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小花卷腰间不突出11月前
为什么叫下犬式，这就是标准答案#柯基
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小七爱串串9月前
狗狗下犬式的真正含义，别再误小狗啦！#养狗经验分享 #新手养狗 #狗狗行为心理 #小狗文学 #小七爱串串
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法斗coco和妹妹chanel7月前
全网都在行狗界最高礼仪下犬式！我们也来试一下😝#萌宠出道计划 #萌宠 #法斗 #当我突然向我的狗行大礼 #动物的迷惑行为
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有才的肉夹馍🥙3天前
#热点 #给你看看我们家恶犬 每天定时定点，叫你起床不起床就白眼加骂！让我看看谁家的狗狗这样啊～#动物的迷惑行为
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我是堡少耶🍔5月前
与我家堡贝的无障碍沟通 #萌宠出道计划#萨摩耶
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敏天见vlog4天前
下犬式邀请玩耍起来了哈哈哈 #狗狗 #狗狗成精了 #狗狗玩耍 #萌宠
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哈士奇百科4月前
下犬式，是狗狗教科书级别的礼貌社交 #哈士奇 #狗狗邀请玩耍 #狗狗知识 #萌宠出道计划
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五一2周前
先来个下犬式，再顺势这么一个板鸭趴，别提有多舒服😌 #萌宠出道计划 #柯基 #我和我的狗 #狗狗治愈系 #不养狗不知道养狗的乐趣
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充电宝爱吃草（西北刀客）3月前
下犬式是狗狗常见的沟通方式。当狗狗想邀请其他狗狗或人类一起玩耍时 请姨姨们接受我们的邀请#西北刀客#踏雪#阿巴#二娃#黄白花
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噔噔的弟弟噔噔1周前
边老师教你，什么叫真正的拉伸 芭蕾老师受教了 谢谢你的教学，我努力！ 请各位打分。下次还需努力 #边牧日常 #下犬式 #沙雕动物迷惑行为大赏 #狗狗成精了 #动物成精系列
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点点..7月前
哈哈哈哈哈哈哈回礼了 狗界最高礼仪下犬式#不养狗不知道养狗的乐趣
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朱益宏｜象兀瑜伽2月前
为什么下犬式弓背，怎么调整 为什么下犬式弓背，怎么调整#瑜伽 #下犬式 #拉伸 #体态纠正 #我的电子健身教练
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@男男5月前
#瑜伽 #初学者 与自己和解，从接受一个不完美的下犬式开始。
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包头阿松训犬寄养学校2月前
20秒就让你家狗子学会卧下 #包头训犬 #训犬 #鄂尔多斯训犬 #呼和浩特训犬
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育仁瑜伽总部1月前
下犬式总耸肩缩脖子？国家级教练“丁爸”给你三步教学，让你体式超标准，还能畅通气血~#瑜伽 #下犬式
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆5月前
下犬式辅助手法详解：阿斯汤加教培工作坊 ⚠️下犬式中辅助重点在学员上背部与腰骶区域。 ✅辅助方法①：老师站在学员前方，双手指尖朝外，放在学员骶骨位置，呼气的时候老师手下压，并产生一个往下包向肚脐的方向的力，帮助学员髂骨内收， ✅辅助方法②：老师一手放学员上背部，一手放学员尾骶骨，吸的时候引导学员吸到上背部，呼的时候，老师手往后向下推，引导学员髂骨内收，尾骶骨区域对抗。 #阿斯汤加殷朝文 #阿斯汤加 #ashtanga
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朱益宏｜象兀瑜伽3月前
下犬式迈不到双手之间？一招解决！ 下犬式迈不到双手之间？一招解决！#瑜伽 #核心力量 #下犬式 #居家锻练 #我的电子健身教练
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汤婆分享瑜伽6天前
上犬式到下犬式的转换每个练习者都有自己的理解和习惯，不同的练习阶段能完成的结果也有差别，打破身体的惯性，离开舒适区。㊗️每位练习者都能在练习中遇见不经意间的惊喜🙏 正月初四你开始练习了吗😁我还在⛱️🏖️ #瑜伽 #杭州瑜伽 #ATYOGA #体式精讲 @汤婆的普拉提馆 #零基础瑜伽
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艾伦瑜伽2月前
4.下犬式开肩，399体验一个月进阶教培课
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Kim瑜伽体式学院1周前
为什么下犬式肩膀越练越紧张？正确的下犬该如何完成？ #瑜伽教学 #瑜伽路上 #瑜伽打卡 #瑜伽体式分享 #瑜伽
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橙子线上Yoga2月前
巨有用❗2个动作，轻松解决下犬式手推不直 #下犬式 #直腿 #前屈 #小腿外翻
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舒予希的瑜伽世界10月前
