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泡泡的逆袭日记9月前
懒人床上瘦腿 (8分钟完整版)大腿小腿一起瘦 已➖11cm #居家锻炼 #瘦腿 每天睡前练2-3遍
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爱运动的小妮子1年前
分享古法健身跟练20分钟减肥瘦身#古法瘦身跟练版 #古法健身开始流行 #瘦腿健身教学 #古法健身操
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天津斯迈尔健身如月3年前
#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 一首歌 轻松瘦腰腹 快练起来吧
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衣洋健康1年前
坚持了一个月胯下击掌，从大肚子到没肚子，比下班后跑步好 #瘦肚子
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Corn玉米跟跳员10月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身打卡 #减肥 #好身材练起来 @DOU+小助手
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超子没腹肌4天前
如果你每天都能坚持100个，那你的身材一定肉眼可见的变好看，一个月就能看到改变，一起打卡练起来吧#居家锻炼 #燃脂塑形 #健身 #腹肌马甲线
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袁大帅塑形健身3月前
超长燃脂跟练操来喽，大小基数都可以，一组15分钟，没次做2-3组，坚持一个月轻松瘦10斤。#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #减肥 #瘦全身运动
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衣洋健康9月前
“胯下击掌”了一个月，从大肚腩到紧实腹部，在家每天坚持 #瘦肚子
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运动养生程教练4月前
如果每天早上你能起来做这几个动作，那好身材就离你不远了！#居家锻炼 #好身材练起来 #居家健身有新招 #逆袭
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璐璐身材管理5年前
每天坚持锻炼，身材会越来越好，也会越来越自信！#坚持自律#定格美好 @抖音小助手
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薄肌阿涛3周前
如果你能每天坚持这几个动作100次，那你的身材一定会很棒！一个月就能看得到的改变，赶紧收藏一起练起来吧！#健身#腹肌#健身干货#居家锻炼
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海波爱健身7月前
如果你每天能完成以上几个动作，你一定会看到变化！#居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子 #瘦全身 #好身材练起来
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薄肌小陶3月前
每天早起100个 #女性力量 #变美变瘦变好看 #自律 #居家锻炼 #你的电子健身教练
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血管外科王谦医生9月前
刷到这条视频，赶紧跟着练起来！#静脉曲张#医学科普#血管外科王谦医生#chiva#抖出健康知识宝藏
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大邑硬核健身-凯帝教练2年前
【全球公认的减肥动作】 膝下击掌（高级） 继续分享干货视频，消耗96大卡，只要吃多了直接选动作开练，妈妈再也不用担心我长胖啦[奸笑]
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唐钰小宝3月前
#唐钰小宝减肥 #唐钰小宝胯下击掌 #唐钰小宝减肥打卡 #胯下击掌 #种草激励计划
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一子姐姐9月前
如果你能每天坚持做这组动作，那么一个月后你将？#居家锻炼 #马甲线 #好身材练起来
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小L☀️5天前
如果你能每天坚持这几个动作100次，那你的身材一定会很棒！一个月就能有很大的变化，赶紧收藏起来一起坚持练吧！⛽️#腹肌 #健身 #健身干货 #拥有好身材 #居家锻炼 @抖音小助手
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苏苏下班后7月前
古法健身太牛了👍每天10分钟全身爆汗💦轻松减脂～#产后恢复 #古法健身 #产后宝妈 #创作灵感
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沐冬老师爱养生5天前
如果你每天能早上起来做这几个动作，那完美身材就离你不远了#居家健身#自律#你的电子健身教练#好身材练起来
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唐钰小宝3月前
#真实生活分享计划 #内容太过真实 #胯下击掌 #减肥分享 #一分钟干货教学
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衣洋健康3年前
坚持了1个月的“胯下击掌”，从胖肚子到瘦肚子，瘦子就别做了
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超哥要健身8月前
人民网都推荐的瘦肚子方法有，全程坐着，不伤膝关节，一个月掉个十几斤，赶紧动起来！#居家锻炼#瘦身#减肥#健身#全民健身 @DOU+上热门
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童教练的健身哲学5天前
每天击掌一百下，好处多到你害怕#健身#健身干货#干货分享#居家锻炼
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健身丹姐5年前
居家必备简单易学，膝下击掌爆瘦全身#瘦身 #运动 #广场舞 @抖音小助手
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瘦80斤的陈大运3周前
过年突击减肥#减肥 #减脂 #马甲线养成记#空腹有氧#健身
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波仔运动养生7月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼#高效燃脂 #减脂
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小欣爱健身7月前
不愧是人民网推荐瘦肚子 全程坐着 对膝关节友好 一个月十斤不是梦 还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂 #瘦肚子
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脊柱大师成效6月前
#人民网推荐瘦肚子 #居家锻炼 #锻炼#办公室健身#增强体质
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Zeal真燃人1周前
腹肌马甲线训练 每天坚持这几个动作各100次，坚持下来身材会越来越好，一个月就能看到明显变化，收藏起来一起锻炼吧！#居家锻炼 #健身 #健身干货
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@香宝夫妇💃🏻7月前
练古法健身操一个月减掉了十斤 ，趁着三伏天到了，每天坚持练起来，排湿减脂祛寒黄金期，千万不要错过啦。（练完不要立马吹空调喝冰水哦，多喝温水等汗差不多快干了再洗澡哦）#古法健身#产后恢复#宝妈#居家健身 #哺乳期减肥
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唐钰小宝3月前
#真实生活分享计划 #唐钰小宝胯下击掌 #唐钰小宝减肥 #胯下击掌 #年前减肥计划提上日程 没有天赋异禀不要怕，千锤百炼也可以的！
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173的后后姐吖(邪修)4周前
核心减脂年前逆袭#居家锻炼
