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王璇CX·21192天前
你平时会刻意练习站姿吗？每天花几分钟？ 评论区告诉我，一起每天进步一点点💪#中年女性气质 #40岁女性 #体态矫正 #优雅仪态 #王璇原创设计
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形体模特歆慧导师2天前
40+不设限，站有站姿，美有千姿。#形体模特#藏服旅拍 #女性#
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茉十二1月前
#更年期怎么调理 #增强体质 #女生训练 #围绝经期保健
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茉十二3月前
#居家锻炼#更年期#高效燃脂#增肌#肌肉流失
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梅子（抗腰突）7月前
腰突站姿锻炼跟练版来啦！#一起来锻炼 #腰间盘突出锻炼方法
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阳哥在运动3天前
中老年朋友们想要身体依然保持很好的状态，或者想要恢复曾经的状态，可以试试每天做做这几个动作，对于腰、臀、腿、膝和髋都有不错的帮助，长期坚持练起来，让您的下盘更稳，身体更轻便更健康💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #古法健身 #因为热爱所以坚持 #一起来锻炼
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于明加9月前
腰围不是变大了，而是你没有“撑住”自己 #体态管理 #女性健康 #瘦腰 #减脂 #日常运动
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攀攀Best 健身塑型1月前
站立瘦腰腹～（新手必练）不跑不跳！ #攀攀健身 #攀攀瘦腰腹 #核心训练 #减肚子 #腰腹训练
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孟小亮4月前
正确站姿，矫正下肢力线，矫正腿型。 #腿型 #腿型矫正 #小腿外翻 #正确站姿 #健身干货
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50岁郭姐运动养生3月前
锻炼身体不用搞那么多复杂的#锻炼身体 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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韩笨笨4月前
🔥30分钟站立燃脂有氧HIIT💦 无需器械💪，无重复动作的站姿燃脂训练！40秒燃动+15秒休息，高低强度交替🌪️，38分钟流汗到脚尖💦！科学配比热量轰炸💥，活力值拉满！热身拉伸全含，快来跟练吧🤗～ 💯跟练：Olivia Lawson #健身 #运动#有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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糖豆妮妮🍬7月前
站姿瘦腰腹🔥🔥🔥15天见效 #瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 # 有肚子，腰腹赘肉多穿衣服不好看怎么办？？？姐妹们千万不要焦虑不要内耗自己，抓紧跟着我一起动起来，15见见效，现在开始还不晚✌🏻️ ❗瘦肚子 ❗瘦侧腰 ❗新手友好 ❗每天2-3遍 ❗跟练：MIZI #运动 #变美变瘦变好看
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享美丽时光1年前
初春遇到好看的桥一定要拍一组全身站姿照片！#拍照姿势 #早春穿搭 #全身照 #招牌笑容 #ootd穿搭
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桃之桃6月前
年复一年做这些基础的动作，我一点都不觉得无聊，甘之如饴。专注的过程中，心灵也得到了慰藉～ #健身 #健身塑形 #健身 #健身饮食 #女性力量
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郑州康复小队2周前
每天做一做这5个动作，80依旧健步如飞
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腰果姐姐爱健身🏋️‍♀️.3周前
养生操 每天跟我一起把这五个动作养成习惯，80健步如飞#居家锻炼#养成操#康复运动#跟我一起做运动
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50岁大越讲康养1周前
居家锻炼，改善胸部松弛下垂干瘪#居家锻炼 #改善胸部下垂 #变美变瘦超好看 #女性健康#宝妈
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运动养生黄老师3周前
每天来跟我一起把这5个动作养成习惯，80健步如飞#养生操 #康复运动 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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菲比老师3年前
【自用】MIZI50分钟站姿腹肌训练2|站着瘦腰+全程无跳跃（对膝盖友好，配合饮食控制，很快就能看到效果，快快一起来告别你的小肚腩吧）#居家锻炼#瘦肚子
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妇产科马瑶医生2月前
年过五十以后，最好的运动是什么？ #运动 #健康 #中医养生 #涨知识 #50岁依然保持好状态