下犬式膝盖超伸怎么办？1个细节即安全练习 膝盖超伸的朋友总是担心： 下犬式还能不能练？会不会加重膝盖压力？ 答案是：可以练，但要更聪明地练！💡 在瑜伽练习中，膝盖超伸的人容易在下犬式中出现以下问题： 🔹 膝关节被动卡死 🔹 重心过度后移，腰背吃力 🔹 小腿肌肉力量不足，难以稳定支撑 如何安全练习？ ✔️ 轻轻弯曲膝盖，不要追求完全伸直 ✔️ 激活大腿前侧肌肉，保护膝盖 ✔️ 保持脊柱延展优先，膝盖是否伸直是次要的 ✔️ 可以用瑜伽砖垫手，减轻对下肢的负荷 ✨记住：瑜伽不是在比拼形态，而是找到适合自己的呼吸和连结。 如果你也有膝盖超伸的困扰，可以在练习中多一点觉知，少一点勉强， 身体自然会告诉你，什么才是最好的方式。🌿 #下犬式 #瑜伽 #零基础瑜伽 #改善体态 #yoga
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森仔@瑜伽日记3月前
下犬式，手总是往前滑怎么办？#瑜伽 #体式精讲 #下犬式 #瑜伽初学者 #瑜伽小白
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🌙板板栗子3天前
标准下犬式 #狗狗日常 #养狗日记 #家有萌宠 #萌宠出道计划 #小柴帕帕
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朱益宏｜象兀瑜伽1月前
你的下犬式为什么总是弓腰？ 你的下犬式为什么总是弓腰？#瑜伽 #拉伸 #下犬式 #居家锻炼 #我的电子健身教练
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邱老师体态复原1年前
这样下犬，越下越伤 #下犬式 #瘦腿 #直腿 #腿型 #体态纠正
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瑜伽萱萱老师3周前
下犬式你做对了吗？只需这几步就可以轻松搞定#瑜伽 #零基础练瑜伽 #详细讲解版
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Adi Sandeep Kaur 🐳1月前
新手友好丨下犬式，脚迈不到手中间，怎么办？ #我的瑜伽生活 #一起来瑜伽 #瑜伽核心 #零基础瑜伽 #居家锻炼
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Joanne 教緊班5月前
下犬式脚跟踩不到地？一招帮你解决！#香港瑜伽 #普拉提 #足背屈 #跟练 #下犬式
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王小喵7月前
小犬式轻松迈脚小技巧#零基础学瑜伽 #每日分享 #健身瑜伽 #下犬式迈脚
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Y+瑜伽11月前
下犬式大臂外旋到底怎么操作？有哪些技巧？晨晨老师手把手教你 #yplus瑜伽 #健身日常 #健康生活 #瑜伽 #零基础学瑜伽
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ROSE郭璐佳瑜伽·心理1年前
下犬式不可忽视的细节 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #下犬式
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英格尔瑜伽｜普拉提2月前
下犬式弓背的解决方案，你学会了吗？ #苏州瑜伽 #瑜伽体式 #体式教学 #下犬式 #dou来运动吧
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星宇ॐ瑜伽7月前
解决下犬式向前迈步问题❗️❗️ #瑜伽 #线上瑜伽课 #下犬式 #下犬式迈脚#瑜伽体式
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治怪兽的波医生9月前
狗狗一直被你误会的行为，下次别打它了#狗狗行为解析 #养狗经验分享 #怎么跟狗狗相处 #养狗必看 #养狗综合
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教瑜伽的念竹10月前
下犬式觉醒：找回你的内在力量 #在家练瑜伽 练习下犬式时，看似是身体的倒置与拉伸，实则是与自我的深度对话—— 脚跟下压，是学会沉稳； 脊背延展，是释放束缚； 呼吸深入 ，是唤醒内在的韧性； 身体发力，是找回你的内在力量。 #瑜伽 #开肩美背 #改善体态 #自我提升
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婷婷瑜伽&身心能量架构师1月前
下犬式时，你你焦虑都“倒流”向哪里？#瑜伽女孩 #vlog十亿流量扶持计划 #能量 #身心能量
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意珈合®线上瑜伽 | 雅妮10月前
下犬式总是弓背手腕不舒服怎么办？！ 下犬式正确进入方式！ #0基础学瑜伽#瑜伽体式跟练#下犬式跟练#意珈合
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dyk0aaxg0giy3月前
下犬式：滋养脊柱神经，缓解背部彊硬和肩关节炎，拉长腿部线条，让血液循环到大脑，提高记忆力，专注力，视力和听力 。#运动 ##每日分享 #提高睡眠质量 #缓解压力 #健康科普 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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慧敏爱瑜伽～1年前
练瑜伽下犬式做到崩溃？手把手教你如何做一个正确的下犬式。
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刘洪进训犬5天前
