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奥利奥唐5月前
泡沫滚轴八个使用方法#泡沫滚轴#泡沫滚轴使用方法#瘦腿 #干货分享 #瘦腿逆袭
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奥利奥唐4月前
五个瘦小腿的动作跟练版一起和我练起来吧！ 练完小腿真的酸，可以多用泡沫滚轴放松放松#減肥 #锻炼 #泡沫滚轴#瘦腿跟练 #泡沫滚轴腿部肌肉放松
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奥利奥唐3月前
运动前后泡沫滚轴放松 一起和我滚起来吧#锻炼 #运动 #泡沫轴 #普拉提内外侧100次 #瘦腿
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136斤的小秋（产后变美带娃中）2月前
梨形身材瘦腿第一节，泡沫滚轴松解大小腿，只有熬过泡沫轴的苦，才知道腿瘦下来都快乐#梨形身材腿粗 #泡沫滚轴 #产后恢复身材 #体态矫正
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奥利奥唐4月前
巨管用的泡沫滚轴放松跟练版 #泡沫滚轴#运动#泡沫滚轴腿部肌肉放松 #瘦腿#肌肉放松
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一柒安3年前
泡沫轴真是好东西，脂包肌腿压起来！#泡沫轴瘦腿
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周希纯3月前
泡沫滚轴九个使用方法 运动完这样做瘦腿事半功倍 快点收藏练起来吧#瘦腿 #泡沫滚轴 #干货分享 #瘦 #运动
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奥利奥唐2周前
泡沫滚轴放松跟练版 #减肥#泡沫轴放松#瘦腿#普拉提内外侧100次 #运动
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奥利奥唐2月前
泡沫轴全方面松解 我是刚开始的时候滚会有淤青后面滚习惯了就没有了#減肥 #健身 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿
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哈哈哈哈小毛豆2月前
这个支架泡沫轴还挺稳的
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爱吃碳水的安娜2月前
不用手腕支撑 邪修泡沫轴全方位滚腿，让你轻松高效细腿没烦恼！姐妹们，我又get了新技能，再也不用像蚕蛹一样乱咕涌了。#泡沫轴 #放松肌肉 #泡沫轴瘦腿#支架泡沫轴 #居家健身有新招 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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盼伊伊4月前
泡沫滚轴6个使用方法#瘦腿#瘦腿逆袭#干货分享#泡沫滚轴#泡沫滚轴使用方法
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奥利奥唐4月前
运动前后跟我一起来拉伸放松吧 刚开始下不去没关系的慢慢来#拉伸 #拉伸放松肌肉 #瘦腿 #泡沫滚轴腿部肌肉放松 #薏凡特
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奥利奥唐5月前
普拉提内外侧100次瘦腿#普拉提内外侧100次 #普拉提#泡沫滚轴 #暑假逆袭 #瘦腿逆袭
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周希纯3月前
宝宝们要的泡沫轴九个使用方法详细跟练版来啦～运动完这样做瘦腿事半功倍 快点收藏练起来吧#瘦腿 #泡沫轴 #干货分享 #瘦 #运动
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奥利奥唐5月前
运动前后好好拉伸放松#锻炼 #瘦腿#拉伸#泡沫滚轴#帕梅拉拉伸
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百灵Yoga4月前
熬过泡沫轴的痛 才能拥有直溜溜的腿🦵 7个部位，一起跟练💪想要不太累又见效快的瘦腿，就是泡沫滚轴了，如果配上拉伸，效果更好，只滚泡沫滚轴也有用的，记得慢频率多次数！#居家锻练 #瑜珈 #瘦腿 #泡沫滚轴 #一字马
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盼伊伊3月前
5个瘦小腿肌肉腿脂包肌动作跟练，一起和我练起来，多用泡沫滚轴放松松解瘦小腿事半功倍#瘦小腿#瘦腿#泡沫轴 #泡沫轴松解#居家训练
