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嗨皮同学Lzz5月前
两岁四个月，如果白天睡午觉，晚上要熬到一两点才睡，要是不睡午觉，晚上十点左右能睡着，但夜里两三点必醒来暴哭要去客厅玩，求高人姐妹指导一下怎么调整？#睡眠倒退 #只有宝妈才懂吧 #养娃
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驻马店睡眠科医生马彦利2月前
午觉別超过半小时，影响晚上睡眠 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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衣瑾好睡眠7月前
午睡越睡越累？晚上死活睡不着？真相是… #午睡 #午觉 #睡眠 #失眠 #睡眠障碍
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黑牌护肤2年前
午睡睡的好，晚上睡不着？99%的人都不知道的真相，快进来了解。希望你也拥有优质午睡，一天可以当两天用。 #午睡 #午睡睡过头了 #午睡睡的好 #夏日养生
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睡眠导师曾博士8月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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重养自己2周前
午觉也能睡着真的整个人都很清醒很舒服，再也不担心晚上半夜醒来了#多梦易醒 #好好爱自己 #睡个好觉
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麻醉疼痛罗博士8月前
午睡能够降低心脑血管意外风险，但不正确不科学的午睡，反而适得其反，研究发现，午睡时间超过1小时，痴呆风险增加40%，中风风险增加1.88……#医学科普 #失眠#焦虑#抑郁# 睡眠治疗
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糊糊躺平不摆烂6月前
为什么你午觉比晚觉还好睡?? #情感共鸣 #冷知识 #娱乐
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六六妈笔记本11月前
宝宝午觉拖到四点多才睡，影响晚上睡觉怎么办？#妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #抖音创作季 #宝宝午觉 #宝宝不睡
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妆食记 变美营养师2年前
午睡确实有好处，但是有四类人是不可以午睡的#提高睡眠质量 #午睡 #助眠 #午觉
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小雪日记（莫莫妈）4月前
不睡午觉下午5点就困的不行，睡午觉晚上就得熬到九十点， 这是每天逼我早起的节奏呀#养娃 #全职妈妈日常 #原创视频 #宝妈带娃日常 #亲子日常
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中医治未病王雨玉2年前
子午觉很重要，晚上熬夜睡不了子觉的，中午最好补一下#子午觉 #养生 #中医 #硬核健康科普dou来说
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有夕7月前
我在公司睡午觉时。
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恩宝和哥哥2天前
这俩孩说睡午觉呢，你们觉得还能睡着吗😂#穿尿不湿的不好惹 #欢乐在一起
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范哥讲中医8月前
最简单的养生方式，就是睡午觉 #中医 #中医科普 #午休 #抖出健康知识宝藏
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咚嘻妈妈🌈带俩娃7月前
你们家宝宝午睡都多长时间啦？我家小宝午觉三小时晚上就很晚22:30才睡着，午觉一个小时晚上上床一会差不多21:30就睡着了#宝宝睡觉 #带娃 #记录真实生活
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张杰。2天前
下午1点半开始睡午觉睡到晚上6:05，她爹送货去没在家得知六点还没醒开视频喊醒的哈哈哈哈～～～春节已过作息正常了，礼物宝宝今个可睡个好觉了。🥱#谁都不服就服你 #我的女孩👧🏻
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好大一皖🥣3月前
午觉一睡就坏事儿 睡少了难受，睡多了就......多了，一觉睡到天黑，下午的计划都在梦里完成了哈哈哈，不过也很爽了，只希望晚上还能睡着吧#日常vlog #生活碎片记录 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划 #午觉时间
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💗曾💖3天前
总不睡午觉的伢，今天居然睡午觉了，还睡得这么的香
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钟丹博士3年前
午觉不宜睡太久，会影响晚上的睡眠质量#四川 #健康科普
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倪师国学·健康智慧3天前
午睡影响寿命，55岁以后这样午睡 #健康 #中医 #养生
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云云在文莱带娃3周前
