
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🍀芝麻姐姐超好孕3月前
⚠️孕期小腿血栓真的很危险‼️孕妈妈快练起来～ #怀孕 #孕期运动 #孕期 #新手爸妈必看 #一个身体两个心跳
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南丁格格4月前
#医学科普 #健康小知识 #医护日常 每天五分钟，防止静脉血栓
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张博士说心事2月前
久坐党必看，5分钟防止血栓 #医学科普 #久坐危害 #防血栓
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扎布雅金6月前
#我的抖音生活日记 #健康一点通，疾病去无踪
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百丽3周前
半马145官配暂别赛道，今日起脚踝术后康复打卡，目标重返赛道，加油！今日分享#北医三院 康复师给的4个踝关节术后康复动作，坚持练起来，有效预防术后血栓，防止膝关节僵硬，改善肌肉功能，从术后第一天开始直到正常行走。有没有同款伤后康复小技巧？评论区聊 #北医三院踝关节韧带术后康复计划 #踝关节韧带手术 #北医三院运动医学科 #我的康复日记
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运动医学徐贵升博士9月前
踝泵运动作用大大的， 现代久坐族需要多做， 预防血管堵塞很重要！ 年轻人老年人都要做！ #健康科普#医学原理#久坐族需要做的活动#踝泵练习
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脊柱微创张昌盛11月前
多勾脚，能救命！术后卧床，保守治疗期间多勾脚锻炼，防止血栓。#下肢血栓的护理措施 #勾脚绷脚可以改善血栓吗 #洛阳正骨医院 #脊柱微创张昌盛 #腰椎间盘突出
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心血管医生张毅1周前
马力全开 春节3个动作练起来 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学界健康科普 #血栓 #居家锻炼
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膝关节外科护士（刘国彬团队）9月前
警惕血栓#医者仁心 #预防血栓 #夜班护士
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清华神经外科陆洋4月前
瘫痪脊髓损伤患者如何预防血栓，一个视频说清楚#截瘫 #截瘫患者脊髓损伤 #截瘫之苦常人无法理解 #抖出健康知识宝藏 #清华长庚医院
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脊柱健康王晓玲8月前
85岁阿姨腰椎间盘突出，微创手术后，要经常锻炼这个动作， 才能避免血栓形成！#高龄 #河南省直第三人民医院王晓玲 #术后恢复 #术后护理
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重生妈妈日记11月前
中老年人和卧床病人，在家每天锻炼十分钟，一个动作预防静脉血栓 #上热门 #抖加小助手 #静脉血栓栓塞 #中老年锻炼 #静脉曲张
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开心的军哥2年前
预防血栓堵住正确四步，觉得有用转发出去#血栓#心肌梗塞#运动康复
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阳阳爱健康8月前
一个动作防止血栓！#房颤 #早博#心脏 #心脏病 #血栓 #居家运动
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跟着香檬练👏3月前
肩袖损伤术后跟练｜0-2周跟练 该跟练主要目的是促进末端血液循环，预防术后血栓的形成 跟练组数：10个/组，3组/天 #跟练 #肩袖损伤 #肩 #肩袖术后 #香檬运动康复
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盛京介入龚正医生1月前
血管年轻了 血栓远离了#血管 #血栓 #医学科普
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脊柱外科张海龙医生8月前
术后防血栓很重要！ #血栓 #医学科普 #查房 #脊柱外科张海龙
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胸外小护在线7月前
踝泵运动大家一起来做123#医务人员最可爱 #山西盈康一生总医院 #盈康一生 #抖出健康知识宝藏
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河北医大一院膝关节外四科（运动医学）5月前
膝关节置换术后如何防止血栓#刘国彬膝关节团队 #膝关节置换术 #膝关节置换术后恢复 #医学科普
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血管外科王坤主任4月前
2动 vs 3静，血栓这样康复 #医生科普 #血管外科王坤 #深静脉血栓 #康复 #静动结合
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骨科医生张博4月前
预防下肢血栓有妙招，人民日报都在推荐的动作，一起做起来吧#医学科普 #下肢血栓 #人民日报推荐 #抖出健康知识说宝藏 # #健康科普破圈计划
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盔哥健康操5月前
这个动作可以预防血栓！ 超简单，每天只需五分钟！#预防血栓 #健康 #防止血栓 #久坐 #简单易学 （部分素材来源于网络）
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血管外科靳松医生7月前
术后防血栓秘籍！轻松远离血栓困扰 #血管外科 #静脉曲张 #济宁医学院附属医院 #血栓 #医学科普
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关节医生杨春喜1周前
长途路上的保命措施1，预防血栓#过年 #回家路上风是暖的心是甜的 #科普健康知识
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秦说血管6月前
骨折术后居家康复锻炼防止血栓 #防止血栓 #抖出健康知识宝藏 #康复锻炼 #骨折 #健康科普
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血管病专家赵珺主任3年前
血管老化、功能减退，运力下降，结果好似小区封控、物流不畅、物资供应不足，生命必然受影响。静脉操简单易行，人人可做