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猫柠💜7月前
🔥熬过泡沫轴的痛，才能有直溜溜的腿🦵🏻 7个部位，一起跟练💪🏻想要不太累又见效快的瘦腿，就是滚泡沫轴了，如果配上拉伸，效果更好，只滚泡沫轴滚轴也有用的，记得慢频率多次数！#居家瑜伽 #每日分享 #瘦腿 #泡沫轴 #居家健身有新招
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多喜乐4天前
对自己狠的人做什么都会成功，锻炼前后要好好拿泡沫滚轴松解下肌肉 才能忍常人所不能忍 得常人所不能得！#居家锻炼#对自己狠一点 #青年创作者成长计划#泡沫轴瘦腿
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奥利奥唐4月前
运动前后拉伸跟练版全程大约两分钟 一起来跟我拉伸试试吧#拉伸#腿部拉伸#泡沫滚轴#健身减肥 #瘦腿
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奥利奥唐2月前
运动后腿部放松 #減肥 #放松#泡沫轴放松 #瘦腿 #运动后放松
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乌梅汤女士🍯1月前
#站泡沫滚轴 第十一天#体态纠正 #骨盆前倾 #大腿前侧突出 #核心力量 今天站完之后录了一个视频 来回答大家在往期视频评论区里提的问题 还有什么想知道的可以在评论区问俺 各位小宝注意保护好自己
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奥利奥唐5月前
关于用泡沫滚轴的淤青#泡沫滚轴#泡沫滚轴腿部肌肉放松 #泡沫滚轴使用方法 #淤青 #减脂
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周希纯3月前
改善肌肉腿脂包肌小腿五个动作详细跟练版来啦～宝宝们快点收藏练起来吧 日常运动完一定要用泡沫轴多放松 防止肌肉结块#瘦腿 #运动 #干货分享 #泡沫滚轴 #纠正腿型
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奥利奥唐4月前
一套瘦大腿的动作和我一起练起来吧！ 如果像我一样体脂比较高的可以每天配合帕梅拉三部曲燃脂或者去爬坡、跳绳#減肥 #瘦身 #瘦腿#瘦大腿#泡沫滚轴
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奥利奥唐5月前
常做的泡沫滚轴动作分享 #放松#泡沫滚轴#瘦腿#泡沫滚轴使用方法 #泡沫滚轴腿部肌肉放松
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奥利奥唐6月前
暑假逆袭倒计时18天#減肥 #瘦腿逆袭 #逆袭 #普拉提#沙漏腰
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踩狗屎运9月前
7天打卡结束 出结果啦 #居家训练 #瘦 #瘦腿
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踩狗屎运8月前
小基数梨形成功上岸#普拉提内外侧100次 #泡沫滚轴 #经络疏通
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轻·运动官方号4年前
滚泡沫轴到底能不能瘦腿？
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肖潇瑜珈塑形工作室8月前
滚轴保姆级教程来了！滚轴通常是指泡沫轴，主要应用于放松肌肉和改善血液循环，具有多种作用和功效，如改善肌肉不平衡、提高关节活动幅度、增强神经肌肉有效性、减轻关节压力#居家锻炼 #放松#筋膜肌肉
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爱运动的燕子4月前
腿粗的姐妹千万别跟我练这三个动作#居家锻炼 #腿粗 #泡沫滚轴 #跟我一起做运动
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奥利奥唐4月前
五个泡沫滚轴瘦小腿的动作 #健身 #泡沫滚轴#瘦小腿#放松 #拉伸
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奥利奥唐5月前
普拉提内外侧100次#暑假逆袭 #瘦腿逆袭 #普拉提内外侧100次 #泡沫滚轴#梨形
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Kate楠3年前
大腿前侧肌肉突出，外侧假胯宽的宝贝，用泡沫轴可以很好的改善腿型。每天每个位置2分钟。1个月就可以看出效果。
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一薪一亿3天前
对自己狠的人做什么都会成功，脊柱多柔软人就多年轻，居家开背不求人，练完真的很舒服#开背不求人#滚背#泡沫轴放松#泡沫轴瘦腿 #泡沫轴跟练版
