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长沙芭莎舞蹈CFC富兴时代店2月前
#零基础学舞 #练舞基础教学 #舞蹈分解教学视频 #适合零基础的舞蹈 #简单易学舞蹈
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特效药（无畏契约）1周前
不过是些许风霜罢了 #无畏契约 #瓦罗兰特 #无畏契约教学 #尚博勒 #极昼电竞
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小虎🐯_诶1年前
#jojo编舞 #nasty #舞蹈细节教学
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唐小涧（无畏契约）3天前
博勒马枪了 #无畏契约 #瓦罗兰特 #尚博勒 #尚博勒教学 #小猪佩奇
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一颗豆芽菜2月前
提坐胯应该怎么做 #创作者扶持计划 #抖音舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #一学就会的舞蹈
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唐小涧（无畏契约）1周前
新年快乐兄弟们 #抖音acg新春会 #瓦罗兰特 #无畏契约 #尚博勒 #尚博勒教学
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高荷惠ow1年前
喷子流尚博勒 感谢老师@威猛先生（无畏契约） #valorant #无畏契约 #游戏日常 #尚博勒教学 #无畏契约新手教程
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金石体能-国标舞专项体能5年前
跨的转动无力，是肌肉能力不行还是技巧？尝试训练这块肌肉是否能改善上身和下身的链接#拉丁舞
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逢又春m1月前
我来发教程了，真的剪了好久 ，好长的视频啊 hh 俺表达的很详细啦 ，希望对宝宝们有帮助喔～ 还有很多细节做的不够好 毕竟第一次嘛 ～谢谢宝宝萌的喜欢和包容～ 我会继续努力嘟😘祝我们都能成为更好的自己❤️ #舞蹈教程 #semnada舞蹈挑战 #零基础学舞蹈
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Anna·芭蕾🩰4周前
这期给大家讲为什么部分同学大跳落地会重的原因！ 1:没有注意落地前一直是绷脚状态 2:在空中没有滞空感、没有提胯 3:只在乎自己在空中腿撕开了没有、没有意识注意落地#零基础教学 #舞蹈作业打卡 #日常练习 #舞蹈打卡 #基本功练习
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焕界小前高尔夫7月前
如何改掉提胯问题#高尔夫
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大同奈泽国际艺术学校8月前
线上课程进橱窗.7.16-7.20少儿精英特训营 早鸟倒计时4天 报名截止7月3日 8.2-8.4成人教师特训营@大同奈泽国际艺术7.16-7.20特训营 #拉丁舞 #奈泽国际艺术学校 #舞蹈随拍
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元墨文化3月前
告别笨拙提胯！舞蹈生必学的地面“偷懒”训练法！ #舞蹈生 #舞蹈艺考 #艺考生 #元墨文化 #舞蹈课堂随拍
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保定形体模特老师丹丹2月前
不会提胯走路的 救星来了 胯部详细教程分解#形体改善#提胯#模特培训#走路带风#中老年模特
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荣誉无畏契约8月前
总有一推唐包跟我抢尚博勒，抢不到就玩火海双溜#无畏契约 #尚博勒 #尚博勒教学
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形体模特导师一林4月前
原地练习提胯做到自己的最大极限，走起来轻松做到胯带腿。走路带风的松弛感从解放你的腰胯开始！ #走路带风 #走秀的正确方式 #模特培训 #提胯走秀 #日常走姿
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小燕扭胯日记3周前
新手练胯一定要注意观察，不要一味模仿动作，注意看博主动作，胯什么时候提？脚什么时候落？泡脚的时候胯是怎么提起来的？#肚皮舞 #每日运动打卡 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
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秀舞蹈4天前
这个动作的关键：上半身保持稳定，脚跟立起来，胯部上提挤压侧腰，并步膝盖弯曲。#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #慢速教程
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华艺舞蹈艺考4月前
后桥怎么做？ 三步教会你如何做后桥！ #舞蹈技巧 #舞蹈艺考
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依伶3年前
我的第一节模特课，下课以后，我在马路上走路都是提胯走直线！😊不管你是什么个子的女性都可以走出长腿的即视感！#女性成长 #模特培训 #辣妈
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新新炫舞2年前
这个手胯怎么做#喜欢跳舞的一起来 #简单好看又好学 #扭胯摆胯
