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无限进步的铁木君2天前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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思维进化论阿琪5天前
在2分钟内快速入睡的方法 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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牡丹老师聊安睡1天前
10分钟睡着的小方法 分享一个10分钟睡着的小方法#失眠 #入睡困难 #睡不着 #快速入睡 #睡眠质量
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极限觉醒的黛黛3天前
在2分钟内快速入睡的方法 #知识分享 #人生智慧 #精神内耗 #高敏感人群 #社恐
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云善睡眠疗愈笔记4周前
2分钟快速入睡法#失眠#睡眠#睡不着#焦虑#情绪管理
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌9月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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硬核成长3天前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #个人成长 #思维升级 #人生建议 #社交技巧 #心态管理
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清醒医学生进化论2周前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1天前
失眠睡不着 多数和情绪有关系#失眠 #焦虑 #睡眠障碍
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中医杨志宏2月前
#失眠 #入睡困难
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老杨书语2天前
你有多久，没在晚上十二点之前睡着了？🌙 不是不想睡。 是舍不得睡。 白天全是别人的。 只有深夜那两三个小时，是自己的。 不敢停，不敢病，不敢辞职。 像个陀螺，不是不想停，是停不下来。 可就算这样，还是得活着。 因为有人指着你活。 累了就歇会儿，真的。 五分钟也行。 今天也累了，早点睡。 晚安。 #人生感悟 #成年人 #夜半三分
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睡眠与麻醉 庞医生2月前
教你一个快速入睡“应急技巧” #睡眠管理局#燕达医院睡眠门诊庞虹亮凌晨两点还没睡，教你一个”应急技巧”快速入睡#失眠
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云舒助眠日记3月前
想太多睡不着，2个技巧帮助你#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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老高與小茉【持续更新】10月前
没有人可以看完这个视频，因为不超过2分钟你就会睡着了#哄睡 #失眠 #故事
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老蟹聊睡眠2天前
丢掉睡够8小时的执念，失眠就好了 #失眠 #睡眠 #焦虑 #睡不着
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陆双菱3月前
看完你就不熬夜了👀 #熬夜 #熬夜党 #快速入睡 #睡不着 #早睡早起
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光艳枕头铺1周前
睡前倒数法亲测有用#睡不着#优质睡眠#助眠技巧#睡前习惯#熬夜党必备
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老高与小茉6月前
没人可以看完这个影片，因为不超过2分钟你就会睡着了 #老高与小茉 #科普知识 #猎奇 #睡前故事 #催眠
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小柿子4天前
很困又不想睡觉，到底是什么病啊#心理学 #熬夜 #情感 #就想说点大实话
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不要失眠1周前
我一个人独自生活 #独居生活 #vlog日常 #独居日记
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忙着炸薯条2天前
橘青路边 #文荒推荐 #声控吃东西讲故事 #美食搬运工 #吃货日常 #声控助眠
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精神心理科杜医生2天前
人生处处不如意，处处有惊喜，睡前原谅一切，醒来不问过往。能睡着就睡着，睡不着就躺着。睡不着时，别问怎么办#情感 #睡眠 #睡眠质量
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艳子谈睡眠6天前
不要再想睡眠#失眠#睡眠#睡不着#睡眠健康#快速入睡
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原来是丹姐1天前
回到老家想睡觉是什么原因？ #老家 #熬夜 #玄学 #人生领悟道理 #为什么在老家熬不了夜
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尾巴1天前
我又自己熬过了一个难熬的夜晚 #享受独处 #记录我的生活
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ㅁ슴ㅁ슴ㅁ슴我疯了3天前
期末周#vlog #大学 #独寝
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王世昌2天前
有时候不是故意不回消息，是真的倒头就能睡着 #上班 #打工人的精神状态
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希尔安宁1周前
每天一个睡眠小妙招③：既能快速入睡又能缓解眼睛干涩！ 长期用眼眼睛疲劳的都来试试！#用眼过度 #失眠 #干货分享 #希尔安宁
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向氏养生记2月前
我也不想熬夜晚睡，可是臣妾做不到啊#睡不着#睡不好#睡眠质量#养生就是养健康
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精神科彭亮3周前
抑郁带来的失眠不是普通的睡不着 #抑郁症 #抑郁失眠 #关注心理健康 #深圳心理咨询 #深圳精神科医生彭亮
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攀攀的养生变美记4月前
失眠必看！！！真的睡的好好！！！ #失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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小路路3天前
我只活这短短的一生，我不想要花太多的时间在睡觉，我也不想要一只是一种生命状态。 我悟了！家人们
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何运龙身材管理3周前
人是怎么睡着的？#科普一下#经验分享#何运龙
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席医生讲中医3月前
#失眠 #中医 #健康科普
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失眠专家赵国平2月前
失眠2年入睡困难，每天只睡3小时，早点找到我就好了。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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Tina爱睡觉4天前
晚上翻来覆去睡不着的，进来上课啦！ 教你安安稳稳睡到大天亮～ #失眠 #助眠 #熬夜 #睡眠 #改善睡眠
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红蕊医生聊健康3天前
#失眠 #肾阳虚 #抖出健康知识宝藏 #女性健康 #健康科普
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盼盼的vlog.3天前
年后第一天上班的工作状态就是这样 哈哈哈～ #日常vlog #记录真实生活 #我的生活日记 #自律 #日常分享
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浏阳日报3天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法!#科普 #涨知识 #知识分享
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徐老讲失眠1月前
入睡困难无睡意，几次调理睡得香 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #中医 #入睡困难
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华能好睡眠1552周前
一个方法，碰到枕头就想睡。#睡眠 #睡觉 #失眠 #睡觉需要仪式感 #睡不着
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摆烂剪辑1周前
百万博主已婚且当妈了视频剪辑拆解！chao详细！！ju细节！！#剪辑教程 #影视后期 #剪辑 #已婚且当妈了 #vlog剪辑
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一只鲜活卷儿2月前
如果你失眠，甚至害怕睡觉…… 我知道你因为焦虑抑郁压力害怕睡觉，你恐惧怎么努力想睡着却怎么都睡不着的折磨的过程，不妨摆烂吧，睡不着就睡不着吧，放松点 #早睡 #失眠 #抑郁症 #内耗 #催眠
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精神科廖医生2天前
别当玩笑！这5句话是抑郁求救信号 #医学科普 #睡不着 #躯体化 #抑郁 #自责
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梅子讲睡眠1周前
10分钟真的可以快速入睡吗？试试这个方法#睡眠#失眠#睡个好觉@抖音小助手 @抖音创作小助手
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倪师课堂2周前
#倪海厦 #正能量#涨知识
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煮妇的思考2天前
#内容过于真实 #日常唠嗑 #自洽#vlog十亿流量扶持计划
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慧恒老师睡眠2月前
#失眠#入睡困难 #失眠怎么办
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Mr.Brain（线上增重塑形指导）4天前
怎么吃都不胖+爱操心？你这种瘦子，破局方法跟别人不一样 有一种瘦子： 吃饭不差，就是不长 睡得不晚，就是睡不深 事情不多，就是想得多 你不是吃不胖，是你的身体，一直在“备战状态”。 能量全拿去应对“警报”，没空长肉。 破局核心：给身体安全感。 ① 神经系统“降噪”——每天留15分钟发呆 ② 饮食“安抚信号”——慢+快碳水+优质脂肪+规律进食 ③ 训练“修复模式”——力量为主+练后必补+拉伸冥想 你是这种瘦子吗？ 评论区告诉我 #瘦子增重#易瘦体质#神经系统敏感
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