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居家锻炼尹老师7月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来!#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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唐钰小宝2月前
#减肥经验分享 #创作者中心 #真实生活分享官 #唐钰小宝胯下击掌 #唐钰小宝减肥 想减肥的朋友们动起来喽！
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軍姐居家运动1月前
#居家锻炼好方法 #每天坚持练一练 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己坚持自律
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壹壹运动日记4月前
不跑不跳高效燃脂，适合需要全身减脂的姐妹们👭#居家健身 #健身减肥 #运动无处不在 #宝妈健身
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唐钰小宝3月前
#真实生活分享计划 #胯下击掌 #减肥分享 #坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持锻炼就会收获健康
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橙子要自律6月前
中式帕梅拉真的巨牛‼️不跑不跳好坚持✊每天20分钟汗如雨下‼️一个多月轻松掉了10来个#居家锻炼 #居家运动健身 #健身 #古法健身 #增强体质
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暖暖力量塑型6月前
#居家锻炼 越练越好看
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74还得练1周前
每天坚持这几个动作100次，那你的身材一定会很棒！一个月就能看得到的改变#健身#腹肌#健身干货#居家锻炼
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桥哥运动控糖6667月前
核心燃糖法跟练版来咯👍 核心燃糖4个动作，跟着我慢慢做， 一天做4组，坚持一个月看效果❤️ 深蹲要注意⚠️膝盖不发力⚠️下蹲是靠髋/屁股后移下座，提升是靠脚跟蹬地和提髋哦❤️ #餐后血糖 #糖友 #运动 #控糖 #无糖星球
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馒头少女5年前
越来越身轻如燕啦！#美好如约 #够快才是实力派 #有氧运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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瑞力爱健身5年前
每天跟我一起，练出好身材！#健身 #减肥
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沪小麦Claire3年前
今天介绍6个#居家锻炼 有床就能做的#瘦肚子 动作！ 1️⃣卷腹摸膝 2️⃣仰卧胯下击掌 3️⃣仰卧抬腿 4️⃣V字屈腿 5️⃣平板支撑 6️⃣侧平板 15分钟！一周2次，坚持1个月，#马甲线 清晰可见！#创作灵感 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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贡老师的体态课堂3周前
核心减脂年前逆袭#居家锻炼
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大邑硬核健身-凯帝教练2年前
【全球公认的减肥动作】 膝下击掌（初级） 每天消耗一点点，日积月累，积少成多。运动总比不运动好[强][强] #减肥#健身
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瞎子看戏4年前
来了来了 应该没人等是吧🙃🙃🙃#减脂瘦身 #高效燃脂
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运动养生玉老师6月前
#居家锻炼#居家锻炼有新招 #核心训练
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金金爱健身（力量塑形）7月前
每天坚持30分钟，一个月虐出马甲线#核心 #腹部训练 #大肚腩 #腰腹训练 #马甲线
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八字眉教练8月前
人民网推荐的瘦肚子操。每天做两组，小肚子没有了，背也薄了。#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
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健身女王7月前
早起4个动作消灭小肚子？亲测一个月腰围狂减8cm！空腹100次胯下击掌甩掉游泳圈，加100次同侧提膝KO腰侧赘肉，对侧提膝虐出马甲线，最后100个深蹲让你躺着继续瘦！这届网友的减肥玄学真香警告⚠️ #暴瘦秘籍 #懒人瘦肚子 #马甲线速成 #减肥玄学 #健身冷知识
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卷毛妈瘦40斤7月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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泡泡的逆袭日记7月前
瘦手臂！拜拜肉 改善体态 练这个巨有用！ #瘦手臂#瘦胳膊#拜拜肉 #改善体态 每天2-3组
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）7月前
燃脂、塑形、长个头，开挂动作，一周3练！先坚持完成一个月，你会回来感谢我的！#一起来锻炼 #体育训练 #长高 #干货都在这 #今日热点榜第一名
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猛哥养生记4周前
不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳全程坐着，对膝关节友好，一个月瘦十斤不是梦，你还有什么理由不开始！#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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黄老师讲康复5月前
人民网推荐瘦肚子 #居家锻炼 #锻炼 #办公室健身#增强体质
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唐钰小宝4月前
#自律让我自由 #减肥逆袭分享 #内容太过真实 #减肥vlog #胯下击掌 减肥千万别说太晚了，敢开始就不会晚！
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健身徐会长7月前
4个高效燃脂瘦身动作，每天5组，坚持一周，回来感谢我#爆汗燃脂#减肥#有氧运动#体重管理
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小黑爱运动6月前
把肚子减下去！最快的运动是这个 在家就能练，2周就有明显效果～分享给减脂期的你#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身
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运动养生冯老师6月前
#人民网推荐瘦肚子 #居家锻炼 #锻炼 #办公室健身 #增强体质
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运动育儿李教练10月前
敢不敢让孩子坚持30天试试！ 一个月后看长高效果！ #运动长高 #身高管理 #长高
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茵茵爱运动（轻线条）6月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂 #运动
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大邑硬核健身-凯帝教练3年前
全球公认的减肥动作《膝下击掌》（简）#健身教学#天行健身私教训练馆 有任何关于健身的问题，有问必答！
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185的大维维爱健身7月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂#燃脂的一百种方式
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