训犬师一定要记得，口令要明确，让狗做事听口令#训犬 #训犬师 #训犬学校
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Suga瑜伽·伽速瘦晶晶老师2月前
一个适合瑜伽初学者练的动作----下犬式，每天十分钟，越练越美。 #零基础瑜伽入门#居家锻炼#瑜伽#瑜伽初学者#健身打卡
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-子乐yoga3周前
#零基础线上瑜伽 今天分享如何正确进入下犬式，轻松解决在下犬式当中手腕痛、手滑、肋骨外翻、肩背凹陷的问题～希望能帮助你解锁下犬式
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Lucky挖挖机10月前
好标准的下犬式 #狗狗的迷惑行为 #搞笑
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橙子线上Yoga8月前
谁懂?学会这1个细节，下犬式真的超简单! 在做下犬式时，是不是总感觉手腕好痛，脚踩不下去？那是你还不知道这个小细节！#下犬式 #体态改善 #直腿 #腿型矫正 #梨型身材
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-子乐yoga6天前
D48｜下犬式，膝内扣 小腿外翻怎么练➡️直腿 #零基础瑜伽下犬式教学 #创作者中心 #创作灵感 怎么练口直腿 下大练不对，腿越练越弯！膝盖内扣真的毁腿型 瑜伽人必看的下犬腿部发力细节，把握好这几 点，腿越练越直 #下犬式细节 #膝内扣
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ROSE郭璐佳瑜伽·心理1年前
深度解析🔍两种下犬式到底谁对谁错❗❗#瑜伽#瑜伽体式精讲#下犬式#零基础瑜伽跟练#瑜伽体式分享
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柯基嘟嘟3月前
#dou+上热门 #柯基 #萌宠出道计划 #不养狗不知道养狗的乐趣 #萌宠@安徽边牧Club @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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哈皮脸上有个璇3天前
正经下犬式#瑜伽#下犬式#动物随手拍 #我家狗狗也有绝活 #萌宠日常记录
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朱益宏｜象兀瑜伽4月前
一招解决，帮你找到专属下犬式 一招解决，帮你找到专属下犬式#瑜伽 #居家锻炼 #核心力量 #我的电子健身教练 #拉伸
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镇江宠医宋火松team1周前
家里养小型犬的看过来！一条视频说清楚，狗狗髌骨脱位该怎么办？ #小型犬 #髌骨脱位狗狗 #髌骨脱位怎么办 #兽医宋火松 #镇江宠物医院
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西瓜椰耶奶冻（和杨洋有合影版）4天前
想躲床底下进不去 #下犬式 #狗 #马犬
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怀特猪咪4周前
每天起床的仪式感 #不养狗不知道养狗的喜悦 #看看你们的萌宠 #我家狗狗也有绝活 #博美犬 #萌宠日常记录
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醒醒的瑜伽日记6月前
下犬式的正确进入方式。拒绝弓背，拒绝脖子痛以及手腕不舒服#瑜伽 #零基础学瑜伽 #下犬式 #瑜伽女孩 #见人不如健身
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傻狗布丁和爱旅行的主人3天前
别的不知道，下犬式肯定一看就会🤣#比熊 #宠物成精啦
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@男男2月前
#下犬式 #还得练 对下犬式有种执念，听细节，找原因，继续跟进
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格丽乔爱跳舞💃2周前
练了N次下犬式总觉得腿后侧没拉伸到位，原来问题出在距离！把双脚再往后挪一点，脚跟轻松落地，膝盖也不紧绷了～ 瑜伽小白快试试这个小技巧，解锁舒适拉伸感✨
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shiva瑜伽1年前
正确是下犬式应该怎样做？ 简单分三个步骤！ 下犬式还有助于放松身心，特别是在紧张和压力较大的情况下，通过正确的呼吸和体式保持，可以有效地缓解身体紧张，提升整体的健康水平。#下犬式 #瑜伽 #拉伸腿部 #变长腿
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小芝麻是只喵🐱6月前
🐱：下犬式？我给你来个标准的#铲屎官和他的主人 #居家健身 #记录猫咪日常 #瑜伽课堂随拍 #家有爱宠
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全是瑜 瑜伽教培|工作坊2月前
下犬式小技巧：一招缓解手掌压力 有没有觉得练下犬式时手腕又酸又累？ 今天分享一个瑜伽老师常用的调整方法—— 通过“展开掌根皮肤”再落下的方式，瞬间释放手掌压力。 亲测有效，尤其适合长时间支撑练习的小伙伴！ #瑜伽 #下犬式 #体式 #私教 #董娟
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安安起居录2月前
#下犬式#自学愉快#宝妈 努力纠正，努力学习
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