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WATT-文博10月前
你知道按摩和泡沫轴的重要性吗？ 我们从提升逻辑来说一下。 #科学训练 #公路自行车 #运动员 #干货 #骑行
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七七❤️爱生活4天前
吸盘泡沫轴支架可拆卸泡沫滚轴经络疏通神器泡沫轴滚背泡沫轴滚腿 #吸盘泡沫轴#疏通经络#使用方便
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孔老板2年前
怎样用泡沫轴才可以充分的按摩拉伸？让腿变得又细又长？视频安排的明明白白了。#泡沫轴 #瘦腿 #跳绳后拉伸 #抖音健身房
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橙子优选🍊1周前
#泡沫滚轴 每天滚一滚，肌肉更轻松。泡沫轴立体浮点精准按压，实心内轴支撑墙两百千克抗压不变形，四十厘米加长设计，腿、背、臀一滚到位。我选的是安踏的这款实心的泡沫轴，毕竟是大品牌，质量有保证，使用起来也更加的安心。#滚轴#泡沫滚轴腿部肌肉放松 #健身#运动放松神器
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婷婷子好物推荐2周前
安踏实心泡沫轴肌肉放松小腿专业按摩器滚轴实心滚腿瑜伽柱器材#泡沫轴放松 #肌肉放松 #瑜伽柱 #瘦腿神器 #安踏运动器材
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滔滔直播甄选3周前
实心泡沫轴肌肉放松专业狼牙棒按摩滚轴小腿按摩器瑜伽柱#实心泡沫轴 #泡沫轴 #按摩泡沫轴 #泡沫轴推荐 #泡沫轴种草
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金海百货3周前
谁发明的支架泡沫滚轴，太懂我啦！睡前五分钟，滚背滚腿，松解僵硬的肌肉，抚平一天的疲惫，躺下就睡着的快乐，谁能懂
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小猪呢喃3天前
视频同款，这里的东西超便宜，还包邮！
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可爱李（练背、直腿版）8月前
泡沫滚轴简直人类伟大发明！！ #泡沫滚轴腿部肌肉放松 #泡沫滚轴使用方法 #肌肉放松神器 #居家健身黑科技 #健身日常
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竿魂映雪寒4周前
#泡沫轴 #瑜伽轴 #按摩泡沫轴 #狼牙棒滚轴 #狼牙棒泡沫轴 肌肉按摩泡沫轴狼牙棒按摩滚轴家用宿舍健身瑜伽轴
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丝路-小爱7月前
【爱喜健身】泡沫轴肌肉放松滚轴健身瑜伽柱筋膜滚腿塑形辅助器材#运动康复 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦身
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白露（优选）3周前
支架泡沫滚轴 想要改善体态 放松肌肉的姐妹可以放心入，三角支架带吸盘更加稳固#泡沫轴肌肉放松 #吸盘固定泡沫滚轴 瘦腿神器 #放松肌肉 #滚轴肌肉放松
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植女3年前
泡沫轴按摩时候一开始大腿外侧 会比较疼慢慢就好啦～ 疼你就可以慢一点
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奇好百货商行3天前
实心泡沫轴肌肉放松小腿专业按摩器滚轴实心滚腿瑜伽柱器材#实心泡沫轴 #泡沫轴#按摩器 #瑜伽器材 #放松肌肉
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是多乐呀3周前
#居家锻炼 #瘦背 #泡沫轴瘦背 #居家锻练 #泡沫轴放松支架泡沫轴肌肉放松按摩滚轴狼牙棒按摩滚筒瘦腿健身瑜伽柱狼牙棒
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高静Yoga1年前
通经排毒，调经活血 大腿内侧是肾经，肝经和脾经的通道。 泡沫轴松解能有效刺激到这些经络或穴位，改善气血循环。 可以用筋膜球重点松解血海。 这个穴位不仅能快速缓解膝盖疼痛，对改善气血，调节生理期意义非凡。 血海能生血养血，活血化淤。 血海通畅，可以非常明显去除生理期血块。 对行经腹痛，月经过迟过少的改善非常显著。 需要长期坚持，尤其是生理期之前。 #泡沫轴使用教程 #缓解痛经 #月经量少 #调经 #筋膜放松
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