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张长见3周前
#膝关节康复训练 #创作者中心 #创作灵感 指导患者预防血栓康复功能锻炼#硬核健康科普行动 #膝关节康复
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唐糖妹（骨折康复中）2周前
天天这样锻炼，会帮助消肿哦
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创面修复科魏伟10月前
长时间卧床或行动不便的朋友，一定要多活动活动腿，按摩按摩，防止形成血栓 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #记录医院里的真实感受
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文登整骨烟台医院 刘日富2月前
康复的黄金起点，术后第一天开始踝泵运动，有效防止血栓、缓解肿胀#医学科普 #膝关节 #踝泵练习 #知识科普 #科普
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施娅雪实话实说6月前
学会这招，日常生活中就能预防血栓#下肢静脉曲张 #腓肠肌 #血管外科施娅雪
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河南广播电视台民生频道3天前
春节打麻将，一不小心就通宵了，警惕正在堆积的血栓风险！医生亲身分享：护心抱肩动作，给心脏“减负”，“伸懒腰的功夫就行，马上过年了赶紧码住”
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小刘在上海（先髋置换截骨训练中）2周前
#下肢力量 #髋关节 #居家锻炼 一个黄金动作防止血栓，在床上躺着练都可以
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阜外心内科吴艳医生9月前
四步走，轻松预防血栓！ #血栓 #医学科普 #心内科吴艳医生 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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心血管贾钰华教授4月前
这个动作要记住！疏通血管防止血栓。#名老中医贾钰华 #中医科普 #中医 #动脉狭窄
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骨健康守护者刘煊文10月前
#骨科日常查房#术后病人常规预防深静脉血栓，主动运动是第一步#快速康复#
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广安门医院刘宗莲医生8月前
怎样预防血栓的形成？教给你3招 #血栓 #刘宗莲医生 #医学科普
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百德孝为先5月前
#健康养生 #科普健康知识
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💥台湾健康美學敎授 郭烱民🏇1年前
🌿第154集💥老人防止血栓 增强心腦血液循环的保健
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段光明医生4月前
偏瘫患者，用刷子刷患肢，帮助刺激末梢神经，防止血栓#脑梗 #偏瘫 #防止血栓 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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乐和人文6月前
随和老师说手臂锻炼，爬墙+肌肉锻炼。 昨晚深夜，一位焦急的小姑娘打来电话，询问妈妈术后康复的注意事项。我告诉她，术后第一天就要活动手指防血栓，随后循序渐进做“爬墙训练”——从抬手到举高，每天突破一点。但“虚举”只是开始，真正的康复需要重复30次握拳举臂，直到肌肉发热出汗。康复不是“偶尔活动”，而是持之以恒的锻炼，稍一松懈可能前功尽弃。希望每位患者都能科学训练，早日恢复灵活有力的手臂！#乐和人文 #随和 #随和温馨驿站 @随和（齐丽芳） @抖音小助手 @抖音创作小助手
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血管卫士 仁济梁卫11月前
日常生活中预防血栓，做这3件事就够了。 #血管外科梁卫 #预防血栓 #血管健康 #医生科普
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小美6663天前
骨折后为了防止血栓 医生让每天勾脚训练 挖啊挖啊挖！#骨折恢复记录 #勾脚训练 #腓骨骨折保守 #骨折日记
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血管医生罗玉贤主任1月前
多运动、多锻炼，是防止血栓再生长的好方法#血栓#动脉硬化 #血管堵塞 #血管 #血管医生罗玉贤主任
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神经外科吴医生6天前
春节打麻将久坐伤腿，教你边玩边护腿 #抖出健康知识宝藏 #新年屯点专业货 #春节世界观察 #打麻将 #血栓
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胃肠外科陆启瑜4周前
术后下床运动很关键，可以预防血栓形成、促进胃肠功能恢复、减少肺部感染风险、防止肌肉萎缩和关节僵硬，同时能改善心理状态#胃肠手术 #昆明医科大学第二附属医院 #胃肠外科陆启瑜 #术后恢复 #医疗科普
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海斯堡医学2周前
99%的人都不知道，一个简单的动作就能救你的命。
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齐博士的健康日记4月前
如何防止血栓的形成？#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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血管外科张磊主任2月前
术后卧床也要运动，防止出现静脉血栓。 #血栓 #血管堵塞 #血管斑块
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胸外科李小强主任8月前
养护血管的4个小方法 #血管 #养护小知识 #保护血管 #抖出健康知识宝藏
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毛更生教授（专注脑血管病、偏瘫与神经调控3周前
偏瘫记住两个字，防止静脉血栓 #偏瘫 #偏瘫康复 #踝泵 #神经外科毛更生
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