姐妹们，你们家两岁多的孩子睡午觉吗，中午不睡吧熬不到晚上，到下午五六点就睡着了，到十点多我们睡觉的时候她刚好睡醒了；中午睡觉吧，晚上就清醒的不睡，每天晚上都会熬到十二点才睡；一个人带娃真的时间久了熬不住，感觉自己马上要秃顶了，熬的人走路都晕乎乎的#情感 #情感共鸣 #婚姻 #带娃 #宝妈
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浙里医学2月前
半夜容易醒，还要午睡吗？#睡眠 #午睡 #睡眠质量 #医学科普仅供参考
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正在吃包3天前
#被逼疯的家长 每天的午觉必睡不可吗#这是个真实的事情
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虾仁鱼6月前
稳定有效的助眠方法！用这个方法，只要有15分钟，我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了，亲测有效，午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的，都有效！#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
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@小宝2天前
每天坚持睡午觉之前看看书读读诗，很自然的就睡着了！#读书半小时 #温馨时刻 #生活碎片 #亲子共读
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杨凯博士2月前
这 3 类男人别乱午睡！小心越睡越虚！ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 为啥有的男人午睡后反而头晕、失眠，身体更不舒服？门诊遇到一失眠患者，为了补精神中午睡 1 小时，结果晚上彻底睡不着。很多男性不知道，不是所有人都适合随便午睡。中医讲 “作息顺时养正气”，午睡虽好，但需契合体质。长期失眠者午睡会打乱生物钟，耗损心神；低血压者午睡时气血循环变慢，加重脑部供血不足；肥胖老人本身气血瘀滞，久睡会增加脏腑负担，诱发心脑血管风险。分享 3 类人群午睡注意事项：1长期失眠者：尽量少午睡，若需休息控制在 20 分钟内，且别晚于下午 1 点。2低血压患者：避开高温环境午睡，时长 15-20 分钟即可，醒后慢慢起身防头晕。3肥胖中老年人：午睡不超过 30 分钟，采用半卧位，避免平躺久睡导致血液瘀滞。午睡是养生加分项，而非必选项。根据自身身体状况调整午睡方式，才是科学养护。今天就对照看看自己是否在这三类人群中，合理安排午休，才能越睡越健康～#健康科普 #男性健康
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XSC大明白4月前
午休可以躺着睡觉了？ 全面普及还有多久？ #升学规划 #重庆升学 #小升初 #午休 #躺睡 @三中英才
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东东～3周前
昨天没有睡午觉，晚上10.50分才睡，结果睡了5个多小时你居然爬起来玩。本来趁你睡了我剪了一个视频花了四个半小时，然后睡觉，结果还没怎么睡着，你就醒了，忙活一天了，好不容易休息，现在又冷又困，天塌了😔#带娃宝妈 #熬夜带娃 #全职妈妈日常
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小度小爱的一天🍼(带娃版)3周前
平时午觉能睡两三个小时 最近这两天最多半小时就要醒 是到了睡眠倒退期吗 #深夜带娃 #带娃vlog #人类幼崽 #尿不湿惹不起 #宝宝成长记
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瑾昕的岛生活2天前
有没有和我一样的体感，明明睡够了甚至还补了午觉，结果还是困得不行！前几天爬个山，今天又困到眼皮打架，分享几个有用的小法子，帮自己找回点活力，咱们在日常里多觉察下身心，好好生活呀～ #日常觉察 #身心疗愈 #犯困那些事 #生活小技巧 #碎碎念
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开运堂4天前
午睡的误区 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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费鸡公3天前
#午睡注意事项 #健康养生 #马上迎财神
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睡眠医学科马医生5月前
常见的四大睡眠误区，您中了几个？ #医学科普 #健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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白水养心（走出失眠版）1月前
这段时间，白天睡，夜里睡，仍然睡不醒。#睡眠不足的危害 #颈椎 #失眠 #健康 #养生
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睡个好觉2周前
午睡睡不对 越睡越累 中老年午睡记住“123”原则 #健康睡眠 #改善睡眠 #睡眠的重要性 #健康科普养生 #创业
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东倒西歪小田螺3天前
老家的空气太好，水也好，每天晚上跟吃了安眠药一样早早就睡着了😴中午还可以安安静静的睡午觉，养肥了一圈。
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费鸡公3天前
#午睡时间 #健康养生小知识