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小眼睛小张3周前
这扭胯教学好理解，一学就会，不信你试试～#零基础学舞蹈 #摆胯教学 #练着练着就会了
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吴渍冉2月前
😭#狗 #狗狗学校
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小庄老师教你康复1月前
不会提跨怎么办#居家锻炼 #核心力量 #偏瘫
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猫处(无畏契约)3天前
冷知识，博勒是微风岛屿的强图 #无畏契约 #迈从A7 #闭眼入迈从
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88 斤七七（塑形中）2月前
超强燃脂练胯 小蛮腰轻松拿捏#马甲线 #瘦肚子#居家锻炼 @抖音创作小助手
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VK加速器全球版1年前
队友不让你起奥丁，你起不起？ #留学生 #搞笑 #无畏契约 #奥丁 #奶妈
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瑶瑶大王练舞中1月前
第14天｜5种胯部基本功｜胯手协调 今天去吃串串了，剪视频刚剪完来晚啦～ 今天跟练的视频很详细～而且很多舞都能用上，练起来练起来！✊✊ ✨今日内容：胯手综合练习 ☀️明日预告：脚步跟练 #基本功练习 #爵士基本功 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一学就会系列 #一人一个减脂小妙招
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秀舞蹈1月前
这个动作想要做好看，一定要加上提胯、曲膝，让动作有起伏感#舞蹈动作分解 #真实生活分享官 @抖音创作小助手
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秀舞蹈4周前
#抖音玩法合伙人计划 #舞蹈基本功 胯部不听使唤的姐妹看过来，有啥问题可以打在评论区，包教包会😄
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嫣然一笑3年前
慢动作：垫脚小摆胯一起来练习吧！一分钟学会👌加油哦💪💪💪
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徐老师，你好3周前
走路不弯曲提胯式走路怎么办
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深度解析1年前
#偏瘫康复#博然泼老师#提胯
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跳爵士的骞骞10月前
这个胯怎么动？我来教你 #星奇摇 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列 #舞蹈教学
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yoyo吖3周前
回复 @玻璃窗里的娃娃的评论 实力宠粉这一块，我必须🉐跟上😊今天我们学习提跨并步，快跟我一起练习起来叭😊#爵士基本功 #爵士基本功入门教学 #爵士基本功入门教学 #爵士基本功练习 #基本功干货
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒10月前
提胯并步怎么都做不明白？跟着大宋老师三步轻松解决！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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静静爱运动2周前
走路拖拽，提跨走，被动训练很关键！#一起来锻炼 #居家锻炼 #康复训练#电刺激
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爱剪辑爱跳舞（71年🐷）3年前
听说这个捂脸扭胯舞又流行回来了？不会跳舞的人就记住大pp使劲左右摆就对了，坚持下去，会甩掉大肚腩 拥有马甲线和小蛮腰的 和上面的大哥一样 来试试吧？#魔性扭胯#简单好学的舞#dou来跳舞 #扭腰摆胯#抖音小助手
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新新炫舞5年前
摆胯看过来，这里有技巧方法
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)1周前
提胯坐胯丨“口诀”帮你记住动作，“重点”帮你明确发力部位丨跟练20遍就学会啦!#爵士舞教学 #成人爵士舞入门 #爵士舞跟练 #40岁学舞蹈 #芭比街舞裤 本期老师@爱跳舞的霜子
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怎么又下雨11月前
老婆们快学起来#特别的人dj #慢速教学 #胯部基本功练习 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
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重庆模漾形体模特紫桐老师8月前
学提胯走路不是原地练，而是要学会拆分统合！ #模特培训 #少儿模特培训 #成人模特培训 #形体美学紫桐 #提胯走路
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昌平永安臻选3月前
挑选家具时不仅要看舒适性设计性还有环保性，今天带大家来博勒家居看一看吧。#北京昌平 #北京范儿