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慧慧医生说健康4月前
五个小动作帮您练全身#小动作大作用 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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包子力莎2年前
跟维秘超模练臀腿，站姿5个动作5分钟，有时间可以练习2-3轮效果更赞～快收藏练起来，这个夏天一定要辣！#塑型 #形体训练 #健身 #好身材
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贝拉游记（AIGC）2月前
《街机恐龙》电影版-童年的记忆，再也回不去了！ 40岁，还能做英雄吗？怀念小时候在街机厅的时光，回不去了！《跨界天命人》2026年2月上线，敬请期待！ （独家AI技术支持-海螺AI . 特写鸣谢：WaytoAGI）#童年回忆 #恐龙快打 #街机 #怀旧游戏 #海螺AI
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吃恩陈PP7月前
Day10打卡瘦腰👌MIZI 9min站立瘦肚子🔥 🍃 全程站姿，刷剧也能练，⽆跑跳，动作简单，⼤基数、新⼿、经期都可以练，⾮常适合懒⼈ 的腰腹训练！ 🌷 如果你跟我⼀样⼩腹凸起、赘⾁多❗️想要瘦肚⼦但⼜不想卷腹累脖⼦的姐妹⼀定要冲✅每 天循环 2〜3 遍，两周会有明显效果 跟练：MIZI #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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国际级运动健将-孙瑞芬9月前
睡前必练动作 国家队教练教你居家锻炼#干货分享 #居家锻炼 #跟练 #脂肪 #健身教学
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上善若水2天前
70岁的尊严不是钱给的，是40岁到50岁之间运动的好习惯给的✌️
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小楠健身直播回放11月前
年龄🈵50-20岁，是怎样的一种体验！#冻龄秘诀 #逆龄抗衰 #谢金燕
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40岁安然讲运动康复1月前
中老年朋友做运动，这才是最佳方式‼️简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康守护计划
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54岁的静姐教塑型3天前
30+40+50＋居家八爪鱼瑜伽动作#健身干货＃产后#运动
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我叫婷婷4年前
40－50岁妈妈都喜欢这样盘发，发型减龄显年轻，端庄温柔好亲近
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44岁尹老师的运动康养3天前
30➕40➕50➕女生盆底肌练的训练动作#盆底肌修复 #盆底肌训练 #产后妈妈 #居家锻炼 #健康
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装艺形象管理3周前
适合40+50+60+的打扮？ 放下自己对自己的束缚，勇敢的去尝试突破，往显年轻，显状态的方向表现培养自己。要年轻10岁一点都不难，跟着老师学习吧#新手化妆教程 #显年轻 #变美变年轻 #年轻10岁的秘诀
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奔跑大叔2月前
真羡慕你能跑5公里 #跑步治愈一切 #真实生活分享官
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瘦了50斤的胖坤3天前
女生不论过30，40还是50、60岁都需要练习盆底#居家锻炼#女生必练#八爪鱼训练
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国际级健将孙瑞芬-健美健身4天前
50➕超好的运动，跟着孙老师练起来#运动 #锻炼 #减肥
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广州灵创华南G-Class中心（阿东）1月前
把自己活成喜欢的样子，比什么都重要#旅行 #越野 #奔驰大G #灵创 #新疆
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西安张伟造型设计2年前
40-50岁女性适合什么发型？#根据脸型设计发型 #西安做头发哪里好 #同城美发店推荐 #西安 #懂你的发型师
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关节医生李辉5月前
人生最后一次骨折，有多可怕？ #股骨颈骨折 #髋关节骨折 #髋关节置换 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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大霓-杭州社保浙江落户7月前
什么是4050补贴，自费交社保，怎么领4050补贴？#社保 #老百姓关心的话题 #杭州灵活就业交社保 #社保知识 #涨知识
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43岁晓云爱瑜伽3天前
用最少的钱爆改自己🔥 不要小瞧了瑜伽的魅力 40+女性练瑜伽，选对拉伸动作很重要!! 6个超实用全身拉伸体式，每天练一次，体态气质都会悄悄变好! 2026一起坚持瑜伽打卡吧! 每天花几分钟，看着自己一点点变美变健康，这种感觉真的很棒~ #瑜伽 #居家运动 #见人不如健身 #变美变瘦变健康 #一起来打卡