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浪浪同学3天前
本来是睡一下午觉，结果是睡一下午觉#搞笑 #抽象 #浪浪同学
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儿科医生郑月琳2年前
孩子午觉睡的长，晚上睡不着？#儿童睡眠 #儿童健康 #午睡
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小月亮4周前
#真实生活分享官 已经两岁4个月了，如果白天让她午睡，晚上要11.00以后才愿意睡，要是不睡的话，白天一整天又熬不住，但是晚上睡得很早，半夜三四点会起来玩，哎所以到底要不要睡午觉嘛？ 你们家宝宝是怎么样的啊？#人类幼崽迷惑行为大赏 #只有宝妈才会懂#宝妈情感共鸣 #宝宝睡午觉
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中医内科姬医生2天前
#失眠 #中医 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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亦可.（7月龄）3周前
白天雷打不动的睡两个小时午觉，晚上睡整觉，最近喝深度了#当我娃睡着以后的样子 #当我娃睡着以后的样子 #宝宝记录 #记录宝宝日常 #人类幼崽
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西苑医院陈冬3周前
#中医 #失眠#健康科普
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巧姐(🧪带娃日常)2周前
精力跟不上了十点起来还得睡个午觉要不然一天下来晚上累的醒不来#用抖音记录人生 #熬夜带娃 #生孩子给女生带来了什么
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萬小芝2天前
#睡觉 #国学智慧 #传统文化 #上热搜
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刘大大2周前
你午睡了吗#生活小常识 #冷知识
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勤2天前
俩哥哥哄小妹妹睡午觉的场面，半个小时了还没睡着呢
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胡辣汤泡馕（全职宝妈）2月前
他爹说小孩睡觉最晚十点之前，白天不让他睡午觉了，这下好了午觉不睡了，晚上也早睡了九点不到就睡着，万万没想到半夜起来上个厕所不睡了，化身一名小话痨谁不睡不成的那种😂😂😂#人类幼崽的日常
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🌈～肉老板的日常3月前
#dou上热门 2岁7个月的兔宝宝，如果白天睡午觉，晚上得熬到十点以后睡觉，不睡午觉的话，下午五 六点开始闹觉了，所以这么大的宝宝到底还要不要睡午觉呢？？#育儿 #农村生活 #人类幼崽 #萌娃 @抖音小助手 @DOU+小助手 @巨量引擎小助手 @DOU+上热门
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🐑咩咩和祎祎的农村生活（不互关哦❤️）10月前
睡午觉一觉睡到晚上👍#越养就越上头的人类幼崽 #小宝宝多久可以睡整夜觉 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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老吴异闻录3月前
睡午觉 #讲故事 #奇闻异事 #民间怪谈 #睡前故事
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琛宝吖11月前
所以，到底该不该让孩子睡午觉呢#宝宝睡午觉 #宝宝睡觉 #宝妈分享 #宝妈带娃
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南哥不emo2天前
你有过么#内容过于真实 #睡午觉 #过年
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安娜♡2天前
在家晚上6点30入睡，还睡个午觉，困的很，来上海1点入睡6点醒，真有毒
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磊哥提供孩子追高解决方案9月前
孩子睡午觉会影响追高吗？ #睡午觉 #身高 #身高管理 #家长必读
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倪师中医养生3天前
午睡的误区#倪海厦老师讲中医
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费鸡公3天前
#午睡 #健康养生 #长寿
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子在车上曰3天前
从养生角度看，睡午觉是好习惯还是坏习惯？
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阿倩（护士带娃日记5月前
两岁的小馒头从按时睡觉的小闹钟⏰变成了天天熬夜的小夜猫子🤦‍♀️ 每天晚上都要抱着哄睡 手都抱酸了孩子还没睡着😂#宝妈分享 #科学育儿 #睡眠倒退期 #可怕的2岁 #入睡困难的宝宝
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胡建医生健康讲堂3天前
你有天天午睡吗？#午睡 #中午休息一下 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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