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露露教跳舞8月前
怎么能让舞姿更美，舞蹈生vs普通人差别在这3点！ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
《15分钟超全基本功带练》 【坐胯 点步 手臂 提胯】自己不知道怎么练基本功的同学，直接每天跟着我视频练就得了，框框练，夸夸进步。#沉浸式练习基本功 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基础
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荣誉无畏契约7月前
秒选尚博勒一直连败，直接终结连败进行收菜！#无畏契约 #尚博勒 #尚博勒教学
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Klay（持续进化）1月前
队伍氛围很好，今天是练博勒的第二天，小jett开局说我狙慢然后我很快杀两个哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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奶凶的小汐4年前
这音乐是不是很魔性啊，跳成顶胯舞还挺适合#dou来跳舞 #巴辛搏勒 #顶胯
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唯舞俊6年前
#全民鬼畜 #沙雕 澳力给，爸辛博勒，给我跳起来@抖音小助手
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电音之王🔥6年前
准备好了吗？巴辛博嘞～#电音 #电音之王
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北京博勒家居（火爆招商中）2年前
「新品推荐」博勒沙发5337-B🛋️ 🛋️现代简约，淡泊宁静的氛围 我们怀揣着对更美好生活空间的执着 从自然万物、三餐四季中捕捉美的真谛 🌺美好的生活空间，不在远方不是奢望 🥰选用高档棉麻面料，亲肤又透气 细致的做工，尽显品味生活 ️✌️12CM高腿设计，居室清洁不留死角 扶手多个档位可调节设计 ️靠背可随心调节 ☁️天然白鹅羽绒，座靠感如云般轻柔软弹 凹凸有致的点与精致有型的线 🎨从点滴的细节工艺当中，增加沙发的艺术感 卸下一天的疲惫，享受家的温馨 🤝博勒美居携手顾客，为家居赋予温度与诗意 #新品上新 #博勒美居 #好物推荐🔥 #沙发怎么选 #高端大气上档次这也太漂亮了
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小小何老师5年前
#创作灵感 巴辛博咧 #抖音热门音乐 跟着音乐跳起来吧。
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高云道太极4年前
《传统太极拳必练基本功法》09 跟我练步伐 之 提脚（提髋）
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北京博勒家居（火爆招商中）1年前
【博勒劳伦斯】美感与质感在此延伸~#家居 #轻奢 #沙发 #意式极简 #高级感家居
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红姐来了运动健身5年前
第3️⃣4️⃣集，Zumba基本功每天一练，一起进步！#zumba #尊巴热舞 #尊巴 #教学@Zey
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熊猫探影4年前
智商250的人为了越狱，竟直接掰断手指#越狱
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美美老师3月前
跳组合剧目时总感觉体力不够？如何锻炼能力？ #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈统考 #舞蹈集训 #舞蹈课堂随拍
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万万呀1月前
#练胯 我也是小白，但真的有效果#减肥 #马甲线
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大浪舞蹈5月前
今天教提跨并步！！！ #提跨并步 #零基础学爵士舞 #成人舞蹈基本功 #学hiphop找大浪
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食言（无畏契约手游）4周前
纯干货#无畏契约手游#瓦手爆点将至#瓦手人才市场#尚博勒 #瘤子爷
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番茄不炒蛋1月前
（个人观点仅供参考）#练胯#马甲线#居家锻炼 #一学就会系列
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Yuki说疼痛1月前
#体态纠正 #运动康复 #纠正腿型 #高低骨盆 #长短腿 @抖音小助手 @DOU+小助手
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辉少爱运动4年前
游戏舞蹈--《巴辛博勒》，小朋友棒棒哒，默契与欢乐都在这条简单的舞蹈中了#趣味游戏
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安妮腿瘦了2月前
正确步态 腿越走越细 越走越直 想要用臀走路 必须学会提胯 才能不让大腿前侧 小腿后侧代偿发力 #瘦腿 #正确走路姿势 #直腿 #细腿#TOESOX防滑五指袜
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简介:

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