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老妈瑜伽专注肩颈腰3月前
坚持这5个动作，你的身体越来越不一样。 坚持这5个动作，你的身体越来越不一样。#锻炼 #居家锻炼 #健康养生
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孙瑞芬-运动养生锻炼1月前
全身不得劲，跟着孙老师就做这几个动作 #居家锻炼 #运动健康 #一起来锻炼 #生命在于运动 #肩颈
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形体礼仪模特超艺3天前
心中有梦，脚下有风，任何时候都能策马奔腾！ 30岁的冲劲，40岁的稳劲，50岁的韧劲， 汇聚成同一种“走路带风”的自信！#马年 #策马奔腾 #年龄只是数字 #走路带风 #超艺成人模特
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会员（甄选）超市1年前
#高档中老年女装推荐 #精选优质面料柔软舒适亲肤透气 #适合中年女性的减龄外套穿搭攻略 #高档女士外套推荐 #40到50岁高档女装推荐
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颈脖然3周前
适合中年人的运动，请您来试试 #居家锻炼 #中老年人锻炼 #古法健身 #健康 #小动作大作用
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美腿欧阳3年前
40岁了还能变直吗？#运动 #改善体态 #站姿训练
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金老师讲康养1周前
每天来跟我一起把这5个动作养成习惯，80健步如飞#养生操 #居家锻炼 #康复运动 #跟我一起做运动
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猫姐健身（力量塑形）2天前
70后猫姐50岁的年龄 40岁的风采 30岁的身体！每一个看似普通的今天，都是未来回不去的昨天，所以，好好珍惜。#炸臀 #爱自己 #好身材练起来
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坤坤的发型笔记4月前
适合40岁到50岁女士的减龄短发#减龄短发 #广州减龄发型设计 #减龄发型推荐 #广州减龄发型设计 #女生减龄发型设计 广州减龄瘦脸发型设计终点站 坤坤的发型笔记
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书香瑜伽 YOGA4年前
不跑不跳，每天100个，50岁也能练掉大肚肚！轻松提臀，瘦肚子，同时消除副ru
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盐盐妈的抗炎生活1月前
#中老年锻炼 #居家锻炼 #女性健康 #中医养生 #50岁依然保持好状态
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UCBA篮球学院2天前
防守的平行站姿该如何教学 #e级教练员培训 #篮球教练 #篮球教学
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阳哥陪你自律2周前
年过50最好的运动！不用大冷天出门跑步遛弯！ #中老年 #古法健身 #运动 #自律 #健身
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小魏的运动领域3周前
你的父母，其实比你更需要力量训练！ #中老年健身 #父母健康 #力量训练 #居家健身 #钟南山
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运动养身创始人—孙瑞芬3月前
睡前超好的动作跟着孙老师练起来#运动 #锻炼 #膝盖 #保护膝盖
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晋州减龄发型设计安东（崇尚）5月前
晋州姐妹做完我的招牌锁骨发瞬间减龄10岁，搭配颅顶增高烫脸型直接小3圈，晋州的宝妈和小姐姐们，你们觉得这款发型适合她吗#晋州发型设计 #晋州减龄发型设计安东 #根据脸型设计发型 #让你笑着走出这个理发店 #减龄发型
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花花居家养生运动2月前
年过40，最好的运动是什么？#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康
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荣教练 腿型矫正3天前
O型腿矫正 #O型腿矫正 #体态调整 #直腿 #骨盆前移
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启艺金迪音乐3月前
音乐艺考，站姿就是考官对你的舞台第一印象！艺考生们，你的站姿还是松松垮垮的嘛#音乐生#音乐艺考#站姿#26届音乐生
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世艳逆袭4月前
老公没骗我，梨形身材133-95，分享瘦腿计划和教程！二胎后，身材走样，体重暴涨，盆底肌松弛多年，大腿粗松垮垮，我以为我的人生就这样了！没想到，每天坚持滑雪机，老公说我大妈的体态有了少女感的模样！#产后恢复 #盆底肌修复 #瘦腿 #滑雪机
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潘敬辉-专注健身康复3月前
50岁以后，不要错过的三个居家训练动作 #一起锻炼 #全民健身 #运动 #中年人锻炼身体 #居家锻炼
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